gracias ,esta rutina es de lo mejor que he podido encontrar ,te agradezco otra vez,te cuento , tengo 60 años y quedo revitalizado,,un abrazo desde santiago de chile...
Ayer hice la de tren inferior y te incluye calentamiento y estiramiento final además de abdominales muy completas gracias Sergio tienes nueva seguidora
Gracias gracias por tus videos, 1o. hice uno de abdomen y aún me quedo pila para hacer éste de piernas, bendiciones para ti y tu mami, los veo desde Toluca México 🤗🫶🙏💪
Muy buena Sergio, hoy 1era vez con esta. Me gusto. En la semana alterno con todas. Gracias por tu aporte. A mis 74 al firme con todo esto. El cuerpo me lo pide. Siempre entrené y desde Abril con tus rutinas a mi ritmo. Gracias desde Montevideo🇺🇾🇺🇾💪💪💪
Gracias a ti Sergio he progresado un montón desde que comencé a realizar tus rutinas, día tras día y lo mejor que no tengo que ir a un gimnasio ❤❤.
Excelente rutina, llevo un año entrenando contigo, con mucha disciplina y constancia, los resultados están a la vista!! Saludos desde Argentina
Que bueno Ana.. que sigss cultivando los frutos de tu esfuerzo.. aqui seguimos juntos.. bendici9nes desde Colombia
gracias ,esta rutina es de lo mejor que he podido encontrar ,te agradezco otra vez,te cuento , tengo 60 años y quedo revitalizado,,un abrazo desde santiago de chile...
Eso Luis Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊 y sigue cada dia mas fuerte y sano
Excelente el ejercicio muchas gracias mi nombre es graciela y soy de Argentina 🇦🇷💪👏👏 ❤
Muchas gracias Sergio, disfrute mucho esta rutina ❤❤❤ cariños desde el sur de Chile 😊
Andrea Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Gracias Sergio desde España. Gran entrenamiento
Ismael Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Ayer hice la de tren inferior y te incluye calentamiento y estiramiento final además de abdominales muy completas gracias Sergio tienes nueva seguidora
Acabo de hacer esta rutina y me ha encantado!!!saludos desde ESPAÑA
Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Gracias por las palabras del final, pude lograr hacer toda la rutina! muchas gracias, tiene una nueva subscriptora, que Dios le bendiga 💕
Katie Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia y aqui seguimos💪😊
Súper rutina, gracias❤desde Alicante
Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Que magnífica rutina 🥵🥵 gracias.
Bendiciones profe
Luz Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
muy buena rutina de pierna y abdomen, gracias Sergio por tus palabras de de aliento con Dios
gracias excelente rutina desde mexico, buscare inscribirme a tus programas
Jose Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Hola, disfruté muchísimo esta rutina. Gracias, gracias, más gracias.
Qué tengas una hermosa semana!😊
Pamela Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Gracias gracias por tus videos, 1o. hice uno de abdomen y aún me quedo pila para hacer éste de piernas, bendiciones para ti y tu mami, los veo desde Toluca México 🤗🫶🙏💪
Hoy se logró, esta rutina te deja super recargado y motivado 🔥al mejor estilo de @Sergio Orduz🔥🔥
Que Dios te bendiga Diana 💪🔥 que conquistes esta semana
Me encantó ,me siento muy motivada por cambiar mi cuerpo 😊
Eso Lorena no tengo duda de todo el prigreso que vendra Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Muy buena rutina gracias
Gonzalo Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Mil gracias
A ti Ruth.. bendiciones
Muchas gracias desde España! Super rutina de fuerza para comenzar el día!!💪💪💪❤❤❤
Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Gracias muy bueno el ejercicio de hoy me encantó, bendiciones y espero más de estos ejercicios.❤❤😂
Gracias amigo 😃👏👌💖 saludos 🇨🇱 😊
Bendiciones Marcela💪🇨🇴
Gracias Sergio. Saludos desde Texas!
Patricia Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Por aquí con esta super rutina, power al maximo con el mejor @Sergio Orduz. Se logro.🙏💪💪
💪💪🔥 Diana te mando un abrazo.. dale con toda me alegro que hayas vuelto 💪
Muchas gracias por tu contenido. Excelente rutina. 😎🥰
Excelente rutina🙏Súper fuerte y exigente. Vamos que si podemos 🙏 Gracias Sergio por todo tu conocimiento y dedicación
Eso 💪🔥 sigue cada dia progresando Diana 😊 bendiciones grandes y aqui seguimos juntos
Gracias ❤❤❤❤
Muy buena Sergio, hoy 1era vez con esta. Me gusto. En la semana alterno con todas. Gracias por tu aporte. A mis 74 al firme con todo esto. El cuerpo me lo pide. Siempre entrené y desde Abril con tus rutinas a mi ritmo. Gracias desde Montevideo🇺🇾🇺🇾💪💪💪
Eso eso.. de verdad que eres ejemplo para todos .. vamos por mas años de salud y bienestar.. bendiciones
2/12 sigo al firme. Siempre gracias 💪💪💪🇺🇾
Muchas gracias muy buena rutina, sakudos desde la bella Guatemala
Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia Margarita💪😊
Muy buena ruina del tren inferior , súper útil indicando los tiempos, nada exagerado , saludos desde Sullana.
Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
🥳 Logrado
Viviana Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Muy 5 Am con esta rutina de @Seegio Orduz💪🔥💯🙏🏼hoy se logró
18/11/24 al firme Sergio Gracias🇺🇾🇺🇾
Gracias desde Venezuela 👍🏽
Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
de california❤️❤️❤️❤️
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Rutina realizada me gusto y me sentí muy bien, más fuerte 😊
Eso marisol 😊💪 sigue cada dia mas fuerte y sana.. bendiciones
Siiii, gracias la haré en mi próximo entrenamiento ☺️😊
Esoo💪 me cuentas que tal Marisol.. bendiciones
Gracias Sergio,con tus rutinas me ha ido super bien., llevó tres meses y ya veo resultados Agradecida. Saludos desde Venezuela 🤗
Gracias por tu apoyo, espero que todos los que lean este mensaje puedan cumplir sus objetivos 🙏☺
hola sergio mi nombre es ciro de venezuela gracias
Ciro Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Este chico además de guapo que padres rutinas tiene
FELIZ INICIO DE SEMANA PARA TODOS 🤗. ACTIVANDO: MENTE, CUERPO Y ALMA, DE LA MANO DE SERGIO, CON SUS EXCELENTES SECIONES 💪😊
Un abrazo grande Isa.. bendiciones
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
💪🔥
@@sergioorduz 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Pero no se tienen que hacer repeticiones soy nueva en esto ee😊
Jeje una mas Cata .. bendiciones
🍗🍗😅
😅😅