Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
เจอคลิปนี้เข้าไป กดติดตาม และ แชร์ ทันทีให้เพื่อนๆเลย มีประโยชน์ และที่ชอบที่สุดคือ การที่เราสามารถทำไปพร้อมกับคุณหมอได้ตลอดคลิปเลย เพราะคุณหมอไม่ได้แค่สอน แต่ทำไปกับเราจนครบทั้ง 3 เซท เลย ไม่ต้องมาคอยหยุดคลิป ดีจริง ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ดีใจที่ไปเจอกันนะครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ 😀
@@DeDocCommunity เป็นการออกกำลังที่ดีมากๆค่ะ ติดตามออกกำลังกายตามคลิปไปทีละตอน ไม่เหนื่อยมาก คุณอธิบายเหตุและผลทุกขั้นตอนทำให้เข้าใจดีมากค่ะ
@@krisanappootakham9444 ขอบคุณครับ 🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@@เจริญการค้าโมบาย-ฉ5ฮ ยินดีครับผม 😀
ทำทุกวันอาการปวดเข่าเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณคุณหมอค่ะ บุญรักษานะคะคุณหมอ
ดีใจมากๆครับที่ดีขึ้น ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆๆกันค่อนะครับ 😀😀😀
แต่ละท่าของคุณหมอ ผมอายุ 61 สามารถยืด เหยียดตามได้รู้สึกสบายตัว สามารถใช้ชีวิตประจำได้อย่างคล่องแคล่ว ขอบคุณคุณหมอเฟมจริงๆ ท่านสร้างบุญกุศลมากๆ
ขอบพระคุณมากๆเลยครับ 😀🙏🏻🙏🏻 ทำบุญไปด้วยกันนะครับ
ท่านอนควำมำไม่ได้ค่ะ
ทำสนานกี่เดือนคะ
ยายหัวเข่าเสื่อมมากพับขามากไม่ได้ทำไงคะคุณหมอ
คุณหมอมีบุคลิกที่น่ารักและถ่ายทอดได้น่าติดตามเข้าใจง่ายไม่ยืดเยื้อขอบคุณมากนะคะ
อายุ63ค่ะ เป็นคนไม่เจ็บเข่า เอว และ ขา เกษียณแล้วทำงานสวนเช้าเย็น ออกกำลังกายตามคุณหมอ ขอบคุณนะคะ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ไม่ปวดดีที่สุดเลยครับ ขอให้ฟิตได้มากๆครับ ❤️
ชอบคริบนี้มากค่ะคุณหมอ แม่พึ่งเริ่มมาเจอ จะพยายามฝึกทุกวันนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ ❤️❤️
@@DeDocCommunity ขอบคุณนะคะ คุณหมอน่ารักมากค่ะ ทำไปยิ้มไปด้วย พึ่งทำได้ 4 วันค่ะ อาการปวดเริ่มดีขึ้นแล้วนะคะ
แม่ทำถึงท่าบริหารกล้ามเนื้อน่อง ท่าสุดท้ายแล้ว มีอาการเป็นตะคริวและปวดที่กล้ามเนื้อน่องทั้งสองข้างเลยค่ะ มีวิธีแก้ไขไหมคะคุณหมอ....ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอ มากๆพาคุณแม่วัย 80 ออกกำลังกายตามที่คุณหมอสอนได้ดีเลยค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญๆนะคะ❤🙏
ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆ ฟิตไปด้วยกันนะครับ 😀😀
ดีเยี่ยมจริงๆๆ ขอบคุณคะ
ทำวันแรก มีความรู้สึกเมื่อย แต่ทนได้และพยายามทำทุกวัน ขอบคุณมากคะคุณหมอ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรง ทำอะไรก็ขอให้เจริญๆๆๆนะคะ❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👏👏😃😃😃
สาธุครับ สู้ๆครับผม เปนกำลังใจให้ครับ 😀
@@DeDocCommunity 💪💪💪💪💪💪
8:49
เหมือนหนูเลยคะเดินไม่ได้เป็นเดือน
ชอบคุณหมอมากคะ
เปิดยูทุปมาเจอหมอพอดี ตอนนี้ป้ามีปัญหาเรื่องเดินลำบาก ลุกก็ลำบากทำอะไรยากไปหมดและอยู่คนเดียว หลังไปพบหมออาการดีขึ้น หมอบอกให้ยกขาขึ้นค้างไว้นับ 1- 10 แล้วก็เอาลงจำนวน 30 ครั้ง พอมาเจอคลิปนี้ป้ามาทำตาม มันทำให้ป้ามาฝึกทำมันไม่ยากป้าจะทำท่าที่คุณหมอแนะนำไปทำ ขอบคุณคลิปนี้มาก ขอให้หมอเจริญๆขึ้นนะค่ะ
ผมเข้าใจเลยครับ ดีใจที่มาเจอกันนะครับ ทำบ่อยๆ คุณป้าดีขึ้นแน่ๆครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤❤❤
ดีใจมากๆค่ะที่เปิดมาเจอคริปนี้ขอบคุณมากๆค่ะจะทำตามทุกวันค่ะ
ทำตามทุกวันเลยค่ะเช้า-เย็นหมอเฟลม😊👍👍👍❤❤
ดีใจมากๆเลยครับ เก่งที่สุดเลย เป็นกำลังกำลังใจให้ ขอให้แข็งแรงขึ้นมากๆครับ❤️❤️❤️
กำลังปวดเข่าพอดีเลย ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ขอให้เจริญรุ่งเรือง สุขภาพแข็งแรงนะลูก
สาธุครับ ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆนะครับผม ❤️
ทำตามมาไม่นาน สังเกตว่าเส้นเลือดที่ขยุกขยุยสีม่วงสีน้ำเงินที่หน้าแข้งตอนบนหายไปมากจนเกือบจะไม่เหลือร่องรอยให้เห็นแล้ว ขอบคุณคุณหมอและทีมงานนะคะ บุญรักษานะคะ
ว้าววว สุดยอดเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับ 😀
ป้าอายุ72ปีค่ะ ตื่นมา ทําทุกเช้า ดีใจมีท่าเพิ่มจากคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข ความเจริญนะคะ ทําบุญกับคนแก่ ได้บุญมากค่ะ
ขอบพระคุณมากๆครับ 🙏🏻
ช@@DeDocCommunity
สวัสดีค่ะ เป็นวันแรกที่เข้ามาออกกำกายด้วยค่ะ ทำตามจนจบเลยค่ะ สบายตัวมากค่ะ❤❤❤ขอบคุณค่ะ
ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้เป็นจุดเริ่มต้นของความแข็งแรงนะครับ❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ63 แล้วค่ะทำตามปวดสะโพกเป็นค่ะ😂❤
ได้เคยผ่าตัดเส้นเอ็นมาได้ปีกว่าแล้วค่ะ แต่ได้ลองทำตามคลิปของคุณหมอ รู้สึกผ่อนคลายดีมากค่ะ แต่บางท่าทำได้ไม่เต็มที่เพราะตรงบริเวณเอ็นที่เคยผ่าตัดไว้รู้สึกตึงมากเลยจะไม่กล้างอมาก แต่ก็พยายามทำเท่าที่ทำได้ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอพบกับความสุข ความเจริญยิ่งๆขึ้นไปนะคะ
ดีใจมากๆเลยครับที่เจอกัน ขอเป็นกำลังใจให้มากๆเลยนะครับผม ❤️ ❤️ ❤️
หมอสอนด้วยความละเอียดดีมากๆ ใส่ใจมาก ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะขอติดตามคุณหมอตลอดไปค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ อยู่ด้วยกันนานๆนะครับ 😀😀❤️
วันนี้ตื่นมาฝึกคลิปนี้ มีหลายท่ายังไม่คล่อง โชคดีที่หมอหยุดอธิบายช้าๆ ฝึกแล้วทำให้รู้เลยว่า ช่วงล่างยังไม่แข็งแรง ต้องฝึกเพิ่มขึ้นไปพร้อมๆกับฝึกส่วนคอบ่าไหล่ ขอบคุณหมอเฟมอีกครั้ง ที่ให้กำลังใจ อธิบายประโยชน์ของแต่ละท่าให้ฟัง ทำให้ไม่กังวลในการฝึกสุดยอดเลยนะคะ
สู้ๆๆนะครับผม ✌🏻✌🏻👍🏻 เป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณสำหรับวิดีโอชุดนี้ ฟังครั้งแรก บางท่าทำตามไม่ค่อยทัน พอทำซ้ำจะช่วยให้สนุกและสบายขา น่องมากขึ้น ชอบภาพประกอบที่อธิบายว่า ถ้าไม่ฝึกจะเดินขาโก่งแบบตัวอย่าง ทำให้เกิดกำลังใจ เห็นภาพ ชัดเจน ยิ่งขึ้น ขอบคุณอีกครั้งนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้ทำบ่อยๆนะครับ ทำไปด้วยกันครับ ❤️❤️
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะคุณหมอ❤️❤️ ฝึกตามอาการปวดเข่าดีขึ้นมากเลยค่ะ ที่สำคัญคุณหมอหน้าตาดีมากๆ คนไข้มีกำลังใจที่จะออกกำลังตามเลยค่ะ💞💞
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่ทำแล้วอาการดีขึ้น เป็นกำลังใจให้เสมอครับ❤️❤️
ชอบคลิปพาออกกำลังกายของคุณหมอมาก เป็นท่าที่ไม่ยาก สามารถปฏิบัติตามได้ ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่ทำได้นะครับ แข็งแรงแน่นอนครับ ❤️❤️
วันนี้แม่ทำได้ดีขึ้น คล่องตัวขึ้นนะคะ ได้แชร์คริบให้เพื่อนๆ ทางเฟสบุคได้ดูด้วยนะคะ ขอบคุณหมอเฟรมมากเลยค่ะ
สุดยอดเลยครับคุณแม่ ยินดีด้วยมากๆครับ ทำด้วยกันบ่อยบ่อยขอให้หายเลยนะครับ😍😍
@@DeDocCommunityวันนี้ทำครบ หนึ่งสับดาห์แล้วค่ะ อาการปวดเข่า ปวดกล้ามเนื้อของแม่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ และเมื่อก่อนเหมือนมีอาการเอ็นหดเป็นก้อนใต้เข่าขวา ก็ดีขึ้นนะคะ ตอนนี้แม่เกษียณเข้าปีที่สองแล้วค่ะ คิดว่าน่าจะไม่มีทางรักษา อาการเข่าเสื่อม คุณหมอแนะนำให้ทำผ่าตัดเข่าได้แล้ว แต่แม่อยากจะชลอการผ่าตัดไว้ก่อนนะคะ ยังทำใจไม่ได้ค่ะ แม่ชอบรายการหมอชวนฟิตมากนะคะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ😊❤
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ปฏิบัติจริงตามคุณหมอ ช่วยสว.ได้มากจริงๆ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงเป็นที่พึ่งแก่คนที่มีปัญหาทางสุขภาพตลอดไปค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ เราเป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับ สู้ๆครับ 😀😀
สวัสดีวันพฤหัสบดีจ้าคุณหมอ ชอบมากๆที่ได้ดูคลิปนี้้กำลังปวดขาปวดเขาและปวดหลังมากๆเพราะว่าอายุมากแล้วและเคยทำงานหนัก เพราะผ่าตัดท้องตอนบ๊อกหลังตอนอายุ๔๐ปี ตอนนี้อายุ๖๗ปีแล้ว ชอบมากจ้าลูก เสียดายท่าดูเมื่อก่อนคงดีกว่านี้จ้า
ลองทำดูนะครับ ไม่สายเกินไปแน่นอนครับ 😀😀
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะที่ทำเป็นเพื่อนตลอดจนจบ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ๆ พบแต่สิ่งที่ดีตลอดนะคะ
สาธุครับ ขอบคุณมากๆครับ แข็งแรงด้วยกันนะครับ 😀😀
❤เจอคลิปนี้ ชอบ ประโยคเตะความเจ็บปวดออกไป ชอบคุณหมอพูดน่ารัก เข้าใจได้ง่าย ทำตามรู้สึกดีจริงค่ะ❤
ขอบคุณมากๆเลยครับ สู้ๆนะครับผม 😀😀
วันนี้ลองทำตามชุดนี้ รู้สึกส่วนหลังตึง วันหลังสู้ใหม่ค่ะ ขอบคุณหมอเฟมค่ะ
สู้ๆครับ อย่างน้อยฝึกยืดเหยียดด้วยนะครับ ❤️
คุณหมอน่ารักก อธิบายเข้าใจง่าย เหมาะกับคนทั่งสูงวัยและไม่สูงวัยดูแล้วเหมือนโยคะ❤
ขอบคุณมากๆครับ 😀♥️
ขอบคุณ..คุณหมอเฟม มากๆนะค่ะที่แนะนำการออกกำลังกาย ตรงจุดของป้ามากๆเลยค่ะจะพยายามทำทุกวันอีกหกเดือนเจอกันนะค่ะมันสุดยอดมากเลยค่ะ❤
ยินดีครับ เดี๋ยวมาลองดูผลกันนะครับ 😀
ชอบคลิปคุณหมอมากค่ะมีประโยชน์มากกับคนที่ปวดอยู่ ขอบคุณคุณหมอ จากใจเลยค่ะ เพราะปวดอยู่ทุกส่วนของร่างกายเลยค่ะ ทำงานหนักมาตลอดค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยนะครับผม ❤️
สวัสดีปีใหม่ค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
😀😀 สวัสดีปีใหม่ครับผม
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ...เหมาะกับ สว.อย่างเราๆ ทำตามได้ง่าย สะดวก มีกำลังใจที่อยากจะทำตามค่ะ❤❤❤
ดีใจมากเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ แข็งแรงไปก้วยกันครับ 😀👏🏻
ทำตามทุกเช้า ดีขึ้นเรื่อยๆ❤
สุดยอดเลยครับ ขอบคุณที่เชื่อและทำตามนะครับ ขอให้แข็งแรง หายปวดครับ 😀
❤❤กำลังดีค่ะ
สู้ๆๆนะครับผม 😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับผม 😀😀😀
เป็นบุญนะคะ รู้สึกเจ็บเข่าอยู่เปิดมาเจอคลิปการบริหารให้หายเจ็บเข่าพอดีเข้ามาดูและทำตามพร้อมแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ ขอบคุณ คุณหมอที่คิดท่าบริหารขาและเข่าทำตามได้ง่ายค่ะขอพรพระให้คุณหมอเจริญๆนะคะ สาธุ
ดีใจที่มาเจอกันนะครับ สู้ๆนะครับผม 😀
ดีใจมากที่เจอคลิปคุณหมอเป็นหนุ่มและน่ารักมากๆติดตามทำคลิปทุกคลิปที่ทำไ้ด้🙏
ดีใจเหมือนกันที่ชอบนะครับ จะพยายามทำให้การออกกำลังกายง่ายที่สุด ปลอดภัยที่สุดครับ 😀😀
ปวดตึงแสดงว่ากล้ามเนื้อเรามีปัญหาใช่ไหมคะคุณหมอ ชอบคลิปนี้สุดๆ ไปเลยค่ะ มีประโยชน์มากเลยกำลังปวดเข่าพอดี
ขอบคุณมากครับ ลองทำบ่อยๆดูนะครับ 😀😀
ป้าอายุหกสิบสองปวดเข่าเดินไม่ได้มาแป็ดเดือนทำตามคุณหมอทำให้ดูตอนนี้กับมาเดินได้แป็ดสิบเปอเชนแล้วป้าตอ้งขอบคุณๆหมอมากๆๆที่ให้ชีวิตไหม่ป้าจ้า
โอ้โห ยินดีด้วยครับคุณป้า คุณป้าเก่งมากๆเลยครับผม สุดยอดมากๆครับ 😀😀😀😀
ขอบคุณ คุณหมอนะคะ ที่มาช่วยสอนการออกกำลังกาย ที่ง่ายให้ผู้สูงอายุ ขอให้ความดีส่งกลับไปให้คุณหมอนะคะ ขอให้ครอบครัวและคุณหมอ สุขภาพแข็งแรง พบแต่สิ่งดีๆ ทำแต่สิ่งดีๆ ประสบความสำเร็จในชีวิตทุกๆเรื่องที่ดีนะคะ ขอบคุณคะ 💖💛💛💛💖
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สาธุๆครับ ❤️
ชอบมากเลยค่ะ หมอสอนเข้าใจง่าย ปกติออกกำลังกายอยู่แล้วมาทำตามคลิปหมอ รู้สึกว่าดีมากๆเลย ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุณที่ชอบนะครับ ดีใจมากเลยครับฟิตด้วยกันนานๆนะครับ🙏🏻
ชอบๆมากเลยค่ะเมื่อก่อนนี้พี่รำไม้พลอง แต่ตอนนี้มาได้วิธีการของคุณหมอชอบมากเลยค่ะ หมออธิบายได้ดีมากค่ะและทำตามได้
ขอบคุณครับ ค่อยๆฝึกไปด้งยกันนะครับ 😀
คุณหมออธบายได้ดีมากคะเข้าใจง่าย เป็นบุญเป็นกุศลขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงตลอดไป ขอบคุณมากมายคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ แชร์ไปได้บุญร่วมกันนะครับ 😀
@@DeDocCommunityร
สวัสดีค่ะคุณหมอเก่งมากค่ะและได้ผลมากเลยค่ะขอบคุณนะคะหมอหล่อมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ได้ผล ขอเป็นกำลังใจให้ต่อไปนะครับ ❤️❤️
ป้าทัศนีย์ อายุ64 ค่ะ ดูที่หมอแนะนำตรงจุดที่เจ็บค่ะ เจ็บเข่า สะโพกด้านข้าง ต้นขาด้วยค่ะ เริ่มบริหารตามหมอสอนค่ะ พอทำท่านอนคว่ำพับขาดึงขึ้นมาถึงก้นด้านขวาที่เจ็บเข่าพับได้ไม่เท่าข้างซ้าย สังเกตุเห็นว่าขาข้างขวางอได้ไม่สุดค่ะ เวลานอนตะแคงขวาไปซ้ายเจ็บสะโพก เวลาจะยกขาเมื่อนอนราบทั้ง2ข้างพร้อมๆกันยกขาไม่ขึ้นเมื่อพยายามรู้สึกเจ็บสะโพก ถ้ายกขาทีละข้างยกได้ค่ะ ควรบริหารอย่างไรเป็นมากๆตอนกลางคืนนอนแล้วเป็นค่ะเป็นข้างขวา ยิ่งพอตื่นมาจะเหยียดขาข้างขวาได้ยากเหยียดไม่ค่อยตรงต้องใช้หมอนข้างมารับใต้เข่าค่ะ แนะนำด้วยค่ะคุณหมอ
สวัสดีครับ คุณทัศนีย์ รบกวน add line มาหน่อยได้ไหมครับ ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมครับ lin.ee/QJfvm5C
ถ้านอนตะแคงข้างยกขาขึ้นลงท่านี้ปวดขามากเลยค่ะถ้าอื่นทำ/ด้สบายๆค่ะขอบคุณมากค่ะ🙏❤️
อาจจะเลี่ยงไปก่อนก็ได้ครับผม สู้ๆนะครับ 😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ป้าจะพยายามทำตามให้ได้มากที่สุดค่ะ คุณหมอเก่งและน่ารักมากค่ะ ดูเป็นครอบครัวที่อบอุ่น มีกตัญญูกับคุณแม่ ป้าทำตามมาหลายคลิบแล้วค่ะ เป็นคลิบที่ดีมากค่ะมีคำอธิบายพร้อมกับการออกกำลังกาย และให้กำลังใจกันตลอดเลย ป้าดูแล้วทำตามแล้วต้องแชร์เลยค่ะ ดีมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอ คุณแม่และครอบครัวมีความสุข สุขภาพแข็งแรงทุกคนนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆๆๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ
เช้านี้มาฝึกคลิปนี้ ท่าที่ 2 ยากที่สุดค่ะ ท่าที่ 3 พอทำได้ ท่าสุดท้าย ยากที่สุด คงต้องมาฝึกคลิปนี้บ่อยๆแล้วค่ะ
สู้ๆไปด้วยกันนะครับ 😀😀
❤❤❤❤❤🎉 แม่ทำตามคุณหมอรูปหล่อสอน รู้สึกดีมากๆ เจริญๆในหน้าที่การงานนะค่ะ พ่อรูปหล่อ
สุดยอดเลยครับ ขอบคุณมากๆครับคุณแม่ สาธุครับ😄😄😄
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ ท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับวัยผู้สูงอายุ เกี่ยวกับ ขาข้อเข่า คุณหมอหน้าตา คล้ายหลานที่ญี่ปุ่นชื่อไทชินค่ะ
ขอบคุณนะครับ น่าจะคิดถึงหลานแน่ๆเลยครับ 😀✌🏻✌🏻
ดีมากค่ะ 0:14 0:15
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่ชอบครับ ❤️❤️
"ขอบคุณทุกสื่งที่ดีงามค่ะ" 💜💜💜💜💜💜💜💜💜🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ ❤️
😢ขอบคุณหมอมากๆหล่อและ ใจดีขอให้เจริญๆ
ขอบคุณมากๆครับ สาธุๆ ขอให้เราแข็งแรงไปด้วยกันด้วยครับ 🙏🏻
อายุ65 ค่ะขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ มีการให้กำลังใจตลอดเวลาและจะขอบคุณที่สุดหากปรับขั้นตอนท่า ที่สลับเดี๋ยวนั่่ง นอน ให้ต่อเนื่องกัน สว.จะได่ไม่รู้สึกเวียนศีรษะค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ พอดีผ่าตัดเข่า1ข้างได้ 3เดือนค่ะผ่าตัดที่รพ.มอสงขลาหาดใหญ่ค่ะดีมากค่ะ
👍🏻👍🏻
ขอบคุณหมอเฟรมมากๆเลยค่ะ สำหรับท่าออกกำลังกายทุก EP มีประโยชน์มากเลยค่ะ ทำง่าย และปลอดภัยค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ 😀✌🏻
ตื่นเช้ามาปวดตึงสะโพกขวาลงมาถึงน่องค่ะ เจอคลิปนี้ ลองทำตามดู wow!!! อาการทุเลาลงแล้ว ขอบคุณมากมากค่ะ
เยี่ยมเลยครับ ดีใจด้วยมากๆครับ ลองฝึกบ่อยๆ จนเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีเรื่อยๆเลยนะครับ สู้ๆครับ 😀
เยี่ยมมาก❤
ขอบคุณครับ ❤️❤️
วันนี้มาเริ่มทำตามคุณหมอแล้วค่ะ ท่าดูไม่ยากแต่เมื่อยมากต้องสู้ๆเพราะอยากหายปวด โดยเฉพาะตอนเดินลงบันไดจะมีเสียงแก๊กๆรู้สึกเจ็บๆขัดๆเข่าค่ะ ได้ไปลองนวดแผนไทยปรากฏว่าเข่าบวมและปวดขัดกว่าเดิมทีนี้เข็ดเลยค่ะ❤❤
สู้ๆครับผมทเป็นกำลังใจให้ครับ ดีขึ้นแน่ๆๆ ❤️❤️
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ❤❤
เป็นประโยชน์ทุกท่าเข้าใจง่ายได้ผลดีแต่บางทีก็ลืมหายใจ หากหมอสอน ระบบหายใจเข้าออก ควบคู่ไปด้วย จะสมบูรณ์ มากขึ้น ขอบคุณสำหรับการอุทิศตนเพื่อสาธารณะช่วยประชาชนเพื่อสังคมสงเคราะห์ สาธุ
ขอบคุณมากๆเลยครับ จะพยายามทำให้ดีขึ้นนะครับ 😀😀
@@DeDocCommunity❤
ขอบคุณคุณหมอมาก ยายมาเจอคลิปนี้ทำให้สุขภาพยายดีขึ้น จะติดตามต่อไป
ดีใจด้วยมากๆเลยครับคุณยาย สู้ๆกันต่อนะครับ 😀😀
ชอบๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 🥰
เป็นการออกกำลังกายที่ดีมากๆ
ขอบคุณมากๆเลยครับเป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ 💞💞
คบิปนี่กำลังพอดีค่ะคุณหมอแบบสบายๆเหมาะสำหรับผุ้สุงอายุมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับคอมเม้นดีๆนะครับ 😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ลองทำตามคลิปวีดีโอของคุณหมอ รู้สึกดีมากค่ะ อาการปวดเข่าข้างขวาลดลงค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับ สู้ๆต่อไปนะครับ 😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ คือพอไปเดินออกกำลัง3000ก้าว(อายุ74) กลับมา งอเข่าแล้วเจ๋บจนงอแทบไม่ได้ เพิ่งมาเห็นclipวันนี้พอดี จะลองทำค่ะขอให้คุณหมอแข็งแรงๆ เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ลองพักจนหายปวดก่อน แล้วค่อยเริ่มบริหารนะครับ 😀
ขอบคุณคลิบดีๆของคุณหมอมากเลยค่ะปวดไปทั้งตัวเลยค่ะทำแล้วดีมากๆค่ะ
@@kanyalathbunluetanyaluk9347 😀😀😀
ขอบคุณคะความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากจะหมั่นทำคามตลอดมีปัญหาเข่าเสื่อมคะ
สุดยอดเลยครับ ฝึกไปด้วยกัน แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ❤️
ขอบคุณ คุณหมอเฟมมากค่ะปวดข้อเข่ามานานแล้วค่ะนวดบ้างทานยาด้วยอาการยังไม่ดีขึ้นค่ะ เจอคลิปคุณหมอจะทำทุกวันค่ะ
สู้ๆๆครับผม ขอให้ดีขึ้นเรื่อยๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ยะครับ ❤️❤️
Thank you definitely doing it every day 🙏❤️
Wonderful! , thank you 🙏🏻😊
หมอสอนได้ดีมากค่ะ... ชอบมาก.... แต่ขอเสนอแนะสักข้อนะคะสำหรับคนแก่... ท่่านั่งก็ให้เป็นเซ็ตนั่งก่อนแล้วค่อยเอาท่านอนตืดต่อกัน... เป็นปัญหาสำหรับคนแก่ค่ะเดี๋ยวลุกเดียวนั่ง.. เซ็ตนอนเสร็จค่อยมาเซ็ตนั่งค่ะ... คนแก่ลุกไม่ทัน
ทำเท่าที่ทำได้ค่ะ อาการแต่ละคนไม่เท่ากันค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับผม 😀😀
ขอบคุณนะคะหมอเฟม 23:02
สวัสดีจ่ะคุณหมอขอบคุณมากๆเลยจ้า แต่ละท่าดีมากๆเลยจ่ะ❤😊
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจที่ฟิตด้วยกันบ่อยๆแล้วนะครับ เยี้ยมสุดๆเลยครับ 😀😀
เยี่ยมมากค่ะง่ายๆคุณหมอFameสอนสาธิตให้ฝึกทำตามได้ค่ะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ทำฝึกตามทุกวันค่ะขอบคุณคุณหมอFameมากๆๆค่ะ
ขอบพระคุณครับ สู้ๆๆนะครับ😀😀
น้องหมอสอนได้เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ 😊😊❤️❤️
🎉ขอบพระคุณมาก ๆ🙏 ค่ะคุณหมอ ดิฉันอายุ80 ปีเกือบ 2เดือนดีใจมาก ๆ ที่พอจะทำตามในคลิปได้บ้างแล้วคุณหมอเป็นคนรุ่นใหม่ที่เก่งมาก ๆ ค่ะ😊😅😊🙏 ขอให้คุณหมอกับครอบครัวเจริญรุ่งเรือง*ทั้งทางโลก*ทางธรรม*พบแต่สิ่งดีงาม ปลอด-โรค ปลอดภัย ประสบ ความสำเร็จที่ดีเยี่ยม นะคะ 🎉🤩😀🤩🎉
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยที่ทำได้เก่งมากๆเลยครับ แวะมาบริหาร เติมพลังด้วยกันบ่อยๆนะครับแข็งแรงแน่นอนครับ 😀😀
ดีมากครับ..จะทำทุกเช้าคู้กับการสวดมนต์
สุดยอดเลยครับ 😀😀🙏🏻🙏🏻
คุณน้องหมอเฟม..พี่ซันอยู่ในรถค่ะ..ณ.เวลานี้จะทุ่มนึงอยู่แล้ว..แต่ฝนตก🌧️ รถติด😪 มากกกกก...พี่ซันปวดหลังจังเลยค่ะ...มันเหมือนมีอะไรวิ่งขึ้นวิ่งลงอยู่กลางหลัง..เกี่ยวกับนั่งหน้าคอมนานๆ หรือป่าวคะ? 🙏☔
อาจจะเกี่ยวครับ คงต้องบริหารบ่อยๆครับ
เพิ่งเข้ามาดูค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจที่เจอกันครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
❤❤คุณหมออธิบายได้ดีทุกคลิปเลยครับ❤❤
😄😄
ท่านอนคว่ำคือตึงมากเลยค่ะ ปวดเข่าข้างซ้ายพอดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สู้ๆครับ ค่อยๆฝึกนะครับผม 😀😀
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาให้ทำตามค่ะ เป็นประฌยชน์มากๆงับ
ขอบคุณที่ลองทำดูนะครับ สู้ๆครับ😀
ชอบชุดนี้มากค่ะ มีบางท่า จะเป็นอันตรายกับผู้มีกระดูกสันหลังเสื่อมไหมคะ
ในช่องเราไม่มีท่าอันตรายเลยครับผม 😀😀😀ขอบคุณมากๆครับ 🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณน้องหมอมากลูกพูดเพราะด้วยลูก
ขอบคุณมากๆเลยครับ 🙏🏻🙏🏻 ค่อยๆฝึกไปพร้อมๆกันเรื่อยๆนะครับ
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ นำไปปฏิบัติตามค่ะ❤❤
สู้ๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ 😀
คลิปดีมากค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ทำคอนเท้นดีๆต่อไปนะคะ คุณย่าของสุ่ยก็ใช้วิธีการออกกำลังกายจากเดินลำบากมาเป็นเดินคล่อง การออกกำลังกายดีมากๆค่ะ ! ยืนยัน
ขอบคุณครับ กดเข้าไปติดตามช่องแล้วนะครับ คิดเหมือนกันเลย ไม่ทราบว่าเป็นนักกายภาพอยู่ที่ไหนครับ เชียงใหม่ไหมครับ
ถ้าเป็นไปได้ติดต่อผมมาหน่อยได้ไหมครับ
@@DeDocCommunity ขอบคุณมากค่ะ เดี๋ยวจะติดต่อไปผ่านในเพจนะคะ
คุณหมอ น่ารักมากๆค่า
❤️❤️❤️ ขอบคุณครับ
ชอบค่ป้าทำทุกวันค่าทำหลายคลิปเลยครับ
สุดยอดมากๆครับ ดีใจที่ทำด้วยกันนะครับ 😀😀
ขอขอบคุณนะคะได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับผม 😀😀😀😀
ทำง่ายๆมากขอบคุณคุณหมอที่น่ารักมากค่ะเหมาะกับ สว. อย่างเราแล้ว❤🙏
เย้ๆ ดีใจที่ชอบครับ ❤️ เป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณหมอมากๆครับ สาธุครับ
ขอบคุณมากๆครับ ขอให้แข็งแรงอาการดีทุกอย่างครับ❤️❤️
ป้าอายุ73สุดยอดเลนค่ะตรงกับอาการของป้าทุกอย่างเลยค่ะ
สู้ๆครับ เราจะดีขึ้นไปด้วยกันครับ 😀🙏🏻❤️
คุณหมอน่ารักมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀
ผมเพิ่งเปิดเจอทำตามรู้สึกดีมากทำให้เข่ามีแรงขึ้นและความเจ็บปวดลดลง
ดีใจที่เจอกันมากๆครับ ขอให้แข็งแรงมากขึ้น มีความสุขมากขึ้นด้วยนะครับ❤️❤️
ขอขอบคุณหมอที่บอกวิทีทำคะ
ยินดีมากๆเลยครับ สู้ๆนะครับผม 😀😀😀
ผมหลงรักหมอ ทำไงดีครับ 😂
ขอบคุณคะกำลังเจ็บเข่ามากๆ
ถ้าเจ็บมากๆอาจจะพักก่อนนะครับ ถ้าอาการดีขึ้นมาเริ่มออกกำลังกายด้วยกันเลยนะครับ❤️❤️
อายุ32หลายคนปวดหลังแต่เราปวดเข่า จะลองตามคุณหมอดูค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
สู้ๆนะครับผม ❤️❤️
ขอบคุณค่ะดูไปทําตามไปดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ สู้ๆนะครับ ❤️
ขอบคุณ...คุณหมอมากๆครับที่ได้ให้ความรู้สามารถนำไปปฏิบัติได้ถูกต้อง ถูกวิธี และปฏิบัติได้เห็นผลดีครับ
ยินดีมากๆครับ ขอให้ได้ผลดีเยอะๆ หายไวๆนะครับ 😀😀😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอทำ 2 วันดีขึ้นเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ
น่าดีใจมากๆครับ ❤️
กำลังปวดเข่าเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะคุณหมอ ชอบที่บอกว่า ออกกำลังกายเหมือนทานยาค่ะ ออกเช้า-เย็น ❤❤❤ คุณหมอให้กำลังใจดีมากๆค่ะ 😍 ทำตามคุณหมอได้ตลอดคลิปเลย
สุดยอดมากๆเลยครับ ขอให้ทุกอย่างดีขึ้นมากๆเลยนะครับ ❤️❤️😊😊
ขอบคุณ..คุณหมอมากๆๆค่ะ
😄😄😄 สู้ๆนะครับ ขิให้ดีขึ้นมากๆครับ
ต้องขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะกำลังเป็นเข่าเสื่อม เจ็บปวด เดินกระเผลกๆ ตื่นเช้ามาเดินลำบากมาก เจอคลิปคุณหมอ ทำตามสองคลิป เดินได้สะดวกขึ้นมากค่ะขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอทำคลิปดีออกมาเรื่อยๆนะคะ ❤❤กดไลค์ ไม่ข้ามโฆษณา กดแชร์ให้เพื่อนๆพี่น้อง เพื่อเป็นกำลังใจให้คุณหมอนะคะ❤❤
ขอบคุณม่ากครับ สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
ขอบคุณค่ะทำตามคุณหมอ แล้วรู้สึกดีค่ะชอบค่ะคุณหมอน่ารัก
ขอบคุณเช่นกันนะครับ ดีใจที่ได้ผลนะครับ ❤️❤️
![หมอชวนฟิต [DeDoctor]](http://yt3.ggpht.com/ry-qAiANe0VZXHxjeIbgfG-GUpuYVsft7bAlmThwSztv1B8OaquL5sesc0krdHJAyYnbK44PDA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ บริหารช่วงล่าง ลดอายุ [บริหารเข่า: ระดับ2]](http://i.ytimg.com/vi/InqYuGpRRsc/mqdefault.jpg)
เจอคลิปนี้เข้าไป กดติดตาม และ แชร์ ทันทีให้เพื่อนๆเลย มีประโยชน์ และที่ชอบที่สุดคือ การที่เราสามารถทำไปพร้อมกับคุณหมอได้ตลอดคลิปเลย เพราะคุณหมอไม่ได้แค่สอน แต่ทำไปกับเราจนครบทั้ง 3 เซท เลย ไม่ต้องมาคอยหยุดคลิป ดีจริง ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ดีใจที่ไปเจอกันนะครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ
ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ 😀
@@DeDocCommunity เป็นการออกกำลังที่ดีมากๆค่ะ ติดตามออกกำลังกายตามคลิปไปทีละตอน ไม่เหนื่อยมาก คุณอธิบายเหตุและผลทุกขั้นตอนทำให้เข้าใจดีมากค่ะ
@@krisanappootakham9444 ขอบคุณครับ 🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@@เจริญการค้าโมบาย-ฉ5ฮ ยินดีครับผม 😀
ทำทุกวันอาการปวดเข่าเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณคุณหมอค่ะ บุญรักษานะคะคุณหมอ
ดีใจมากๆครับที่ดีขึ้น ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆๆกันค่อนะครับ 😀😀😀
แต่ละท่าของคุณหมอ ผมอายุ 61 สามารถยืด เหยียดตามได้รู้สึกสบายตัว สามารถใช้ชีวิตประจำได้อย่างคล่องแคล่ว ขอบคุณคุณหมอเฟมจริงๆ ท่านสร้างบุญกุศลมากๆ
ขอบพระคุณมากๆเลยครับ 😀🙏🏻🙏🏻 ทำบุญไปด้วยกันนะครับ
ท่านอนควำมำไม่ได้ค่ะ
ทำสนานกี่เดือนคะ
ยายหัวเข่าเสื่อมมากพับขามากไม่ได้ทำไงคะคุณหมอ
คุณหมอมีบุคลิกที่น่ารักและถ่ายทอดได้น่าติดตามเข้าใจง่ายไม่ยืดเยื้อขอบคุณมากนะคะ
อายุ63ค่ะ เป็นคนไม่เจ็บเข่า เอว และ ขา เกษียณแล้วทำงานสวนเช้าเย็น ออกกำลังกายตามคุณหมอ ขอบคุณนะคะ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ ไม่ปวดดีที่สุดเลยครับ ขอให้ฟิตได้มากๆครับ ❤️
ชอบคริบนี้มากค่ะคุณหมอ แม่พึ่งเริ่มมาเจอ จะพยายามฝึกทุกวันนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ ❤️❤️
@@DeDocCommunity ขอบคุณนะคะ คุณหมอน่ารักมากค่ะ ทำไปยิ้มไปด้วย พึ่งทำได้ 4 วันค่ะ อาการปวดเริ่มดีขึ้นแล้วนะคะ
แม่ทำถึงท่าบริหารกล้ามเนื้อน่อง
ท่าสุดท้ายแล้ว มีอาการเป็นตะคริวและปวดที่กล้ามเนื้อน่องทั้งสองข้างเลยค่ะ มีวิธีแก้ไขไหมคะคุณหมอ....
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอ มากๆพาคุณแม่วัย 80 ออกกำลังกายตามที่คุณหมอสอนได้ดีเลยค่ะ ขอให้คุณหมอ
เจริญๆนะคะ❤🙏
ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆ ฟิตไปด้วยกันนะครับ 😀😀
ดีเยี่ยมจริงๆๆ ขอบคุณคะ
ทำวันแรก มีความรู้สึกเมื่อย แต่ทนได้และพยายามทำทุกวัน ขอบคุณมากคะคุณหมอ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรง ทำอะไรก็ขอให้เจริญๆๆๆนะคะ❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👏👏😃😃😃
สาธุครับ สู้ๆครับผม เปนกำลังใจให้ครับ 😀
@@DeDocCommunity 💪💪💪💪💪💪
8:49
เหมือนหนูเลยคะเดินไม่ได้เป็นเดือน
ชอบคุณหมอมากคะ
เปิดยูทุปมาเจอหมอพอดี ตอนนี้ป้ามีปัญหาเรื่องเดินลำบาก ลุกก็ลำบากทำอะไรยากไปหมดและอยู่คนเดียว หลังไปพบหมออาการดีขึ้น หมอบอกให้ยกขาขึ้นค้างไว้นับ 1- 10 แล้วก็เอาลง
จำนวน 30 ครั้ง พอมาเจอคลิปนี้
ป้ามาทำตาม มันทำให้ป้ามาฝึกทำมันไม่ยากป้าจะทำท่าที่คุณหมอแนะนำไปทำ ขอบคุณคลิปนี้มาก ขอให้หมอเจริญๆขึ้นนะค่ะ
ผมเข้าใจเลยครับ ดีใจที่มาเจอกันนะครับ ทำบ่อยๆ คุณป้าดีขึ้นแน่ๆครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ ❤❤❤
ดีใจมากๆค่ะที่เปิดมาเจอคริปนี้ขอบคุณมากๆค่ะจะทำตามทุกวันค่ะ
ทำตามทุกวันเลยค่ะเช้า-เย็นหมอเฟลม😊👍👍👍❤❤
ดีใจมากๆเลยครับ เก่งที่สุดเลย เป็นกำลังกำลังใจให้ ขอให้แข็งแรงขึ้นมากๆครับ❤️❤️❤️
กำลังปวดเข่าพอดีเลย ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ขอให้เจริญรุ่งเรือง สุขภาพแข็งแรงนะลูก
สาธุครับ ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆนะครับผม ❤️
ทำตามมาไม่นาน สังเกตว่าเส้นเลือดที่ขยุกขยุยสีม่วงสีน้ำเงินที่หน้าแข้งตอนบนหายไปมากจนเกือบจะไม่เหลือร่องรอยให้เห็นแล้ว ขอบคุณคุณหมอและทีมงานนะคะ บุญรักษานะคะ
ว้าววว สุดยอดเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับ 😀
ป้าอายุ72ปีค่ะ ตื่นมา ทําทุกเช้า ดีใจมีท่าเพิ่มจากคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข ความเจริญนะคะ ทําบุญกับคนแก่ ได้บุญมากค่ะ
ขอบพระคุณมากๆครับ 🙏🏻
ช@@DeDocCommunity
สวัสดีค่ะ เป็นวันแรกที่เข้ามาออกกำกายด้วยค่ะ ทำตามจนจบเลยค่ะ สบายตัวมากค่ะ❤❤❤ขอบคุณค่ะ
ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้เป็นจุดเริ่มต้นของความแข็งแรงนะครับ❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ63 แล้วค่ะทำตามปวดสะโพกเป็นค่ะ😂❤
ได้เคยผ่าตัดเส้นเอ็นมาได้ปีกว่าแล้วค่ะ แต่ได้ลองทำตามคลิปของคุณหมอ รู้สึกผ่อนคลายดีมากค่ะ แต่บางท่าทำได้ไม่เต็มที่เพราะตรงบริเวณเอ็นที่เคยผ่าตัดไว้รู้สึกตึงมากเลยจะไม่กล้างอมาก แต่ก็พยายามทำเท่าที่ทำได้ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอพบกับความสุข ความเจริญยิ่งๆขึ้นไปนะคะ
ดีใจมากๆเลยครับที่เจอกัน ขอเป็นกำลังใจให้มากๆเลยนะครับผม ❤️ ❤️ ❤️
หมอสอนด้วยความละเอียดดีมากๆ ใส่ใจมาก ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะขอติดตามคุณหมอตลอดไปค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
อยู่ด้วยกันนานๆนะครับ 😀😀❤️
วันนี้ตื่นมาฝึกคลิปนี้ มีหลายท่ายังไม่คล่อง โชคดีที่หมอหยุดอธิบายช้าๆ ฝึกแล้วทำให้รู้เลยว่า ช่วงล่างยังไม่แข็งแรง ต้องฝึกเพิ่มขึ้นไปพร้อมๆกับฝึกส่วนคอบ่าไหล่ ขอบคุณหมอเฟมอีกครั้ง ที่ให้กำลังใจ อธิบายประโยชน์ของแต่ละท่าให้ฟัง ทำให้ไม่กังวลในการฝึกสุดยอดเลยนะคะ
สู้ๆๆนะครับผม ✌🏻✌🏻👍🏻 เป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณสำหรับวิดีโอชุดนี้ ฟังครั้งแรก บางท่าทำตามไม่ค่อยทัน พอทำซ้ำจะช่วยให้สนุกและสบายขา น่องมากขึ้น ชอบภาพประกอบที่อธิบายว่า ถ้าไม่ฝึกจะเดินขาโก่งแบบตัวอย่าง ทำให้เกิดกำลังใจ เห็นภาพ ชัดเจน ยิ่งขึ้น ขอบคุณอีกครั้งนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้ทำบ่อยๆนะครับ ทำไปด้วยกันครับ ❤️❤️
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะคุณหมอ❤️❤️ ฝึกตามอาการปวดเข่าดีขึ้นมากเลยค่ะ ที่สำคัญคุณหมอหน้าตาดีมากๆ คนไข้มีกำลังใจที่จะออกกำลังตามเลยค่ะ💞💞
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่ทำแล้วอาการดีขึ้น เป็นกำลังใจให้เสมอครับ❤️❤️
ชอบคลิปพาออกกำลังกายของคุณหมอมาก เป็นท่าที่ไม่ยาก สามารถปฏิบัติตามได้ ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่ทำได้นะครับ แข็งแรงแน่นอนครับ ❤️❤️
วันนี้แม่ทำได้ดีขึ้น คล่องตัวขึ้นนะคะ ได้แชร์คริบให้เพื่อนๆ ทางเฟสบุคได้ดูด้วยนะคะ ขอบคุณหมอเฟรมมากเลยค่ะ
สุดยอดเลยครับคุณแม่ ยินดีด้วยมากๆครับ ทำด้วยกันบ่อยบ่อยขอให้หายเลยนะครับ😍😍
@@DeDocCommunityวันนี้ทำครบ หนึ่งสับดาห์แล้วค่ะ อาการปวดเข่า ปวดกล้ามเนื้อของแม่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ
และเมื่อก่อนเหมือนมีอาการเอ็นหดเป็นก้อนใต้เข่าขวา ก็ดีขึ้นนะคะ
ตอนนี้แม่เกษียณเข้าปีที่สองแล้วค่ะ คิดว่าน่าจะไม่มีทางรักษา อาการเข่าเสื่อม คุณหมอแนะนำให้ทำผ่าตัดเข่าได้แล้ว
แต่แม่อยากจะชลอการผ่าตัดไว้ก่อนนะคะ ยังทำใจไม่ได้ค่ะ
แม่ชอบรายการหมอชวนฟิตมากนะคะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ😊❤
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ปฏิบัติจริงตามคุณหมอ ช่วยสว.ได้มากจริงๆ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงเป็นที่พึ่งแก่คนที่มีปัญหาทางสุขภาพตลอดไปค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ เราเป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับ สู้ๆครับ 😀😀
สวัสดีวันพฤหัสบดีจ้าคุณหมอ ชอบมากๆที่ได้ดูคลิปนี้้กำลังปวดขาปวดเขาและปวดหลังมากๆเพราะว่าอายุมากแล้วและเคยทำงานหนัก เพราะผ่าตัดท้องตอนบ๊อกหลังตอนอายุ๔๐ปี ตอนนี้อายุ๖๗ปีแล้ว ชอบมากจ้าลูก เสียดายท่าดูเมื่อก่อนคงดีกว่านี้จ้า
ลองทำดูนะครับ ไม่สายเกินไปแน่นอนครับ 😀😀
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะที่ทำเป็นเพื่อนตลอดจนจบ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ๆ พบแต่สิ่งที่ดีตลอดนะคะ
สาธุครับ ขอบคุณมากๆครับ แข็งแรงด้วยกันนะครับ 😀😀
❤เจอคลิปนี้ ชอบ ประโยคเตะความเจ็บปวดออกไป ชอบคุณหมอพูดน่ารัก เข้าใจได้ง่าย ทำตามรู้สึกดีจริงค่ะ❤
ขอบคุณมากๆเลยครับ สู้ๆนะครับผม 😀😀
วันนี้ลองทำตามชุดนี้ รู้สึกส่วนหลังตึง วันหลังสู้ใหม่ค่ะ ขอบคุณหมอเฟมค่ะ
สู้ๆครับ อย่างน้อยฝึกยืดเหยียดด้วยนะครับ ❤️
คุณหมอน่ารักก อธิบายเข้าใจง่าย เหมาะกับคนทั่งสูงวัยและไม่สูงวัย
ดูแล้วเหมือนโยคะ❤
ขอบคุณมากๆครับ 😀♥️
ขอบคุณ..
คุณหมอเฟม มากๆนะค่ะที่แนะนำการออกกำลังกาย ตรงจุดของป้ามากๆเลยค่ะ
จะพยายามทำทุกวัน
อีกหกเดือนเจอกันนะค่ะ
มันสุดยอดมากเลยค่ะ❤
ยินดีครับ เดี๋ยวมาลองดูผลกันนะครับ 😀
ชอบคลิปคุณหมอมากค่ะมีประโยชน์มากกับคนที่ปวดอยู่ ขอบคุณคุณหมอ จากใจเลยค่ะ เพราะปวดอยู่ทุกส่วนของร่างกายเลยค่ะ ทำงานหนักมาตลอดค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยนะครับผม ❤️
สวัสดีปีใหม่ค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
😀😀 สวัสดีปีใหม่ครับผม
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ...เหมาะกับ สว.อย่างเราๆ ทำตามได้ง่าย สะดวก มีกำลังใจที่อยากจะทำตามค่ะ❤❤❤
ดีใจมากเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ แข็งแรงไปก้วยกันครับ 😀👏🏻
ทำตามทุกเช้า ดีขึ้นเรื่อยๆ❤
สุดยอดเลยครับ ขอบคุณที่เชื่อและทำตามนะครับ ขอให้แข็งแรง หายปวดครับ 😀
❤❤กำลังดีค่ะ
สู้ๆๆนะครับผม 😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับผม 😀😀😀
เป็นบุญนะคะ รู้สึกเจ็บเข่าอยู่เปิดมาเจอคลิปการบริหารให้หายเจ็บเข่าพอดีเข้ามาดูและทำตามพร้อมแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ ขอบคุณ คุณหมอที่คิดท่าบริหารขาและเข่าทำตามได้ง่ายค่ะขอพรพระให้คุณหมอเจริญๆนะคะ สาธุ
ดีใจที่มาเจอกันนะครับ สู้ๆนะครับผม 😀
ดีใจมากที่เจอคลิปคุณหมอเป็นหนุ่มและน่ารักมากๆติดตามทำคลิปทุกคลิปที่ทำไ้ด้🙏
ดีใจเหมือนกันที่ชอบนะครับ จะพยายามทำให้การออกกำลังกายง่ายที่สุด ปลอดภัยที่สุดครับ 😀😀
ปวดตึงแสดงว่ากล้ามเนื้อเรามีปัญหาใช่ไหมคะคุณหมอ ชอบคลิปนี้สุดๆ ไปเลยค่ะ มีประโยชน์มากเลยกำลังปวดเข่าพอดี
ขอบคุณมากครับ ลองทำบ่อยๆดูนะครับ 😀😀
ป้าอายุหกสิบสองปวดเข่าเดินไม่ได้มาแป็ดเดือนทำตามคุณหมอทำให้ดูตอนนี้กับมาเดินได้แป็ดสิบเปอเชนแล้วป้าตอ้งขอบคุณๆหมอมากๆๆที่ให้ชีวิตไหม่ป้าจ้า
โอ้โห ยินดีด้วยครับคุณป้า
คุณป้าเก่งมากๆเลยครับผม
สุดยอดมากๆครับ 😀😀😀😀
ขอบคุณ คุณหมอนะคะ ที่มาช่วยสอนการออกกำลังกาย ที่ง่ายให้ผู้สูงอายุ ขอให้ความดีส่งกลับไปให้คุณหมอนะคะ ขอให้ครอบครัวและคุณหมอ สุขภาพแข็งแรง พบแต่สิ่งดีๆ ทำแต่สิ่งดีๆ ประสบความสำเร็จในชีวิตทุกๆเรื่องที่ดีนะคะ ขอบคุณคะ 💖💛💛💛💖
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สาธุๆครับ ❤️
ชอบมากเลยค่ะ หมอสอนเข้าใจง่าย ปกติออกกำลังกายอยู่แล้วมาทำตามคลิปหมอ รู้สึกว่าดีมากๆเลย ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุณที่ชอบนะครับ ดีใจมากเลยครับฟิตด้วยกันนานๆนะครับ🙏🏻
ชอบๆมากเลยค่ะเมื่อก่อนนี้พี่รำไม้พลอง แต่ตอนนี้มาได้วิธีการของคุณหมอชอบมากเลยค่ะ หมออธิบายได้ดีมากค่ะและทำตามได้
ขอบคุณครับ ค่อยๆฝึกไปด้งยกันนะครับ 😀
คุณหมออธบายได้ดีมากคะเข้าใจง่าย เป็นบุญเป็นกุศลขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงตลอดไป ขอบคุณมากมายคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ แชร์ไปได้บุญร่วมกันนะครับ 😀
@@DeDocCommunity
ร
สวัสดีค่ะคุณหมอเก่งมากค่ะและได้ผลมากเลยค่ะขอบคุณนะคะหมอหล่อมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ได้ผล ขอเป็นกำลังใจให้ต่อไปนะครับ ❤️❤️
ป้าทัศนีย์ อายุ64 ค่ะ ดูที่หมอแนะนำตรงจุดที่เจ็บค่ะ เจ็บเข่า สะโพกด้านข้าง ต้นขาด้วยค่ะ เริ่มบริหารตามหมอสอนค่ะ พอทำท่านอนคว่ำพับขาดึงขึ้นมาถึงก้นด้านขวาที่เจ็บเข่าพับได้ไม่เท่าข้างซ้าย สังเกตุเห็นว่าขาข้างขวางอได้ไม่สุดค่ะ เวลานอนตะแคงขวาไปซ้ายเจ็บสะโพก เวลาจะยกขาเมื่อนอนราบทั้ง2ข้างพร้อมๆกันยกขาไม่ขึ้นเมื่อพยายามรู้สึกเจ็บสะโพก ถ้ายกขาทีละข้างยกได้ค่ะ ควรบริหารอย่างไรเป็นมากๆตอนกลางคืนนอนแล้วเป็นค่ะเป็นข้างขวา ยิ่งพอตื่นมาจะเหยียดขาข้างขวาได้ยากเหยียดไม่ค่อยตรงต้องใช้หมอนข้างมารับใต้เข่าค่ะ แนะนำด้วยค่ะคุณหมอ
สวัสดีครับ คุณทัศนีย์ รบกวน add line มาหน่อยได้ไหมครับ ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมครับ lin.ee/QJfvm5C
ถ้านอนตะแคงข้างยกขาขึ้นลงท่านี้ปวดขามากเลยค่ะถ้าอื่นทำ/ด้สบายๆค่ะขอบคุณมากค่ะ🙏❤️
อาจจะเลี่ยงไปก่อนก็ได้ครับผม สู้ๆนะครับ 😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ป้าจะพยายามทำตามให้ได้มากที่สุดค่ะ คุณหมอเก่งและน่ารักมากค่ะ ดูเป็นครอบครัวที่อบอุ่น มีกตัญญูกับคุณแม่ ป้าทำตามมาหลายคลิบแล้วค่ะ เป็นคลิบที่ดีมากค่ะมีคำอธิบายพร้อมกับการออกกำลังกาย และให้กำลังใจกันตลอดเลย ป้าดูแล้วทำตามแล้วต้องแชร์เลยค่ะ ดีมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอ คุณแม่และครอบครัวมีความสุข สุขภาพแข็งแรงทุกคนนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆๆๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ
เช้านี้มาฝึกคลิปนี้ ท่าที่ 2 ยากที่สุดค่ะ ท่าที่ 3 พอทำได้ ท่าสุดท้าย ยากที่สุด คงต้องมาฝึกคลิปนี้บ่อยๆแล้วค่ะ
สู้ๆไปด้วยกันนะครับ 😀😀
❤❤❤❤❤🎉 แม่ทำตามคุณหมอรูปหล่อสอน
รู้สึกดีมากๆ เจริญๆในหน้าที่การงานนะค่ะ พ่อรูปหล่อ
สุดยอดเลยครับ ขอบคุณมากๆครับคุณแม่ สาธุครับ😄😄😄
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ ท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับวัยผู้สูงอายุ เกี่ยวกับ ขาข้อเข่า คุณหมอหน้าตา คล้ายหลานที่ญี่ปุ่นชื่อไทชินค่ะ
ขอบคุณนะครับ น่าจะคิดถึงหลานแน่ๆเลยครับ 😀✌🏻✌🏻
ดีมากค่ะ 0:14 0:15
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจที่ชอบครับ ❤️❤️
"ขอบคุณทุกสื่งที่ดีงามค่ะ" 💜💜💜💜💜💜💜💜💜🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ ❤️
😢ขอบคุณหมอมากๆหล่อและ ใจดีขอให้เจริญๆ
ขอบคุณมากๆครับ สาธุๆ ขอให้เราแข็งแรงไปด้วยกันด้วยครับ 🙏🏻
อายุ65 ค่ะขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ มีการให้กำลังใจตลอดเวลา
และจะขอบคุณที่สุดหากปรับขั้นตอนท่า ที่สลับเดี๋ยวนั่่ง นอน ให้ต่อเนื่องกัน สว.จะได่ไม่รู้สึกเวียนศีรษะค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ พอดีผ่าตัดเข่า1ข้างได้ 3เดือนค่ะผ่าตัดที่รพ.มอสงขลาหาดใหญ่ค่ะดีมากค่ะ
👍🏻👍🏻
ขอบคุณหมอเฟรมมากๆเลยค่ะ สำหรับท่าออกกำลังกายทุก EP มีประโยชน์มากเลยค่ะ ทำง่าย และปลอดภัยค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ 😀✌🏻
ตื่นเช้ามาปวดตึงสะโพกขวาลงมาถึงน่องค่ะ เจอคลิปนี้ ลองทำตามดู wow!!! อาการทุเลาลงแล้ว ขอบคุณมากมากค่ะ
เยี่ยมเลยครับ ดีใจด้วยมากๆครับ ลองฝึกบ่อยๆ จนเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีเรื่อยๆเลยนะครับ สู้ๆครับ 😀
เยี่ยมมาก❤
ขอบคุณครับ ❤️❤️
วันนี้มาเริ่มทำตามคุณหมอแล้วค่ะ ท่าดูไม่ยากแต่เมื่อยมากต้องสู้ๆเพราะอยากหายปวด โดยเฉพาะตอนเดินลงบันไดจะมีเสียงแก๊กๆรู้สึกเจ็บๆขัดๆเข่าค่ะ ได้ไปลองนวดแผนไทยปรากฏว่าเข่าบวมและปวดขัดกว่าเดิมทีนี้เข็ดเลยค่ะ❤❤
สู้ๆครับผมทเป็นกำลังใจให้ครับ ดีขึ้นแน่ๆๆ ❤️❤️
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ❤❤
เป็นประโยชน์ทุกท่าเข้าใจง่ายได้ผลดีแต่บางทีก็ลืมหายใจ หากหมอสอน ระบบหายใจเข้าออก ควบคู่ไปด้วย จะสมบูรณ์ มากขึ้น ขอบคุณสำหรับการอุทิศตนเพื่อสาธารณะช่วยประชาชนเพื่อสังคมสงเคราะห์ สาธุ
ขอบคุณมากๆเลยครับ จะพยายามทำให้ดีขึ้นนะครับ 😀😀
@@DeDocCommunity❤
ขอบคุณคุณหมอมาก ยายมาเจอคลิปนี้ทำให้สุขภาพยายดีขึ้น จะติดตามต่อไป
ดีใจด้วยมากๆเลยครับคุณยาย สู้ๆกันต่อนะครับ 😀😀
ชอบๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 🥰
เป็นการออกกำลังกายที่ดีมากๆ
ขอบคุณมากๆเลยครับเป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ 💞💞
คบิปนี่กำลังพอดีค่ะคุณหมอแบบสบายๆเหมาะสำหรับผุ้สุงอายุมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับคอมเม้นดีๆนะครับ 😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ลองทำตามคลิปวีดีโอของคุณหมอ รู้สึกดีมากค่ะ อาการปวดเข่าข้างขวาลดลงค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับ สู้ๆต่อไปนะครับ 😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ คือพอไปเดินออกกำลัง3000ก้าว(อายุ74) กลับมา งอเข่าแล้วเจ๋บจนงอแทบไม่ได้ เพิ่งมาเห็นclipวันนี้พอดี จะลองทำค่ะ
ขอให้คุณหมอแข็งแรงๆ เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ลองพักจนหายปวดก่อน แล้วค่อยเริ่มบริหารนะครับ 😀
ขอบคุณคลิบดีๆของคุณหมอมากเลยค่ะปวดไปทั้งตัวเลยค่ะทำแล้วดีมากๆค่ะ
@@kanyalathbunluetanyaluk9347 😀😀😀
ขอบคุณคะความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากจะหมั่นทำคามตลอดมีปัญหาเข่าเสื่อมคะ
สุดยอดเลยครับ ฝึกไปด้วยกัน แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ❤️
ขอบคุณ คุณหมอเฟมมากค่ะปวดข้อเข่ามานานแล้วค่ะนวดบ้างทานยาด้วยอาการยังไม่ดีขึ้นค่ะ เจอคลิปคุณหมอจะทำทุกวันค่ะ
สู้ๆๆครับผม ขอให้ดีขึ้นเรื่อยๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ยะครับ ❤️❤️
Thank you definitely doing it every day 🙏❤️
Wonderful! , thank you 🙏🏻😊
หมอสอนได้ดีมากค่ะ... ชอบมาก.... แต่ขอเสนอแนะสักข้อนะคะสำหรับคนแก่... ท่่านั่งก็ให้เป็นเซ็ตนั่งก่อนแล้วค่อยเอาท่านอนตืดต่อกัน... เป็นปัญหาสำหรับคนแก่ค่ะเดี๋ยวลุกเดียวนั่ง.. เซ็ตนอนเสร็จค่อยมาเซ็ตนั่งค่ะ... คนแก่ลุกไม่ทัน
ทำเท่าที่ทำได้ค่ะ อาการแต่ละคนไม่เท่ากันค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับผม 😀😀
ขอบคุณนะคะหมอเฟม 23:02
สวัสดีจ่ะคุณหมอขอบคุณมากๆเลยจ้า แต่ละท่าดีมากๆเลยจ่ะ❤😊
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจที่ฟิตด้วยกันบ่อยๆแล้วนะครับ เยี้ยมสุดๆเลยครับ 😀😀
เยี่ยมมากค่ะง่ายๆคุณหมอFameสอนสาธิตให้ฝึกทำตามได้ค่ะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ทำฝึกตามทุกวันค่ะขอบคุณคุณหมอFameมากๆๆค่ะ
ขอบพระคุณครับ สู้ๆๆนะครับ😀😀
น้องหมอสอนได้เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ 😊😊❤️❤️
🎉ขอบพระคุณมาก ๆ
🙏 ค่ะคุณหมอ ดิฉัน
อายุ80 ปีเกือบ 2เดือน
ดีใจมาก ๆ ที่พอจะทำ
ตามในคลิปได้บ้างแล้ว
คุณหมอเป็นคนรุ่นใหม่
ที่เก่งมาก ๆ ค่ะ😊😅😊
🙏 ขอให้คุณหมอกับ
ครอบครัวเจริญรุ่งเรือง
*ทั้งทางโลก*ทางธรรม*
พบแต่สิ่งดีงาม ปลอด-
โรค ปลอดภัย ประสบ
ความสำเร็จที่ดีเยี่ยม
นะคะ 🎉🤩😀🤩🎉
ขอบคุณมากๆเลยครับผม
ดีใจมากๆเลยที่ทำได้
เก่งมากๆเลยครับ แวะมาบริหาร
เติมพลังด้วยกันบ่อยๆนะครับ
แข็งแรงแน่นอนครับ 😀😀
ดีมากครับ..จะทำทุกเช้าคู้กับการสวดมนต์
สุดยอดเลยครับ 😀😀🙏🏻🙏🏻
คุณน้องหมอเฟม..พี่ซันอยู่ในรถค่ะ..ณ.เวลานี้จะทุ่มนึงอยู่แล้ว..แต่ฝนตก🌧️ รถติด😪 มากกกกก...พี่ซันปวดหลังจังเลยค่ะ...มันเหมือนมีอะไรวิ่งขึ้นวิ่งลงอยู่กลางหลัง..เกี่ยวกับนั่งหน้าคอมนานๆ หรือป่าวคะ? 🙏☔
อาจจะเกี่ยวครับ คงต้องบริหารบ่อยๆครับ
เพิ่งเข้ามาดูค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจที่เจอกันครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
❤❤คุณหมออธิบายได้ดีทุกคลิปเลยครับ❤❤
😄😄
ท่านอนคว่ำคือตึงมากเลยค่ะ ปวดเข่าข้างซ้ายพอดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สู้ๆครับ ค่อยๆฝึกนะครับผม 😀😀
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาให้ทำตามค่ะ เป็นประฌยชน์มากๆงับ
ขอบคุณที่ลองทำดูนะครับ สู้ๆครับ😀
ชอบชุดนี้มากค่ะ มีบางท่า จะเป็นอันตรายกับผู้มีกระดูกสันหลังเสื่อมไหมคะ
ในช่องเราไม่มีท่าอันตรายเลยครับผม 😀😀😀ขอบคุณมากๆครับ 🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณน้องหมอมากลูกพูดเพราะด้วยลูก
ขอบคุณมากๆเลยครับ 🙏🏻🙏🏻 ค่อยๆฝึกไปพร้อมๆกันเรื่อยๆนะครับ
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ นำไปปฏิบัติตามค่ะ❤❤
สู้ๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ 😀
คลิปดีมากค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ทำคอนเท้นดีๆต่อไปนะคะ คุณย่าของสุ่ยก็ใช้วิธีการออกกำลังกายจากเดินลำบากมาเป็นเดินคล่อง การออกกำลังกายดีมากๆค่ะ ! ยืนยัน
ขอบคุณครับ กดเข้าไปติดตามช่องแล้วนะครับ
คิดเหมือนกันเลย ไม่ทราบว่าเป็นนักกายภาพอยู่ที่ไหนครับ เชียงใหม่ไหมครับ
ถ้าเป็นไปได้ติดต่อผมมาหน่อยได้ไหมครับ
@@DeDocCommunity ขอบคุณมากค่ะ เดี๋ยวจะติดต่อไปผ่านในเพจนะคะ
คุณหมอ น่ารักมากๆค่า
❤️❤️❤️ ขอบคุณครับ
ชอบค่ป้าทำทุกวันค่าทำหลายคลิปเลยครับ
สุดยอดมากๆครับ ดีใจที่ทำด้วยกันนะครับ 😀😀
ขอขอบคุณนะคะได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับผม 😀😀😀😀
ทำง่ายๆมากขอบคุณคุณหมอที่น่ารักมากค่ะเหมาะกับ สว. อย่างเราแล้ว❤🙏
เย้ๆ ดีใจที่ชอบครับ ❤️ เป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณหมอมากๆครับ สาธุครับ
ขอบคุณมากๆครับ ขอให้แข็งแรงอาการดีทุกอย่างครับ❤️❤️
ป้าอายุ73สุดยอดเลนค่ะตรงกับอาการของป้าทุกอย่างเลยค่ะ
สู้ๆครับ เราจะดีขึ้นไปด้วยกันครับ 😀🙏🏻❤️
คุณหมอน่ารักมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀
ผมเพิ่งเปิดเจอทำตามรู้สึกดีมากทำให้เข่ามีแรงขึ้นและความเจ็บปวดลดลง
ดีใจที่เจอกันมากๆครับ ขอให้แข็งแรงมากขึ้น มีความสุขมากขึ้นด้วยนะครับ❤️❤️
ขอขอบคุณหมอที่บอกวิทีทำคะ
ยินดีมากๆเลยครับ สู้ๆนะครับผม 😀😀😀
ผมหลงรักหมอ ทำไงดีครับ 😂
ขอบคุณคะกำลังเจ็บเข่ามากๆ
ถ้าเจ็บมากๆอาจจะพักก่อนนะครับ ถ้าอาการดีขึ้นมาเริ่มออกกำลังกายด้วยกันเลยนะครับ❤️❤️
อายุ32หลายคนปวดหลังแต่เราปวดเข่า จะลองตามคุณหมอดูค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤
สู้ๆนะครับผม ❤️❤️
ขอบคุณค่ะดูไปทําตามไปดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ สู้ๆนะครับ ❤️
ขอบคุณ...คุณหมอมากๆครับที่ได้ให้ความรู้สามารถนำไปปฏิบัติได้ถูกต้อง ถูกวิธี และปฏิบัติได้เห็นผลดีครับ
ยินดีมากๆครับ ขอให้ได้ผลดีเยอะๆ หายไวๆนะครับ 😀😀😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอทำ 2 วันดีขึ้นเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ
น่าดีใจมากๆครับ ❤️
กำลังปวดเข่าเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะคุณหมอ
ชอบที่บอกว่า ออกกำลังกายเหมือนทานยาค่ะ ออกเช้า-เย็น ❤❤❤ คุณหมอให้กำลังใจดีมากๆค่ะ 😍 ทำตามคุณหมอได้ตลอดคลิปเลย
สุดยอดมากๆเลยครับ ขอให้ทุกอย่างดีขึ้นมากๆเลยนะครับ ❤️❤️😊😊
ขอบคุณ..คุณหมอมากๆๆค่ะ
😄😄😄 สู้ๆนะครับ ขิให้ดีขึ้นมากๆครับ
ต้องขอขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
กำลังเป็นเข่าเสื่อม เจ็บปวด เดินกระเผลกๆ ตื่นเช้ามาเดินลำบากมาก เจอคลิปคุณหมอ ทำตามสองคลิป เดินได้สะดวกขึ้นมากค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอทำคลิปดีออกมาเรื่อยๆนะคะ
❤❤กดไลค์ ไม่ข้ามโฆษณา กดแชร์ให้เพื่อนๆพี่น้อง เพื่อเป็นกำลังใจให้คุณหมอนะคะ❤❤
ขอบคุณม่ากครับ สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
ขอบคุณค่ะทำตามคุณหมอ แล้วรู้สึกดีค่ะชอบค่ะคุณหมอน่ารัก
ขอบคุณเช่นกันนะครับ ดีใจที่ได้ผลนะครับ ❤️❤️