Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد.
صلى الله عليه وسلم
وصلته بطريقه جيدة ماشاء الله تبارك الله... الله يعطيك العافيه ماقصرت
بارك الله فيك الله يوفقك
ممكن الدراجه الثابته تحرق الدهون
شكرا بزاف أخي الكريم جزاك الله خيرا على ما تسدي من معلومات سير الله يرضي عليك دنيا وآخرة قل آمين
الله يرفع قدرك العفو 🌹
الله يرضى عليك انا عمري ٦٣سنه بروح على الجم وعندي غده درقيه لا تعمل اول ثلاثة اسابيع نزلت ٢كيلو وللاسف من العضل العب لمدة ساعتان مابين كارديوا وقليل من المقاومة والسباحه نصف ساعه يوميا ماذا تنصح لمن هم في ربيع العمر😅 مثلى
الله يعطيك الصحة والعافية ركزي على تمارين المقاومة بأوزان خفيفة ولكن التكرار يكون عالي . واهتمي بالأكل الصحي 🌹
جزاك الله خير يا كوتش
كنت اريد ان اقلل من ذهوني ، وها ان مجبر ان ازيد من فهمي للرياضيات في ذهني...الله يسامحك يا شيخ اوجعتني
الحياة كلها رياضيات الله يعافيك .
مشكور جدا كوتش،،
بارك الله فيك أنا عمري 60سنه كم هي سرعة الجري حقي ونبضات القلب ❤
160 نبضه بالدقيقه صحياََ ماتتعداه.... وعشان تحرق من الدهون بشكل اكبر من النشويات ماتتعدا 112 نبضه بالدقيقه
سامحني الدهون المستهدفه اولا هي السكر بالدم و العضلات و الكبد , ولا كان ما تطلع جوعان بعد ساعة من الرياضة وانت لاعب رياضة خفيفه او متوسطه
وين موضوع الدهون الحشويه نهائياً ما اشوف شي يخصها(:
ua-cam.com/video/3Hg-_SKmpxI/v-deo.html
@@raaddojo شكراً
اليوم نزلت موضوع الدهون الوحشيه علا السناب
معلومة قيمة
جميل
🤍
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد.
صلى الله عليه وسلم
وصلته بطريقه جيدة ماشاء الله تبارك الله... الله يعطيك العافيه ماقصرت
بارك الله فيك الله يوفقك
ممكن الدراجه الثابته تحرق الدهون
شكرا بزاف أخي الكريم جزاك الله خيرا على ما تسدي من معلومات سير الله يرضي عليك دنيا وآخرة قل آمين
الله يرفع قدرك
العفو 🌹
الله يرضى عليك
انا عمري ٦٣سنه بروح على الجم وعندي غده درقيه لا تعمل اول ثلاثة اسابيع نزلت ٢كيلو وللاسف من العضل العب لمدة ساعتان مابين كارديوا وقليل من المقاومة والسباحه نصف ساعه يوميا
ماذا تنصح لمن هم في ربيع العمر😅 مثلى
الله يعطيك الصحة والعافية
ركزي على تمارين المقاومة بأوزان خفيفة ولكن التكرار يكون عالي . واهتمي بالأكل الصحي 🌹
جزاك الله خير يا كوتش
كنت اريد ان اقلل من ذهوني ، وها ان مجبر ان ازيد من فهمي للرياضيات في ذهني...الله يسامحك يا شيخ اوجعتني
الحياة كلها رياضيات الله يعافيك .
مشكور جدا كوتش،،
بارك الله فيك أنا عمري 60سنه كم هي سرعة الجري حقي ونبضات القلب ❤
160 نبضه بالدقيقه صحياََ ماتتعداه.... وعشان تحرق من الدهون بشكل اكبر من النشويات ماتتعدا 112 نبضه بالدقيقه
سامحني الدهون المستهدفه اولا هي السكر بالدم و العضلات و الكبد , ولا كان ما تطلع جوعان بعد ساعة من الرياضة وانت لاعب رياضة خفيفه او متوسطه
وين موضوع الدهون الحشويه نهائياً ما اشوف شي يخصها(:
ua-cam.com/video/3Hg-_SKmpxI/v-deo.html
@@raaddojo شكراً
اليوم نزلت موضوع الدهون الوحشيه علا السناب
معلومة قيمة
جميل
🤍