Cate mese ar trebui sa mananc intr-o zi?

Câte mese să mănânc pe zi?
Numele meu este Raul și în acest video vorbim despre cât de important este numărul de mese când vrem să slăbim, câte mese trebuie să ai pe zi ca să slăbești și exemple practice.
Alătură-te comunității noastre:
🌎Website: BunPentruTine.ro
👥Facebook: / bunpentrutine
Dacă ți-a plăcut, nu uita să dai un 👍, să distribui și altora și să te abonezi 🔔.
Negare (disclaimer): Brandul BPT și Raul B. Tătar, oferă doar informații cu caracter general despre domeniul sănătății și al nutriției. Acestea au scop pur educațional și de divertisment și nu reprezintă diagnostice/recomandări/tratamente medicale/nutriționale sau vreun alt serviciu profesional de sănătate și nici nu le înlocuiesc pe acestea. Nu se formează o relație medic/dietetician-pacient.
Raul B. Tătar este educat atât formal cât și informal în domeniul nutriției și psihologiei, dar nu este dietetician sau medic.
Consultă-te cu medicul/dieteticianul tău în privința informațiilor primite prin această platformă. Aceste informații sunt menite pentru omul de rând, motiv pentru care unele sunt generalizate/simplificate. Utilizarea acestora, precum și a materialelor asociate, se face pe riscul utilizatorului.
Materialele educațioanle oferite de BPT, sub orice formă, reprezintă strict poziția BPT asupra subiectelor discutate și nu trebuie, sub nici o formă, făcută asumpția că UMF Iuliu Hațieganu (Cluj-Napoca) are aceeași poziție față de oricare dintre subiectele respective.
#BunPentruTine #RaulTătar #mesepezi

[@user-tp4nv7gn7o]

Mii de mulțumiri sunteți de mare folos

[@BunPentruTine]

Mulțumim

[@crismanichiurapedichiura1306]

Bună. Când consum carbohidrați indiferent câte calorii consum ma îngraș. Și când reduc carbohidrații reușesc sa slabesc. Aveti vreo explicație pt asta va rog? Glicemia crescuta duce la îngrășare? Multumesc anticipat 😊😊😊

[@BunPentruTine]

Bună seara,
Sigur. Dacă vi se pare că există o legătură între carbohidrați și îngrășare, atunci poate să fie vorba despre una sau mai multe dintre următoarele variante:
- poate nu vă prea țin de foame și mâncați mai mult
- poate vă plac foarte mult și mâncați mai mult
- poate vă place să îi mâncați cu fel și fel de alte mâncăruri bogate în calorii
- poate are loc o creștere și o scădere bruscă de glicemie, ceea ce duce la o stare de oboseală și lipsă de mișcare, ceea ce duce la îngrășare
Ideea este că, orice ar fi, există un exces caloric. Fie carbohidrații sunt prea mulți, fie vă fac să mâncați alte lucruri din diferite motive, fie vă scad cheful de mișcare.
Glicemia crescută nu duce la îngrășare decât dacă are loc o scădere bruscă de glicemie după aceea, apoi oboseală, apoi lipsă de mișcare.
Îngrășarea poate duce la glicemie mare.

[@elenaprioteasa799]

Buna dimineața dl Raul cât de sănătos este lapte, sub ori ce formă, cu griș, cu paste, fiert, bătut, și cât ar trebui sa consume un bărbat în vârstă de 63 de ani. Soțul meu consumă foarte mult lapte și are o greutate de110 kg , si un început de diabet! Mulțumesc! As vrea un răspuns dacă se poate!!!

[@BunPentruTine]

Laptele este sănătos. Grișul nu.