一口气讲完马甲线，腹肌，核心的区别。马甲线无需做卷腹，你可能一直练错了。强大的核心才是真正的王者。【乐西Lexi】马甲线｜卷腹｜腹肌｜核心｜腰围｜虐腹｜瘦｜健身｜运动｜减肥｜有氧运动

[@林慧菁-r9r]

樂西!期待產後修復,我也是棒式時好幾陀懸在那邊,哈哈..雞湯這句:內心核心+身體核心真是感動了.謝謝.你是真誠的好博主.

[@lexixw]

感恩，我也是二胎后肚子一大坨，你可以先试试看平板支撑，我之后会慢慢出的，产后主要是腹横肌和盆底肌，记得不要做卷腹就可以，感谢支持和信任！

[@ruoxili7790]

健身这么多年第一次这么系统详细的了解了这些区别

[@lexixw]

谢谢！

[@yuanli1159]

姐，讲一下，整体减脂肪

[@lexixw]

可以，我的强项，必须安排！！！