İLERİ SEVİYE BACAK ANTRENMANI | BACAKLARINIZI BİR ÜST SEVİYEYE TAŞIYIN
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Arkadaşlar herkese merhaba ,
Bir önceki videoda bahsetmiş olduğumuz instagram çekilişi sonucu kazanan arkadaşımız mert ile sağlam bir bacak antrenmanı gerçekleştirdik bir sonraki buddy videomuz omuz antrenmanından oluşacak yine bu antrenman için instagramdan duyuru yapılacak ve çekiliş sonucunda kazanan kişiyle omuz antrenmanı + cheat meal yapılacaktır.
TAKİPTE KALIN !
----------------------
Hayallerini takip et ve onlar için savaşmaya hazır ol!🛡⚔
Online fitness eğitimi mobil uygulaması ile kendi hikayeni yazmaya hazır mısın?
Mustafa Yıldız eşliğinde profesyonel destek alarak ,hayal ettiğin vücudu gerçeğe dönüştür.
----------------------
Detaylı bilgi için;
💻www.begreenspo...
Mobil uygulamayı indirmek için;
📲Appstore / apps.apple.com...
📲Google Play Store / play.google.co...
📲İnstagram / / m.y.hulk_
Mustafa abi çok kral adamdır bizim salonumuza idman yapmaya geldi herkese yardımcı oldu sorularını cevapladı gerçekten tam bir İstanbul beyefendisi saygılar sevgiler..
abi seni çok seviyorum çunku ne olursa olsun sen videoda kendini diğer kardeşimizden ustun tutup egoistlik yapmıyosun adamın neresi iyiyse orayı övuyorsun hatta KARAKTER kelimesinin vücut bulmuş halisin inşallah birlikte zirveye kadar gideriz .
Hocam daha sık video gelsin size zahmet seviliyorsunuz....
katılıyorum hocam
@@rutkaydere9658 Merhaba. Nasılsın. Rutkay.adim..sibel
30:40 adamla birlikte antrenman yapan konuşma özelliğini kaybediyor 😅😅
hahahaa :)
o antenmandan sonra beyine giden oksijen harbi azalıyor 😂 bacak antrenmanından sonra iptal oluyorum
Tecrübe her zaman insanın sahip olduğu en değerli şeydir . O yüzden sizle bir antrenman neden olmasın
En sevdiğim özelliğin doğallığın üstadım bu çizgisini bozmayan nadir insanlardansın🙏🏽
24:55 hocam fenasınız hiç stand up teklifi aldınız mı :) : )
Geyik bir yana bu tür özellikle sizin antrenman sisteminizi/sistemlerinizi içeren videoların bol bol gelmesi dileğiyle
Daha fazla video lütfen, daha kısa bile olsa daha sık olsun, bizi degişik tipler izlemek zorunda bırakmayın❤️❤️😘
Oguzhan Kalay tamam kardeşim😊💚
Hocam gerçekten saygı değer mütevazi bir insansınız. En yakın zamanda sizden ricam girdiğiniz kürler ile ilgili bilgi vermeniz...
5:15 seyirci sahaya atladı
Kobi Latte 😄😄
Hocam inşallah Bi gün beraber çalışma fırsatı bulurum:)
inşallah:)
Çok başarılı bu tarz videoların devamı gelsin hocam:)
50 yaşında bir veteriner hekimim ama şunu soylemem lazım sınırımı asarsam prdn hocam ama gerçekten Rabbim hep karşına iyi insanları çıkarsın.
Senin gibi insanlar lazım başkannnn
Hocam süper olur bu şekilde videolar tüm bölgeleri çekerseniz daha iyi olur ✋😊
Berat Çetin çekilşyor kardeşim zaten artık her hafta bir video en az
Efsane video olmuş ayağınıza sağlık :)
:) eyvallah
Ya böyle kompleksiz kişileri seviyorum muhabbeti ortamı iyi adamı sıkmıyor kasmıyor
Senden öğrenecek çok şey var be abı hayat stilin tarzın kaliten tecrüben maşallah abi Keşke benim de hayatıma dokunsan abi
Mert saygılı bir insana benziyorabi
Yine Efsane Bi Video İzinizden Gidiyoruz Hocam 👊🏻
sağol kardeşim:)
Mustafa Yıldız 🤩 sizde saolun hocamm
Sizin yuzunuzden evimin altindaki klinigime ekipman almaya ve çalışmaya başladım inanın.bunun içinde çok teşekkür ederim saygilarimla
"sizin yüzünüzden" değil "sizin sayenizde" olması lazım veteriner bey
Cok kaliteli bir video olmus Mukemmel
Herseyiyle super Ve keyifle izledik hepimiz 🙏🙏🙏
14:11 Hocam çocuğun Quadları bozdunuz 😂
Süper video olmus gece gece bastan sona ızledım💪
Şöyle bir hocamız ve imkanlar olamadı gençliğimizde. 90'ların başında antrenman yaparken bizim hoca at yarışı oynardı, ne yaptığımıza dönüp bakmazdı bile! :) İzlerken o yıllara gidip hayıflanıyorum valla, zamanın ve imkanların ve de elbette Mustafa Yıldız gibi değerli genç hocaların kıymetini bilin lütfen!
4:54 adamın bakışları: ne anlatıyo lan bu 😂
bi de bi şey biliyomuş gibi araya giriyo ya :d :d yarışma 1.si adama squatı öğretecek broscience:D
Hocam vücudu tozla yapmışa benziyorsunuz (!). Bu tarz şeylere inanmam ama maşallah demek istiyorum.Adeleler dolunca quadlardaki hacim patlaması süpersiniz gururumuzsunuz.İdolümsünüz.
Hocam arkadaşın öyle bir tarzı var ki sanki profesyonel fitness hocası nerdeyse size öğretecek :)
Tatangalar’dan Mustafa Hoca’ya selamlar seviliyorsun hocam
Yağız Beğdeş 😄 selam kardeşlerim
adamın sırtı havaalanı gibi , isimde yazdırmış nike air , iyi uçuşlar....
Kanalı yeni gördüm hemen abone oldum reis bacakların efsane özellikle şu you tube camiasında kendine profesyonel training diyen çoğu aptaldan çok daha iyisin DEVAAAM
Böyle videolar kanka daha çok gelsin
güzel bir antreman olmuş , yanındaki arkadaşı da tebrik ederim squat konusunda oldukça başarılı gözüküyor
sağlamdır kardeşim:)
Hocam ne zamandır bu videoları bekliyoruz daha sık bekliyoruz
Artık her hafta yeni videolarla sizlerleyiz :)
Çok teşekküler güzel bilgiler edindim...
arkadaş 1 hafta boyunca her tuvalete çömeldiğinde kulaklarınız çınlayacak hocam :)
Yusuf çeviren 😄😄 kardeşim bana ilerde dua edecek bence
@@Mustafayildizhulk Orası aşikar hocam sen ilk 1 haftayı atlat gerisini düşünme😂😂
bu kadar içten samimi bir eğitmen ile çalıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum :) Fakat bu tarz eğitici ve izlemesi keyifli videoların çok sık gelmesini rica ediyoruz belki sesimize kulak verirsiniz:)
Dün videoya Denk geldim izledim ve Allah belami verdi bugün ayni plani uyguladim. Üstüne bide yetmiyomus gibi merdiven aletini yaptim 10 dakika. Allah belami verdi yürüyemiyorum Su an. Hakkini Helal et hocam 😂😂
Bugun izleyerek yaptim bu antremani.. legg extension super!
Kardeşimiz ayaklarını yok zannedecek kadar antrenman yaptı, düşmek haklı bir isyan Mustafa hocam 😂😂
fenerbahce 1907 😄😄 ben daha erken düşer diye bekliyordun ama düşmedi
Hocam kafa dengi birini bulunca güzel video çıkmış ortaya bi önceki çocuk hayatını sorguluyo gibiydi her dakika emeğinize sağlık 😂😂
furkan Ocaklı 😬😬😬 hahahag
Ahhhhh hocammm beni alıcaktınnnn
Abi o kollar ne gözünü seveyim açıkla şunun sırrını bunedir yaa maşallah 🧿💪🏻
Doğan Bulut kardeşim çok çalışmakk😅
Evet cok çalışmak iyi beslenmek ve büyüme hormonunu artırmak
yine efsane bir vidyo olmuş hocam 👍 . Bu antremanda hareketlerin sıralaması önemli mi hocam ?
leg press kamera açısı mükemmelmiş :D :D
hocam kulaklarımı çok çınlattınız 😂
Hocam kırıkkaleye yolunuz düşerse umarım beraber antrenman yapma imkanımiz olur supersiniz⚡
Benim için türkiyenin en estetik vücuduna sahipsiniz hocam.
Aven Dvine teşekkürler kardeşim🙏💚
Hocam antrenmandan sonra yazıyorum bugün bacak günümde bu programı denedim ve artık bu programı uygulayacağım lakin bacaklar zingir zingir titriyor üst değişirken çok fena kramp girdi
Bende yeni keşfettim.. Kaliteli bir kanal
Videodaki gibi dizlerinizi kitlemeyin yüksek ağırlıklarda dizlerinizi çatırt diye kırarsınız. Güya hoca ama dizlerini kitliyor çok ilginç.
Kıbrıstayım o şans bana hiç bir zaman vurmıcak
Mirza bence öyle deme..denemelisin.
Adamın dibisin MISTIK hocam DDDD:DDDDDD
hypEE canim canim 😄
Böyle bir adam ile idman yap gelişmede göreyim 😊
Bu Kızlar için yapıyor hocam😂😂
Kerem Salih hahaha😄 banada öyle geldi
Bu bacak antrenmanini tam 3 ay uyguladım baya bi gelişme oldu
Haftada kac kez yaptin. Yalnizca bacakmi yoks ek bir azele ekledinmi
Siz dua edin ayağım takıldı da düştüm 😂
Tolga Alkan 😄😁
Arkadaşın mezarı nerde hocam.? Gidip sevabına bir fatiha okuyalım...
Muzik sesi çok fazla hocam, biraz kısarsak daha iyi bi video haline gelebilir
Portakallı Kurabiye ben rahatsızlık hissetmedim ama eğer herkes öyle düşünüyorsa düzenleme yapılır.
İnşallah beraber bir gun antrenman yapmak nasip olur hocam
Abi sen çok zalımsın 😂 Bana Leg Extension’da 7 saniyede kaldıracaksın dedin burada 5 saniye yaptırıyorsun 😂
hahahha:) ya herkesin seviyesi bir değil. alıştıktan sonra 10 sn de yapabilirsin:)
Hocam adamın kalçasını övdünüz övdünüz tüm video adamın kalçasına baktım sonra dedim nabıyon emir kendine gel amk ahahahah
Hocam sakalarınız çok güzelmiş 😊yakışmış
Abi çok güzel video olmuş diyaloglar çok güzel tebrik ederim
Osman 😄😄
@@Mustafayildizhulk abi bi tanışsan çok eğlenicez gibi geldi osman yazışından anladım 🤣
Daha sık video gelsin hocam
her hafta 1 video artık ona yetişmeye çalışıyorum arkadaşlar.
@@Mustafayildizhulk Çok teşekkürler hocam saygılar sevgiler.
Hocam bide biz tadına bakalım şu antrenmanın 😂
Ömer Adanır bakın bakalım😊 afiyet olsun
Kazanırsam yol parası çok tutar gelemem reis
bu nasıl 180 hocam bende 180 im ama ararmızda 15cm boy farkı olduğuna yemin edebilirim
et bakayım:)
@@Mustafayildizhulk 15 cm daha kısa duruyorum hocam yanlış anlaşılmasın şimdi :D
@@Mustafayildizhulk ayrıyeten 1 rep maxlerinizle alakalı bi vidyo çekerseniz çok güzel olur hocam insanlar sadece powerliftingle güç geliştiğini falan sanıyo da
@@emrekorkmaz5469 bakacağım kardeşim tamamdır.
saygılar hocam
Hocam göğüs Antrenmani yaparmiyiz 🙏😂
Be green 💚 bir gün beraber antrenman yapmak dileğiyle💚💚💪🏻
Ahmet Yavuz 🙏🙏
Hocam izlerken benim bacaklarim acidi :)
İzlerken bacaklarım yandı :))
7:50 ayyyyyollll
Hafız hayırmı!!
Squat yapmıyorum demiştiniz hocam
ben öyle demedim:)
8:20 de eşofman yırtılıcak sandım
Ona da eşofman demezsin ua
Rutkay Dere 😄 şort demek istedi aslında heycandan oldu bunlar💩
Hocam dumbell ile arka bacakta farklı varyasyonlar yapabilirmiyiz romanian Deadlift gibi
HOCAM ÇEKİLİŞTE DENK GELMEDİ AMA BİR GÜN ZİYARETİNİZE GELİCEM İNS OZMN BERABER YAPARIZ
inşallah:)
@@Mustafayildizhulk 🙏
Hocam severek takip ediyorum ama bişey fark ettim bende ileri seviye çalışıyormuşum bunun üstüne 2 -3 hareket bile yaparım
Şemdin Ay sen ileri seviye birisin kardeşim👏🏻👏🏻👏🏻
Hdhdhahahahahha
Adamların bacağı benim vücuttan büyük
Hamza kaç kilosun sen😄
Hocam Bacak antrenmanından sonra geceleri kramp giriyor bacaklarıma nasıl önleyebilirim
Hocam bidaha böyle bişey olursa inşallah Allah bana sizinle antrenman yapmayı nasip eder
Barış Özgür SARIOĞLU çekiliş yapılacak tekrardan kardeşim.
@@Mustafayildizhulk dört gözle bekliyorum hocam
ABİ EMİNİM BİKİNİ FİTNESS AĞIRLIKLARI ÜST LEVELE TAŞIORDUR :D
Natürel sporcu set arası nekadar beklemeli
Hacim yapma antremanlarında
Şu buttwink nasil engellenir onu da açıklasanız süper olur
Hocam salon değilde bir bench sehpası ve yeterli agırlıklı dumbel setiyle evdede yapılabilirmi yogun tempoda dolayı salona gidemiyoruz
Süleyman Balaban evde yapılabilir tabiki ama ona göre alternatifler bulunmalı
Coronasiz gunler :) ah ah.
Hocam antrenman videoları gelsin
Hocam sizden bu videoda güzel şeyler kaptım
ayse zerda 🤝😊
Hocam squat ıne kadar doğru yaparsak yapalım bele illaki yük biniyor bu boy uzama yaşlarında boyu uzamasına engel olur mu
Olmaz kardeşim.
Hacim kazanmak için bu antrenmanı yapabilir miyiz ben zarganayım o yüzden soruyom
başlıkta ileri seviye yazıyor zarganaysan bunları yapmak seni aşar
Mustafa abi zamaninda leg extension makinesi saga daha cok vuruyordu sağ bacagimda tepecik oluştu sol hersey tmm estetik duruyor ama sol öyle degil nasil esitlerim
Melih Özübek aynı şekilde diğer bacağınıncalıstırarak eşitleyebilirsin.
Hafızımın hafızı Mustafa abim o bacaklar ne öyle
Ahmet Yıldırım haha😁 selam hafız
@@Mustafayildizhulk aleykümselam hafız
SONUNDA
İzlemeden like atalım
:)))
Hocam bacak ölçüleriniz kaç cm
Yemekleri senmi ısmarlıyorsun abi :)
Servan Kılıç evet😁
Kalça mert 😂😂
hayırdır hafız adapazarlılarla bir sıkıntın mı var