Salut, quel sont les avantages et inconvenients du arnold split ? Cette programmation m'allere pas mal mais le problème que je me pose c'est faire les tractions en deuxieme on perd de la force ? Aussi tu conseille plutôt le arnold split ou le PPL? Merci pr la video !
Hello, je te conseille l’Arnold split si tu as un retard au niveau des épaules ou les bras si au contraire tu veux plutôt développer tes pecs et ton dos pars sur du PPL ! Désolé pour la réponse tardive, je reviens très prochainement sur UA-cam 🙌🏾
Est-il possible en terme de planification de faire plutôt : S1 : Pec / Dos S2 : Jambes S3 : Épaules / Bras Repos Repeat Plutôt que : S1 : Pec / Dos S2 : Épaules / Bras S3 : Jambes Repos Repeat Je trouve que la récupération niveau articulaire est rude avec les épaules et les bras le lendemain de pec / dos. Bien à toi
J’ai regardé un peu tu fais des vidéos grave quali t’es vraiment sous-côté je trouve, continue comme ça t’es un monstre
Un grand merci pour ton message 🙏🏾 Je reviens très prochainement sur UA-cam 💪🏾
Très bonne séance 🫡
Merci beaucoup 🙏🏾
Merci coach depuis le 🇸🇳
Merci pour ton message 🙏🏾 Je reviens très prochainement sur UA-cam 💪🏾
tu n'as pas d'exo focus bas de pec ? comme les écartés poulies
Pas dans cette séance, si tu veux bosser un peu plus le bas des Pecs je te conseille les Dips buste penché 💪🏾
MRC coach
Salut, quel sont les avantages et inconvenients du arnold split ?
Cette programmation m'allere pas mal mais le problème que je me pose c'est faire les tractions en deuxieme on perd de la force ?
Aussi tu conseille plutôt le arnold split ou le PPL? Merci pr la video !
Hello, je te conseille l’Arnold split si tu as un retard au niveau des épaules ou les bras si au contraire tu veux plutôt développer tes pecs et ton dos pars sur du PPL ! Désolé pour la réponse tardive, je reviens très prochainement sur UA-cam 🙌🏾
Est-il possible en terme de planification de faire plutôt :
S1 : Pec / Dos
S2 : Jambes
S3 : Épaules / Bras
Repos
Repeat
Plutôt que :
S1 : Pec / Dos
S2 : Épaules / Bras
S3 : Jambes
Repos
Repeat
Je trouve que la récupération niveau articulaire est rude avec les épaules et les bras le lendemain de pec / dos.
Bien à toi
Je te comprends totalement et yes tu peux carrément faire ça 💪🏾
Désolé pour la réponse tardive, je vais reprendre le contenu à fond 🫡
Par contre le son j’aimerais bien savoir le titre 💪🏽
Ça date tellement je t’avoue que je n’ai pas réussi à retrouver le son 🥲
La semaine pro je test ça bro'
Donc si j'ai bien suivi ça fait 6 exo
Exactement 🙌🏾
🔥🔥
Bien énervé
Merci le goat