ラジオ体操にも活かせる腰椎の動かし方４パターンを解説！正しい動きができているかチェックしてみましょう

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
腰痛を根本改善する筋肉の鍛え方　腹横筋・多裂筋　トレーニング6:55腰痛を根本改善する筋肉の鍛え方　腹横筋・多裂筋　トレーニング
腰痛を根本改善する筋肉の鍛え方　腹横筋・多裂筋　トレーニング腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 2,9 тис.
【骨盤ほぐし体操】カチカチの骨盤が自然とほぐれていく魔法の体操！寝ながらできて簡単です7:43【骨盤ほぐし体操】カチカチの骨盤が自然とほぐれていく魔法の体操！寝ながらできて簡単です
【骨盤ほぐし体操】カチカチの骨盤が自然とほぐれていく魔法の体操！寝ながらできて簡単です腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 1,5 тис.
【背骨ゆるめ体操】背骨が魔法のように劇的に柔らかなる方法！寝ながら簡単にできる背骨と肩甲骨のストレッチ8:53【背骨ゆるめ体操】背骨が魔法のように劇的に柔らかなる方法！寝ながら簡単にできる背骨と肩甲骨のストレッチ
【背骨ゆるめ体操】背骨が魔法のように劇的に柔らかなる方法！寝ながら簡単にできる背骨と肩甲骨のストレッチ腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 2,4 тис.
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ00:14НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВ
НА ЦЕ можна дивитись ВІЧНО! Такої ПАЛКОЇ зустрічі НІХТО НЕ ЧЕКАВМи - Україна
Переглядів 1,3 млн
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner00:42When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartnerDaniel LaBelle
Переглядів 150 млн
Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)1:37:17Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)
Дал Свою Безлимитную Карту Друзьям, Потратили Миллионы... (Хазяева, Кокошка, Дилблин, Сатир)ExileShow
Переглядів 3,7 млн
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК08:46У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИКSlivkiShow
Переглядів 1,3 млн
腰痛根本改善する腸腰筋の鍛え方　簡単・低負荷なのにめちゃ効きます5:50腰痛根本改善する腸腰筋の鍛え方　簡単・低負荷なのにめちゃ効きます
腰痛根本改善する腸腰筋の鍛え方　簡単・低負荷なのにめちゃ効きます腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 1,3 тис.
内もも（内転筋）を鍛えて腰痛改善する方法！内転筋が弱ると腰痛になりやすい理由4:11内もも（内転筋）を鍛えて腰痛改善する方法！内転筋が弱ると腰痛になりやすい理由
内もも（内転筋）を鍛えて腰痛改善する方法！内転筋が弱ると腰痛になりやすい理由腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 744
坐骨神経痛の痛み・しびれの原因とは？やればほぼ確実に楽になる効果実証済みのストレッチを３つご紹介！9:43坐骨神経痛の痛み・しびれの原因とは？やればほぼ確実に楽になる効果実証済みのストレッチを３つご紹介！
坐骨神経痛の痛み・しびれの原因とは？やればほぼ確実に楽になる効果実証済みのストレッチを３つご紹介！腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 900
【坐骨神経痛　ストレッチ】辛い坐骨神経痛をその場で緩和させる方法と改善させるストレッチを紹介5:29【坐骨神経痛　ストレッチ】辛い坐骨神経痛をその場で緩和させる方法と改善させるストレッチを紹介
【坐骨神経痛　ストレッチ】辛い坐骨神経痛をその場で緩和させる方法と改善させるストレッチを紹介腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 650
良い姿勢を自然に保てる方法　ストレッチ不要　インナーマッスルが働き出す3:33良い姿勢を自然に保てる方法　ストレッチ不要　インナーマッスルが働き出す
良い姿勢を自然に保てる方法　ストレッチ不要　インナーマッスルが働き出す腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 384
腰を痛めるスクワットと腰痛が治るスクワットの違い3:01腰を痛めるスクワットと腰痛が治るスクワットの違い
腰を痛めるスクワットと腰痛が治るスクワットの違い腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 1,7 тис.
腰痛ストレッチlive▶︎坐骨神経痛を消すストレッチの補足と解説　姿勢の歪みで固まるお尻の筋肉27:57腰痛ストレッチlive▶︎坐骨神経痛を消すストレッチの補足と解説　姿勢の歪みで固まるお尻の筋肉
腰痛ストレッチlive▶︎坐骨神経痛を消すストレッチの補足と解説　姿勢の歪みで固まるお尻の筋肉腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 222
腰痛ストレッチlive▶︎質疑応答・お悩み相談と基本の腰痛改善ストレッチ！29:07腰痛ストレッチlive▶︎質疑応答・お悩み相談と基本の腰痛改善ストレッチ！
腰痛ストレッチlive▶︎質疑応答・お悩み相談と基本の腰痛改善ストレッチ！腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 358
腰痛ストレッチライブ ＆ 股関節を使う感覚を養うトレーニング　腸腰筋　椅子　座位31:23腰痛ストレッチライブ ＆ 股関節を使う感覚を養うトレーニング　腸腰筋　椅子　座位
腰痛ストレッチライブ ＆ 股関節を使う感覚を養うトレーニング　腸腰筋　椅子　座位腰痛改善チャンネル三浦文也
Переглядів 249
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate00:24The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skateFun Parkour Mr Wang
Переглядів 17 млн
The evil clown plays a prank on the angel00:39The evil clown plays a prank on the angel
The evil clown plays a prank on the angel超人夫妇
Переглядів 52 млн
🔥"СВОшник" РОЗНОСИТЬ шоу путіністів! Ведучий ШОКОВАНИЙ від цих СЛІВ #shorts01:12🔥"СВОшник" РОЗНОСИТЬ шоу путіністів! Ведучий ШОКОВАНИЙ від цих СЛІВ  #shorts
🔥"СВОшник" РОЗНОСИТЬ шоу путіністів! Ведучий ШОКОВАНИЙ від цих СЛІВ #shortsZAXID.NET
Переглядів 656 тис.
The Witcher IV - Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 202406:03The Witcher IV — Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 2024
The Witcher IV - Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 2024The Witcher
Переглядів 3,8 млн
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts00:41🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shortsKing jr
Переглядів 7 млн
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Переглядів 38 млн
ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)00:59ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)
ПРОВЕРКА НА ВШИВОСТЬ (смешное видео, юмор, поржать, приколы)Натурал Альбертович
Переглядів 4,2 млн