Como ativar da maneira correta suas costas

Um dos maiores dificuldades que a maioria da pessoas enfrentam no treino de costas é saber fazer com a técnica correta as puxadas e remadas
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A ancoragem das escapulas é um dos pontos que a maioria tem dificuldade de fazer
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Então já pega essa dica e já aplica no seu treino de costas

[@gleide4586]

Kkkkk Tão difícil isso no começo Prof 🏋🏾‍♂️ Obg!