Reparem que a Laura contrai o abdômen qnd faz os exercícios , o personal da academia me falou que se a gente contrair o abdômen na hora de fazer os exercícios potencializa o resultado 👏👏👏
Quando vc agacha e tal vc solta até estufa a barriga as vezes ai dilata o abdômen e pode causar diástase q é algo q acontece com algumas grávidas, ai é melhor contrair o abdômen e fazer estômago vacum em jejum pela manhã.
Vc é uma das poucas pessoas na internet que passou por um grande processo de emagrecimento que é possível notar verdade nos depoimentos, está nos seus olhos. Sempre compartilhando sua experiência com cautela e responsabilidade. Sua simplicidade, seu jeito doce e sem máscaras é admirável. Muitas pessoas buscam inspiração e incentivo para se conectarem de forma saudável com a comida e a atividade física. Sua experiência e modo de viver sem dúvidas motivam muita gente. Parabéns!
Daqui uns dias vc vai receber do UA-cam, vc merece tem cara e personalidade de gente muito boa, merece muito, vamos ajuda ela gente, vamos curtir COMPARTILHA.
Eu estava com 72kg agora estou com 62kg perdi esse peso em um mês e meio, estou te acompanhando pelo Instagram também e você é meu maior incentivo!! Minha meta é 55kg
@@angelicasantos3327 Acredite que vc é capaz! Tenha foco! Eu estava com 77 kilos, mudei minha alimentação e comecei a caminhar e fazer exercícios em casa estou com 68kilos. Estou super feliz! Meu maior problema era o doce, mas pesquisei várias receitinhas para aqueles momentos difíceis e em determinados momentos me permitia dar uma escapada ou outra mas somente em uma refeição na outra já voltava pra linha. É possível mas precisar ter foco! Tenho certeza que vc consegue!!! Estou torcendo por vc! 😘
Espero que você consiga vencer financeiramente, através dos seus vídeos motivacionais, e tenha uma bela bicicleta! Eu acredito em você, no seu potencial de crescimento, você consegue, você é foda.
Me emocionei com vc falando do seu pai! O meu saudoso irmão tbm é falecido. Então, nas minhas conquistas eu tbm visualizo ele junto a mim e torcendo por mim.
Normalmente passo aqui para me inspirar com sua história, mas hoje, hoje tocou-me profundamente, eu perdi meu pai também, e ver a emoção nos seus olhos quando falou do seu, fez com que eu me recorda-se do meu e sentisse, talvez, a mesma emoção. Parabéns pelo que fez e por inspirar e emocionar as pessoas.
A sua humildade cativa sabia , que amor , que carinho, que pureza , vc resplandece algo tão Divino, Deus te abençoe por ser essa pessoa tão iluminada, muito obrigado mesmo por esse incentivo ❤️
Assistindo agora em 2025. Vivo em luta constante contra a obesidade. A endometriose dificulta muito, pois minha energia, motivação, disciplina, etc. varia muito durante o mês. Mas estou reiniciando e vim aqui no UA-cam buscar casos que me motivassem e encontrei esse vídeo. Gostei muito!
Por isso que eu me inscrevi nesse canal quero pessoas simples como eu com a minha realidade ,te admiro muito e estou firme a 3 meses fazendo exercícios e fazendo reeducação alimentar.
Você é exemplo e inspiração pra nós. Menina educada, gentil, simples. Transmite tanta paz! Obrigada por fazer esses vídeos e compartilhar sua vida. Você tá sendo uma base, um referencial para muitos não desistirem. Obrigada por mostrar a realidade atrás disso, sabemos que é possível. Obrigada mesmo! ❤️
Sempre fui gordinha, e desde os 10 anos de idade q eu tento emagrecer, só que eu emagrecia e engordava, nunca dava continuidade. Estou com 36 anos, cheguei em 111kg no final do ano passado. Hoje estou com 93kg e quero perder ainda mais. Estava me sentindo mto mal, com falta de ar, dores, mal-estar...por isso decidi mudar e espero que dessa vez seja uma mudança para sempre!
Força Marah Gonçalves! No final de fevereiro estava com 99.2 kg. Me sentido pessima, alem das dores no corpo com baixa autoestima. Iniciei só com reeducaçao alimentar, nao tinha animo e forças pra me exercitar. Quando perdi uns 4 kg me animei e iniciei com exercicios em casa. Sentia vergonha de caminhar na rua. Perdi mais uns 2 e resolvi fazer caminhada. Hoje estou com 86 kg. Continuo na reeducaçao alimentar, caminhada e a duas semanas iniciei 3x por semana funcional. Minha meta é 62kg. Torcendo por vc
Vc é humilde, meiga, sincera, passa uma paz e ao mesmo tempo uma garra formidável, você é inspiradora. Gratidão por compartilhar sua história, namastê, nunca se esqueça que você é luz!
Sua forma de ensinar é maravilhosa. Difere dos outros canais, pois conhece a realidade da maioria e tem meios para realizar as metas é que tds tbm possam. Adorei tbm como falou do seu pai.Seu canal é muito especial. Ajuda é incentiva muito. É vc uma pessoa simples, cativante ,inteligente e esforçada. DEUS abençoe sempre. Parabéns.
Como vc está? Eu ganhei 20kg depois de ter meus filhos. Estou com 32 anos, problema é q sou muuuuito desfocada e não consigo parar em nenhum tipo de exercício simplesmente pq não gosto de jeito nenhum, isso q falam de se sentir bem após se exercitar jamais aconteceu comigo e olha q tentei de diversas formas. Vou tentar fazer os q ela ensinou no vídeo, espero q dê certo.
Lau, você falar sobre seu pai me deixou muitoo motivada. Meu pai também era cardíaco e faleceu em um infarto. Ele também não conseguia subir os morros, e sempre que subia era muito cauteloso. Obrigada por esse vídeo, você é incrível ❤️
Parabéns Laura! Vc está inspirando muita gente! Faz um vídeo mostrando sua rotina de alimentação, os alimentos favoritos, coisas que vc aprendeu a gostar e coisas que vc gostava e não fazem mais parte da sua nova rotina 🤗
Laura, sua história me incentiva muito. Eu já cheguei a eliminar 64 kg, mas com a gravidez, a pandemia, e uma depressão, eu recuperei 30 kg. Essa sensação que vc teve com a bike, eu tenho com a corrida.Vendo suas dicas, eu já consegui eliminar 05 kg. Para mim, que ainda tô lidando com a depressão, já é uma grande vitória. Te desejo muito sucesso na vida e no canal. Que você continue assim, simples, humilde, com conselhos sensatos e possíveis de serem praticados por pessoas comuns.
Parabéns, Lane! Desejo que você possa se acolher e encontrar as raízes das causas e logo as soluções possíveis para você! No seu rítmo e tempo. Nada na vida é permanente,você está assim mas não é entende sabe? Vai passar... Um abraço!
Parabéns Lane, já tive depressão, hoje estou muito bem em relação a este ponto, mas sobrou ansiedade e a compulsão alimentar, assim como vc estou tratando com a corrida, me encantei sabe, estou no 5° dia, meu sonho é fazer 5km. Tenho 1,61 e 85,5 kg
Tô ficando viciada no seu conteúdo! Hj é o terceiro vídeo q assisto. Vc explica e fala tão bem,passa uma paz e confiança. Vou me inspirar em vc, quero conseguir tmb. Estou procurando nos seus vídeos,que profissionais podem me ajudar, mas vou começar de casa mesmo ,seguindo o seu exemplo. Obg por compartilhar coisas q parecem simples p vc agora, mas sei que nem sempre foi assim. Mas vc venceu e tá vencendo a cada dia. Deus te abençoe 🌸
Laura eu desejo o mundo pra vc, que Deus te proteja e te guarde! Vc é muito especial, obrigada por ser tão carinhosa e humilde, que sua vida seja muito próspera 🙏🏼
Hoje 9/03/23 faz uma semana que estou fazendo 30 minutos de hiit em casa, estou com 64kg tenho 1,54. Me motivei por insatisfação com o meu corpo e também estou com limitações, não dá mais pra fazer minha unha do pé, estou roncando muito e me planejando para engravidar no próximo ano. Quero chegar lá saudável pois já tenho 30 anos. Daqui a um mês volto pra dizer se emagreci alguma coisa kkk deus me ajude a não desistir.
Parabéns!!!! Eu emagreci mais de 17kg em 2017, treinando e controlando a alimentação. Estava mantendo meus 50kg, engravidei o ano passado. Durante a gestação inteira engordei 9kg e estou voltando ao peso de antes de engravidar, tive minha bebê em março e dos 9kg que ganhei, já eliminei 6kg. Claro que é possível emagrecer em casa, tudo depende de dedicação e informação. O resto é paciência. Parabéns e continue incentivando as pessoas. ❤️
@@Rafaa3214 déficit calórico. Comer menos e fazer exercícios, nem que seja 20 minutos por dia, praticar exercícios. Diminuir a quantidade do que comemos e beber muita água..minha filha tem 3 anos e estou mantendo meus 50kg desde quando o médico me liberou a praticar exercícios (no mesmo ano que ela nasceu). Vá mudando a sua alimentação, beba muita água, evite industrializados, diminua a quantidade de tudo o que você come, faça exercícios e tenha paciência. Tudo no seu tempo. Aos poucos, seu peso estará como você deseja.
Já vi centenas de vídeos para emagrecimento, seu resulta é espetacular, mas o que mais me chamou atenção que doçura, paciência, que Paz que vc trás aí falar , vou complementar seus exercícios na minha rotina depois te envio o resultado. Parabéns 👏👏👏
Nossa Laura, me emocionei com a parte da história do seu pai. Lembrei que meu avô ficaria muito orgulhoso de mim... Tô acompanhando seu canal para me inspirar! ❤️🙏🏻
Tô aqui porque ela inspira demais! Quebrei o tornozelo e o principal motivo foi tá acima do peso. Resolvi mudar: me alimentei melhor e tô com 78,4kg ( antes tava com 89kg). Por conta do repouso, não pude fazer exercício. Agora já comecei a pisar no chão, já vou fazer exercícios que não forcem meu tornozelo. Rumo aos 54kg! Primeiro dia de exercício hoje (07/11/2022). Volto pra contar minha vitória em breve. Anos lutando contra a obesidade! Peso inicial: 89kg Altura: 1,53m Peso atual sem treinar: 78,4kg (07/11/2022)
Laura... P A R A B É N S!!!!! Além de você ser determinada, focada e vitoriosa, você tem uma luz no olhos que realmente te faz ser especial. De muitos vídeos de exercícios que eu estava pesquisando pra perder uns quilinhos, eu vou escolher o seu por causa dessa sua vontade em querer os outros sejam tão vitoriosos quanto você! Isso é AMOR AO PRÓXIMO, isso é SER HUMANO e desejar o mesmo bem que conquistou pra todo mundo! Sucesso garota! Obrigada! 🙏🏻
LAURA!!!!!! Por favor grave um vídeo desses exercícios em tempo real pra que a gente possa fazer ao mesmo tempo toda a série com vc. Obrigada pelo incentivo, vc é uma inspiração!
Nossa Laura eu estou super feliz por ter encontrado o seu canal,já estou seguindo você nas outras redes sociais tbm! Meu objectivo e perder 15 K depois que vi seus vídeos,eu me encorajei e já comecei a fazer tudo certinho! Tenho foco e fé que vou conseguir. Obrigada,você e incrível!!!!🥰
Meu Deus, eu também faço tudo isso ,porque perdi meu paizinho, faço caminhada ,ando de bicicleta, e faço exercícios em casa ,amo ,glória a Deus o senhor tem me sustentado ,não é fácil perder quem a gente ama ,meu paizinho faleceu em 2019 ,foi terrível, mas o Espírito Santo tem sido o nosso consolador diariamente, Deus te abençoe, e te ajude a superar também essa dor ,a palavra de Deus diz que aquele que permite a ferida é fiel para cura-la, tomara que Deus feche essa lacuna no nosso coração ❤
Eiiii .. Cá Estamos nós em 2022!! Eu emagreci 15 kilos, com reeducação alimentar e exercícios físicos (corrida) e eutou super feliz com meus resultados. Obrigada Laurinha pelas dicas e motivação 🎉🥰 Você é 10 👏 Obs Eu pegava 78 kg E hoje estou com 64 kg
Lauraa, muito obrigada por estar compartilhando sobre o seu processo, acredite, você está sendo inspiração de muitas pessoas. Pois assim, vemos que nada é impossível, basta termos força de vontade e determinação. Estou adorando te acompanhar aqui e no insta.
Q mulher de uma empatia excepcional , gratidão por partilhar tuas conquistas conosco , e ser gente boa , é nítida tua sinceridade em querer ajudar , e óbvio teu canal vai crescer cada vez mais , colhendo os frutos neh 😘🤗😍💯
Obrigada Laurinha por nos mostrar que podemos ter uma rotina e uma vida saudável sem ter que se matar na academia, ou até mesmo tomando chás, comendo pouco e etc... Vou começar logo logo! ❤️
Estou começando agora🍀volto pra contar. Estou com 79kg e altura1,60. Vou levar cada dica dela nesse processo. Meu endocrinologista pediu pra pesar 56kg assim equilibra minha diabetes. Volto mesmo pra contar pra vcs😍🍀🍀
Que história linda ❤️ Parabéns pela sua força 🙏 tenho buscado forças diariamente e, tenho tido resultados visíveis, mesmo em casa, super cansada, mãe 24hs. Sei que a determinação faz toda a diferença. Feliz por sua superação e humildade em compartilhar.
Laura, como você é maravilhosa. Sua simplicidade me encanta. Por favor, não mude seu jeitinho, sua essência. O mundo está tão triste, fútil. Tudo é cirurgia, tudo é botox, silicone. Nada contra quem tem e usa... Mas querem colocar isso como regra. Obrigada por seus depoimentos. Hoje dia 01 de junho estou com 81 kilos. Voltarei aqui para dar meu depoimento também. Um beijo.
Boa tarde caí de paraquedas aqui no seu canal o meu objetivo se Deus quiser é emagrecer e eu vou chegar lá você está sendo a minha expiração que Deus continue te abençoando você merece tudo de bom Deus abençoa
Aaaaaa obrigado por me inspirar , Vou seguir VC , pois preciso muito emagrecer mas a ansiedade me mata , tenho 3 filhos e um especial é muito difícil , mas vou conseguir Eu sou cardíaca , qualquer execício que eu fazer sinto arritmias , me sinto fracassada inútil, tenho 24 anos Obrigado MSM por compartilhar sua história
Acho que é disso que eu precisava. Uma musa inspiradora real. Vc é uma mulher real, com resultados reais. Vc é simples, o local que vc grava é simples. Vc não é uma super Diva UA-camr, vc é uma menina doce que está inspirando outras pessoas a terem uma vida melhor. Obrigada por isso.
Adorei Laura... Comecei academia esse mês.. 3x na semana.. Vou tentar fazer esses exercícios os dias que não vou. Muito obrigada por passar sua experiência.. 💖
Reparem que a Laura contrai o abdômen qnd faz os exercícios , o personal da academia me falou que se a gente contrair o abdômen na hora de fazer os exercícios potencializa o resultado 👏👏👏
Sim verdade principalmente nos agachamentos ajuda muito a proteger a coluna
Quando vc agacha e tal vc solta até estufa a barriga as vezes ai dilata o abdômen e pode causar diástase q é algo q acontece com algumas grávidas, ai é melhor contrair o abdômen e fazer estômago vacum em jejum pela manhã.
Vdd difícil detesto kkkkkkkkk MAIS...
Eu tô fazendo isso e tô vendo muito resultado.
Quantos km vc caminhava???
Vc é uma das poucas pessoas na internet que passou por um grande processo de emagrecimento que é possível notar verdade nos depoimentos, está nos seus olhos. Sempre compartilhando sua experiência com cautela e responsabilidade. Sua simplicidade, seu jeito doce e sem máscaras é admirável. Muitas pessoas buscam inspiração e incentivo para se conectarem de forma saudável com a comida e a atividade física. Sua experiência e modo de viver sem dúvidas motivam muita gente. Parabéns!
Muito obrigada de verdade ❤️❤️
Verdade. É a primeira que sinto sinceridade em todo processo que passou e está me motivando muito.
Exatamente o que eu pensei! Ela ta me motivando e nem sabe o quanto!
Daqui uns dias vc vai receber do UA-cam, vc merece tem cara e personalidade de gente muito boa, merece muito, vamos ajuda ela gente, vamos curtir COMPARTILHA.
Indubitavelmente ela é o nosso doce que não engorga
Muito obrigada por tanto! E por tanta consideração por mim❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@ge1022 ahhh que fofa kkk😍
Concordo ela merece de mais ,de qualquer maneira Deus vai honrar ela ...
Eu estava com 72kg agora estou com 62kg perdi esse peso em um mês e meio, estou te acompanhando pelo Instagram também e você é meu maior incentivo!! Minha meta é 55kg
Parabéns Sabrina👏👏👏👏
Parabéns! Vou começar também 🙏🙏🙏
Como fez isso? Exercícios e dieta?
como fez?
Parabéns! Compartilha conosco o que você fez, por favor. A luta tá grande, rsrs.
Laurinha é a prova viva de que pra emagrecer não precisa gastar nada, então não tem desculpa! ❤️
Queria tanto poder emagrecer tinha 64 quilos estou com 83 estou tão mal com isso
@@angelicasantos3327
Acredite que vc é capaz!
Tenha foco! Eu estava com 77 kilos, mudei minha alimentação e comecei a caminhar e fazer exercícios em casa estou com 68kilos. Estou super feliz! Meu maior problema era o doce, mas pesquisei várias receitinhas para aqueles momentos difíceis e em determinados momentos me permitia dar uma escapada ou outra mas somente em uma refeição na outra já voltava pra linha. É possível mas precisar ter foco! Tenho certeza que vc consegue!!! Estou torcendo por vc! 😘
@@alexandracristianecosta5723 amigaa , em quanto tempo vc teve resultados?
Comecei hoje com 82 kilos
Nada nao ne gata! Academia, suplementos, vitaminas, dieta custam viu e como custam 😱
Espero que você consiga vencer financeiramente, através dos seus vídeos motivacionais, e tenha uma bela bicicleta! Eu acredito em você, no seu potencial de crescimento, você consegue, você é foda.
Vc é uma alma pura, me inspira a ser melhor... Já perdi 22 kilos e conheci vc nesse processo.
Amanda, é você na foto? Você é LINDA! Boa sorte no seu processo :)
@@ninareissovc conseguiu emagrecer só com esses exercícios e o que mais vc fez ?
Me emocionei com vc falando do seu pai! O meu saudoso irmão tbm é falecido. Então, nas minhas conquistas eu tbm visualizo ele junto a mim e torcendo por mim.
Só quem já passou por isso sabe como é uma conexão forte e que faz com que tudo tenha mais sentido. Além de ser por nós, é por eles ❤️
Também me emocionei...minha única filha faleceu há 9 anos e ela é meu incentivo para continuar⚘🙌🏼
Marcelo ,fiquei mto emocionada com suas palavras ,💕
@@marineiazamzel1365 nossa, meus sentimentos, forças, saúde e forte abraço 😃💕
@@janiellypaz2689 obrigado, querida
Normalmente passo aqui para me inspirar com sua história, mas hoje, hoje tocou-me profundamente, eu perdi meu pai também, e ver a emoção nos seus olhos quando falou do seu, fez com que eu me recorda-se do meu e sentisse, talvez, a mesma emoção. Parabéns pelo que fez e por inspirar e emocionar as pessoas.
O jeito que ela fala é tão fofo que entra no coração ❤️
Ahhh fico tão feliz por achar isso🥰❤️
Vdd
A sua humildade cativa sabia , que amor , que carinho, que pureza , vc resplandece algo tão Divino, Deus te abençoe por ser essa pessoa tão iluminada, muito obrigado mesmo por esse incentivo ❤️
Muito obrigada por tanto viu! ❤️
Assistindo agora em 2025. Vivo em luta constante contra a obesidade. A endometriose dificulta muito, pois minha energia, motivação, disciplina, etc. varia muito durante o mês. Mas estou reiniciando e vim aqui no UA-cam buscar casos que me motivassem e encontrei esse vídeo. Gostei muito!
Laura, seu canal vai crescer, seu insta ainda mais. Jaja sua situação financeira vai melhorar e muiito. Você é maravilhosa S2
Muito obrigada pelo carinho viu❤️
História motivadora, me tocou a história do seu pai. Parabéns pela perseverança. Acabei de encontrar seu canal.
Por isso que eu me inscrevi nesse canal quero pessoas simples como eu com a minha realidade ,te admiro muito e estou firme a 3 meses fazendo exercícios e fazendo reeducação alimentar.
Quando tô desanimada ou achando que os resultados estão demorando sempre volto nesse vídeo
E agora ela voltou pro UA-cameeeeeee 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Cuidado com alimentação e tome muita água
Fui em uma nutricionista tem um mês e 15 dias perdi só 3 kilos e meio tô achando bem pouco , preciso eliminar 9 kilos.
Você é exemplo e inspiração pra nós. Menina educada, gentil, simples. Transmite tanta paz! Obrigada por fazer esses vídeos e compartilhar sua vida. Você tá sendo uma base, um referencial para muitos não desistirem. Obrigada por mostrar a realidade atrás disso, sabemos que é possível. Obrigada mesmo! ❤️
Muito obrigada pelo carinho viu
Sempre fui gordinha, e desde os 10 anos de idade q eu tento emagrecer, só que eu emagrecia e engordava, nunca dava continuidade. Estou com 36 anos, cheguei em 111kg no final do ano passado. Hoje estou com 93kg e quero perder ainda mais. Estava me sentindo mto mal, com falta de ar, dores, mal-estar...por isso decidi mudar e espero que dessa vez seja uma mudança para sempre!
Força Marah Gonçalves! No final de fevereiro estava com 99.2 kg. Me sentido pessima, alem das dores no corpo com baixa autoestima. Iniciei só com reeducaçao alimentar, nao tinha animo e forças pra me exercitar. Quando perdi uns 4 kg me animei e iniciei com exercicios em casa. Sentia vergonha de caminhar na rua. Perdi mais uns 2 e resolvi fazer caminhada. Hoje estou com 86 kg. Continuo na reeducaçao alimentar, caminhada e a duas semanas iniciei 3x por semana funcional. Minha meta é 62kg. Torcendo por vc
Sua história me chamou a atenção.. porque parece com o que vivo.. eu no momento com 93 kilos
@@vaneidesclementealmeida1642 ... parabéns.. quero chegar lá, assim como vc no momento com 92. Kilos
Eu com 23 to com 109 😭😭 tento de tudo mais n funciona
@@lidiasilva8262 faz a low carb e muito boa estou com 28 anos estava com 112 , agora com 2 meses de low carb e exercícios estou com 101....
Vc é humilde, meiga, sincera, passa uma paz e ao mesmo tempo uma garra formidável, você é inspiradora. Gratidão por compartilhar sua história, namastê, nunca se esqueça que você é luz!
Sua forma de ensinar é maravilhosa. Difere dos outros canais, pois conhece a realidade da maioria e tem meios para realizar as metas é que tds tbm possam. Adorei tbm como falou do seu pai.Seu canal é muito especial. Ajuda é incentiva muito. É vc uma pessoa simples, cativante ,inteligente e esforçada. DEUS abençoe sempre. Parabéns.
Muito obrigada viu! Fico feliz que vc gosta ❤️
Já perdi 4kg, desde quando comecei a seguir vc, um mês praticamente. Continue assim, nos ajude na motivação.
Fez algum exercicio?
Eu pesava 50kilos e fui engordando por conta de depressão e agora preciso perder pelo menos 30 kilos e vc vem sendo inspiração pra mim.
Como vc está? Eu ganhei 20kg depois de ter meus filhos. Estou com 32 anos, problema é q sou muuuuito desfocada e não consigo parar em nenhum tipo de exercício simplesmente pq não gosto de jeito nenhum, isso q falam de se sentir bem após se exercitar jamais aconteceu comigo e olha q tentei de diversas formas. Vou tentar fazer os q ela ensinou no vídeo, espero q dê certo.
Acho essa guria, tão sincera.😘🍀
❤️❤️❤️❤️🙏🏼
Vídeo mais honesto sobre esse tema que assiste, parabéns!!!❤
Você é admirável!
Tão jovenzinha e dando lição de vida , de perseverança e foco pra muita gente!
Parabéns!
Mostrar suas roupas antigas de quando vc era acima do peso! Vamos adorar ver
Vou mostraaaar lindona
Sim queremos ver
Tnm quero ver
@@laurasilvauai já tem vídeo sobre isso? Quero ver
Tbm quero ver
Vim no YT procurar como emagrecer e agora só consigo chorar com essa história... parabéns pela filha que vc é, seu pai estaria muito orgulhoso 👏🏻❤
Lau, você falar sobre seu pai me deixou muitoo motivada. Meu pai também era cardíaco e faleceu em um infarto. Ele também não conseguia subir os morros, e sempre que subia era muito cauteloso.
Obrigada por esse vídeo, você é incrível ❤️
Obrigada você Lau, estamos juntar viu!? ❤️🙏🏼
Parabéns Laura!
Vc está inspirando muita gente!
Faz um vídeo mostrando sua rotina de alimentação, os alimentos favoritos, coisas que vc aprendeu a gostar e coisas que vc gostava e não fazem mais parte da sua nova rotina 🤗
Laura, sua história me incentiva muito. Eu já cheguei a eliminar 64 kg, mas com a gravidez, a pandemia, e uma depressão, eu recuperei 30 kg. Essa sensação que vc teve com a bike, eu tenho com a corrida.Vendo suas dicas, eu já consegui eliminar 05 kg. Para mim, que ainda tô lidando com a depressão, já é uma grande vitória. Te desejo muito sucesso na vida e no canal.
Que você continue assim, simples, humilde, com conselhos sensatos e possíveis de serem praticados por pessoas comuns.
Parabéns, Lane!
Desejo que você possa se acolher e encontrar as raízes das causas e logo as soluções possíveis para você! No seu rítmo e tempo.
Nada na vida é permanente,você está assim mas não é entende sabe?
Vai passar...
Um abraço!
Parabéns Lane, já tive depressão, hoje estou muito bem em relação a este ponto, mas sobrou ansiedade e a compulsão alimentar, assim como vc estou tratando com a corrida, me encantei sabe, estou no 5° dia, meu sonho é fazer 5km. Tenho 1,61 e 85,5 kg
MENINAAA GUEREIRAA. CONTINUA SENDO ESSA PESSOA INCRÍVEEL QUE INSPIRA TANTA GENTEE!! TE AMAMOS!!!!
Vc é um exemplo, parabéns 👏
O seu sotaque é muito bom de ouvir 😍
Muito obrigada, e que bom que gosta do meu sotaque ❤️
Vc sabe o quão difícil e persistente foi sua vitória, parabéns pela superação e exemplo verdadeiro,isso nota-se no seu jeito de se expressar, PARABÉNS
Obrigadaa viu!?❤️
Aprender com a simplicidade é MARAVILHOSOOOOOOO . Gratidão
❤️❤️❤️❤️🙏🏼
Você é luz, passa uma vibe de positividade! Surreal...
Tô ficando viciada no seu conteúdo! Hj é o terceiro vídeo q assisto. Vc explica e fala tão bem,passa uma paz e confiança. Vou me inspirar em vc, quero conseguir tmb. Estou procurando nos seus vídeos,que profissionais podem me ajudar, mas vou começar de casa mesmo ,seguindo o seu exemplo. Obg por compartilhar coisas q parecem simples p vc agora, mas sei que nem sempre foi assim. Mas vc venceu e tá vencendo a cada dia. Deus te abençoe 🌸
Laura eu desejo o mundo pra vc, que Deus te proteja e te guarde! Vc é muito especial, obrigada por ser tão carinhosa e humilde, que sua vida seja muito próspera 🙏🏼
Hoje 9/03/23 faz uma semana que estou fazendo 30 minutos de hiit em casa, estou com 64kg tenho 1,54. Me motivei por insatisfação com o meu corpo e também estou com limitações, não dá mais pra fazer minha unha do pé, estou roncando muito e me planejando para engravidar no próximo ano. Quero chegar lá saudável pois já tenho 30 anos. Daqui a um mês volto pra dizer se emagreci alguma coisa kkk deus me ajude a não desistir.
Oi moça, já fez 1 mês kkk (desculpa a curiosidade)
Moçaa como tá??
Moça??????
😂
Povo nunca volta😢😅😂
Parabéns!!!! Eu emagreci mais de 17kg em 2017, treinando e controlando a alimentação. Estava mantendo meus 50kg, engravidei o ano passado. Durante a gestação inteira engordei 9kg e estou voltando ao peso de antes de engravidar, tive minha bebê em março e dos 9kg que ganhei, já eliminei 6kg. Claro que é possível emagrecer em casa, tudo depende de dedicação e informação. O resto é paciência. Parabéns e continue incentivando as pessoas. ❤️
Oiii. Eu estou na luta para perder peso para engravidar 😢
@@Rafaa3214 déficit calórico. Comer menos e fazer exercícios, nem que seja 20 minutos por dia, praticar exercícios. Diminuir a quantidade do que comemos e beber muita água..minha filha tem 3 anos e estou mantendo meus 50kg desde quando o médico me liberou a praticar exercícios (no mesmo ano que ela nasceu). Vá mudando a sua alimentação, beba muita água, evite industrializados, diminua a quantidade de tudo o que você come, faça exercícios e tenha paciência. Tudo no seu tempo. Aos poucos, seu peso estará como você deseja.
Já vi centenas de vídeos para emagrecimento, seu resulta é espetacular, mas o que mais me chamou atenção que doçura, paciência, que Paz que vc trás aí falar , vou complementar seus exercícios na minha rotina depois te envio o resultado. Parabéns 👏👏👏
Nossa Laura, me emocionei com a parte da história do seu pai. Lembrei que meu avô ficaria muito orgulhoso de mim... Tô acompanhando seu canal para me inspirar! ❤️🙏🏻
Tão lindo vc falando de seu pai, e os olhos cheio de lágrimas. O seu sotaque é bem gostoso.
Tô aqui porque ela inspira demais! Quebrei o tornozelo e o principal motivo foi tá acima do peso. Resolvi mudar: me alimentei melhor e tô com 78,4kg ( antes tava com 89kg). Por conta do repouso, não pude fazer exercício. Agora já comecei a pisar no chão, já vou fazer exercícios que não forcem meu tornozelo. Rumo aos 54kg! Primeiro dia de exercício hoje (07/11/2022). Volto pra contar minha vitória em breve. Anos lutando contra a obesidade!
Peso inicial: 89kg
Altura: 1,53m
Peso atual sem treinar: 78,4kg (07/11/2022)
Eai?
Estou na luta pra perder 15kg vc me inspira demais. Você vai crescer muito ❤️
O segredo é ter constância. Isso ai 💪
Laura... P A R A B É N S!!!!! Além de você ser determinada, focada e vitoriosa, você tem uma luz no olhos que realmente te faz ser especial. De muitos vídeos de exercícios que eu estava pesquisando pra perder uns quilinhos, eu vou escolher o seu por causa dessa sua vontade em querer os outros sejam tão vitoriosos quanto você! Isso é AMOR AO PRÓXIMO, isso é SER HUMANO e desejar o mesmo bem que conquistou pra todo mundo! Sucesso garota! Obrigada! 🙏🏻
LAURA!!!!!! Por favor grave um vídeo desses exercícios em tempo real pra que a gente possa fazer ao mesmo tempo toda a série com vc.
Obrigada pelo incentivo, vc é uma inspiração!
Cai aqui de paraquedas Laura pode ter certeza que de onde ele estiver ele estará muito feliz por vc não desista nunca continue força fé e foco 🌷🌼🌹🍀
Verdade Laura,a a saúde é mais importante!
E os exercícios físicos ajuda muito na saúde, corpo e mente.... parabéns!!
Deus o abençoe sempre 🙏
Que calma na voz, transmite verdade, serenidade... conheci o canal hj, ja me inscrevi e estou maratonando os videos!! amei Laura, continue.
Nossa me emocionei mt na parte q falou do seu pai.. vc é incrível parabéns por ter vencido 🙏🏽❤️
Muito obrigada viu🙏🏼🥺❤️
Seus vídeos me incentivam muito. Pois é difícil pra muitos acreditar que é possível. Continue ajudando os outros acreditarem que é possível!
eu estava desanimada para cumprir meu cronograma de exercícios e após o seu vídeo me deu forças para não desistir 💕💓
Eu ainda estou :(
Nossa Laura eu estou super feliz por ter encontrado o seu canal,já estou seguindo você nas outras redes sociais tbm! Meu objectivo e perder 15 K depois que vi seus vídeos,eu me encorajei e já comecei a fazer tudo certinho! Tenho foco e fé que vou conseguir. Obrigada,você e incrível!!!!🥰
Eu perdi 12kg em 6 semanas e estou tão feliz, minha qualidade de vida e minha autoestima está lá nas alturas haha VOLTEI A ME AMAR
Como vc fez esses exercícios?
Que isso!!!!!!! 12kg em apenas 6 semanas????????? Como assim? O que fez?
Como fez isso mulherrrr????
Parabéns muita gratidão sensacional sua força de vontade e Garra ❤
Parabéns pela sua conquista. Foco, determinação.
Que doce de ser humano vc é! 💖
Me emocionei com vc falando do seu paizinho, parabéns por ter conseguido! 💖
Meu Deus, eu também faço tudo isso ,porque perdi meu paizinho, faço caminhada ,ando de bicicleta, e faço exercícios em casa ,amo ,glória a Deus o senhor tem me sustentado ,não é fácil perder quem a gente ama ,meu paizinho faleceu em 2019 ,foi terrível, mas o Espírito Santo tem sido o nosso consolador diariamente, Deus te abençoe, e te ajude a superar também essa dor ,a palavra de Deus diz que aquele que permite a ferida é fiel para cura-la, tomara que Deus feche essa lacuna no nosso coração ❤
não nos deixe sem vídeo heimmm kkk
amei seu canal, vai me ajudar mtoooooo, ate hj axo q vc foi a melhr q encontrei aki no youtube
concordo
Oi Laura ♥️ Entrei no canal hoje, sou de Viçosa, pertinho da sua cidade... e sua história é idêntica a minha , vc me inspirou hoje, muito obrigada !
Seu carisma e humildade são cativantes !!! Me inspirou . Parabéns !!!
Você é um anjo 😇
Eu acordei desmotivada, e você me motivou. Grátidao 🙏🙏🙏🙏
Eiiii ..
Cá Estamos nós em 2022!!
Eu emagreci 15 kilos, com reeducação alimentar e exercícios físicos (corrida)
e eutou super feliz com meus resultados.
Obrigada Laurinha pelas dicas e motivação 🎉🥰
Você é 10 👏
Obs
Eu pegava 78 kg
E hoje estou com 64 kg
Gostei muito da sua explicação! E também dá sua força de vontade que transmite através de suas palavras de ânimo.
Lauraa, muito obrigada por estar compartilhando sobre o seu processo, acredite, você está sendo inspiração de muitas pessoas. Pois assim, vemos que nada é impossível, basta termos força de vontade e determinação. Estou adorando te acompanhar aqui e no insta.
👏👏👏 amei seu vídeo. Vai dar tudo certo. Chuva de bençãos na sua vida 🤩
Aiii Laura ! Já tinha desistido,mas te achei no insta e estou acompanhando tudinhooo por aqui !! Você mudou meu jeito de pensar... ❤️
Fico muuuuito feliz viu
Laura eu desejo que vc cresça muito no UA-cam e nos seus projetos. Vc é muito simpática e inspiradora.
Nunca perca sua essência!
Laura, você é uma preciosa! Que Deus te abençoe grandemente 🙏🏻🙏🏻
Vc é iluminanda , Deus está trabalhando no seu crescimento , vc vai realizar seus sonhos e todas
suas prioridades minha linda !
Gostaria de ver um treinamento seu, um vlog de treinos, será que rolaria? Espero!
Também.
Q mulher de uma empatia excepcional , gratidão por partilhar tuas conquistas conosco , e ser gente boa , é nítida tua sinceridade em querer ajudar , e óbvio teu canal vai crescer cada vez mais , colhendo os frutos neh 😘🤗😍💯
Amo sua doçura ,sua humildade no que fala ❤️obrigada por passar sua experiência para nós ❤️ vou vencer assim como você 🙏
Vai sim com toda certeza ❤️🙏🏼
Orgulho de você, vc está sendo exemplo, seu pai com certeza tá onde estiver orgulhoso de vc. Que lindo depoimento.
Obrigada Laurinha por nos mostrar que podemos ter uma rotina e uma vida saudável sem ter que se matar na academia, ou até mesmo tomando chás, comendo pouco e etc... Vou começar logo logo! ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
amanda sabe da sua historia e a sua dedicaçao e força de vontade
Estou começando agora🍀volto pra contar. Estou com 79kg e altura1,60. Vou levar cada dica dela nesse processo. Meu endocrinologista pediu pra pesar 56kg assim equilibra minha diabetes. Volto mesmo pra contar pra vcs😍🍀🍀
E aí conseguiuemagrecer?
Que história linda ❤️ Parabéns pela sua força 🙏 tenho buscado forças diariamente e, tenho tido resultados visíveis, mesmo em casa, super cansada, mãe 24hs. Sei que a determinação faz toda a diferença. Feliz por sua superação e humildade em compartilhar.
Desde janeiro eu emagreci 8kg. Agora quero -12kg. Eu vou conseguir!!! Obrigada pelos videos, vc é uma grande motivação
Menina encontrei canal hoje é já me conquistou...quanta humidade, vejo gratidão no seu olhar que o senhor te abençoe ainda mais, vc está muito linda.
Me emocionei vendo vc falando do seu pai, Laurinha. Ele com toda certeza está muito orgulhoso de vc!! ♥️♥️
Meu Deus eu to apaixonada por essa menina. Que calma, que carinho no jeito de falar. Laurinha muito sucesso pra vc!!!
Melhor benefício de caminhar é colocar os pensamentos em ordem. É um momento só nosso! 💞
Coisa mais linda é ver seu sorriso de vitoriosa. Parabéns
Que emocionante Laura, você é uma inspiração
Muito força para vc continuar essa caminhada que é muito difícil mais satisfatória 😊
Primeiraaaaaa. Já chego dando like pq sei que o conteúdo é de primeira
Ahhhh muito obrigada por tanto carinhooo ❤️
Menina tu é de uma luz gigante. Que deus te ilumine sempre. Obrigada pelos conteúdos, vc me motivou e continua motivando sempre. 😊❤️🍉💪🏾🚴🏿♀️
6:10 início do treino
deixar salvo pra mim fazer
Obrigada 😅
Você é um exemplo, de muitas formas. Linda! Continue assim, o mundo precisa de pessoas como você!
Laura, como você é maravilhosa. Sua simplicidade me encanta. Por favor, não mude seu jeitinho, sua essência. O mundo está tão triste, fútil. Tudo é cirurgia, tudo é botox, silicone. Nada contra quem tem e usa... Mas querem colocar isso como regra. Obrigada por seus depoimentos. Hoje dia 01 de junho estou com 81 kilos. Voltarei aqui para dar meu depoimento também. Um beijo.
Muito obg por compartilhar tudo com a gente, as vezes me sinto desmotivada e vejo seus vídeos,é aonde encontro forças pra continuar.🙏
Vc é uma das minhas motivações
Boa tarde caí de paraquedas aqui no seu canal o meu objetivo se Deus quiser é emagrecer e eu vou chegar lá você está sendo a minha expiração que Deus continue te abençoando você merece tudo de bom Deus abençoa
Aaaaaa obrigado por me inspirar ,
Vou seguir VC , pois preciso muito emagrecer mas a ansiedade me mata , tenho 3 filhos e um especial é muito difícil , mas vou conseguir
Eu sou cardíaca , qualquer execício que eu fazer sinto arritmias , me sinto fracassada inútil, tenho 24 anos
Obrigado MSM por compartilhar sua história
Vc vai conseguir tbm! Não desista.
Dependendo do problema do coração, vc tem que primeiro procurar um médico, pq tem problemas que atividades físicas tem que ser bem moderado.
Acho que é disso que eu precisava. Uma musa inspiradora real. Vc é uma mulher real, com resultados reais. Vc é simples, o local que vc grava é simples. Vc não é uma super Diva UA-camr, vc é uma menina doce que está inspirando outras pessoas a terem uma vida melhor. Obrigada por isso.
Vi a chamada no insta e corri pra ver logo. Me chamo sirley e sou de Pernambuco
Adorei Laura... Comecei academia esse mês.. 3x na semana.. Vou tentar fazer esses exercícios os dias que não vou. Muito obrigada por passar sua experiência.. 💖
Pode colocar mais fotos do seu antes nas edições? Vendo você hoje, quase não dá pra acreditar.
É ela
Vou colocar mais simm pode deixar ❤️
Que bom, ver uma menina tão verdadeira, uma pessoa que não te engana mostrando coisas irreais.👋👋👋👋👋