ludo csm bonjour merci pour to message. Tu peux faire du velo avec des series ou tu retiens ta respiration, a toi de voir combien de temps, commence doucement au debut. Ca te fera travailler sur la tolerance au Co2 et la tolerance a l acide lactique, tu peix aussi le faire en marchant. Bon courage :)
merci pour les exercices ça ma Bien Aidé , le seul Problème pour moi que j'ai pas des amis de plonge , j'évite de plongé Tout Seule mais c'est Obligé Pour moi , quelque idée ?
oui en effet il faut toujours plonge avec quelqu'un, ne jamais ploner tout seul; essayer de rensiegner sur les groupes facebook, ou les clubs autour de chez toi. tu peux faire des exercices à sec our t entrainer mais c'est pas la meme chose c'est sur.
le malheur que j'habite en Algérie a Oran , il ya des Clubs mais c'est vraiment chére de plongé avec , j'ésseye d’améliorer mes exercices cardio pour mieux plongé , et je cherche depuis long temps des amis pour plonge sur facebook par ce que ya Trop de Faux Compte , c'est pour sa je pose des questions a des Plongeurs Professionnel et amateur dans tout le monde pour mieux Plongé
ouai pas toujours simple de trouve des personnes avec qui plonger en effet. cardio est important mais aussi travailler sur la felxibilite, faire des exercices de static a sec visualisation...tu fais de la chasse sous marine?
parfois quand je trouve l'ocasion je fait de la chasse , mais pas plus que 10 métres , octobre dernier j'ai plongé a 10 mètres apnée sans poids et sans palmes , mais j'avais peur par ce que j'étais tout seul , j'avais la tête qui tourne pendant 3 ou 4 jours, j'avais peur et pourtant je me sens calme quand je rentre a l'eau
*QU'EN PENSES TU? LAISSE MOI UN COMMENTAIRE CI-DESSOUS. RETROUVE TOUTES MES FORMATIONS ICI:* e.christopheleray.com
Bonjour Chris comment contrôler le contraction
Merci de partager tes exercices!!Je recherche des exercices d'apnée à faire sur un vélo d'appartement,aurais tu une idée d'entrainement?merci ;-)
ludo csm bonjour merci pour to message. Tu peux faire du velo avec des series ou tu retiens ta respiration, a toi de voir combien de temps, commence doucement au debut. Ca te fera travailler sur la tolerance au Co2 et la tolerance a l acide lactique, tu peix aussi le faire en marchant. Bon courage :)
Merci!!Allez au boulot maintenant ;-) vivement ta prochaine video!!
merci pour les exercices ça ma Bien Aidé , le seul Problème pour moi que j'ai pas des amis de plonge , j'évite de plongé Tout Seule mais c'est Obligé Pour moi , quelque idée ?
oui en effet il faut toujours plonge avec quelqu'un, ne jamais ploner tout seul; essayer de rensiegner sur les groupes facebook, ou les clubs autour de chez toi. tu peux faire des exercices à sec our t entrainer mais c'est pas la meme chose c'est sur.
le malheur que j'habite en Algérie a Oran , il ya des Clubs mais c'est vraiment chére de plongé avec , j'ésseye d’améliorer mes exercices cardio pour mieux plongé , et je cherche depuis long temps des amis pour plonge sur facebook par ce que ya Trop de Faux Compte , c'est pour sa je pose des questions a des Plongeurs Professionnel et amateur dans tout le monde pour mieux Plongé
ouai pas toujours simple de trouve des personnes avec qui plonger en effet. cardio est important mais aussi travailler sur la felxibilite, faire des exercices de static a sec visualisation...tu fais de la chasse sous marine?
parfois quand je trouve l'ocasion je fait de la chasse , mais pas plus que 10 métres , octobre dernier j'ai plongé a 10 mètres apnée sans poids et sans palmes , mais j'avais peur par ce que j'étais tout seul , j'avais la tête qui tourne pendant 3 ou 4 jours, j'avais peur et pourtant je me sens calme quand je rentre a l'eau
fais attention, tu fais peut etre de l'hyperventilation, c bizare d'avoir la tete qui tourne pdt 3-4jours, c pas normal, j ai jaiams entendu cela.