Hula Hoop Für Anfänger - Workout für Bauch-Beine-Po
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- Опубліковано 14 лип 2024
- Workouts mit Hula Hoop Reifen werden immer beliebter. Und das hat gute Gründe: Hullern beansprucht die gesamte Muskulatur und kann so für einen flachen Bauch, starke Beine und einen straffen Po sorgen. Das Wichtigste dabei: es macht Spaß!
Die Hula Hoop Trainerin Corinna zeigt dir in diesem Video die besten Sport-Übungen mit dem Hula Hoop Reifen. Du kannst die Übungen ganz einfach zu Hause nachmachen. Alles was du dafür brauchst, ist ein Hula Hoop Reifen und mindestens zwei Quadratmeter Platz.
Mehr zum Thema Hula Hoop liest du hier:
www.aok.de/mz/hula-hoop-2
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Vielen Dank auch an Corinna!
thecosmococ...
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Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der Kamera haben unter Einhaltung des Sicherheitsabstands miteinander gesprochen und/oder hatten einen negativen Corona Test. Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos. - Спорт
Toll! Super machbar. ❤
Hat Spaß gemacht, sieht leicht aus ist aber doch anstrengend. Vielen Dank. Tschüss bis morgen. LG Sabine
Hey Sabine, so solls auch sein! 😉 Weiterhin viel Spaß beim Hullern!
Ü
Schön war's, vielen lieben Dank und bis morgen.
Sehr gerne Andreas! Freut uns, dass es dir Spaß gemacht hat. ☺️
Spitze, so macht Hulern noch mehr Spaß. LG. Von Helen
Danke! :)
hl
vc
Super Übungen auch für über 70 Jährige danke
Das freut uns!
Hallo Corinna könntest du bitte noch ein Video zur richtigen Hüft bewegung machen. Dein Tipp zum Schwung gut richtig gut geklappt. Liebe Grüße Jana
sehr sehr schööön
Vielen lieben Dank!
Sehr gut!
Sehr gut gemacht kanke
Danke Harry!
Tolles Training , liebe gruesse aus Irland
Danke! Liebe Grüße zurück.
Tolles Workout.
Hey Nicole, toll, dass es dir gefällt! Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren!:)
Bei mir ist der Bauch nie fest, wenn ich ihn anspanne. Das liegt aber daran, dass ich überproportional viel Bauchfett habe. So klappt das Hula Hoop Training nicht. Was blöd ist, denn ich hab mir den Reifen ja extra dafür gekauft, um damit das Bauchfett zu reduzieren. Jetzt steht der Reifen nur noch in der Ecke herum.
👍
Vielen lieben Dank 😊, sehr tolles Training. Ich steige gerade wieder ein. So schnell ist die Kondition weg.
Hey Angelika, es freut uns, dass dir das Workout von Corinna gefällt! Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß beim hullern. Deine Kondition wird mit der Zeit sicherlich auch besser ☺️
Habe dich abonniert. Lg
Danke dir!
💯👍👍👍
Welchen Reifen haben Sie....welche Firma...?
Wie schwer und groß....ist der?
Danke....🙏
👍🤗🌹❤
Danke, durch Deine Videos bin ich wieder zum Hula Hop gekommen. Kann es natürlich noch nicht wieder so gut, oft fällt der Reifen schnell runter, was mache ich da falsch?
Hallo Ilona, das ist am Anfang ganz normal, da die Rumpfmuskulatur dann einfach noch nicht stark genug ist und die Bauchspannung nachlässt. Dadurch wird der Reifen langsam und fällt runter.
Einen schönen guten Tag, sehr schön und erklärt, danke dafür. Leider kann ich nur in eine Richtung Hula- hoppen. Gibt es da ein guten Tipp in beide Richtungen zu Hula-hoppen?
Hey Sabine,
das ist am Ende auch eine Übungssache, aber wie bei der Hand hat man natürlich auch eine stärkere Seite bzw. Richtung in dem Fall.
@@AOKDerGesundheitskanal vielen Dank für die schnelle Antwort. Einen schönen gemütlichen Abend. 💚
ليبيريا أفقر دولة بأفريقيا يعني بالعالم
Alles gut .Ich möchte doch mal wissen welcher der richtige hulahoob reifen
Hallo Monika! Schau doch mal in das Video "Hula Hoop - So klappt’s" rein. Da erklärt Corinna, welcher Reifen der richtige ist. Viel Spaß damit! 🤗
Hula Hoop - So klappt’s: ua-cam.com/video/hiR-dGMJU1E/v-deo.html
@@AOKDerGesundheitskanalEo3ORoe
Hallo tolle Übungen, musste ich gleich ausprobieren 😊 Mir gefällt der Hola Hoop Reifen, wo könnte ich den kaufen?
Hallo Anita, danke das freut uns sehr! Schau bezüglich des Reifens gerne mal bei Corinna vorbei: instagram.com/thecosmococo/
Was hast du denn für einen Hula hopp...ist der auch für Anfänger geeignet.
Hallo Angelika, schau bezüglich des Reifens gerne mal bei Corinna vorbei: instagram.com/thecosmococo/
Keine KEINE Sperienenzien
Ich will und ich werde mit IAN feiern!@
Ich wiege 59 kg, welcher Reifen passt zu mir. Vielen Dank.
Anfangs sind größere Reifen immer leichter zu halten. Wenn du den Reifen auf den Boden stellst, sollte er mindestens bis zu deinem Bauch reichen. Für Fortgeschrittene gehen dann auch kleinere Reifen. Das erhöht dann den Schwierigkeitsgrad.
... und wie schwer sollte der Reifen sein - Holz oder Kunststoff?
@@AOKDerGesundheitskanal - danke für die Info. Ich hatte allerdings das Gewicht gemeint - also g/kg. Ich freue mich sehr auf eine Antwort. Vielen Dank im Voraus.
LG und bleiben Sie geschmeidig✌☮
تم
VG miljoen JJ hb. b. BU in om in in in 8i in 9
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6 hi zu 878888 im pääääääääääöööäääääääöääääöööööööpp
Guten Morgen❤Ich kann nicht schön Hüllen 😅😊
Die Übung macht's! Bleib am Ball ... oder besser am Reifen ;)
Kyoei
Mein Mann kauft mir auch einen Reifen, dann kann ich auch mitmachen .
Hey Gisela, wir wünschen dir auf jeden Fall viel Spaß und Erfolg dabei!
W
Als Anfänger hat man Mühe den Reifen oben zu halten . Da ist es völlig unmöglich die Armübungen mitzumachen . Ich finde das ist nicht für Anfänger .
Danke für deinen Kommentar. Wenn dir die Armübungen für den Anfang zu schwer sind, dann konzentrier dich am besten zuerst nur aufs hullern, der Rest kommt danach bestimmt auch irgendwann :)
Für Anfänger? Ich kann der Hoop nicht halten lol
Hallo Lalitha, es ist am Anfang nicht ungewöhnlich, dass der Reifen schnell herunterfällt. Bleib einfach dabei und stärke deine Rumpfmuskulatur, dann klappt es bestimmt bald besser :)
Das sieht so leicht aus,ist es auch so leicht.
Aller Anfang ist schwer. Auch Hula Hoop wird dich sicherlich ein bisschen Übung kosten, aber wenn du drin bist, dann läufts.
@@AOKDerGesundheitskanal Lo 25898den 8
Von wegen Anfänger...
Nicht aufgeben! Du schaffst das ;)
@@AOKDerGesundheitskanal 😑
👍🤗🌹❤