Силовая ЙОГА на ПРОРАБОТКУ всего ТЕЛА | Полноценный КОМПЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ
Вставка
- Опубліковано 25 тра 2023
- Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate
Этот комплекс развивает выносливость и быстро приводит тело в порядок при минимальной травматичности. Благодаря дыхательным упражнениям в кровь поступает больше кислорода, мышцы и внутренние органы лучше обеспечиваются необходимой для выполнения асан энергией, в результате чего эффективность тренировки повышается.
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ TikTok: / serebryanskayakatya - Спорт
Екатерина, огромная благодарность за эту практику. Для меня это не легко и подходит только для воскресенья, но так приятно потом чувствовать сильное и гибкое тело. Вы прекрасный инструктор йоги, мне очень по душе занятия с вами. Удачи вам❤❤❤!
эта практика сложная и для меня) вам респкт - что нашли силы и время на нее!!!
Благодарю за практику!❤❤❤
Огромная, огромная, огромная благодарность вам Катя🙏Сказать, что практика отличная, это ничего не сказать, она очень крутая! Если бы можно было, я бы поставила 1000 лайков🥰Катюша, вы просто супер! Спасибо за то, что делитесь такими тренировками и делаете нас красивее, здоровее и моложе❤
Я счастлива, на здоровье 💙
Лучшее видео на вашем канале
Понравилась продолжительность ( то что больше 40 минут)
И интенсивность!
Снимайте больше такого формата.
Отлично, есть ещё что-то интересное для вас! ua-cam.com/video/afU7JERvttE/v-deo.html&feature=share8
Как всегда ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за новую практику! Ваш канал лучший на ютубе. Очень нравится заниматься с Вами. ❤❤❤❤❤
Спасибо за обратную связь, это важно для меня💙 На здоровье
Катюша, благодарю за практику! Очень понравилась! Нагрузка - то, что надо! Так сильно чувствовала разливающуюся энергию и тепло! Очень нравится заниматься с Вами! Нравятся и не длинные комплексы и полноценные занятия! Благодарю, что делитесь занятиями, своей энергией! 💓💓💓
Екатерина, благодарю Вас очень очень! Просто волшебная практика❤❤❤
Это что то нереальное❤❤❤Выражаю огромную благодарность за практику! Благодарю!
Очень рада, сама кайфанула от этой практики)
Благодарю за великолепные тренировки.Давно не занималась ...тело пока сковано.Но с каждым днем чувствую постепенный прогресс )
Занимаюсь только с вами, самые удобные практики 🌹❤️
Большое вам спасибо! Это лучшая практика. Сбалансированная, очень хороший темп и объяснения. Супер!!!
Очень классная долгая практика! Ждем еще!
Это шедевр❤ как же вы заботливы и прекрасны
На здоровье 💙, вы прошли до конца этот урок?)
the best!!!
Как ощущение, было сложно?
@@vZdorovomTele да! конечно многое не получалось. но заряд и настроение от вас просто пушка) спасибо большое
Спасибо за новую практику ! Занимаюсь с вами!
Благодарю за чудесную практику 💚
Супер,отлично позанималась,благодарю ,Катя❤
Екатерина, благодарю вас за такие классные комплексы. Отдельная благодарность вашему тренеру... Очень хорошие комплексы оба, второй на 1.5 тоже очень крут. Очень очень хотелось бы еще какой-нибудь такой же полноценный комплекс на 1-1,5. Как утренние тренировки они просто отличны...Пропотеешь, нагрузишь тело, но при этом не чувствуешь усталости и есть огромный прилив сил. Е
Есть ещё такой, но из так сложно озвучивать)) может после отпуска соберусь!
@@vZdorovomTele очень очень буду ждать)) 😘😘😘 Ещё раз вам большая благодарность))
БЛАГОДАРЮ КАТЕРИНА, ЗА САМЫЙ КЛАССНЫЙ КОПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЙОГИ! ЗАВТРА НАЧНУ ПРАКТИКОВАТЬ! ПОДСЧИТАЮ СКОЛЬКО АСАН, И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ В ДЫХАНИЙ И ПОВТОРЕННИЙ! ПРОСТО ДЕЛО В ТОМ КОГДА ДЕЛАЕШЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ И ПО ПАМЯТИ ,ТО ЛУЧШЕ КОНЦЕНРИРУЕШЬСЯ И ЧУСТВУЕШЬ ТЕЛО ! ДО ЭТОГО Я НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ДЕЛАЛ УПРАЖНЕНИЯ ОЛЬГИ ЗЕМСКОЙ....(ЕЙ ТОЖЕ СПАСИБО) НО ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ БОЛЕЕ ЭФЕКТИВНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ОСОБЕННО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП, И ШЕЙНОВОРОТНИКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,А ТАКЖЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАКОПЛЕНИЮ И ВОСТАНОВЛЕНИЮ СИЛ КОТОРЫЕ ПОКАЗАНЫ В СКРУТКАХ ПО 2 МИНУТЫ!!!БЛАГОДАРЮ И СПАСИБО! 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤💫💯💥🙋♂️
От души благодарю за ваши комментарии, на здоровье 💙
Очень очень здорово...
Благодарю, Катя ! ❤
Это было бесподобно! Премного благодарю! ❤
На здоровье 💛
Супер❤❤❤
Спасибо!
Это невероятно ❤
Десерт для глаз😍. Я только посмотрела и уже устала
благодарю вас!!
Спасибо. Очень хороший курс.
Просто🔥🔥🔥 Екатерина, Вы супер❤🙏👏
До конца прошли? Это сложный урок))
🙏спасибо
Благодарю! Очень понравилась практика.Намасте🙏
Ухххх!!!
🙏❤
❤
Я только начала заниматься по Вашим видео и просто в шоке что делают Ваши ученики.... Смогу ли я так когда- нибудь...?!
Здравствуйте, не сравнивайте себя с другими (на этом видео группа продвинутых) . В любом случае йога даст положительный результат почти сразу!
Здравствуйте, Катерина!
Преподаете замечательные практики!
У вас очень красивая, гармоничная и сильная фигура!
Ваше тело сформировано за счет практики йоги и питания, или у вас есть еще дополнительна физическая нагрузка (например, силовые занятия на тренажерах, аэробная нагрузка)?
Спрашиваю по причине того, что мне нравится практиковать йогу, а силовые нагрузки на тренажерах не особо жалую, не нравиться как формируется тело.
Возможно ли с помощью йоги иметь сильное, подтянутое и немного рельефное , гармоничное тело?
Здравствуйте, спасибо за вопрос. В детстве я занималась спортом и мне кажется, мышцы имеют память)) В данный момент: йога, велосипед, иногда уличные спорт площадки+ сбалансированное питание!
Можно иметь подтянуто тело занимаясь только с собственным весом!
Добрый день! Классно, большое спасибо. У меня к вам вопрос: верите ли вы в астрологию? И просьба: снимите, пожалуйста, видео о вашем дне, о вас, о семье. Очень вы интересная
Добрый день! Я подумаю, как это преподнести: расскажу о себе. Спасибо за обратную связь 🌷
А что по поводу шавасаны?Считается ли эта асана особенно духовной?Я в основном ее игнорировала после тренировки.А сегодня решила лечь,потому что сил не осталось ни на что другое..И как полились слёзы,слёзы любви какой-то..все в отношении моей дочки,но думаю просто так моему мозгу проще всего почувствовать любовь,в общем,если можно расскажите в двух словах о духовной стороне этой асаны,если таковая имеется)спасибо!
Ну и ваши тренировки это такое же чудо,каждый день им не изменяю!
Я хочу вас поругать за то, что не делали раньше шавасану - это правда важно не только на физическом уровне , восстановить силы, но и на ментальном- успокоить ум, сознание. Но и хочу похвалить: мало кому удается достичь такого эффекта шавасаны, как удалось вам - когда вы, действительно, поднимаетесь до уровня своего Высшего Я, которое вытаскивает все свои проявления, эмоции, переживания. Давайте им волю! Чтобы на душе снова стало легко!
@@vZdorovomTele Спасибо вам❤️
у меня одной тут половину силовых асан не получается?!! как это вообще можно сделать!
тренер этого урока на заднем фоне! Автор - не некая Екатерина! Как можно выдавать данный комплекс за свой?! Неужели вам не стыдно!?
да тренер замечательная Гала Марцинкевич. Не выдаю за свое, выставляю по согласию! Уверена для многих будет полезным!
Что этот дедушка от вас хотел?))))
Стричь газон))