ベンチ 肩痛くなる

[@魚類-i4s]

肩にすこし違和感あるなと思って肩回りのコンディショニング、チューブでローテーターカフのトレーニングしながら
軽めにベンチとミリタリープレスしてたら痛めました。整形外科に受診したところ、上腕二頭筋長頭腱炎と診断されて
まさにこの動画でおっしゃられているとおりでした。半年近くリハビリしてますが、まだトレーニングできずつらい状況が
続いてるので、ほかの人がそうならないように多くの人に視聴してもらいたい動画です。

[@TheTaku1216]

コメントありがとうございます！
意外に多いんですよね🥺
伸びづらい内容ですがこのようなお言葉いただけるのは励みになります！

[@世界一の立浪信者]

質問です
ベンチプレスの呼吸法について別の動画ですが、吸い直さないということで勉強になりました。
質問なのですが
この種目は他の種目も同様ですか？
例えば、バーベルスクワットの脚種目や、背中系のラットプルダウンやデッドリフトです

[@TheTaku1216]

吸って止めるのはbig3においては同じですが他のトレーニングについてはやり方によるかと
またお腹や体幹の使い方は違います

[@ネコおじジョージ]

ダンベルプルオーバーはパワーチューブの牛山さんも良く取り入れていらっしゃいますね。
熟練のトレーニーの方も最近取り入れたら世界が変わったとおっしゃっていたのでとても良い種目なんでしょうね

[@TheTaku1216]

コンディショニングにいい種目ですね！！