【朝トレVLOG】朝から代謝を上げて効率よく過ごすためのルーティン

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  • Опубліковано 10 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 121

  • @きんぴらごぼう-v6h
    @きんぴらごぼう-v6h 2 роки тому +72

    ちゃぴさん観ると、ダイエットのモチベがめっちゃ上がる❣️

  • @chan-tm5od
    @chan-tm5od 2 роки тому +21

    モチベも上がるし、勉強にもなる動画ありがとうございます😊

  • @gorilla371
    @gorilla371 2 роки тому +5

    器って重要ですよね!
    学生の頃はどうでも良かったけど、社会人になって日々の暮らしを彩るのに本当に重要って思いました…
    ちょっと良い器使うだけで料理がいつもより美味しそうに見えるし、何よりこんな良いもん使ってる自分ええ女やんってなるんよ…(自己肯定感アゲアゲ⤴︎⤴︎⤴︎)

  • @おーしゃんみなこ
    @おーしゃんみなこ 2 роки тому +15

    待ち受け見逃さねぇぞ!!!❤️

  • @user-gl6mf7zq2z
    @user-gl6mf7zq2z 2 роки тому +12

    すごい!最近朝トレからの会社がルーティンなってたからありがたい💪🏻❤️‍🔥

  • @mami-fn2cz
    @mami-fn2cz 2 роки тому +8

    カッコ良くて、可愛くて、面白くて
    沢山の表情があるちゃぴさんが大好きです!
    女性としても、人としても尊敬しています
    これからもちゃぴさんの動画楽しみにしています!

  • @しろ-p4h9w
    @しろ-p4h9w 2 роки тому +8

    何だか今日は
    コーヒーメーカー?の音やら、何か蒸かしてる音やら、けたたましく鳴り響く目覚まし音やら、いつもとちょっと違うバルミューダンスやら、最初から最後まで面白すぎました😂♥(笑)
    本当に最高です😂♥✨(笑)
    抱えていたいろんな負の感情が吹き飛びました(笑)ありがとうございます🤭✨

  • @raooom32
    @raooom32 2 роки тому +8

    出だしのナイトキャップでのご登場が好きすぎるww可愛い♡♡♡♡♡♡

  • @まみっちまみっち-e1t
    @まみっちまみっち-e1t 2 роки тому +3

    すてきな陶器です😊
    最近のちゃぴさんの肌すごく
    綺麗でいい感じに見えます❤
    綺麗

  • @user-iy9my3br2n
    @user-iy9my3br2n 2 роки тому +17

    彼氏にフラれてからダイエットのモチベーション上がらなくて、ダラダラとやってましたが、やっぱちゃぴさんみると頑張ろうって元気もらえる😂
    ありがとうございます

  • @donutslover243
    @donutslover243 2 роки тому

    ちゃぴさん、ほんとに可愛いくて、身体カッコよくて、人柄誠実で、関西人として妬くくらい面白くて、とにかく最高✨

  • @misia.y9691
    @misia.y9691 2 роки тому +6

    トレーニングと食事の時間配分とかとても知りたかったので今日の動画はとても参考になります。いつもありがとうございます😊

  • @はなか-q6p
    @はなか-q6p 2 роки тому +9

    ちゃぴさんの動画を見たら気持ちが軽くなりました。いつもおもしろくて素敵な動画🥰

  • @Reinschampagne
    @Reinschampagne 2 роки тому +3

    あー面白い❤ちゃぴさん、元気もらいました🎉ありがとうございます😊

  • @ふれあゆう
    @ふれあゆう 2 роки тому

    パーソナル前のちゃぴちゃん。どの栄養素よりもパワーになる🥰

  • @yona3826
    @yona3826 2 роки тому +3

    可愛いくて美人さんやのに、たまに出てくる関西のオバちゃんキャラ😂❤
    同じ関西人で嬉しみ🎉

  • @tomoyo.k
    @tomoyo.k 2 роки тому +1

    チャピさん、いつも楽しみに見ています。
    筋トレ始めて1ヶ月。
    食事、や考え方。
    すごく勉強になります。

  • @you__5526
    @you__5526 2 роки тому +3

    ちゃぴさーん❤️
    動画待ってました〜ちゃぴさん本当に何しても美人さん✨
    寒暖差ありますが体調に気を付けてくださいね💪🥺🔥

  • @みーみ-m8p
    @みーみ-m8p 2 роки тому +6

    目覚まし音、エマージェンシー音でめっちゃ爆笑しました笑笑 そん次はかわいい音で笑 面白すぎます😂

  • @mashukokko
    @mashukokko 2 роки тому +2

    最近ほんとに食欲やばくて、お腹出てきたなぁと思ってたところだったので、ちゃぴちゃんみてモチベ上げてまたダイエット再開しようと思った😭💓よーし、がんばる!!

  • @nmiyuki5547
    @nmiyuki5547 2 роки тому +6

    44さいのお母ちゃんですが、まぢでお友達なりたいくらい可愛すぎで大好き😆

  • @moyashi3381
    @moyashi3381 2 роки тому

    寒いんよん、が可愛すぎる💕🫶

  • @ssclass777
    @ssclass777 2 роки тому

    ちゃぴさんの面白さが増している気がする😊 可愛いくて、面白くて、賢くて大好きです❤🎉

  • @tomo_tomo_32155
    @tomo_tomo_32155 2 роки тому +3

    フォロワーさんが送ってくれたお皿、
    どれも凄く素敵だね〜😊
    マグカップに関しては、
    嫁にもろての為に作ったの❓ってくらい
    ピッタリだね😄✨
    良かったね、ちゃぴさん😊💕
    あと、起きてからのアラーム、
    わかる〜😂!!

  • @もも-g1w2i
    @もも-g1w2i 2 роки тому +1

    朝からしっかり動けてて尊敬しかないです…🤩👏👏👏
    時間無駄にしてないからすごいなあ🥰
    ちゃぴさんみたいに頑張りたい!💪✨

  • @小市民綾蔵
    @小市民綾蔵 2 роки тому +2

    お洋服も参考にさせてもろてます❣️
    購入品紹介とかLOOKBOOKとかもして欲しいです😍

  • @kntoo-kq3br
    @kntoo-kq3br 2 роки тому +7

    あくびで大爆笑🤣でもわかるー🤣
    秋大好きですが、冷え性なんでシトルリンアルギニン気になりました😊
    今日もちゃぴちゃん観れて疲れが取れました!ありがとうございます☺️

  • @lemon7494
    @lemon7494 2 роки тому

    甘いものがあまり好きじゃなかったのでプロテイン飲むの辛かったけど、嫁もろマグケーキが衝撃的なうまさでハマりました😊✨
    色んなお皿集めると料理するモチベも上がりますよね⭐️

  • @satorin9991
    @satorin9991 2 роки тому

    ちゃぴさん見ながら有酸素してるとあっという間です🥳

  • @sato7258
    @sato7258 2 роки тому +3

    ちゃぴちゃんホンマにおもろいな🥰
    ちょいちょいイカれんのホンマ
    好き🤣💗💗💗💗💗
    オシャ皿素敵〜✨✨✨✨✨✨

  • @miii8995
    @miii8995 2 роки тому +3

    バルミューダンス最高です🤣❤️❤️

  • @ともりん-j2q
    @ともりん-j2q 2 роки тому

    最近、ちゃぴさんの存在を知り、それからと言うものの、ちゃぴさんの人柄にハマっています😆私はゴリゴリのダイエッターでも、筋肉つけようとしてるわけじゃないですが、今年アラフォー突入なので、数年前から体力作りのために毎日の運動や、プロテインやサプリ摂取には気にかけながらいます!ちゃぴさんの動画はすごいためになる事を教えてくれるので、大変助かります‼️嫁にもろてマグケーキも想像以上に美味しかった❗️今日は今から、この動画で紹介してくれたサプリとプロテインを購入しようと思います💮

  • @ちょこ-o3w
    @ちょこ-o3w 2 роки тому +1

    ロック画面かわいいいいいいいいっ!!!

  • @yui-yx2ud
    @yui-yx2ud 2 роки тому

    おぎし?はぎし?でおぎやはぎが浮かびました😂(笑)
    素敵なお皿ですね♡
    今日もバルミューダンスありがとうございます🕺❤

  • @ひなたひまわり
    @ひなたひまわり 2 роки тому +5

    私も朝トレです!しかも、ちゃぴさんと同じコーヒーメーカー姉から結婚祝いでもらって毎日使ってます♡同じってだけで、モチベ上がってトレーニングいけてます!

  • @0609杏珠
    @0609杏珠 2 роки тому +2

    ちゃぴさんと目覚ましの音一緒やった✌️

  • @kurone-coco
    @kurone-coco 2 роки тому +4

    EAAライチ味、日曜日の朝から飲み始めました!(様子見で飲む量は半分ですが💦)
    美味しすぎて、朝一から「うまーー!!!」って興奮しました😆✨
    運動するときにも飲もうと思います💪
    シトルリンアルギニンも気にはなるんですが、
    成分の中に「イヌリン」入ってて
    体質に合わないので怖くて頼めてません🥺
    本格的なトレーニングする生活ではないので
    とりあえずEAAで良いのかなぁって思ってますが😌
    効果的には飲みたいけど...(笑)
    今日のちゃぴさん、いつも以上に楽しく感じました🎵
    ありがとー💕

  • @吉野慶子-d4h
    @吉野慶子-d4h 2 роки тому +1

    大阪のおばちゃん感がもろ出てるし、いつかは、ちゃぴちゃんもそんな感じになるんやろぉなぁ~~~~って、想像出来て笑えるっ!

  • @tenshinoanr3345
    @tenshinoanr3345 2 роки тому +2

    最近ちゃぴさんの影響受けてジムに通い始めました!ボディメイク目的です😎
    ジム初心者は何をしたらいいのか、日にち分けてどんなトレーニングをすればいいのかなど、詳しく教えて欲しいです😢😢
    嫁にもろてプロテインマグケーキ毎日食べてます❤ちゃぴさん大好きです❤ぜひ動画お願いします🥺💓

  • @透明-v6f
    @透明-v6f 2 роки тому +2

    ふぉおお!早く見れてうれしい😊

  • @mikenakki
    @mikenakki 2 роки тому +1

    こんばんは😃🌃
    素敵な器たち。良いご夫婦ですね。ご縁ですね。
    ちゃぴさんのファンなのが分かります🎵雰囲気にピッタリ合ってますから🍀😌🍀カッコいいトレーニング風景ありがとう😉👍🎶
    リカさんカッコ良かったですね~すごかった!

  • @大人うりぼう
    @大人うりぼう 2 роки тому +3

    私も毎朝嫁にもろてプロテインマグケーキ食べてるよ〜。美味しいから毎日楽しみ✨食べ終わるの嫌でちょっとずつ食べてる😅

  • @k.a.love726
    @k.a.love726 2 роки тому

    素敵な陶器ですね😃嫁もろにピッタリじゃないですか⁉️食パン皿も可愛い!素敵な贈り物ですね😊サイトも拝見しました!どれも素敵ですね✨何かの贈り物にピッタリですね😃
    筋トレしてるちゃぴさんの姿はいつ観てもカッコいい🥺あとオシャレさん🎵
    いろんなサプリの事とか教えてくれるから勉強になります📝

  • @涼涼-y5e
    @涼涼-y5e 2 роки тому +2

    萩焼!!!
    私は萩市出身なので萩焼はすごく小さい頃から使っています^ ^
    小中高の卒業生は必ずと言っていい程卒業記念に萩焼を作るんですよ^ ^
    使い込むとヒビやイロが変化して味が出てくるので、それも楽しめるんですよ!!!
    今度里帰りしたら窯元さんに行ってみたいです^ ^

  • @かこかこ-s7k
    @かこかこ-s7k 2 роки тому

    サプリの効果の説明ありがとうございます!気になってたので良くわかりました😊
    素敵な食器で、気持ちも変わりますよね☺️

  • @moka_00_
    @moka_00_ 2 роки тому +1

    今日も素敵なちゃぴさん✨
    自分の時間をとっても効率よく使えるの凄くカッコイイです🥺
    私もそろそろ頑張らないと💭
    ボディメイクとは関係なくなっちゃいますが来年ハーフマラソンに出る目標があるので私も日々悔いがないようにそろそろ頑張りだします!!✨

  • @えみり-h9w
    @えみり-h9w Рік тому

    起きる時のアラーム緊急系なの死ぬ笑笑

  • @みぃちゅん-v8n
    @みぃちゅん-v8n 2 роки тому +3

    携帯の待ち受けがダーリンとのツーショだったの気づいた❤キュンときた(*´罒`*)

  • @user-maacannel
    @user-maacannel 2 роки тому

    ちゃぴさんの動画で、いつも元気を貰ってます!食器がとても素敵ですね☺

  • @J-tf1db
    @J-tf1db 2 роки тому +4

    ちゃぴさんの動画見ると本当に元気をもらえます!!
    ちゃぴさんに会えるイベントやってほしいですー😭

    • @chapisandes
      @chapisandes  2 роки тому

      ぜひいつかしたいです🥺🥺💗

  • @maicoro9541
    @maicoro9541 2 роки тому +10

    アイソレーションが上手いですねw
    最近本当にトレーニング頑張り始めて
    トレーニング前はモチベ上げるためにちゃぴさんのトレーニング動画見てます!
    ちゃぴさんの動画に感謝です♪

  • @なちゃん-o9e
    @なちゃん-o9e 2 роки тому +1

    またちゃぴちゃんグッズ出してほしい🥲

  • @purotocol
    @purotocol 2 роки тому

    小さい頃から朝が苦手でほんとに全然起きられないし目覚ましもあってないようなレベルの私が、嫁にもろてプロテインマグケーキとココナッツオイルコーヒーはよ欲しくてスクッと起きれるようになりました。

  • @kayo7060
    @kayo7060 2 роки тому +2

    あくび移った😂😂💕

  • @佐々木晴美-y3k
    @佐々木晴美-y3k 2 роки тому +2

    秋田市です。寒くなってヘソ下に貼るカイロしてます。
    バナナ プロティン 豆乳 りんごや白こんにゃく入りジュースも寒くてお休み中です。

  • @かか-w7x
    @かか-w7x 2 роки тому +10

    シーテッドロウでチーティングしてるのはどういう目的ですか?😳
    重量下げてしっかりお腹に力を入れながら引く方が背中に負荷もちゃんとかかりそうだと思ったので気になりました😳

  • @むむむむ-c3q
    @むむむむ-c3q 2 роки тому +2

    音が渋滞しすぎとるwwwwww

  • @タコワサ100円
    @タコワサ100円 2 роки тому +1

    シトルリン買ってしまった😂

  • @mirais3250
    @mirais3250 2 роки тому +2

    うぉー助かります❤️💪

  • @3miyakko
    @3miyakko 2 роки тому +2

    陶器レンジ大丈夫?!
    炭酸水で作ったらかなり上手くできましたー!この間、日テレにちゃぴさん出てましたね!
    トレーニングまで1時間無い場合、ご飯は食べますか?食べないで行きますか?

    • @Belle-gp6ok
      @Belle-gp6ok 2 роки тому +8

      この陶器を作っているものです。我が家では毎日萩焼をレンジに使いますが割れませんよ!陶器(萩焼に関わらず磁器もですが)がレンジにかけたことで割れる原因とすると温度差です高温にしたものを急激に冷やしたり、カチカチに凍らした器をレンジにかけてあたためたり、、これはガラスでも同じことが起こり得ます!お気をつけください☺️

    • @chapisandes
      @chapisandes  2 роки тому +1

      ありがとうございます😭🙇🏻‍♀️
      安心して毎日使わせていただきます🙇🏻‍♀️💗

    • @3miyakko
      @3miyakko 2 роки тому +1

      それは嬉しいです!ありがとうございます!

  • @korikorimix3230
    @korikorimix3230 2 роки тому

    アクセサリーどちらのものか教えていただきたいです🥺✨

  • @世界中みんな友達精神
    @世界中みんな友達精神 2 роки тому

    山口県民だから嬉しい❤️

  • @さとし京都
    @さとし京都 2 роки тому +2

    ちゃぴさん、お疲れ様です😌
    ステキな食器ですね😊
    サイト拝見しました😊
    (萩焼好きなんで😊)
    片口の器好きです😆
    体調に気をつけて御過ごし下さいね😊✌️

  • @菅原美沙-q3q
    @菅原美沙-q3q 2 роки тому +2

    ちゃぴさん大好きですぅぅ😍年下すぎるけどそんかしてますぅぅぁぅぅぁぁぁぁぅぅ

  • @maasamartha
    @maasamartha 2 роки тому +3

    ナイトキャップ朝起きて取れてないのいいなぁ…

  • @さりな-c4n
    @さりな-c4n 2 роки тому +6

    糖質オフ設定で炊いてる??
    そうゆう場合ってご飯1回に何グラムくらい食べるの?😳
    150gとかだったら全然カーボ取れないよね…?

  • @かびごんです
    @かびごんです 2 роки тому

    一緒にトレーニングできる動画まってます🥺

  • @nishimura-enpitu
    @nishimura-enpitu 2 роки тому

    たのしい!でもおでかけのお洒落したところも見たかったでーす!

  • @hoshino_natsuki
    @hoshino_natsuki 2 роки тому +3

    インスタントオーツの匂いがどうしても苦手です💦嫁マグ食べたいけど匂いが💦って人いないのかなー??対策もおしえてほしいです!

  • @ichiko1798
    @ichiko1798 2 роки тому +2

    結局どちらの洋服きたのか気になりますww
    陶器をレンジしても大丈夫なんですか??

    • @Belle-gp6ok
      @Belle-gp6ok 2 роки тому +2

      この陶器を作っているものです。我が家では毎日萩焼をレンジに使いますが割れませんよ!陶器(萩焼に関わらず磁器もですが)がレンジにかけたことで割れる原因とすると温度差です高温にしたものを急激に冷やしたり、カチカチに凍らした器をレンジにかけてあたためたり、、これはガラスでも同じことが起こり得ます!お気をつけください☺️

    • @ichiko1798
      @ichiko1798 2 роки тому +2

      @@Belle-gp6ok
      教えていただきありがとうございます!
      お気に入りの陶器、レンジで使えたら便利ですよね。気をつけて使います♪

  • @チョモランッマ
    @チョモランッマ 2 роки тому +4

    脚トレの次の日って、疲れすぎて何もやる気起きないの俺だけ??

  • @モッツァレラ-w6y
    @モッツァレラ-w6y 2 роки тому

    私も気付けばターバンで動画みてた笑

  • @nkk1835
    @nkk1835 2 роки тому +2

    何時起きですか?😮

  • @tomomiyamamoto4122
    @tomomiyamamoto4122 2 роки тому +6

    お洋服どっちにしたか気になる!笑

    • @chapisandes
      @chapisandes  2 роки тому

      シャツの方にしました!😂😂

  • @yona3826
    @yona3826 2 роки тому +3

    トレンチコートはどこのブランドか気になります❤

    • @chapisandes
      @chapisandes  2 роки тому +1

      rosebudです!!

    • @yona3826
      @yona3826 2 роки тому

      教えて頂きありがとうございます✨🙌🏻

  • @靖子東-n8r
    @靖子東-n8r 2 роки тому +2

    トレ後1時間以内に、食事を取る場合でも、プロテインをトレ後とった方がいいのでしょうか?

  • @ks-mx8fe
    @ks-mx8fe 2 роки тому +1

    ちゃぴさん🥺💓質問したいです!
    これから始まる仕事が早朝の為、
    朝食が3時半頃になってしまうのですが…
    太りそうな時間帯で不安です(TT)
    ちゃぴさんならいつも通りの内容を食べますか?😭

  • @なつめ-v3f
    @なつめ-v3f 2 роки тому

    ちょうど冷え性やむくみに悩んでいたので早速シトルリンアルギニン注文しました٩(*´︶`*)۶届くの楽しみですー!!

  • @rieyamamoto5957
    @rieyamamoto5957 2 роки тому +1

    こんにちは、尼おばですが。
    チャピちゃんスウェットめっちゃ欲しいですが。
    今は購入出来ないですよネ❓

  • @truonghoanghaminh3965
    @truonghoanghaminh3965 2 роки тому +3

    Khỏe quá 🇻🇳❤🇯🇵

  • @orochi2791
    @orochi2791 2 роки тому

    筋トレ界隈、ザワザワしてるけどちゃぴさんの動画見るとリセットされる。幸せをありがとう😊
    来世は嫁に欲しいわぁ😚

  • @YN-gy1fx
    @YN-gy1fx 2 роки тому +3

    北海道くることありませんか!?

    • @chapisandes
      @chapisandes  2 роки тому +1

      行きたいです!!!かに🤤🤤💗

    • @YN-gy1fx
      @YN-gy1fx 2 роки тому

      @@chapisandes ぜひ来てほしいです!!😌🦀

  • @hachinatsu4649
    @hachinatsu4649 2 роки тому

    朝から、オモロい。

  • @あかぬ-u6m
    @あかぬ-u6m 2 роки тому +1

    嫁にもろてスウェット本気欲しい🥺

  • @ifumi3531
    @ifumi3531 2 роки тому

    ちゃぴちゃん初めてコメントします(o_ _)o))夏くらいからプロテインを飲み始めて最近寒くなってきて冷たいものを飲むのがきついです・・・筋トレ後のプロテインを冷たくなく飲むことってちゃぴちゃんはありますか??温めて飲めるプロテインレシピなどあれば紹介してもらいたいですm(_ _)m

  • @konbukon
    @konbukon 2 роки тому

    倍速にすると声が完全に上沼恵美子なんじゃ

  • @加藤和美-n6i
    @加藤和美-n6i 2 роки тому +1

  • @sumurf0617
    @sumurf0617 2 роки тому +2

  • @nattypig
    @nattypig 2 роки тому +4

    めちゃベッピンにもおばちゃんにも見える超美人。

  • @masax64
    @masax64 2 роки тому

    twitterやらないの?
    プロテイン飲んでる顔がかわいいね

  • @ちぃたん-s9n
    @ちぃたん-s9n 2 роки тому +1

    ちゃぴさん(O゚皿゚O)私、週一で、チートで➰してたのに、今春なぜか、2日連チャンしてしもたあ。😢
    かなり、後悔。ちゃぴさんみて、
    明日から切り替えて👊😆🎵がんばるぞ🎵🤗

  • @fuuuuuu
    @fuuuuuu 2 роки тому +2

    アラームの音www

  • @ミルクいちご-z3p
    @ミルクいちご-z3p 2 роки тому

    鼻声嫌い
    だけど気になるから来てしまう

  • @中間課長の部下
    @中間課長の部下 2 роки тому +2

    このサプリむくみには効かないのかぁ、残念😢

  • @user-ibmoc87
    @user-ibmoc87 2 роки тому +1

    ❤❤❤❤❤

  • @ball9carrot933
    @ball9carrot933 2 роки тому +2

    全然固体食べやんから、トイレ近くなりそう

  • @にこ-d4p
    @にこ-d4p 2 роки тому +4

    いち!うれぴ!

  • @scottfitzgerald1681
    @scottfitzgerald1681 2 роки тому

    首だけのるスタイル笑

  • @pmw0072
    @pmw0072 2 роки тому

    ファンからのプレゼントなのにタイアップ?提供ですか、、??

    • @chapisandes
      @chapisandes  2 роки тому

      プレゼントがタイアップではなくて、サプリメント類です😳

  • @Home.Training
    @Home.Training 2 роки тому +3

    5コメ✌️