Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.144
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2021
- สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง
โทร. 085-369-9977
#รักษาตรงจุดกับบัณฑิต
#ปวดหลังเข่า
#เข่าเสื่อม
-----
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
UA-cam: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
![ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]](http://i.ytimg.com/vi/56sSWpJHdJE/mqdefault.jpg)
![ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]](/img/tr.png)
อาการเพิ่งเริ่มปวดใต้เข้ามา 2 อาทิตย์ แต่วันนี้ปวดหนักมา โชคดีเปิดมาเจอคุณหมอ ทำตามแล้วอาการ ดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบพระคุณนะคะ 🙏
ปวดเข่าเช่นกันคะ
ปวดเข่าพับขาไม่ใด้ค่ะ
เจ็บด้านในของเข่าตอนพับเข่าเล่านโยคะ
ป้าปวดเอวมากทำยังไงจ่ะ@@manimathpn7909
ดูจากยูทูปโดยเฉพาะท่าปวดเข่า ร้าวลงขาได้ผลดีขึ้นค่ะหมอบอกกระดูกเสื่อม หลังกระดูกอีกแต่เดินได้นะคะออกกำลังโดยเดินทุกเช้า ไม่มาก แต่ก้าวขึ้นบ้นไดไม่ค่อยได้ ขอบคุณหมอมากนะคะ
ภาพเสียงชัดคะดูอยู่กรุงเทพคะแต่เป็นคนอุบลราชธานีคะ
ๆ
@@huaweiy7068 ฝย
ๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอคุณหมออธิบายได้สุดยอดจริงๆค่ะดิฉันพยามทำทุกวันค่ะวิธีของคุณหมอใช้ได้จริงๆค่ะมีประโยชน์มากที่สุด
ขขอบคุณมากๆค่ะ เป็นวิทยาทานที่ดี ขอให้คุณหมอมีความสุข ความเจริญรุ่งเรืองนะคะ
มีอาการ ITB เข่าขัดเวลาขึ้นลงบันไดค่ะ ขนาดออกกำลังขากันเข่าเสื่อมแล้วเส้นก็ขัดบางครั้ง ลองนวดสะบ้าตามที่คุณหมอทำให้ดู ดีขึ้นทันทีเลย วันต่อมาไอ้ที่บูดๆตรงเส้นเข่าก็หายไปเลย ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับอาจาร ผมดูจากอาจารแล้วไปนวด บีบให้แม่ ครับ ทำให้แม่หายปวดคอปวดขาได้มากเลยครับ
แม่ดีขึ้นแยะเลยครับ ขอให้อาจารมีสุขภาพแข้งแรงมากๆครับ
#ขอบพระคุณอย่างสูง👋👋
กำลังฝึกทำจากที่ลุกขึ้นเดินกะย่องกะแย่งเป็นเดินได้ดีขึ้นขอบคุณหมอที่ช่วยให้คนๆหนึ่งมีชีวิตที่ดีขึ้น
กรณีเข่างอไม่ได้ต้องทำไงค่ะ
มีความรู้มากขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบพระคุณๆหมอค่ะทรงตัวยืนไม่ขึ้นเดินไม่ได้ค่ะ
🙏 🙏 อยุ่ยี่ปุ่นโตเกียวค่า คุนหมอเก่งมาก 👍 ชอบคุนหมอเก่งจัง 🧡
พึ่งเข้าดูครับคุณหมอ ตรงกับอาการที่ผมกำลังเริ่มเป็นอยู่ จะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำนะครับ
อธิบายดีมากค่ะ สอนให้ทำด้วยตัวเองดีที่สุด คำที่บอกเรื่องระวังการใช้งาน เพราะจะได้ระวัง
สวัสดีค่ะ ที่ให้ความรู้ และสามารถนำไปใช้จริง
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากถามว่าเวลายืดขาหัวเข่าจะมีเสียงก๊กแก๊กก๊อกแก๊กก๊อกแก๊กทุกครั้งเป็นเพราะอะไรคะแล้วมีวิธีแก้ได้หรือเปล่า
ขอบคุณมากค่ะ ชอบดูรายการของคุณหมอค่ะ มีความรู้
ขอบคถณมาก.ผมอายุ62 เข่าเริ่มมีอาการจะปวดแล้ว..
ผมจะทำตามคุณหมอแนะนำครับ.ดีดี.มาก..
ขอบคุณมาก ๆ สำหรับความรู้และการสาธิต
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ/ไม่เคยปวดเพิ่งมาปวดทรมานมากๆเลย/จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ปวดเข่าเพราะวิ่ง10 k แล้วลืมยืดเหยียด ดูแค่ครึ่งเดียวเข่าเกือบหายสนิทเลย ไว้พรุ่งนี้มาดูใหม่อีกรอบคับ ขอบคุณมากๆคับ
ฟังอยู่จังหวัดระนอง เป็นลูกค้าของคุณหมอที่กรุงเทพ ประมับใจการรักษา และการบริการจะ
ขอบคุณมากค่ะขอให้รวยสุขภาพแข็งแรงครอบครัวมีแต่ความสุขตลอดนะคะ
สุดยอดมากค่ะคุณหมอรับชมอยู่ที่อำเภอไทรงาม จังหวัดกำแพงเพชร
สัญญาณฟังชัดเจนดีค่ะขอบคุณคุณหมอคลิปดีๆมาให้ชมนะคะ
จะได้นำไปบำบัดผู้ป่วยค่ะ
สัญญาณชัดมากที่เขื่องใน
อาการปวดใต้เข่า งอไม่ได้ เดินลำบาก โชคดีมากๆ ที่เจอคลิปนี้ ของคุณหมอ 🙏
😊จะฟ/
ขอบคุณค่ะ. ได้ความรู้มากเลยแฟนปวดเข่าอยู่ค่ะจะได้ให้เขาลองบริหารเข่าดูอาจจะดีขึ้น. ขอบคุณนะคะ
เจ็บปวดรอบข้อมือ ข้อเท้าและมีอาการบวมร่วมทำกายภาพตา หมอได้ลำบากมากรบกวนคุณหมอตอบด้วยนะคะว่าต้องทำยังไง มีเอ็นตึงอย่างมากด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่ให้ความรู้จากคนที่มีปัญหาหัวเข่า👍🏿👍🏿🙏
ขอบพระคุณอ.บัณฑิต ที่ได้แนะนำวิธีฝึกการออกกำลังกายในการข่วยรักษาบรรเทาในการเจ็บปวดบริเวณส่วนต่างๆของเข่า จะฝึกทำตาม และจะติดตามต่อไปค่ะ
ชมที่กรุงเทพสัญญาณก็ใช้ใด้เป็นคนอุบลราชธานีแต่ตอนนี้อยู่กรุงเทพคะเริ่มมีปัญหาเรื่องเข่า
@@huaweiy7068 จจชขตตนลรรลชรรีรีรรรบรบรบคบครบบ
ปวดใต้หัวเข่ากับด้านข้างค่ะ คุณหมอ เวลาขยับมันจะแปร๊บๆค่ะ เหมือนมีไม้มาถิ่มขาน่ะค่ะคุณหมอต้องทำยังไงบ้างคะ ขอบคุณอ.หมอล่วงหน้าค่ะ🙏🏻👍❤
กล้องจับท่ามือที่คุณหมอชัดๆหน่อยนะคะ ขอบคุณค่าา
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะที่มาสอน ให้ดูแลตัวเอง ❤️👍🙏
😊
ขอบคุณมากค่ะ.. ปวดตึง.. เข่าด้านใน
เรียนรู้ได้มากขึ้น
ทำแล้วลดอาการตึงค่ะ
รับชมที่ลำพูนค่ะฟ ฝึกทำตามรู้สึกดีขึ้น มีความหวังว่าจะหายปวดค่ะขอบพระคถณมากๆค่ะ
ขอการบริหารกรณีข้อมือเคล็ดค่ะ
0
ควรประคบร้อนหรือเย็นดี กรณีปวดเข่า
ชมจากนราธิวาสคะ ชัดเจนมาก
คุณหมอพูดชัดเจนดีมากคะเสียงชัดมาก
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ....กำลังปวดเข่าอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากๆครับผม
ป้าดูทางยูทูป ขอบคุนมากคุ กำลังเริ่มปวดเข่าคะ
ขอบคุณนะคะที่ทำเป็นตัวอย่างให้ดูดิฉันปวดทั้งสองข้างเลยเพราะอายุเยอะแล้วดิฉันลองทำดูก็ดีขึ้นค่ะขอบคุณนะคะ
ขอเพิ่ม ความแข็งแรงของเข่า คือไม่ปวดเข่า แต่เขาไม่มีแรง
เป็นเหมือนกันเลยครับ ไม่รู้สึกปวดแต่เวลาวิ่งหรือเดินรู้สึกได้เลยว่าเข่าไม่มีแรง
@@t_hi47 ฟ
ลองทำตามดูแล้วค่ะ ดีขึ้น
ขอบคุณมากนะค่ะ กำลังปวดเข่ามาระยะแล้วค่ะ
ดีขึ้นค่ะมันมีกร๊อบแกร๊บเหนือเข่าค่ะเวลาเรางอเข่าค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ชัดมากที่กำแพงเพชร..วิธีหมอชัดมากอธิบายง่ายสุดแล้ว
คุณหมอค่ะป้าผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าทั้ง 2ข้าง ตอนนี้ปี ครึ่ง แล้วมันยังชา และตึงมากอยากขอ ความปรึกษากมอหน่อยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ปวดเข่าเรื้อรังมาเป็นเดือน แล้วก็มีเสียงดังจากเข่าเวลาขยับลุกเดิน จะลองไปทำตามคลิปดูนะคะ😀
ชมจากสมุทรปลาการ
ไม่ปวดแต่เวลาเดินเสี้ยวขาแปปคะหมอ ทำตามอยู่นะคะรู้สึกดีมากคะ
สวัสดีค่ะ เป็นข้อเข่าเสื่อมค่ะรักษากับทางโรงพยาบาลมาร่วม2ปีแล้วไม่ดีขึ้นเลย แต่มาทำตามที่แนะนำดีขึ้นและเบามากเลยค่ะขอบคุณคำแนะนำและการสอน ขอบคุณจากหัวใจน่ะคะ ขอให้มีแต่ความสุขความเจริญก้าวหน้าในทุกๆเรื่องประสบความสำเร็จสมหวังในทุกเรื่องตลอดไปน่ะคะ ติดตามค่ะ🙏👍☺️🙏
ขอบคุณนะครับผม😊💕
ป้าชอบมากค่ะ ดูแล้วทำตามมีประโยชน์มาก
เพิ่งเริ่มมาฟังค่ะ อธิบายดีมากเลย..อุปกรณ์หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ..
เป็นแล้วมีท่าบริหารให้ดีขึ้นใหมค่ะ สัญญาณดีเสียงชัดเจนค่ะ
โห ลองนวดตามแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ดีมากจริงๆ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับบ
ชมจากอุดรธานีสัญญาณชัดเจนดีคะ
ขอบคุณค่ะกับข้อมูลที่ดีดี
จากเชียงใหม่ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณตุณหมอมากๆๆที่ให้ความรู้ คุณหมออัธยาศัย ดีมากๆๆ ค่ะ
😊💕
ขอบคุณครับเปิดเจอพอดี..เส้นเข้าในหัวเข่าด้านนอกดันลูกหมากหัวเข่าตามดีขึ้นเลยครับ.ขอบคุณครับ
ลองทำตามดู ได้ผลอย่างไรกับเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
ผมดูแล้วไปทำตาม
แล้วดีขึ้นเดินได้ดีขึ้นเลย
จากเดินปวดหายเลย
ขอบคุณครับ😊
ดูจากยูทูปครับ ชัดเจนดี โฆษณาของยูทูปเยอะไป
ช่อบม่ากค่ะทำตามทุกคลั้งค่ะ
โหดีมากเลยค่ะ เหมือนเข่ากับรองช้ำจะดีขึ้นด้วยคะ
ขอบคุณค่ะกำลังปวดพอดี
ขอบคุณค่ะสุดยอดเลยค่ะลองทำดีแล้ว ดีมากๆเลยค่ะ ❤❤ทำดูแล้วดีมากๆเลยค่ะขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
ลองทำดูแล้วได้ผลค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆ นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ จาก ยูเคเลย รู้สึกปวดเมื่อวาน เริ่มทำตามตั้งแต่ต้นจน ขยับสะบ้า ตอนขยับรู้สึกหน้าขาตึงนิดหน่อย แต่หายปวดเลยค่ะ..แสดงว่าแค่เข่าขัด😊
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ที่มาสอนให้เป็นวิทยาทาน
สาธุๆๆอนุโมทนาบุญค่ะขอให้บารมีสูงส่งค่ะ
อธิบายดีชัดเจนคุณหมอเก่งมากครับ.
ปวดสะโพกร้าวลงขา ทํากายภาพหมอดึงด้วยเครื่องหายปวดขา มาปวดหัวเข่า มันตึงค่ะ
62 ค่ะ กำลังรู้ศึกปวด ขอบคุณนะคะ🙏
ดีขึ้นหลังทำคะ
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณมากกกค่ะ ขอบคุณจริงๆ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากค่ะ เพราะปวดเข่า ปวดขา และเท้ามาก เพราะจากตีแบดมินตันค่ะ และเริ่มแก่แล้วค่ะ 😁
กำลังปวดพอดี ขอบคุณมากๆจ้า
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้วิทยาทานอันมีค่า ทำให้หายปวดเข่าได้จริงๆ
ขอให้คุณหมอและทีมงานมีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ
ขอบคุณครับผม😊💕
ขอบคุณมากๆค่ะ อยู่นครปฐม กำลังมีปัญหาเข่า
เสียงชัดเจนค่ะ
ได้ความรู้มากเลยขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ป้าก็ปวดเข่าอยู่
ยืนนานปวดเข่า อะค่ะ ....เป็นมานานแล้ว ค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากคะ พึ่งมาดู แบะทำตามคะ ไป หา หมอ 3 รพ. กินแต่ยา ไม่ดีขึ้น ฝืนทำตาม ดี วันดีคืน ไม่รู้จะขอบคุณยังไงคะ
😂ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ
ขอบคุณนะครับบ
คุณหมอคะป้าเป็นข้อเข่าเสื่อมเอกซ์เรย์แล้วค่ะปวดใต้เข่ากับใต้ขาพับงอเข่าสุดไม่ได้นั่งลุกลำบาก มีอาการทุกอย่างทีคุณหมบอกเลยค่ะ อายุ77แล้วค่ะ ขอคำแนะนำจากคุณหมอด้วยค่ะ ตอนนี้คุณหมอนัดผ่าเข่าแล้วค่ะ
สามารถพบนักกายภาพบำบัดให้ตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาได้นะครับ เพราะ ต้องดูด้วยว่าอาการของเรานั้นเป็นเยอะไหมด้วยครับจะได้วางแผนการรักษาได้ถูกครับผม
ดีมากครับ ช่องรายการดีๆอย่างนี้จะติดตามเรื่อยๆไป
ขอบคุณนะครับบ
ผมยืนยืดหลังมืออตะปลายเท้าพอจะนั่งลงปวดเข่าด้านหน้าลงเท้าทันทีแล้วเจ็บที่หัวเข่าต้องทำยังไงครับ ขอบคุณคุณหมอครับ
ขอคุนครับ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะยายจะทำตามจ้ะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ❤❤❤❤
ฟังอยู่จังหวัดระนอง และเคยเป็นลูกค้าของคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ กำลังปวดและดึงด้านหลังเข่าข้างขวาเจ็บถึงเท้า ขาซ้ายก็เป็นค่ะแต่ข้างขวาเยอะกว่า จะทำตามนะคะ
ดูย้อนหลัง. เคยเป็นๆหายทำตามคุณหมออาการเริ่มดีขึ้นคะ
ชัดเจนคะจากบึงกาฬคะ
แนะนำการบริหารกระดูกสันหลังงอเป็น s ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
มีอาการปวดร้อนและตึ่งมากคะ
ดีมากคะ ได้ความรู้มากคะ ฟังชัดคะ จากหัวหิน
ขอบพระคุณมากค่ะ ให้รายละเอียดดีมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ...มีประโยชน์
ดข้าใจง่าย นำไปใช้ได้จริง
Good job and thanks for sharing the link with here today and appreciate it 👍👍😊
ดูทุกคริปเลยค่ะที่เขี่องในค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ เราอายุเพิ่งจะ50ปี เราเป็นโรคเข่าเสื่อม แล้วค่ะ ปกติเราแข็งแรง ชอบการเดินป่าเดินเขามาก แต่ว่าพอมาตรวจเจอ(เอ็กซเรย์) เราไม่กล้าไปเดินอีกเลยค่ะ หยุดเพื่อรักษาข้อเข่า แต่ว่าไม่ดีขึ้นเลยค่ะ เราเสียเงินเยอะอยู่เหมือนกัน แต่ว่าพอมาเห็นคลิปวีดีโอของคนหมอ เรามองเห็นทางออกค่ะ ขอบคุณนะคะ
บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดมี 4 สาขาครับ
1. #สาขาวารินชำราบ (อุบลราชธานี)
เปิดให้บริการทุกวัน จ.-ศ. เวลา 09.00น. - 20.00 น.
วันส.-อา. เวลา 09.00น. - 17.00 น.
☎️ 085-3699977, 094-3908390
พิกัด: เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
อุบลราชธานี goo.gl/maps/feftdsLUQnJvrfms9
2. #สาขารามคำแหง (กทม.)
☎️ 082-0801076
เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 09.00น. - 20.00 น.
พิกัด: ซอยรามคำแหง 21 (เข้าจากปากซอยประมาณ 100 เมตร อยู่ขวามือ) ตรงข้ามคลินิกตา
goo.gl/maps/gtrwYDmQxes8fU6p7
3. #สาขานนทบุรี (นนทบุรี)
☎️ : 090-3215788
เวลา 09.00น. - 20.00 น.
พิกัด: ชั้น 1 ใต้อาคารทียูบีแมนชั่น ถ.แจ้งวัฒนะ ต.ปากเกร็ด นนทบุรี (ทางเข้าอยู่ถัดจากโชว์รูมรถซูซูกิ เเจ้งวัฒนะ) goo.gl/maps/gRk4cEuonuVivdYRA
4. #สาขาพิบูลมังสาหาร (อุบลราชธานี)
☎️ 085-3699977
เปิดให้บริการทุกวัน จ.-ศ. เวลา 16.00น. - 20.00 น.
วันเสาร์ เวลา 09.00น. - 17.00 น.
หยุดวันอาทิตย์
พิกัด: เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอทีอุบลราชธานี goo.gl/maps/pVauJZBKYMrqrFP38
🌈หากสนใจเข้ารับการรักษา สามารถติดต่อนัดหมายเพื่อจองคิวล่วงหน้าได้ครับ //ปรึกษาหรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
Line OA : @bunditclinic(มี@ข้างหน้า)
Facebook : inbox เพจบัณฑิตกายภาพ
Thank you Dr.for all your videos
Hope for the best result thanks kha
🙏👍✌😊😊👍🙏
ตามคุณหมอทุกอย่างเลยดีมากค่ะ
.ดีค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอป้าเพิ่งเป็นหนักมา2อาทิตย์ค่ะ ไปฝังเข็มมาค่ะ ขาโก่งไปด้านหน้าและเอียงออกข้างด้วยงอไปด้านหลังก็ไม่ได้ค่ะ อายุ66ค่ะ
ขอบพระคุณมากๆเลนกำลังปวดจะลองทำดู...ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณคะ รบกวนถามเพิ่ม กาแฟต้องงดดื่มเลยไหม 27/8/65
ยั่งคุกเข่าแล้วโย้ตัวไปหน้าไปหลังจากนั้นก็นั้งขยายขาออกให้สุดแลัวนั่งกดทับกลั้นลมหายใจนับ1-50 จากนั้นก็นอนตะแคงใช้ท่าคุณหมอทำทั้งสองข้างจากนั้นก็นอนคว่ำและงอเข่าและใช้มือดึงทั้งสองเข่าให้เข้าหาก้นและแอ่นตัวให้สุดพร้อมกั้นลมหายใจเกร็งตัวแล้วนับ1-30ก็รวมกันเป็น1เซททำ2เซทตอนตื่นมาตอนเช้าครับ