STRESUL îți dă DIABET și rezistență la insulină !
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- Sunt Raul, si astazi iti explic cum stresul cronic poate cauza rezistenta la insulina si diabet zaharat de tip 2, dar si cum iti poata creste glicemia daca deja suferi de diabet.
Spre final iti vorbesc si despre ce ai putea tu sa faci practic pentru a iti controla stresul, ca si tratament pentru diabetul zaharat de tip 2.
Programări - 0749.493.295
✅ Ce Vei Învața:
Vei invata faptul ca stresul este o stare in care creierul nostru crede ca avem de rezolvat o problema, si astfel da comanda de crestere a glicemiei, pentru a avea energie.
Acest lucru face ca pancreasul sa produca insulina pentru a scadea glicemia din sange, glicemie care tocmai a fost creata pentru a face fata stresului.
Acest proces este unul natural, dar apar probleme atunci cand situatia se tot repeta, adica atunci cand vorbim despre stresul cronic. Atunci vorbim despre hiperinsulinemie cronica (rezistenta la insulina), dar pana la urma se ajunge si la diabet, adica hiperglicemia cronica.
Stresul creste glicemia si in mod indirect, in sensul ca, din cauza starii de disconfort de la stres, multi dintre noi cautam confort in mancare - deseori mancare procesata si nesanatoasa.
Pentru a controla stresul cronic si pentru a iti scadea rezistenta la insulina, sau pentru a iti scadea glicemia, iti recomandam sa faci pauze mai dese, sa discuti cu un specialist despre problemele tale sau chiar si sa faci o pauza sau sa renunti la unele dintre responsabilitatile tale.
Capitole:
0:00 - Important
0:13 - Introducere
0:26 - Ce este stresul?
0:52 - Ce face ficatul la stres?
2:16 - Rezistența la insulină
2:35 - Efectul indirect al stresului asupra glicemiei
3:08 - Practic
--------------------------------------------------------
Ți-a plăcut? Dă un 👍, distribuie și abonează-te acum 🔔--- bunpentrutine.ro/Abonare.
Contactează-ne pentru consultații:
📝 Scărede glicemie, kilograme și colesterol
📞 0749 493 295
📧 raul@bunpentrutine.ro
Ne găsești și pe:
👥Pagina de Facebook: bunpentrutine.ro/BPT-Pagina-F...
👥Grupul de Facebook: bunpentrutine.ro/BPT-Grup-Fac...
🌎Website: bunpentrutine.ro/de-pe-UA-cam
Programe de slăbit:
🍓Jos Burta! - bunpentrutine.ro/jos-burta-yo...
Negare (disclaimer):
Brandul BPT și Raul B. Tătar, oferă doar informații cu caracter general despre domeniul sănătății și al nutriției. Acestea au scop pur educațional și de divertisment și nu reprezintă diagnostice/recomandări/tratamente medicale/nutriționale sau vreun alt serviciu profesional de sănătate și nici nu le înlocuiesc pe acestea. Nu se formează o relație medic/dietetician-pacient. Raul B. Tătar este educat atât formal cât și informal în domeniul nutriției și psihologiei, dar nu este dietetician sau medic. Consultă-te cu medicul/dieteticianul tău în privința informațiilor primite prin această platformă. Aceste informații sunt menite pentru omul de rând, motiv pentru care unele sunt generalizate/simplificate. Utilizarea acestora, precum și a materialelor asociate, se face pe riscul utilizatorului.
Materialele educaționale oferite de BPT, sub orice formă, reprezintă strict poziția BPT asupra subiectelor discutate și nu trebuie, sub nici o formă, făcută asumpția că UMF Iuliu Hațieganu (Cluj-Napoca) are aceeași poziție față de oricare dintre subiectele respective.
#bunpentrutine #RaulTătar #sanatate #alimentatie #alimentatiesanatoasa #stildeviatasanatos #corpsanatos #viatasanatoasa #remediinaturale #nutritie #suplimente
Foarte fain videoul
Mulțumesc :)
Mulțumesc mult! Acum îl țin sub control!🙏🌷
Cu drag și mă bucur :)
Mulțumesc pt informații 👏👍
Cu mare drag !
❤
Mulțumim :)
Multumesc f mult am stres f mult ced ca o sa am nevoie de un psiholog neapărat ca nu mai rezist mult cu situația care o am multumesc
Cu drag și îmi pare rău :(
Da, cereți ajutor de specialitate. Poate e un pic scump, dar se merită în timp.
Daca se poate sa rezolvati cauza stresului, ce stres aveti ?
Multumim de informatii, like de la mine, ideea este ca de fapt se strica pancreasul si apare o insuficienta insulinica care nu mai poate invinge rezistenta la insulina la un moment dat.
Ca la nepredispusi, pancreasul invinge orice rezistenta, degeaba zic celulele "insulina asta e cam mereu pe aici", ca...nu e dupa ele. Dar nu stii din ce categorie esti, asa ca mai bine te feresti.
Adica stresul cronic care induce hiperinsulinism si prin asta rez la insulina, este un mare factor de risc ptr diabet asa cum ati spus.
Deci atentie mare la stres si la alimentatie dar si la greutate (ca acolo ai rez la insulina fara nici un stres).
Eu imi faceam insulinemia si inainte sa am diabet, adica cam cand avea doar mama acum 15 ani. Nu aveam rez la insulina si totusi am facut dz 2 din pacate.
Aveam 1,7 m si 77 kg si tot nu aveam rezistenta, homa era sub 2.
Cel mai periculos e cand ai rez la insulina dar esti slab, glicemia e buna, si nici nu te gandesti sa faci homa sa vezi. Desi stiam ca la slabi nu apare rezistenta.
Trebuie sa ne facem glicemia + insulina + peptid C periodic, ca sa stim cum stam si ce sa facem, chiar daca nu avem (sau nu avem inca) diabet sau prediabet.
Ca daca ai rez la insulina sus, e clar ca poti fi pe drumul negru si trebuiesc luate masuri.
Oamenii iau glicemia si atat, nici medicii nu le zic sa ia si alealalte doua, multi medici nu zic, mai alea la supraponderali.
Mulțumesc pentru completare !
Informații foarte bine venite, ca de obicei :)
@@BunPentruTine da, oamenii trebuie sa stie ce sa faca, foarte bine ca explici.
Macar analize sa faca ca sa stie ca trebuie sa ia masuri.
Insa de multe ori nu poti evita stresul ! Jobul, mediu nu iti permite.
Sigur ca terapia ajuta mult cum zici, dar...cati se duc ?
Si daca se duc, daca cauza stresului nu se rezolva, cam tot degeaba.
Ma gandeam eu, la stres, daca am bloca andrenalina si cortizolul, cum ar fi ?!
Adica antagonisti de asa ceva.
Ptr cortizol era mifepristone.
Nu sa blocam, ca au si alea rolul lor in limitele permise, ci sa le tinem
pe normal si in stres.
Si atunci stresul nu ne mai face rau.
Daca tot nu putem sa il evitam.
In alte ordime idei, cortizolul in exces poate fi toxic ptr celule ? Ca asta nu stiu. Adica poate distruge celule ?
Stiu eu de ce intreb, spun dupa ce imi spui.
Nu știu răspunsul la cele 2 întrebări, dar sunt curios să ascult răspunsurile dvs.
@@BunPentruTine nici eu nu stiu raspunsurile la cele 2 intrebari, ca nu pot sa imi provoc stres la comanda ca sa bag inhibitori de adrenalina si cortizol, si nici nu pot arata ca, cortizolul im exces e toxic sau nu.
Trebuie sa existe studii dar nu prea am gasit, insa poate nu am cautat indeajuns.
Toxic daca era, ar trebui ca toti care au stres sus cronic si au cortizolul sus, sa faca dz, asa cum e daca 100 de insi iau aloxan, cam 100 fac dz 1.
Insa oricum, concluzia este ca intr-o societate din ce in ce mai stresanta care da stres cronic, si daca de multe ori nu putem elimina stresul, ar trebui cumva rezolvata prob asa.
Am.observat ca se merge la.multe mult.doar pe evitare, nu pe rezolvarea problemei cumva asa.
Nu se pune.problema ca uneori nu putem evita anumite lucruri.
Ar trebui totusi sa ne indreptam catre adaptare la situatia actuala.
E doar o parere.
De ex ori nu pui.chiosc.de dulciuri in curtea scolii si sa retragi de.pe.piata porcariile (metoda eficienta de evitare si cea mai de preferat), ori faci sa nu mai faca rau alea ("putin" mai complicat).