【朝トレ】朝から代謝UP効率よく過ごすルーティンASMR… (風?)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 81

  • @りーちゃん-p2l
    @りーちゃん-p2l Рік тому +100

    唇、ヒアルめっちゃいいかんじです💋韓国で入れましたか?めっちゃ上手な先生!!

  • @ちっ-l8n
    @ちっ-l8n Рік тому +11

    ここ最近朝起きたらやる気を出すために、ちゃぴさんの動画を見ることが日課になりました❤️‍🔥どれ見ようかなーって同じ動画何回も見たりしちゃってます(笑)
    いつも元気をもらってますありがとうございます!ご無理なさらずに大会ふぁいとです❤️‍🔥

  • @和-c8o1v
    @和-c8o1v Рік тому +37

    韓国でやった⁇美容教えて欲しい😊美容医療とトレーニングの併用も

  • @chiemi6940
    @chiemi6940 Рік тому +1

    ちゃぴちゃん、おしりのサイズアップが凄まじい😣💕🥺応援してます❤️‍🔥

  • @ak4221
    @ak4221 Рік тому +41

    なんか可愛くなってる〜☺️💓
    唇と涙袋?めっちゃ良い感じです☺️💓💓

  • @moka_00_
    @moka_00_ Рік тому +1

    朝からバタバタこんなに動けるのホンマに凄いです、ホンマに尊敬 ...😢❤️
    見習わないと😱

  • @かか-w7x
    @かか-w7x Рік тому +109

    唇にヒアルロン酸入れてる〜!😮
    韓国旅行行った時にされたんですか?

  • @maasamartha
    @maasamartha Рік тому +45

    せつこ、ASMRちゃうゲットレディウィズミー(GRWM)や!でも良い音もあったで!!!👂

  • @wmdtjm
    @wmdtjm Рік тому +18

    あまり自分に課しすぎずに、
    ちゃぴさんを見失わずに頑張ってほしいです 応援してます!!❤

  • @naki3024
    @naki3024 Рік тому +17

    ちゃぴさんが良い気持ちで、
    大会の参加を言えることが1番!!
    どんなちゃぴさんも応援してます💞😌

  • @さこた-s6x
    @さこた-s6x Рік тому

    しばらく忙しくて追えなかったけど久々に見たらすごく綺麗になってる〜!前より体も大きくなっててチャンネル間違えたかと思った😂
    また追いかけ直す!

  • @carrotball9
    @carrotball9 Рік тому +27

    大会の報告楽しみです

  • @ゆーな-p8x
    @ゆーな-p8x Рік тому +1

    高校生です。健康体になって程よく筋肉付けて痩せたいなと思っています!タンパク質も取れて、肌にもいい!みたいな最強な食材を教えて欲しいです!!1ヶ月1000〜2000円ぐらいでお願いします😢ワガママですみません🙏🙏
    ちゃぴさんの動画やshort見ています!ちゃぴさんのようにキレイな身体やポジティブになれるように、自分のことをもっと好きになれるようにもっともっと頑張りたいと思います!!ちゃぴさんのご活躍を祈っています🤍🤍

  • @にろケらす
    @にろケらす Рік тому +16

    どの大会でるか楽しみ!気長に待ってるのでちゃぴさんのペースで準備してくださーい✨

  • @Junna-h1v
    @Junna-h1v Рік тому +1

    ちゃぴさんにいつも元気もらってます!どんなちゃぴさんも大好きなので、ちゃぴさんのペースで無理せず☺🌿

  • @ぱいなつぷる-v9c
    @ぱいなつぷる-v9c Рік тому +54

    朝ごはんほぼ粉末なんですね笑

  • @aktiv9199
    @aktiv9199 Рік тому +49

    ASMRではなくGRWMでは?

  • @漣-w2f
    @漣-w2f Рік тому +53

    冷凍野菜やめるって言ってたからなるべく買わないように気をつけてたのにちゃぴちゃん使ってますや〜ん😅多忙だろうから仕方ないか🥹大会楽しみにしてます!もし関西だったらチケット取りたい🎫

  • @wani3117
    @wani3117 Рік тому +4

    ちゃぴちゃん大会応援しています☺️ジムでトレーニングしてるちゃぴちゃん見るのがとても好きです!お尻が海外の方みたいに成長しててすごいです👏

  • @user-ow7wj9kl8e
    @user-ow7wj9kl8e Рік тому +22

    唇セクシー!ただでさえ美人なのにどないすんの❤😂❤
    痛い?私もやってみたい。

  • @yuki.00081
    @yuki.00081 Рік тому +7

    大会出るのってまじで覚悟いるし勇気いるのわかります。
    周りに振り回されずちゃぴちゃんのタイミングで宣言すればいいし、テンション上がって言うぞー!て時でいいと思いますよ💕
    モチベ上がらんときは辞めとくべき☺️やらされてる感になるのが1番いかん!楽しんでくださいね🫣

  • @fukaojacqueline7861
    @fukaojacqueline7861 Рік тому +15

    Hi girl, just wanted to say whatever you are going through is temporary and business centered mindset is super important. Please invest your time with right people and for the right cause, there is nothing more important than yourself chapi-san,❤❤

  • @eemikk7E
    @eemikk7E Рік тому +4

    ちゃぴさん大好き❤動画嬉しい😃
    わたしも頑張ります💪🏻

  • @yokko7041
    @yokko7041 Рік тому +110

    ASMR じゃなくてGRWMかしら

    • @yyk4936
      @yyk4936 Рік тому +15

      ぜったいそうですね😂

    • @ぴー子-u5l
      @ぴー子-u5l Рік тому +9

      BGMとかつけてないから、
      ASMR要素もあるってことじゃないですか?
      だからASMR風?かと。

  • @nathkanimiso
    @nathkanimiso 10 місяців тому +1

    画角ミスしておしり全モザイクなのかわいい笑笑

  • @Nちゃん-m5c
    @Nちゃん-m5c Рік тому +6

    ほんまにどんどん綺麗なってて素敵すぎます。ちゃぴさんやさくらさんに影響されてトレーニング始めましたが、始める前より自分のことを好きになれました🥰
    本当にありがとうございます✨️

  • @Tara-nc1cv
    @Tara-nc1cv Рік тому +11

    大会に出る人出ない人にかかわらず筋トレしてる人の増量した身体、パツンと張ってて、強そうでかっこいいと思います。

  • @user-maacannel
    @user-maacannel Рік тому +2

    ちゃぴさんこんばんは!モーニングルーティンが見られて嬉しいです!マグケーキも美味しそう。
    今度、オートミールクッキー作ってみてほしいです!
    大会の事とかプレッシャーなどあると思いますが、無理しないで自分のペースで過ごしてくださいね。

  • @はち-g5x
    @はち-g5x Рік тому +5

    お通じ動画楽しみです!

  • @井原由美-x8h
    @井原由美-x8h Рік тому +40

    なんやろ、さくらちゃんとのセッションが大好きだった悲しみ

  • @studiobeniteng4007
    @studiobeniteng4007 Рік тому +4

    最近ちゃぴさんの動画を2~3本見ながら有酸素するのが日課です。
    楽しくてためになりながらあっというまに時間が経ちます。

  • @いも-c8i4g
    @いも-c8i4g Рік тому +4

    今日もちょーかわちゃぴさん大好きです!💖

  • @szn_ton
    @szn_ton Рік тому +1

    いつも元気もらってます♡
    オオバコはどこで買ったものを使っていますか⁇

  • @しょう-s3e
    @しょう-s3e Рік тому +9

    エイトくんがいなかった😂

  • @eritan37
    @eritan37 Рік тому +3

    最近ちゃぴさんの動画に出会い、一気に大好きになりました❤
    抜群のユーモアと美意識!
    元気とモチベーションをもらってます!
    しんどい時もあるかもしれませんが、ご無理のないように、、、!
    私も頑張ります🎉
    これからも応援しますね〜❤

  • @user-io8ow6fl7m
    @user-io8ow6fl7m Рік тому +2

    なんか今日いつも以上に可愛い!と思ったら👄?なのかな?分かんないけどめちゃ似合ってるかわいい🥺🖤

  • @もも-g1w2i
    @もも-g1w2i Рік тому +2

    ちゃぴさーん❤️
    ちゃぴさんの日常を見せてもらえるの嬉しい🥰
    どの大会に出るとかはちゃぴさんが言いたくなったら教えてね☺️❤️
    何事もちゃぴさんの思うままにやっちゃってね😊👍💕

  • @ぴのきを-g4g
    @ぴのきを-g4g Рік тому +2

    初コメです!
    いつも努力されている姿や、素敵な振る舞いに元気をもらっております🥹🩵
    ずっと素敵なちゃぴさんですが、増量された後の今の立体的な身体が、勝手ながら私にとって、すごく魅力的に感じます💓✨
    これからの変化もとても楽しみですが、どうか心身共に健康で素敵な生活を送れるように陰ながら応援しております🎉😊

  • @umigame-suki
    @umigame-suki Рік тому +48

    ん??ASMR??
    GRWMじゃないの??ww

  • @じろう-d6p
    @じろう-d6p Рік тому +54

    エイトと別れたん?

  • @Nao5998t
    @Nao5998t Рік тому +1

    骨盤職人ジムにもありますよね!最近会えてないからおあいしたいでーす💕

  • @rii5817
    @rii5817 Рік тому +2

    便秘改善動画第二弾楽しみにしてます!!

  • @キリ-w3r
    @キリ-w3r Рік тому +31

    いい生活しとんなー

  • @しんもも-h5f
    @しんもも-h5f Рік тому +2

    キレイ😊元気もらいました😀❤

  • @かぼちゃ-b5w
    @かぼちゃ-b5w Рік тому

    ちゃぴさんお疲れ様です!
    韓国行ってたのね🇰🇷💕︎無事帰られてなにより😌これからも応援してますꉂꉂ📣

  • @k.a.love726
    @k.a.love726 Рік тому +14

    大会告知はいつでも良いんです!待ってます^⁠_⁠^自分のタイミングで良いよ!
    挫折しそうになったらその時は無理にしなくてもいいと思う…
    筋トレ前はやっぱストレッチは必須です💧するしないで違いますからね😮
    応援してます💪

  • @みやたきょういち
    @みやたきょういち Рік тому +29

    腰がいたいのは背筋がポンコツ?

  • @てすと-k7m
    @てすと-k7m Рік тому +66

    何でコメント反映されないの😢

  • @くろこの
    @くろこの Рік тому

    肌が綺麗すぎる、、、
    マイプロテインのおすすめの味があれば教えて欲しいです!

  • @ayasakai5764
    @ayasakai5764 Рік тому +3

    I love your morning routine!!
    It’s always so proactive and it motivates me a lot!!
    You are very strong women but you are also so sensitive (good way) 😊 we love you ❤

  • @__-jk7lo
    @__-jk7lo Рік тому +50

    唇ボコボコじゃん

  • @みさき-b4s5v
    @みさき-b4s5v Рік тому

    すごいちゃぴちゃん綺麗になってる🩷🩷

  • @ef9742
    @ef9742 Рік тому +2

    家族写真の撮影素敵ですね✨

  • @risaa1500
    @risaa1500 Рік тому +1

    ちゃぴちゃんのペースで言うも言わないも自由ですよ〜っ
    でもそうやってプレッシャー感じてるんですよね〜ってさらっと動画内で言えてるちゃぴさんに変化を感じる✨

  • @ヒロト-f6h
    @ヒロト-f6h Рік тому

    すっぴんが吉高由里子にソックリや♪

  • @mi-bf5rn
    @mi-bf5rn Рік тому +1

    美に磨きがかかってる〜!!

  • @もちきなこ-p2h
    @もちきなこ-p2h Рік тому +1

    増量中のちゃぴさんのお身体…私女ですがとっても魅力的で好みです😊
    少しだけムチっとしてるのにぎゅと絞れててお尻も上向き…努力の塊ですね😁頑張ってくださいっ

  • @紡ぐ-l3n
    @紡ぐ-l3n Рік тому +1

    とても参考になります^ - ^🌸
    ちゃぴさん応援しています📣
    バルミューダンスも好き🥰🥰

  • @tomo_tomo_32155
    @tomo_tomo_32155 Рік тому +3

    前にもコメしたけど、大会の発表はちゃぴさんのタイミングで大丈夫だよ〜
    出場する人にとっては勇気のいる事だもんね😊
    骨盤職人やってるちゃぴさん、
    なんか可愛いなぁ〜❤
    また動画まってるね〜✨✨

  • @えりか-g5m
    @えりか-g5m Рік тому +2

    グルタミンはなんか味つきですか?

  • @ちくわ大好きおまめ
    @ちくわ大好きおまめ Рік тому +9

    笑けるくらいすんごい体やなw
    即効性求めるやつはこの体にならんな
    日々の努力😊

  • @ll2780
    @ll2780 Рік тому +13

    男やけどちゃぴさん見てんのが1番のモチベなんよ

  • @笑笑ゆっきー
    @笑笑ゆっきー Рік тому +2

    3:30 DJかと思った

  • @user-tx1zs9ku7i
    @user-tx1zs9ku7i Рік тому

    天満橋のエニタイムかな?内装綺麗!

  • @555mow
    @555mow Рік тому +4

    メイクが石原さとみさんみたいでかわいいですね😊

  • @サイコ-n8m
    @サイコ-n8m Рік тому +5

    ナチュラルでほんと素敵なちゃぴちゃんや~‎|•'-'•)و
    トレーニングも食事も自分なりにしっかりしていて、私のモチベもあがります- ̗̀( ˶^ᵕ'˶)b

  • @mayuchan7191
    @mayuchan7191 Рік тому

    嫁にもろてプロテインのカップかわいい!どこかで買えないのですか?

  • @nmiyuki5547
    @nmiyuki5547 Рік тому +3

    若いのにきっちりしててほんま凄い😮❤

  • @さよーぽん
    @さよーぽん Рік тому +1

    ダンベルは何kg持ってますか??🎵

  • @大塚遼空-t5c
    @大塚遼空-t5c Рік тому +3

    ハイカーボデイのやる頻度知りたいです。教えてください

  • @user-ibmoc87
    @user-ibmoc87 Рік тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @anan1919
    @anan1919 Рік тому

    いまでも十分かっこいい体ですが、もっとバッキバキをめざしてるんでしょうか??

  • @加藤和美-n6i
    @加藤和美-n6i Рік тому +1

    🤍

  • @TheCanaaa
    @TheCanaaa Рік тому +1

    So gorgeous 🥀🥀🔥🔥

  • @りりりり-q1f
    @りりりり-q1f Рік тому

    ポピープレイタイム(*゚∀゚*)

  • @07_fit_
    @07_fit_ Рік тому +3

    ビーレジェンドのベリベリベリー#嫁もろ にめちゃめちゃあいます❤️

  • @さんアメンボ
    @さんアメンボ Рік тому +1

    ダイエットのしすぎなのか、何なのかわからないのですが、ダイエットをしていて、背中のニキビができました。今もぶつぶつとなんこもできてきてしまっています。これはダイエットの仕方が良くないのでしょうか?
    いいねをしていただけたら、インスタのdmでもう一度同じ文を送りたいと思うので、お返事いただけたら嬉しいです。本当に悩んでいるので助けてください。

  • @osatsu55
    @osatsu55 Рік тому +1

    出場大会の決意表明。ちゃぴちゃんのタイミングでいいからね。

  • @swan59661
    @swan59661 Рік тому +2

    ちゃぴさんが、石原さとみに見える!
    綺麗になったよね✨