Bacak Antrenmanı | Sakatlık anı | Fizyoterapi |

Herkese selam arkadaşlar :(
Güzel bir bacak antrenmanı yapacaktık tam başlıyorduk fakat ilk harekette kas spazmı geçirdiğim için antrenman yapamayıp ofise geçtik.
Çok şükür ki ciddi bir durum değil.
Yarışmacılarım uzaktan eğitim öğrencilerim ve Ofisi büyütme evi taşıma durumları olduğu için iki haftadır sağlıklı uykumu alamıyorum.
Bundan kaynaklı vücudum dinlenemedi ve artık SORUNLAR çıkmaya başladı gördüğünüz gibi.
Moral bozmak yok. İyice dinlendikten sonra kaldığımız yerden antrenmanlara devam🙌🏼
Bu arada videonun altına gelecek yorumlardan iki kişiye GYM PLAID serisinden gömlek Hediye edeceğimi videoda da söylemiştim.
Yorumlardan rastgele seçeceğim özel bir kod vs yok bilginiz olsun💚
Herkese selamlar sevgiler🌹