Super ćwiczenia, ale mam pytanie czy tymi ćwiczeniami można odbudować mięśnie pośladka,uda i łydki lewej nogi związane z powikłaniami po udarze lewej strony, Prosiłbym o odpowiedź
Dziękuję ćwiczę z Tobą od tygodnia wszytko ok ale mam problem z guma wieczmie mi spada z butów przy ostatnich ćwiczeniach. A mam dobre buty adidas flyknit gdzie podeszwa jest z wgłebieniem i mimo to wypada. 🤔😔😔
Super trening 💪🔥♥️ Wszystkie moje ulubione ćwiczenia w jednym zestawie 🙏🤗😍😍😍 Ps. a pytanie z innej beczki 😉 Masz przepiękne zęby 😁😁😁 Zdradzisz, jak to uzyskałaś? 🤔 Ja od 11 lat regularnie wybielam metodą żelowo-nakladkową, ale nigdy nie uzyskałam takiego efektu wow 😍😍😍
czego nie rozumiesz, dziewczyna chciala pokazać cwiczenia żeby bylo widać co i jak, bez przedłużania, bo by tego nikt nie obejrzał do konca. naprawde musiala to powtórzyć po 3-4x ? Sama możesz zdecydować ile razy powtarzasz :)
Ale co on angażuje ? Jakie mięśnie ? Ten trening nawet nie jest treningiem a trochę wygibasami , nawet powtórzeń nie ma , jeden raz przyciągnęła nogę i po ćwiczeniu , serdecznie nie polecam dziewczyny idźcie do sprawdzonych trenerek jak Monika !
@@monikakuzniar3175 xD nie wiem po co próbujesz mi tutaj prostować czy coś , tam jest napisane "trening" więc gdzie on się podział to ja nie wiem 😵. Idź ćwiczyć czy coś bye
@@monikakuzniar3175 xDDDD wuuu kogoś dupa boli , skąd ty wiesz ile ja ćwiczę? XD to jest kurwa śmieszne , a kultura w komentarzach na YT gdzie jakaś baba mi odpowiada zupełnie bez sensu jest jeszcze gorsza , jak nie rozumiesz co chciałam ci powiedzieć przebpoprzedni komentarz to : spierdalaj
Wczoraj zamówiłam gumy, extra! Już wiem z kim będę ćwiczyć :)
Kochana tak przyjemnie się ciebie słucha! Jesteś świetna
Dziękuję za inspirację 😊
Dzieki super cwiczonka❤
Super ćwiczenia, ale mam pytanie czy tymi ćwiczeniami można odbudować mięśnie pośladka,uda i łydki lewej nogi związane z powikłaniami po udarze lewej strony, Prosiłbym o odpowiedź
Jutro będzie ogień na pewno 💪
Świetne ćwiczenia. 👍
Super ♥️.
Bardzo fajne ćwiczenia, proszę nie zwracać uwagi na obskurne wypowiedzi, pozdrawiam.
Dziękuję ćwiczę z Tobą od tygodnia wszytko ok ale mam problem z guma wieczmie mi spada z butów przy ostatnich ćwiczeniach.
A mam dobre buty adidas flyknit gdzie podeszwa jest z wgłebieniem i mimo to wypada.
🤔😔😔
Super trening 💪🔥♥️ Wszystkie moje ulubione ćwiczenia w jednym zestawie 🙏🤗😍😍😍 Ps. a pytanie z innej beczki 😉 Masz przepiękne zęby 😁😁😁 Zdradzisz, jak to uzyskałaś? 🤔 Ja od 11 lat regularnie wybielam metodą żelowo-nakladkową, ale nigdy nie uzyskałam takiego efektu wow 😍😍😍
9.00
Świetny filmik! 😍
Z jakiej firmy polecasz gumy?
Biore się od dzis ! Mimo iż jestem szczupla 😊
Szkoda że prawie nie było na ręce 😔 może cały trening z power bandami?
Ile razy powtarzać cwiczenia ?
Jaka powinna być ta guma?
Dobrze mi się ćwiczy ale cZy przez te ćwiczenia powiększają się uda?😳 bo mam takie wrażenie:(
Dobrze dla mięśni Kegla
No umiem jakoś tych ćwiczeń zrobić. Nie umiem napiąć pośladka.
Długo trzeba robić trening żeby zobaczyć efekty
Czy można Przez te ćwiczenia schudnąć z nóg bardzo mi na tym zależy prosze o szybką odpowiedź
nie da się schudnąć tylko z wybranej części ciała :) pozdrowienia!
Przy odpowiedniej diecie tak ale nie tylko z jednej części hah
Też mi zależy schudnąć w udach
@@dorotahorbacz5073 Tak da się używając gum, sprawdziłam :)guma świetnie modelują ciało :)
Alez to bylo slabe...
Nic w ogóle nie czuć masakra...
Trzeba zrobić o wiele większą liczbę powtórzeń tych ćwiczeń i wszytsko powtórzyć w przynajmniej 3 seriach wtedy będzie czuć
czego nie rozumiesz, dziewczyna chciala pokazać cwiczenia żeby bylo widać co i jak, bez przedłużania, bo by tego nikt nie obejrzał do konca. naprawde musiala to powtórzyć po 3-4x ? Sama możesz zdecydować ile razy powtarzasz :)
Weź mocniejsza gumę xdd
Weź mocniejszą gumę, albo po prostu źle wykonywałaś ćwiczenia...
Ale co on angażuje ? Jakie mięśnie ? Ten trening nawet nie jest treningiem a trochę wygibasami , nawet powtórzeń nie ma , jeden raz przyciągnęła nogę i po ćwiczeniu , serdecznie nie polecam dziewczyny idźcie do sprawdzonych trenerek jak Monika !
@@monikakuzniar3175 xD nie wiem po co próbujesz mi tutaj prostować czy coś , tam jest napisane "trening" więc gdzie on się podział to ja nie wiem 😵. Idź ćwiczyć czy coś bye
@@monikakuzniar3175 xDDDD wuuu kogoś dupa boli , skąd ty wiesz ile ja ćwiczę? XD to jest kurwa śmieszne , a kultura w komentarzach na YT gdzie jakaś baba mi odpowiada zupełnie bez sensu jest jeszcze gorsza , jak nie rozumiesz co chciałam ci powiedzieć przebpoprzedni komentarz to : spierdalaj