Batony ENERGETYCZNO BIAŁKOWE w podróż (vegan friendly)
Вставка
- Опубліковано 7 сер 2021
- 🥗Tu stworzysz zdrową i smaczną kuchnię. Sklep, przepisy - policzona-szama.pl
W tym odcinku zobaczycie krok po kroku jak zrobić energetyczno białkowe batony z galaretką z agarem. Stosując odżywkę białkową roślinną zostają w pełni wegańskim produktem.
✅ Blender NINJA z odcinka dostępna dla widzów z kodem "KAKTUS" 5% rabatu - policzona-szama.pl/collection...
✅ Szklane pojemniki 640 ml - policzona-szama.pl/products/s...
Składniki:
- płatki owsiane 100 g -
- płatki jaglane 250 g - policzona-szama.pl/collection...
- masło 100% migdałowe 30 g np. Mr Peanut - policzona-szama.pl/collection...
- daktyle - 100 g - policzona-szama.pl/collection...
- odżywka białkowa 30 g
galaretka:
agar - 5 g - policzona-szama.pl/collection...
woda 150 ml
owoce leśne - 100 g
sok z połowy cytryny
Jest to przepis na 8 batonów, gdzie koszt użytych składników na jednego batona to 1,24 zł (dzień publikacji filmu)
Lekko słodka, przyjemna w smaku baza batonów, a na górze dla kontry kwaskowata galaretka. Plusem galaretki z agarem jest to, że pozostaje w stanie stałym w temperaturze powyżej 30 stopni - batony można spakować do plecaka, torby i wziąć ze sobą w podróż.
Po wykonaniu przechowywać w lodówce. U mnie nadawały się do spożycia nawet po 10 dniach.
Makro i kalorie na 1 baton:
246 kcal
białko - 11,1 g
węglowodany - 42,6 g
tłuszcze - 3,6 g - Навчання та стиль
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Uwierz, że dzięki Tobie, Twoim filmom pokochałem gotowanie. Dużo się nauczyłem, nawet modyfikuje Twoje przepisy. Ja liczę kalorie, jestem skrupulatny ale na tym korzysta moja żona, która nienawidzi gotować. Za jakiś czas będę gotować i piec dla mojej obecnie 5-miesiecznej córeczki. Już jej obiecałem przepyszny proteinowo-owsiany kubełek 😋🤪😜 pozdro, szacun za to co robisz👍☺️💪
Dzięki i również pozdro👍😊
@@PoliczonaSzama Odwzajemniam odczucia przedmówcy:) Mam do Ciebie też 2 postulaty na przepisy: ) 1)Coś z gotowaną ciecierzycą. 2)Serduszka i/lub żołądki drobiowe:)
zmień żonę a tą na śmietnik
@Marcin Kwantowski Może jego żona lubi robić inne potrzebne czynności. Ja w pełni rozumiem.
@@marcinkwantowski1391 ok boomer
Wspaniały przepis i super że uwzględniłes koszta w opisie filmu, bo przyznam że nawet nie mam tych składników w kuchni😋 batoniki przepiękne 😍
Uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam!!!! Super przepis na pewno zrobie ;)))
Najbardziej lubię takie odcinki💪 szybko, prosto i można łatwo zabrać ze sobą. Przepis zrobię ale zamienię daktyle na coś innego pewnie rodzynki
I jak wyszło? Rodzynki raczej tak nie lepią jak daktyl
Ale Ty jesteś super pozytywny, fantastyczny pomysł na przekąskę, pozdrawiam serdecznie 😊
Dzięki, za to że jesteś ! Robisz świetną robotę :)
Jak zawsze zajebiscie.. Jeszce jakbyś mi to szykował 😎😁👍💪
Ty jednak jesteś genialny w swoich przepisach, już sama miniaturka przekonuje że po prostu kolejny raz trzeba zrobić Twój przepis a jeśli się obejrzy całość to już w ogóle nie mam wątpliwości. Lista zakupów uzupełniona:) Pozdrawiam.
Super przepis zdrowy pyszny napewno . Super kucharz .
Suuper te batony, dzięki Robert.
No i tego już mi brakowało. Super temat z białkiem 👍👍👍
I proszę o więcej... więcej białka w przepisach.
Pozdrawiam. Marcin.
Pięknie to wyglada
To jest mega ! 😍
Wygląda obłędnie 😍 jutro będą robione 💪🏻
Jak coś polecam od siebie galaretke na te batony z tuskawek/borówek. Nie lubie za bardzo kwasnych galaretek i z takim połączeniem wyszedł totalny sztos!
Super pomysł :D wszystko w domu to idę szykować
Wczoraj dostałem blender 😌 a dziś już batoniki w lodówce 😁 ogólnie batoniki smaczne 😋
Jutro będę robić 😁
Wow, dla mnie bomba do pracy
więcej białkowych przepisów! :D
Co to dużo gadać konkretny gościu z ciebie pozdrawiam 👍
Siemanko :) zajebisty przepis ale mam pewne udoskonalenie. Do przepisu dodaj sobie gorzka czekoladę. Sprawi to ze w temperaturze około 20 stopni dalej będzie trzymać formę i lodówka będzie zbędna
Byczku robiłem ostatnio batony na rower daktyle, orzechy, wiórki itd ... Smaczne wyszły, ale max 1 dałem radę przyjąć po kazdym kolejnym mega zasłodzenie i nie za ciekawie na żołądku.
@knico płatki owsiane to jem każdego dnia od nie pamiętam ilu lat, także to nie płatki tylko daktyle zamulały. Jednego na godzinę to jeszcze można przyjąć ale te batony były turbo syte każdy z moich towarzyszy miał to samo smakowały super, ale efekt po nich nie był korzystny na rowerze.
Tu daktyli nie jest tak dużo aby zamulały. Niezle proporcje wyszyły. Spróbuj
@@PoliczonaSzama Ten przespis na pewno również stestuje, miałem na myśli inne batony. Robisz super robote ogólnie!
W jaki sposób, gdzie i jak długo można je przechowywać? 😁
Mistrz!!!
Fajny przepis a czy można pominąć tą odżywkę czy wtedy więcej czegoś suchego trzeba dodać?
(Ps. pankejki z płatków owsianych i serka wiejskiego jadamy prawie codziennie na śniadanie) 😋
Podbijam pytanie!
Można pominąć i wtedy mniej wody zastosuj. Np 80-100 ml.
Dzięki, pozdrawiam😊👍
Mogę zamienić zamiast daktyli na żórawine mam na myśli czy jest sens zamieniać jeśli chodzi o budulec w batonach ?
Wyszły mi git ale się zapomniałam i nie włożyłam do lodówki batonów
Następnego dnia po pracy jak otworzyłam pudełko zaleciało winem😆
Galaretka zaczęła swoje robić 😅😅
Nie obejrzałam całego filmu ale już wiem że będą robione 😎
Czy można pominąć albo zastąpić czymś odżywkę białkową?
I czy można zamiast świeżych owoców dać mrożone, czy za bardzo wtedy rozwodnia galaretke? 🤔
Dla mnie bez galaretki bo jestem leniwy😍😍😍 zrobię😅🤩
Zrobię batony
Ile dni wytrzymają te batony w lodówce ?
Czym mozna zastapic platki jaglane
witam łapka subik i kom dla zasięgów ;)
Czym można zastąpić płatki jaglane?
6:13 ☺️
Ja mam dwie lewe ręce do gotowania. Niestety jako kobieta w tej kwestii poległam, bo świetnie radzę sobie w pracy, ale w kuchni już nie. Natomiast gotując z Tobą - nawet 1-2x w miesiącu jest jakiś przełom . W dodatku mi smakuje. A jeśli będziesz kiedyś wydawał książkę- ja ją kupię.
Jeśli komentarz odczytasz, to podsuniesz pomysły na wykorzystanie masła orzechowego? Coś tam u Ciebie na kanale znalazłam już, ale może dałoby się coś więcej w tym kierunku podziałać. Pozdrawiam, powodzenia!
Miło słyszeć. Jest dużo zastosowań. Za niedługo będzie pyszny kurczak w orzechowym sosie
Spróbuj koktajl banan+mleko migdałowe alpro i do tego ze 2 łychy masła orzechowego-petarda!!!
Czekam na serię dla osób które trzymają dietę 1500/1600 kcal ❤️
Czy mozna popinac odzywke białkowa
Mniam
Co z zaletami owoców przy tej temperaturze, nie zostanie sam cukier?
Wiecej weganskich przepisow
Właśnie je zrobiłem może trochę krztalt nie wyszedł ale smakują obłędnie jak batony od musli
Brawo :)
Siema, super przepisy i pozytywna energia. Pytanko czy kod rabatowy Kaktus już nie działa?
Działa ponownie ;)
Czy można dać płatki ryżowe zamiast jaglanych? (oczywiście wiem, że wyjdzie mniej białka na 100g, chodzi mi o to, czy konsystencja będzie ok)
Tak. Powinna wyjść podobna :)
A co myslisz , żeby zrobić tylko batony bez galaretki dobra opcja?
Jeżeli by robić z żelatyną zamiast agaru, też dodajemy 5g żelatyny?
Podpinam się 😀
Powinno wystarczyć :)
Witam. Czy ten kod KAKTUS działa również na zestaw z przyprawami i pojemnikami za 503,12PLN?
Działa na Ninje ale możesz do koszyka dodawać inne produkty
Można wiedzieć co to za waga jest mega 😍
Taka:) policzona-szama.pl/collections/akcesoria-kuchenne/products/waga-kuchenna-do-zywnosci-i-liczenia-makroskladnikow-2-kg-dokladnosc-0-1-g-rhino
Widać błąd w składnikach na filmie masz napisane 50g odżywki bialkowej,a w opisie jest napisane 30g. Więc jaka porcja jest właściwa?
Najlepszy e-kucharz
A odżywka białkowa szczekoladom się nada?
Hej. Co można dodać zamiast daktyli żeby zlepic całość?
Miód
Suszone śliwki.
Co zamiast płatków jaglanych jak nie mam ? =)
To tera batony zeby makro bylo odwrotne na sztuke czyli z 40g bialka i mniej węgla
Pokombinuj z mączką migdałową
Gdzie przechowywać? Lodówka czy temp.pokojowa. Z góry dziękuję za odp.pzdr🖐️
Lodówka oczywiście
Może jakaś zupka dla odmiany taki RAMEN?
Jeśli możecie to nie zamieniajcie agaru na żelatynę. Agar ma przyjemniejszą konsystencję 😊
Takie cuda to tylko dla tych co potrzebują kalorii a nie tych co jadą na redukcję. Ja w zapotrzebowaniu mam 1617kcal i wolę to przeznaczyć na pełne posiłki niż batonik, którym się nie najem :-(
Nie zrobię ich ale wyglądają efektownie
Czym zastąpić odżywkę białkową?
juz nie wazne w biedro ejst B)
jest*
Galaretke byku można bylo zrobić w rondlu, wygodniej by sie wylewało, ale rozumiem ze chciales pokazac że twoje pojemniki są porządne?
No a jak 😊👍
Chyba polska bym gorzka czekolada lub mleczna i posypała orzechami
Jak zrobię bez białka to też będzie dobre?
no albo czym by to zastąpić🤔
Strasznie się cieszę, że taki tytuł widzę ❤️😋☺️ dla vegan 🍇😆
Zrobiłem. Generalnie są super, ale "dół“ pozostawia gorzki posmak w ustach. Nie wiem czy to płatki jaglane były gorzkie czy to wina daktyli.
Coś jest nie tak. Nie powinny być gorzkie. Może to owoce z góry?
Kiedy odcinek z batonami białkowymi ?? tak ze 25-30g na porcje było by spoko :)
Ciężko tyle białka ubić w jednym batonie. Będę myśleć ;)
@@PoliczonaSzama trzymam kciuki :)
@@PoliczonaSzama A jakby dać po prostu więcej odżywki?:)
Gdzie mozna kupic takie masło orzechowe?
Ja zakupiłem cały zestaw (3 różne) na stronie która jest w opisie filmu
Dałeś do wiwatu.
Czekam na przepis bez odzywki
Tak jako 2 skomentowalem 😁
nie
@@wojtrek4422 dobra cicho musze sie pojarać
@@cezarhtte4349 czym niby xD
@@wojtrek4422 no tym ze skomentowalem drugi xdd
nie skomentowałeś drugi xD
Czy redukcja sie lapie???
Pewnie
a co można dodać zamiast masła orzechowego? jestem uczulony na orzechy :(
moze migdalowe?
Więcej odcinków z wegańskim jedzeniem. Super odcinek
Ol je
z tymi batonami trzeba uwazac xd kiedys nie zjadlem sniadania tylko takie batoniki i siedzialem w wc pol dnia xd
jezu ale to wciaga
ja bym tam sezam jeszcze dopierdolił ;)
aha
Widziałeś Mietka jak Twoje pierogi zrobił? :D
Ale to wygląda
Co zamiast daktyli? 😂 No mega ich nie lubię :(
Ponawiam pytanie co można dodać zamiast daktyli zeby zlepić całość?
Nie czuć daktyli - one tylko stanowią mały procent całości. Rodzynki
Po takiej ilości białka i płatków na surowo dodanych to biegunka murowana 💩 🤯
Vegan, super!!! po innych mam sraczke...
Pierwszy komętasz
osiągnąłeś swój życiowy cel ?
@@wojtrek4422 Tak
Hm, zrobiłem całą formę i trochę żałuję, bo jeść się tego nie da...
Potrzebuje coś fajnego na śniadanie tylko normalnego nie fit ratuuuuuuuj
Nie mam czasu na takie zabawy chyba że sobota i niedziela jak wolne od pracy
Na wszystko jest czas.
przecież to dosłownie chwila xd
Bardzo nie lubię twojego kanału bo jak tylko widzę film to robię się głodny a jestem na redukcji. Człowieku zlituj się
Możesz na redukcji jeść te batony :)
@@PoliczonaSzama wiem wiem. To taki żart 😃 świetny kanał!
O co chodzi z tym weganami? To jest jest polityka. Jak chcą to niech sami zmieniają swoją rzeczywistość.
Xddddd
Ładnie zamknięta głowa