Cum să scap de pofta de dulce?
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Descoperă cum poți controla pofta de dulce într-un mod simplu și accesibil pentru o viață mai sănătoasă. Aici, vei găsi sfaturi utile pentru a învinge dorința de dulce. Învață cum să-ți pregătești mintea și corpul să reziste tentațiilor zaharoase, adoptând obiceiuri alimentare echilibrate și trucuri inteligente pentru a-ți gestiona mai bine poftele. Cu informații practice și inspiraționale, acest videoclip oferă un ghid ușor de urmat pentru cei care doresc să-și recâștige controlul asupra alimentației și să se bucure de o viață plină de energie și vitalitate.
Află soluții personalizate și descoperă cum să construiești un stil de viață care să îmbine plăcerea gustului cu sănătatea fizică și mentală.
Abonează-te acum pentru a începe călătoria către controlul poftelor de dulce și pentru a trăi mai bine!
Alătură-te comunității noastre:
🌎Website: BunPentruTine.ro
👥Facebook: / bunpentrutine
Dacă ți-a plăcut, nu uita să dai un 👍, să distribui și altora și să te abonezi 🔔.
Negare (disclaimer): Brandul BPT și Raul B. Tătar, oferă doar informații cu caracter general despre domeniul sănătății și al nutriției. Acestea au scop pur educațional și de divertisment și nu reprezintă diagnostice/recomandări/tratamente medicale/nutriționale sau vreun alt serviciu profesional de sănătate și nici nu le înlocuiesc pe acestea. Nu se formează o relație medic/dietetician-pacient.
Raul B. Tătar este educat atât formal cât și informal în domeniul nutriției și psihologiei, dar nu este dietetician sau medic.
Consultă-te cu medicul/dieteticianul tău în privința informațiilor primite prin această platformă. Aceste informații sunt menite pentru omul de rând, motiv pentru care unele sunt generalizate/simplificate. Utilizarea acestora, precum și a materialelor asociate, se face pe riscul utilizatorului.
Materialele educațioanle oferite de BPT, sub orice formă, reprezintă strict poziția BPT asupra subiectelor discutate și nu trebuie, sub nici o formă, făcută asumpția că UMF Iuliu Hațieganu (Cluj-Napoca) are aceeași poziție față de oricare dintre subiectele respective.
#BunPentruTine #RaulTătar #poftadedulce
Multumim de ce ati spus, foarte util.
Insa real problema sta in natura umana, de acolo vine tentatia catre duce, insa acolo nu avem cum sa umblam din pacate. Natura stia ca dulce = calorii mai multe, deci ne-a adaptat sa ne placa gustul dulce. Dar noi am facut porcaria sa concentram dulcele si sa-l facem si mai dulce, si atunci omul are tenta catre o placere mai mare (dupa natura = kcal si mai multe, tocma bine punem la depozite).
Mai exista varianta cu Stevia, produse cu din aia ar merge, dar sa fie hipocalorice.
Incercam noi sa ne opunem, dar dupa cum vad pe glob, 30 % din oameni isi supraponderali, si procentul tot urca.
Am impresia ca noi vrem sa combatem efectul (ca, cam atat putem), nu sa eliminam cauza (adica de la sine sa nu-ti mai placa dulcele). Se pare ca fara cauza eliminata e cam greu.
Sa ne gandim si la altceva, ca multi nici nu vor sa se opuna, vor acea placere, placerea e f periculoasa. De fapt de aia a si fost facuta, tocmai sa te dedai la ea, ne punem cu natura ?
Ca si sexul, te-a facut asa, ca sa-l faci.
Cand placerea e mai mare, e mai greu sa zici nu, nu mai cont ce urmeaza dupa.
In loc sa ma pui (vorba vine) sa ma abtin de la sex desi imi vine sa fac si devine deja o mare provocare sa zic nu, nu e mai bine sa-mi iei pofta de el ?
Mulțumesc pentru completare :)
De acord cu multe aspecte, mai ales cu faptul că dacă vorbim și despre kilograme în plus, atunci fie produsul cu ștevie, tot trebuie să avem grijă la calorii. Nu e super util să fie fără zahăr, dar cu exces caloric.
Normal ca nu e util sa fie supercaloric, aia cu stevia e mai mult valabila ptr diabet. Macar acolo sa fie ceva.
Stiti ce ma mir eu ? Ca toate retetele de dulciuri sunt cu tone de zahar, nu inteleg de ce nu se foloseste Stevia in orice dulce ? Eu as interzice legal indulcitorii glicemisi dar si calorici (Fructoza, Xilitol, Maltitol, Manitol). As impune peste tot Stevia, restul e marfa interzise ca drogurile ptr ca fac f rau.
Macar dulciurile fara grasime si coca, ar putea fi puternic hipicalorice, dulceata, jeleuri, haribo, rahat, dropsuri.
Hai sa va dau un exemplu, ursuletii Haribo, au 350 Kcal/100 g si 77 % carbo (zahar, glucoza, e nenorocire).
Ia ganditi-va ca ar avea doar arome, coloranti, gelifianti si stevia !!! Cate kcal ar avea ? Infim. Nu zic ca e sanatos, dar ala e alt subiect cu, coloranti, etc, desi si acolo se pot folosi coloranti naturali, arome naturale, deci solutii sunt.
Dropsurile au si alea 350 kcal/100 g, caramele. Si alea pot fi puternic hipocalorice ca nu au fat si coca (amidon). Dar mai marii tarilor nu au pe agentda interes ptr noi. Eu as bana toate dulciurile cu coca si grasimi ! Sa nu mai stie copiii de ele, ce nu stii nu vrei.
@@BunPentruTine
Dacă sunt multe proteine, nu afectează rinichii?
Mulțumesc anticipat!
Bună ziua,
Nu, proteinele NU afectează rinichii decât dacă rinichii sunt deja bolnavi din alte cauze. Cu alte cuvinte, cineva ar trebui să aibă grijă la proteine doar dacă are deja un diagnostic la rinichi.
Multumim pentru genul de material pe care ni-l puneti la dispozitie. Imi place echilibrul si inteligenta sfaturilor. Nu stiu de ce, in copilarie imi era greata de dulce. Nici pofta nu-mi era. Situatia s-a schimbat in facultate, si doar cand eram la ciclu, pofteam ciocolata. Acum (65 ani), nu reusesc sa scap de ficatul gras, am si un prediabet descoperit de un an. Acum poftesc ciocolata seara, cand sunt obosita. Alteori, prajitura cremoasa. Nu fac prajituri fiindca, daca am, si noaptea sunt in stare sa mananc.
Vă mulțumesc pentru cuvintele de bine !
Din păcate pofta de dulce vine de multe ori deodată cu multe responsabilități, ca și sursă de confort.
Îmi pare rău pentru ficatul gras și pre diabetul cu care vă confruntați. Vă invit să vizionați și alte video-uri pe canalul nostru de UA-cam - Bun Pentru Tine. Dacă aveți și alte întrebări/nelămuriri vizavi de acest video, vă rog să mă întrebați aici. Dulcele în exces e un factor de risc foarte mare pentru ficatul gras.
Mii de multumiri sunteți de mare folos apreciez
Mulțumim
Mulțumim !
Cu drag !