REGIM DIABET - 8 alimente importante | SIMPLU, pe intelesul tuturor
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2024
- Sunt Raul, și astăzi sunt gata să vă împărtășesc secretele unei alimentații echilibrate pentru cei care navighează prin provocările diabetului. Astăzi, vom explora alimentele esențiale care nu doar scad glicemia, dar și cum să le încorporăm inteligent în dieta de zi cu zi, transformând regimul pentru diabet într-un aliat de nădejde.
✅ Ce Vei Învața:
Carnea: Ideală pentru stabilizarea glicemiei, o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate fără impact asupra glicemiei.
Legumele fără Amidon: Adevărate comori nutritive, acestea sunt pline de vitamine, minerale si fibre.
Lactatele: Alegerea corectă pentru proteine, probiotice tot felul de minerale sau vitamine.
Nucile și Semințele: Grăsimile bune și impactul lor.
Ouăle: Sursă foarte buna de proteine, multe vitamine si minerale fără zahăr.
Grăsimile Sănătoase: Ca si exemple ar fi Uleiul de măsline și untul în dieta pentru diabet.
Peștele Gras: Omega-3 esențială direct din sursă, proteina de cea mai buna calitate, diferite vitamine si minerale.
*Bonus - Categoria de alimente care nu ar trebui mancancate in cantitati mari.
**Bonus2: Exista fructe care au mai putin zahar decat altele, acestea sunt fructele de padure, vezi in video motivul pentru care sunt potrivite pentru diabet.
Pentru că sănătatea ta contează! Folosind informații bazate pe cercetări, îți voi arăta cum să te bucuri de mâncare fără să-ți faci griji pentru o glicemie mare. În plus fiecare sugestie vine cu o scurtă explicație a beneficiilor sale, asigurându-te că ai toate uneltele necesare pentru a face alegeri informate.
Află care sunt alimentele-cheie, de la proteine de calitate și până la fructe permise, care îți pot stabiliza nivelul zahărului din sânge și îmbunătăți calitateai vieții.
Capitole:
0:00 - Introducere
0:29 - Alimentul nr. 1
1:19 - Alimentul nr. 2
2:31 - Alimentul nr. 3
3:16 - Alimentul nr. 4
4:26 - Alimentul nr. 5
5:06 - Alimentul nr. 6
5:51 - Alimentul nr. 7
6:46 - Ce să mănânci mai puțin sau deloc
8:15 - BONUS
Ți-a plăcut? Dă un 👍, distribuie și abonează-te acum 🔔.
Contactează-ne pentru consultații:
📝 Slăbit - Scădere glicemie și colesterol
📞 0749 493 295
📧 raul@bunpentrutine.ro
Alătură-te comunității noastre:
👥Facebook: / bunpentrutine
🌎Website: BunPentruTine.ro
Programe de slăbit:
🍓Jos Burta! - bit.ly/3a1vGQI
Negare (disclaimer):
Brandul BPT și Raul B. Tătar, oferă doar informații cu caracter general despre domeniul sănătății și al nutriției. Acestea au scop pur educațional și de divertisment și nu reprezintă diagnostice/recomandări/tratamente medicale/nutriționale sau vreun alt serviciu profesional de sănătate și nici nu le înlocuiesc pe acestea. Nu se formează o relație medic/dietetician-pacient. Raul B. Tătar este educat atât formal cât și informal în domeniul nutriției și psihologiei, dar nu este dietetician sau medic. Consultă-te cu medicul/dieteticianul tău în privința informațiilor primite prin această platformă. Aceste informații sunt menite pentru omul de rând, motiv pentru care unele sunt generalizate/simplificate. Utilizarea acestora, precum și a materialelor asociate, se face pe riscul utilizatorului.
Materialele educaționale oferite de BPT, sub orice formă, reprezintă strict poziția BPT asupra subiectelor discutate și nu trebuie, sub nici o formă, făcută asumpția că UMF Iuliu Hațieganu (Cluj-Napoca) are aceeași poziție față de oricare dintre subiectele respective.
#bunpentrutine #RaulTătar #sanatate #alimentatie #alimentatiesanatoasa #stildeviatasanatos #corpsanatos #viatasanatoasa #remediinaturale #nutritie #suplimente
Informații scurte și la obiect ,foarte binevenite.
Mă bucur :)
E BUN ACEST VIDEO. am diabet tip 2 la neurologie a fost depistat.
Mulțumesc și îmi pare rău pentru diagnosticul dvs.
Sper că reușiți să controlați glicemia într-un mod satisfăcător.
Ce îmi puteți spune la o glicemia de 121 ,țin să menționez că cu o zi înainte am consumat halva am o greutate de 98 kg la 1.74 înalțime .m am cam speriat puțin
@@totpot4530 , glicemia respectivă este mărișoară. Eu zic să discutați cu medicul dvs. La fel și greutatea, pentru înălțimea dvs.
Pentru ajutor la slăbit, și eventual la controlul glicemic, vă rog să mă sunați la 0749493295 pentru a face o programare. Ne auzim și vedem online, pe Whatsapp.
Multumesc.
Cu drag.
Mulțumim!
Cu mare drag
❤❤. Mulțumesc frumos pentru tot ce faceți pentru noi ❤❤
Cu mare drag ❤
Mulțumesc frumos!❤
Cu drag !
Multumesc frumos.
Cu drag
MULȚUMIM !
Cu drag !
Mulțumesc mult!
Cu mare drag
Mulțumesc pt.tot ce ați spus! Interesant.😊
Cu mare drag !
Mulțumesc mult pentru sfaturi,
Cu mare drag
Multumesc frumos pentru sfaturi.
Cu drag :)
Multumesc❤❤❤
Cu mare drag ❤
Mulțumesc pentru sfat
Cu plăcere :)
Mulțumim pentru sfaturi
Sperăm să fie cu folos !
Multumim pentru sfat
Cu drag !
Foarte bine ați prezentat la obiect mulțumim mult .Doamne ajută
Cu mare drag. Mulțumesc.
Mulțumesc pt sfaturile importante pe care ni le-ați transmis!
Cu plăcere :)
Multumesc și eu ptr inf.utile
Cu drag !
Simplu si la obiect, va multumesc!
Asa ar trebui sa fie prezentate toate sfaturile pentru cei cu diabet.
Inca o data, multumesc !
Cu mare drag !
SINTETI MINUNAT ❤❤❤
Mulțumim :)
👍❤️
Mulțumim
👍
Mulțumim
❤
Mulțumesc !
MUTUMIM PENTRU BUNELE SFATURI
Cu mare drag :)
Multumesc f mult!
Am si eu o intrebare , daca nu va suparati.
Pot manca lapte vegetal si Tofu?
Bună ziua,
De obicei tofu nu conține zahăr, deci e o idee bună.
Laptele vegetal nu există, este doar o chestiune de marketing, dar guvernele au intervenit și acum este interzis să mai numească acele produse "lapte". Acele băuturi sunt pur și simplu niște băuturi vegetable, dar nu au nimic de-a face cu laptele.
Într-un caz bun, au cam aceeași cantitate de zahăr ca și laptele. De multe ori au mai mult zahăr decât laptele. De obicei este mai potrivit unul de soia sau migdale, decât unul de orez. Să fie fără zahăr adăugat.
Vă mulțumesc pt minunatele sfaturi ..foarte importante informați și foarte necesare care nu se cunosc de mulți .Exzact ce căutăm ..mereu lupt cu întrebarea ..ce sa mai pot mănînca?Vă mulțumesc mult .Vă rog sa ne dăruiți și combinațiile între ele sa nu le facem sau rețete..❤❤
Cu mare drag.
Puteți să le combinați cam oricum. Important este să existe varietate și fiecasre masă să aibă proteine (carne / ouă / lactate / pește / fasole / năut / linte / nuci / semințe).
@@BunPentruTine Mulțumesc mult pt timpul acordat cu răspunsul meu.O sa incerc cu toate că locuiesc la casa cu gradina și animale ,păsări ,dar pregătirea micul dejun îți ia timp și ceva repede ,unt cu pîne prăjită și un fruct și la cinei numai un fel puțin că este seara .. timpul este scurt ,mincatul pe fuga.. cum eu carnea no iubesc..dar o bucățică de slănină de purcel Mangalița am mai mîncat și cîrnaț dar colesterolul e cam sus.Am sa mă străduiesc să am mai multa grija,chiear daca am o virsta și singura .Eu mai am o întrebare dacă nu deranjez ..fructele ,cum un măr ,para ,portocala săi o banana pot mînca înainte de masă sau după masă ? Știu că între mese ..dar am obiceiul să mănînc o banana mai verde dimineța înainte de mîncare,un măr după ..Dumnezeu să vă de-a sănătate .Vă mulțumesc.
@@user-sj7gr2eg8i , Cu drag.
În ceea ce privește glicemia, e mai bine ca fructele să fie după masă, pentru că așa au un impact glicemic mai mic deoarece se amestecă cu restul mâncării.
Poate este o variantă acceptabilă să consumați un măr după masă, iar înainte sau între să consumați un fruct cu mai puțin zahăr - ex. câteva căpșuni.
Exceptional !!! Exact asa îi dau eu soțului sa manance din 1986 de cand după un cancer a facut diabet !!!
Multumesc mult !
Cu mare drag și îmi pare rău pentru dificultățile pe care le-ați întâmpinat.
Bună ziua, am făcut analize și am trigliceridele 203 nu am primit nici un tratament, este posibil??
Sunt mari, dar un tratament bun pentru așa ceva poate să fie și unul foarte simplu - de ex. slăbit (dacă este cazul), și/sau consum mai mic de carbohidrați rafinați.
Daca am avea bani ptr toate și nu și alte boli,dantura deficitara,e ușor de zis dar greu de făcut nu că nu aș vrea să scap de unele din bolile care le am😢
Vă înțeleg. Îmi pare rău pentru situația complicată. Prioritizăm cum putem și avem răbdare.
multumim poate data viitoare veti purta o camasa pe masura aceasta va este mica
Cu drag și mulțumesc. Așa este :)
Ce plante?
Cele menționate în video
BUNA ZIUA ULEIUL DE COCOS ESTE BUN LA DIABETICI ? MULȚUMESC
Bună ziua,
În general aș spune că o variantă mai bună este cel de măsline.
Eu leșin fără dulciuri .
Cred
MULTUMESC FFFFFFF BINE EXPLICAT SCURT SI CUPRINZATOR AS AVEA O
INTREBARE : CARNE SLABA AVEM VOIE SA CONSUMAN NUMAI O DATA PE SAPTAMINA?.MULTUMESC
Cu mare drag !
În general, în ceea ce privește diabetul, dacă nu există probleme cu rinichii, carnea slabă poate fi consumată și de 5 ori pe zi.
@@BunPentruTine Multumesc ptr raspuns Mie doctorita mea de Familie mi-a spus ca Sint la Limita cu analizele ptr glicemie Deci trebuie sa am grija la alimentatie Am slabitul 10 kg Sint inainte de Prediabet !Colesterolul Este f in ordine si toate celelalte analize la fel• Ma simt f bine si meg si 8 km pe zi Nu maninc carnezi de zi Si Ma hranesc cu Alimentele care Sint indicate unui diabetic Multumesc ptr informatiile dv f pretioase
@@sandalowas1802 Cu plăcere :)
Mă bucur pentru rezultate obținute. Dacă veți întâmpina obstacole, sunteți binevenită să îmi scrieți.
❤Sfaturile sint bine venite dar ma pute - ți intelegeptr că observ că nici dumneavoastra nu le respectați
Mulțumesc
Ok de inteles intelege fiecare Nu-i Chiar asa usor ca dupa o Viata in care am mincat dupa Pofta inimii 😍😍😍😍sa trecem la o Viata dupa Pofta sanatatii ❤️Practic Regimul ptr diabetici Este un fel de a ne hranii sanatos (beneficiaza tot Organismul ❤️Numai creierul nu Prea
accepta noua, Stil de viata🙁 Adevarul Este ca diabetul nu Este interesat de cum arata cel care ne da sfaturi 🙁Sfaturile Sint f Ok si Daca Vrem sa ne prelungim Viata trebuie sa ne intreseze strict numai Persoana noastra care trebuie sa Duca o Viata sanatoasa
@@sandalowas1802 Așa este. Îmi place cum vorbiți despre pofta inimii vs pofta sănătății :)
Poate sunt oameni ce nu consuma carne d-un motiv etic. Si pe tine crapă camasa, încearcă sa nu mai mănânci amidonose , carbohidrați simpli ,înainte de a da sfaturi altora .
Da, sunt.
Mulțumesc pentru recomandare.
Vă cer scuze pentru comentariul răutăcios! Clipul incepe cu CARNEA, acesta este motivul .
@@emiliavarro4201 Nici o problemă :)
Ordinea este oarecum aleatorie. Oricum, carnea este un aliment foarte potrivit pentru cineva cu diabet.
Considerentul etic este unul nobil. Tot respectul pentru cei care au resursele și cunoștințele necesare pentru a evita consumul de carne fără să sacrifice semnificativ din sănătatea personală eliminând un grup alimentar atât de nutritiv :)
Despre cireşe nimic..caise-prune
Fructele întregi sunt în general bune, cu porția mică.
"CONSULTATE"...SAU CONSULTA-TE...TARANE?
lol
Multumesc .
Cu drag !
Multumim pentru sfaturi
Cu mare drag
Multumesc frumos pt sfaturi!
@@user-zn1ti8kj2e Cu drag