personalmente, contrariamente alle conclusioni riportate nel video, ritengo che lo psoas almeno nel mio caso sia in parte responsabile della mia lombalgia. Riesco a sentirlo entrando nell'addome con la mano e mi fa male. Anche utilizzando una palla gonfiata (secondo una tecnica di Yamuna body rolling) il muscolo risponde in profondità con dolore e la sua manipolazione e lo stretching praticato mi solleva notevolmente dai dolori lombo-sacrali.
Ciao Roberto, grazie per aver condiviso la tua testimonianza :) Certo ogni caso e a se' stante, diciamo che purtroppo lo psoas e' stato additato come colpevole assoluto di molte situazioni dove non c'azzeccava niente! Ma son contento di sapere che hai identificato la causa del tuo problema e sappia come gestirlo.
Confermo! Ho sperimentato anche io la stessa identica cosa e con lo stesso risultato: sento un notevole sollievo e una riduzione del dolore da lombosciatalgia.
Avevo scritto un commento lungo ,e forse inutile e non interessante in generale. Mi sono riguardata bene il video e ho capito e constatato che è così! Mi ero un po' fissata su sto ileopsoas...! È stato utile riascoltare attentamente. Grazie !
Mi dispiace contraddirti ma io ho da tanti anni problemi alla schiena (L5 S1) da poco tempo ho scoperto il fantomatico psoas e da quando faccio esercizi specifici di allungamento ho avuto miglioramenti non Indifferenti
Sei un grande Gianluca mi chiedo una proposta che viene dalla Croazia già mi viene la pelle d'oca preferisco guardare le tue spiegazioni che anno un fondamento sono un personal trainer da quando vedo le tue spiegazioni mi dicono sei bravissimo nei allenamenti proposti li faccio più mirati e vai Gianluca
Scusa, ma anche se la ricerca viene dalla Croazia, cosa c'entra, ci saranno i bravi fisioterapisti pure lì come in tutto il mondo. Non capisco il tuo commento...Complimenti invece all'autore del video, preparatissimo e simpatico.
Scusate volevo aggiungere i migliori il assoluto nel scassinare case . cassaforte . bici fregatura anziani. Macchine. E non voglio infierire cosa fanno nel Mondo del artigianato e qui le cose peggiorano notevolmente sto parlando dei paesi dell'est Europa
@@AA-of5om poco razzista e molto altruista insomma. Avrai sicuramente la stessa opinione delle nostre mafie che tanto bene fanno in giro. Ma questo non è il video ed il canale dedicato a sti temi per cui chiudiamo quì e dedichiamoci alla salute delle nostre schiene, UMANE, poiché l'anatomia dell'uomo non conosce le razze!
Qualche scientifico ha fatto progressi? Ho un grosso problema con lo psoas che a seguito di un intervento protesico ha smesso di funzionare, 3 mesi di fisioterapia ed integratori ora funziona poco o niente (ad intermittenza)e tanti dolori. Mi ci ritrovo con tutto quello che hai spiegato, complimenti x la spiegazione
Sei il.numero 1 ....come faccio a capire se ho l ileopsoas infiammato o se ho la pubalgia??? Ho un dolore localizzato quando faccio affondi o crunch inverso in zona pubica lato destro
Ciao Glauco, lasciamo stare questo povero muscolo. A meno che tu non sia una ballerina, non c'è nessuna necessità di avere lo psoas elastico. Non fa passare il mal di schiena e non cambierà la tua postura. Ma se proprio lo vuoi elastico, fai come fanno le ballerine...😊
Ciao Mir, mi fa piacere che mi fai questa domanda perché è proprio la stessa domanda che si fa la scienza. Gli esperimenti su gruppi di pazienti simili ci danno delle risposte chiare. - chi stira solo lo psoas non ha benefici migliori di chi fa esercizio generico. Abbiamo quindi imparato che non serve stirare lo psoas iliaco per stare bene di schiena ma va bene qualsiasi esercizio generico - chi ha delle spiegazioni specifiche hai più benefici di chi non le ha. Abbiamo quindi imparato che non è stirare lo psoas iliaco a farti stare meglio, ma è il semplice fatto che qualcuno ti abbia dato una motivazione convincente - chi ha delle grandi aspettative su un trattamento, ha anche i maggiori benefici. Abbiamo quindi imparato che non è lo stiramento dello psoas a dare benefici, ma il fatto che la persona ha tante aspettative sull'utilità di stirarlo. Secondo te quale meccanismo di questi ha funzionato con te? O magari c'è stato un altro meccanismo...
Caro Roberto, ti capisco. Purtroppo è difficile avere evidenze scientifiche in fisioterapia, e quelle che abbiamo spesso non vengono considerate e divulgate. Non demordere e continua a studiare ☺️
Graxie di tutti i suggerimenti sto mette do in atto e funzionano benissimo sopratutto per me gli esercizi per il collo .vorrei domandarti : io ho un dolore dietro la coscia molto fastidioso che si intensifica da setuta quando vado ad alzarmi mi da bruciore come se fosse il nervo infiammato magari ci sono esercizi mirati per farlo passare.
Ecco la classica diatriba fra fisioterapista e osteopatia, mi chiedo: se l'osteopatia è priva di fondamento, perchè quando ti blocchi con il collo ad esempio, come capitatomi diverse volte, quando vai dal fisioterapista ti da l'antiinfiammatorio e ti rimanda a casa come prima e quando vai dall'osteopata ti sblocca con una manovra sola e tutto è passato?
Ti rispondo con una domanda: perché esistono i fisioterapisti? Non basterebbe essere tutti osteopati? Pensare che per diventare fisioterapista devi fare un test d'ingresso e un'esame di stato. Per diventare osteopata devi solo pagare. Che ne pensi?
A prescindere dalle figure professionali (osteopata e fisiatra) come mai dopo determinate manovre e movimenti il dolore mi passa? Se non bisogna toccare lo psoas cosa bisognerebbe fare? Grazie
@@bresolindiegoable sono fisioterapista da 30 anni, ti assicuro che non si è mai pagato il corso...se superavi il numero chiuso (solo 25 posti) Asl/università, bene, se no niente. Dovevi riprovare. Non diciamo minchiate.
ciao! complimenti per l'esposizione molto chiara! Sono una tua collega, esperta del metodo Mezieres. mi piace confrontarmi...quindi, se ho capito bene: la 'tensione dello psoas-ilaco non è la causa ma la conseguenza? anvhe io la penso così...molto interessante...e mi diverte anche la tua 'ironia'! tu sei fisioterapista ed osteopata? lavori in ambito sportivo? grazie se mi rispondi e buona giornata
Buonasera, sono approdato su questo canale alla ricerca di metodi da adottare in caso di meralgia parestetica, fino ad ora ho fatto gli esercizi smentiti in questo video. Esiste altro che posso provare ? Grazie in anticipo e complimenti per il video a mio avviso semplice ed efficace
Io ho una tendinopatia calcifica all' interstiziale del retto femorale, e una minima borsite dell'ileo psoas. Ho male quando mi accovaccio e poi mi alzo, al primo passo sento una fitta dolorosa. Ci sono esercizi a riguardo ? Grazie anticipate
Ciao.. grazie per il video che ho trovato molto interessante ma mi ha confuso le idee ancora di più.. Purtroppo sono venuto a conoscenza di questo maledetto muscolo da quando, giocando a padel, una mattina mi sono svegliato con pubalgia e sciatica. La pubalgia è sparita nel giro di qualche giorno e quella che credevo fosse sciatica in realtà sembra colpa dello psoas. In condizioni normali non sento nessun fastidio. Quando faccio le scale, invece, dopo qualche rampa inizia ad andarmi a fuoco la parte alta del quadricipite della gamba sinistra (a fuoco letteralmente, come se facessi 100 ripetizioni di squat con una gamba ed arrivare alle ultime con la stessa che brucia). Finite le scale passa tutto nel giro di qualche secondo. Ho riprovato a giocare a padel e purtroppo dopo qualche minuto di cambi di direzione e cose così, si presenta lo stesso problema che, giocando, porta il fastidio al gluteo e su fino alla schiena altezza reni. Un bruciore che mi limita molto nel proseguo della partita. Poi se sto fermo 1/2 minuti non sento più nulla.. Spero vedrai questo commento e che avrai voglia di darmi la tua opinione al riguardo perché sto un po’ demoralizzato. Ciao
Non sono d'accordo. Dire che lo psoas sia o non sia la causa del mal di schiena è la stessa identica cosa. La medicina NON è una scienza esatta per cui ogni affermazione "matematica" lascia il tempo che trova. Spesso i sintomi dipendono da più fattori. Per esempio una cattiva e abitudinaria alimentazione che infiamma il colon, in persone sensibili al problema, può dare mal di schiena proprio perché il colon è a contatto con una serie di organi, tessuti e quant'altro che interessa la zona lombare. Io non sono un medico ma pensare che un muscolo che si inserisce sulle vertebre lombari e che con la propria tensione ne può determinare/modificare la posizione, non c'entri nulla col mal di schiena a livello lombare mi sembra poco plausibile. Dopodiché son sicuro che ci sono sicuramente altre concause.
io vorrei chiederti se invece ho un ileopsoas che si affatica con la corsa e mi duole, che esercizi consigli. Ho capito che non ritieni che il mal di schiena sia causato dallo ileopsoas e non lo metto in doppio, Ma se ileopsoas fa male, cosa consigli? grazie.
Oltre agli aspetti negativi puoi evidenziare qualcosa di positivo ? Ottima la qualità dei tuoi esercizi, la qualità degli audio possono essere migliorati
Ciao Carmen, la risposta alla tua domanda non è univoca. Sappiamo che il mal di schiena è un'esperienza molto soggettiva e influenzata da genetica, ambiente, pensieri e società.
Posso chiedere che tipo di esercizi sarebbero utili per sistemare la lombalgia postparto (sensazione che ho è da schiacciamento tra 4 e 5. vertebra e 5. vertebra e sacro che mi impedisce da due anni a piegarmi in avanti e svolgere la vita normale). È come se ci volesse una manovra di separazione (famoso crack) tra il sacro e la 5. Lombare per stare meglio ma questa è solo la mia sensazione, forse non c'entra con le tecniche usate in fisioterapia. L'osteopata/fisioterapista mi ha proibito di fare il nuoto in quanto diminuisce il dolore ma non toglie la causa e la bici perché il bacino poggia sulla sella, almeno finché sono in cura da lui. Come esercizi solo flessioni (massima divaricazione) con gamba sinistra. Mille grazie. Ti seguo ogni sera 😄😀
Ciao Monetina. Se hai un bambino/a di 2 anni potrai capire questa cosa. Prova a dirgli: "non aprire mai questa porta perché li dietro c'è un mostro cattivo che ti mangia" O è coraggioso e lo fa lo stesso, scoprendo che non c'è niente. O, per la paura, non apre più quella porta e avrà paura anche solo a guardarla. Tu sei quella bambina e il nuoto/bici/esercizio fisico sono il mostro. Il mostro non esiste. Non è vero che nuotare fa male, che il bacino è storto. Domani vai a nuotare e ti passerà il mal di schiena
@@AlmaPhysio sicuramente hai ragione ma io mi chiedo come mai allora prima di partorire, pure senza fare il nuoto, non avevo sta lombalgia e ora invece c'è l'ho. Il dolore c'è, non è inventato :). Diminuisce molto se faccio il nuoto ma appena smetto, tempo un mese, ritorna come prima. Quindi mai sparito del tutto. Quando mi ci butto a pancia in giù, sopra la palla da pilates, e schiaccio di lato la palla con entrambe le mani, la parte lombare si alza/stende e provo un dolore inizialmente piacevole e poi sempre di più e basta quel poco di più per fare tipo crack 😀e sentirmi finalmente meglio (ho questa sensazione) ma poi devo interrompere perché mi fa molto male la parte lombare tra sacro e 4/5 vertebra....e quindi finisco l'esercizio frustrata (senza il mio crack tanto atteso)..Secondo te devo lavorarci di più sullo stretching dei muscoli estensori della schiena oppure devo porre più attenzione a muscoli estensori della gamba e quindi dare più supporto al bacino? È più indicato il nuoto o la ginnastica posturale in casi come il mio? c'è un qualche tuo video con gli esercizi per fare stretching? Grazie ancora. Un caro saluto
@@monetina se sono 2 anni che hai male, non credo la causa sia un'infiammazione. Questo non significa che te lo stai inventando, ma piu ci fai attenzione, peggio è. Meglio distogliere l'attenzione dalla schiena e fare dell'attività fisica piacevole
Caro Gianluca, sei bravissimo, ma però hai dimenticato i trigger points che possono annidarsi nello psoas e causare dolori sordi e misteriosi se non si curano fino ad eliminarli. Non credi ai trigger points?
Hai detto tante verità... Ma perché allora tutti tutti tutti gli osteopati tendono a fare quella dolorosa manipolazione? A momenti la applicano anche se ti fa male un dente😂
O fato tanti izamini per dolori di fianco sinistra o anche una ernia di disco e anche istale con una bruta gastrita sara anche musvocolo psoas ? Lo provo elenare
Facendo gli esercizi di stiramento dello psoas sento che il muscolo è quello che mi duole in determinate condizioni, specie dopo una corsa e che io identifico come mal di schiena. Facendo streching dovrei risolvere il problema e quindi il mio "mal di schiena"?. E' possibile che sia questo la deduzione che facciano in molti? Non credi che questa relazione anche se indiretta possa essere il motivo per cui si associa PSOAS a schiena?
Io invece sono la dimostrazione che l’ileopsoas può causare lombalgia ed anche molto fastidiosa. L’attivazione del mio, ad esempio sollevando ripetutamente il ginocchio verso il tronco, a sinistra, trascina in basso le lombari e causa un dolore acuto, tanto da richiedere una mia inclinazione a destra con un conseguente schiocco per un beneficio momentaneo. Nonostante esercizi fisioterapici non riesco ancora a risolvere la cosa.
Io non ho problemi alla schiena anche perché ogni due mesi vado dalla mia massaggiatrice che mi distende i muscoli (prima stavo molto peggio perché tendo a contrarmi). Ho però un dolorino all' inguine che credo sia correlato allo psoas, è solo un dolorino e talvolta non me ne accorgo neppure ma l' inguine è molto doloroso al trattamento e quindi facciamo pochi progressi. Suggerimenti? Grazie.
Ciao Antonino, perché non parli dei tuoi problemi con un fisioterapista? La massaggiatrice è fantastica, ma credo che una fisioterapista possa essere più competente in tema di dolori muscolari 😊
Il dolore io lo sento proprio allo soas all'ora come posso risolvere non riesco nemmeno a salire uno scalino che sento dolore sono mesi ormai,un consiglio grazie
A me fa tanto male Luca da più di un mese... E. Prendo antinfiammatori... Di mattina dopo colazione che poiché mi lascia un po' di tempo per fare un lavoro o camminare... E finire la giornata un po' più pigra da2messi a questa parte che è iniziato a con li torcicollo, trapezio sinistro, puoi quel che altro e tu dolore in testa....
Ma a me per esempio non fa male la schiena . Mi fa male solo ed esclusivamente lo psoas! Trattato in vari modi, ma sempre dolorante . È l’unica cosa che mi fa male .E di notte , da ferma, ancora di più
Io non ne capisco ma di sicuro so che sono i muscoli a sorreggere le articolazioni, quindi questo essendo attaccato a più vertebre è sicuramente meglio averlo forte e allungato
Stavo giusto pensando pure io...se va avanti con sto video mi sa che gli osteopati rimangono senza lavoro. costassero meno ma un seduta costa dai 120 ai 130€, parlo di un'ora...
Forse la soluzione è un cambiamento. Non voglio dire di cambiare osteopata o non andare più. Però potergli dire: "guarda che vorrei avere delle cure definitive, non solo dei trattamenti. E se non ci sono delle cure (o tu non puoi aiutarmi) che me lo dica"
Ancora a fare le lotte fra fisioterapisti e osteopati? Il limite degli italiani.... Ho conosciuto fisioterapisti bravi e impreparati e altrettanto con gli osteopati. Un video che mi ha fatto escludere di poter seguire la sua pagina. Che peccato, e che limitazioni da provinciali quali siamo noi italiani. Oltretutto mi sarebbe piaciuto sentire dire che lei abbia provato la teoria che critica magari senza ottenere risultati, invece ecco il solito studio straniero, questa volta croato (??). Posso dire personalmente che grazie alle manipolazioni di un osteopata sul mio psoas sono venuto fuori da problemi ricorrenti proprio alla schiena e che il fisioterapista precedente continuava a farmi fare esercizi assolutamente inefficaci, così come viceversa nel post operazione meniscale la fisioterapia mi ha permesso un recupero totale. Morale della favola, a mio parere personale ogni specializzazione può essere più o meno efficace in base alle problematiche da trattare.
Buffonate io riesco a fare dei movimenti più ampi dopo lo stratching dello psoas poi è attaccato alla parte bassa della schiena e se è contratto genera a sua volta tensione alle vertebre
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Sei l unico che non si perde in chiacchiere vai subito per gli esercizi
Sei un mito!!!! Dire la verità non è per tutti. Bravissimo!!!!!
Ti adoro quando sei così spietato! ;-)
Video molto istruttivo ! Sempre aggiornato, Si vede che fai il tuo lavoro con passione 👍
Grazie Gian, facciamo cadere qualche leggenda...
personalmente, contrariamente alle conclusioni riportate nel video, ritengo che lo psoas almeno nel mio caso sia in parte responsabile della mia lombalgia. Riesco a sentirlo entrando nell'addome con la mano e mi fa male. Anche utilizzando una palla gonfiata (secondo una tecnica di Yamuna body rolling) il muscolo risponde in profondità con dolore e la sua manipolazione e lo stretching praticato mi solleva notevolmente dai dolori lombo-sacrali.
Ciao Roberto, grazie per aver condiviso la tua testimonianza :) Certo ogni caso e a se' stante, diciamo che purtroppo lo psoas e' stato additato come colpevole assoluto di molte situazioni dove non c'azzeccava niente! Ma son contento di sapere che hai identificato la causa del tuo problema e sappia come gestirlo.
Confermo! Ho sperimentato anche io la stessa identica cosa e con lo stesso risultato: sento un notevole sollievo e una riduzione del dolore da lombosciatalgia.
Sì ma quello del video non sa nulla . Ho trovato come te benefici nella stessa cosa
Grazie mille mi hai tolto mille paranoie bravissimo 👏👏
grazie 👍
Ti faccio i miei complimenti. Finalmente una persona che dice le cose come stanno
Devo farti i miei complimenti
X come spieghi e x i consigli
Bravo 👍
Grazie, davvero utile!
sei un grande amo il tuo stile 😂
Avevo scritto un commento lungo ,e forse inutile e non interessante in generale. Mi sono riguardata bene il video e ho capito e constatato che è così! Mi ero un po' fissata su sto ileopsoas...! È stato utile riascoltare attentamente. Grazie !
Quindi.....tutto e il contrario di tutto. Se non altro sei stato onesto, grazie
grazie .....sei un grande video sempre molto istruttivi.....
Grazie a te per i complimenti 🙏
Mi dispiace contraddirti ma io ho da tanti anni problemi alla schiena (L5 S1) da poco tempo ho scoperto il fantomatico psoas e da quando faccio esercizi specifici di allungamento ho avuto miglioramenti non Indifferenti
Ottimo Antonio, son contento per te 🙏
Sei un grande Gianluca mi chiedo una proposta che viene dalla Croazia già mi viene la pelle d'oca preferisco guardare le tue spiegazioni che anno un fondamento sono un personal trainer da quando vedo le tue spiegazioni mi dicono sei bravissimo nei allenamenti proposti li faccio più mirati e vai Gianluca
Grazie! Adoro i personal trainer. È l'unica professione al mondo che ti dimostra (coi fatti) ciò che insegna. Niente fuffa niente finzioni👍👍
Scusa, ma anche se la ricerca viene dalla Croazia, cosa c'entra, ci saranno i bravi fisioterapisti pure lì come in tutto il mondo. Non capisco il tuo commento...Complimenti invece all'autore del video, preparatissimo e simpatico.
Scusate volevo aggiungere i migliori il assoluto nel scassinare case . cassaforte . bici fregatura anziani. Macchine. E non voglio infierire cosa fanno nel Mondo del artigianato e qui le cose peggiorano notevolmente sto parlando dei paesi dell'est Europa
@@AA-of5om poco razzista e molto altruista insomma. Avrai sicuramente la stessa opinione delle nostre mafie che tanto bene fanno in giro. Ma questo non è il video ed il canale dedicato a sti temi per cui chiudiamo quì e dedichiamoci alla salute delle nostre schiene, UMANE, poiché l'anatomia dell'uomo non conosce le razze!
@@monetina ciao solo poca fiducia popolo zingaro tutto qui fidati non li freghi ciao
Sempre molto chiaro
Grazie. Ho voluto fare chiarezza su un tormentone degli ultimi anni
Qualche scientifico ha fatto progressi? Ho un grosso problema con lo psoas che a seguito di un intervento protesico ha smesso di funzionare, 3 mesi di fisioterapia ed integratori ora funziona poco o niente (ad intermittenza)e tanti dolori. Mi ci ritrovo con tutto quello che hai spiegato, complimenti x la spiegazione
Mi fa piacere Giuseppe, riguardo questo muscolo si è creato un mondo intorno al nulla
Complimenti per la chiara esposizione. Mi chiedevi però se lo psoas può incidere sulla digestione o sulle gambe tese se contratto. Grazie
Grande GIOVINCO
Sei il.numero 1 ....come faccio a capire se ho l ileopsoas infiammato o se ho la pubalgia??? Ho un dolore localizzato quando faccio affondi o crunch inverso in zona pubica lato destro
ma quando sento uno schiocco vicino all’anca puó essere lo psoas? grazie e complimenti
Si L ho avuto da poco
E quindi? Hai lasciato tutti con il vuoto..
Adesso che hai elencato quelli che nn servono potresti indicare invece come andare a rendere più elastico lo psoas? Grazie, bel video
Ciao Glauco, lasciamo stare questo povero muscolo. A meno che tu non sia una ballerina, non c'è nessuna necessità di avere lo psoas elastico. Non fa passare il mal di schiena e non cambierà la tua postura. Ma se proprio lo vuoi elastico, fai come fanno le ballerine...😊
@@AlmaPhysio 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ciao Mir, mi fa piacere che mi fai questa domanda perché è proprio la stessa domanda che si fa la scienza. Gli esperimenti su gruppi di pazienti simili ci danno delle risposte chiare.
- chi stira solo lo psoas non ha benefici migliori di chi fa esercizio generico.
Abbiamo quindi imparato che non serve stirare lo psoas iliaco per stare bene di schiena ma va bene qualsiasi esercizio generico
- chi ha delle spiegazioni specifiche hai più benefici di chi non le ha.
Abbiamo quindi imparato che non è stirare lo psoas iliaco a farti stare meglio, ma è il semplice fatto che qualcuno ti abbia dato una motivazione convincente
- chi ha delle grandi aspettative su un trattamento, ha anche i maggiori benefici.
Abbiamo quindi imparato che non è lo stiramento dello psoas a dare benefici, ma il fatto che la persona ha tante aspettative sull'utilità di stirarlo.
Secondo te quale meccanismo di questi ha funzionato con te?
O magari c'è stato un altro meccanismo...
Ho messo like a questo video e ieri ad un altro (attendibile) che diceva esattamente il contrario.
IO NON GUARDO PIÙ NIENTE.
Caro Roberto, ti capisco. Purtroppo è difficile avere evidenze scientifiche in fisioterapia, e quelle che abbiamo spesso non vengono considerate e divulgate. Non demordere e continua a studiare ☺️
Graxie di tutti i suggerimenti sto mette do in atto e funzionano benissimo sopratutto per me gli esercizi per il collo .vorrei domandarti : io ho un dolore dietro la coscia molto fastidioso che si intensifica da setuta quando vado ad alzarmi mi da bruciore come se fosse il nervo infiammato magari ci sono esercizi mirati per farlo passare.
Ciao Giovanna, prova questi esercizi ua-cam.com/video/ivfqpi2FqjI/v-deo.html
Ecco la classica diatriba fra fisioterapista e osteopatia, mi chiedo: se l'osteopatia è priva di fondamento, perchè quando ti blocchi con il collo ad esempio, come capitatomi diverse volte, quando vai dal fisioterapista ti da l'antiinfiammatorio e ti rimanda a casa come prima e quando vai dall'osteopata ti sblocca con una manovra sola e tutto è passato?
Ti rispondo con una domanda: perché esistono i fisioterapisti? Non basterebbe essere tutti osteopati? Pensare che per diventare fisioterapista devi fare un test d'ingresso e un'esame di stato. Per diventare osteopata devi solo pagare. Che ne pensi?
Un bel po' di anni fa il fisioterapista lo diventavi pagando il corso....
A prescindere dalle figure professionali (osteopata e fisiatra) come mai dopo determinate manovre e movimenti il dolore mi passa? Se non bisogna toccare lo psoas cosa bisognerebbe fare? Grazie
Pienamente d'accordo, oltretutto diventare osteopati non è semplice, 6 anni di studi.
@@bresolindiegoable sono fisioterapista da 30 anni, ti assicuro che non si è mai pagato il corso...se superavi il numero chiuso (solo 25 posti) Asl/università, bene, se no niente. Dovevi riprovare. Non diciamo minchiate.
ciao! complimenti per l'esposizione molto chiara! Sono una tua collega, esperta del metodo Mezieres. mi piace confrontarmi...quindi, se ho capito bene: la 'tensione dello psoas-ilaco non è la causa ma la conseguenza? anvhe io la penso così...molto interessante...e mi diverte anche la tua 'ironia'! tu sei fisioterapista ed osteopata? lavori in ambito sportivo? grazie se mi rispondi e buona giornata
Buonasera, sono approdato su questo canale alla ricerca di metodi da adottare in caso di meralgia parestetica, fino ad ora ho fatto gli esercizi smentiti in questo video. Esiste altro che posso provare ? Grazie in anticipo e complimenti per il video a mio avviso semplice ed efficace
Hai provato gli esercizi della metatarsalgia? C'è un video proprio su quello nel canale 😊
@@AlmaPhysio grazie mille, provvederò al più presto!
sei meraviglioso!!!!!
Io ho una tendinopatia calcifica all' interstiziale del retto femorale, e una minima borsite dell'ileo psoas.
Ho male quando mi accovaccio e poi mi alzo, al primo passo sento una fitta dolorosa.
Ci sono esercizi a riguardo ?
Grazie anticipate
Ottimo video ti ringrazio, se mi permetti vorrei segnalare che l'audio è da migliorere
Grazie Alfosso. Audio troppo basso o alto? Grazie
@@AlmaPhysio distorto
Potrebbe bastare abbassare il gain del dispositivo che usi per amplificare il microfono e registrare
Buongiorno ho una domanda lo psoas quando è infiammato può provocare intorpidimento della, coscia?
Grazie
Salve e invece per un anca bloccata con poca mobilità va bene?
Ciao.. grazie per il video che ho trovato molto interessante ma mi ha confuso le idee ancora di più..
Purtroppo sono venuto a conoscenza di questo maledetto muscolo da quando, giocando a padel, una mattina mi sono svegliato con pubalgia e sciatica. La pubalgia è sparita nel giro di qualche giorno e quella che credevo fosse sciatica in realtà sembra colpa dello psoas.
In condizioni normali non sento nessun fastidio. Quando faccio le scale, invece, dopo qualche rampa inizia ad andarmi a fuoco la parte alta del quadricipite della gamba sinistra (a fuoco letteralmente, come se facessi 100 ripetizioni di squat con una gamba ed arrivare alle ultime con la stessa che brucia).
Finite le scale passa tutto nel giro di qualche secondo.
Ho riprovato a giocare a padel e purtroppo dopo qualche minuto di cambi di direzione e cose così, si presenta lo stesso problema che, giocando, porta il fastidio al gluteo e su fino alla schiena altezza reni. Un bruciore che mi limita molto nel proseguo della partita.
Poi se sto fermo 1/2 minuti non sento più nulla..
Spero vedrai questo commento e che avrai voglia di darmi la tua opinione al riguardo perché sto un po’ demoralizzato. Ciao
Non sono d'accordo. Dire che lo psoas sia o non sia la causa del mal di schiena è la stessa identica cosa. La medicina NON è una scienza esatta per cui ogni affermazione "matematica" lascia il tempo che trova. Spesso i sintomi dipendono da più fattori. Per esempio una cattiva e abitudinaria alimentazione che infiamma il colon, in persone sensibili al problema, può dare mal di schiena proprio perché il colon è a contatto con una serie di organi, tessuti e quant'altro che interessa la zona lombare. Io non sono un medico ma pensare che un muscolo che si inserisce sulle vertebre lombari e che con la propria tensione ne può determinare/modificare la posizione, non c'entri nulla col mal di schiena a livello lombare mi sembra poco plausibile. Dopodiché son sicuro che ci sono sicuramente altre concause.
io vorrei chiederti se invece ho un ileopsoas che si affatica con la corsa e mi duole, che esercizi consigli. Ho capito che non ritieni che il mal di schiena sia causato dallo ileopsoas e non lo metto in doppio, Ma se ileopsoas fa male, cosa consigli? grazie.
Oltre agli aspetti negativi puoi evidenziare qualcosa di positivo ?
Ottima la qualità dei tuoi esercizi, la qualità degli audio possono essere migliorati
Ciao guardò spesso i tuoi video vorrei sapere ma per te allora qual’e’ il motivo dei mal di schiena? Per te sembra nessuno 🤔
Ciao Carmen, la risposta alla tua domanda non è univoca. Sappiamo che il mal di schiena è un'esperienza molto soggettiva e influenzata da genetica, ambiente, pensieri e società.
Posso chiedere che tipo di esercizi sarebbero utili per sistemare la lombalgia postparto (sensazione che ho è da schiacciamento tra 4 e 5. vertebra e 5. vertebra e sacro che mi impedisce da due anni a piegarmi in avanti e svolgere la vita normale). È come se ci volesse una manovra di separazione (famoso crack) tra il sacro e la 5. Lombare per stare meglio ma questa è solo la mia sensazione, forse non c'entra con le tecniche usate in fisioterapia. L'osteopata/fisioterapista mi ha proibito di fare il nuoto in quanto diminuisce il dolore ma non toglie la causa e la bici perché il bacino poggia sulla sella, almeno finché sono in cura da lui. Come esercizi solo flessioni (massima divaricazione) con gamba sinistra. Mille grazie. Ti seguo ogni sera 😄😀
Ciao Monetina. Se hai un bambino/a di 2 anni potrai capire questa cosa.
Prova a dirgli: "non aprire mai questa porta perché li dietro c'è un mostro cattivo che ti mangia"
O è coraggioso e lo fa lo stesso, scoprendo che non c'è niente. O, per la paura, non apre più quella porta e avrà paura anche solo a guardarla.
Tu sei quella bambina e il nuoto/bici/esercizio fisico sono il mostro.
Il mostro non esiste. Non è vero che nuotare fa male, che il bacino è storto.
Domani vai a nuotare e ti passerà il mal di schiena
@@AlmaPhysio sicuramente hai ragione ma io mi chiedo come mai allora prima di partorire, pure senza fare il nuoto, non avevo sta lombalgia e ora invece c'è l'ho. Il dolore c'è, non è inventato :). Diminuisce molto se faccio il nuoto ma appena smetto, tempo un mese, ritorna come prima. Quindi mai sparito del tutto. Quando mi ci butto a pancia in giù, sopra la palla da pilates, e schiaccio di lato la palla con entrambe le mani, la parte lombare si alza/stende e provo un dolore inizialmente piacevole e poi sempre di più e basta quel poco di più per fare tipo crack 😀e sentirmi finalmente meglio (ho questa sensazione) ma poi devo interrompere perché mi fa molto male la parte lombare tra sacro e 4/5 vertebra....e quindi finisco l'esercizio frustrata (senza il mio crack tanto atteso)..Secondo te devo lavorarci di più sullo stretching dei muscoli estensori della schiena oppure devo porre più attenzione a muscoli estensori della gamba e quindi dare più supporto al bacino? È più indicato il nuoto o la ginnastica posturale in casi come il mio? c'è un qualche tuo video con gli esercizi per fare stretching? Grazie ancora. Un caro saluto
@@monetina se sono 2 anni che hai male, non credo la causa sia un'infiammazione. Questo non significa che te lo stai inventando, ma piu ci fai attenzione, peggio è. Meglio distogliere l'attenzione dalla schiena e fare dell'attività fisica piacevole
Caro Gianluca, sei bravissimo, ma però hai dimenticato i trigger points che possono annidarsi nello psoas e causare dolori sordi e misteriosi se non si curano fino ad eliminarli.
Non credi ai trigger points?
Hai detto tante verità... Ma perché allora tutti tutti tutti gli osteopati tendono a fare quella dolorosa manipolazione? A momenti la applicano anche se ti fa male un dente😂
O fato tanti izamini per dolori di fianco sinistra o anche una ernia di disco e anche istale con una bruta gastrita sara anche musvocolo psoas ? Lo provo elenare
Ciao Daniela, potrebbe essere! Facci sapere come procede
Facendo gli esercizi di stiramento dello psoas sento che il muscolo è quello che mi duole in determinate condizioni, specie dopo una corsa e che io identifico come mal di schiena.
Facendo streching dovrei risolvere il problema e quindi il mio "mal di schiena"?.
E' possibile che sia questo la deduzione che facciano in molti?
Non credi che questa relazione anche se indiretta possa essere il motivo per cui si associa PSOAS a schiena?
Io invece sono la dimostrazione che l’ileopsoas può causare lombalgia ed anche molto fastidiosa. L’attivazione del mio, ad esempio sollevando ripetutamente il ginocchio verso il tronco, a sinistra, trascina in basso le lombari e causa un dolore acuto, tanto da richiedere una mia inclinazione a destra con un conseguente schiocco per un beneficio momentaneo. Nonostante esercizi fisioterapici non riesco ancora a risolvere la cosa.
👏🏻🔝
Io non ho problemi alla schiena anche perché ogni due mesi vado dalla mia massaggiatrice che mi distende i muscoli (prima stavo molto peggio perché tendo a contrarmi). Ho però un dolorino all' inguine che credo sia correlato allo psoas, è solo un dolorino e talvolta non me ne accorgo neppure ma l' inguine è molto doloroso al trattamento e quindi facciamo pochi progressi. Suggerimenti? Grazie.
Ciao Antonino, perché non parli dei tuoi problemi con un fisioterapista? La massaggiatrice è fantastica, ma credo che una fisioterapista possa essere più competente in tema di dolori muscolari 😊
@@AlmaPhysio sicuramente, ma conosci un fisioterapista che lavori il sabato? No eh...
E se è direttamente lo psoas ad essere dolorante?
Ma è vero che il piccolo psoas non per tutti e 'presrnte?come si fa a capire se c'è?
E che devo fare se ho male all'anca e sento dolore allo psoas quando corro?
Scusate non ho capito allora come far passare il dolore che causa ?😅 .. Grazie
Bel video io ho infiammazione al tendine rotuleo e pubalgia cosa posso fare
?
Ciao Tommaso, non devi fare altro che guardare il video sulla tendinopatia rotulea😊😊😉
ua-cam.com/video/iPC3ODh3ta0/v-deo.html
Grazie
Il dolore io lo sento proprio allo soas all'ora come posso risolvere non riesco nemmeno a salire uno scalino che sento dolore sono mesi ormai,un consiglio grazie
Quindi un dovraccarico funzionale dell’ ileopsoas e degli altri flessori dell’ anca non può essere trattato? Sono in disaccordo con questa teoria
Tu cosa faresti per scaricare uno psoas?
A me fa tanto male Luca da più di un mese... E. Prendo antinfiammatori... Di mattina dopo colazione che poiché mi lascia un po' di tempo per fare un lavoro o camminare... E finire la giornata un po' più pigra da2messi a questa parte che è iniziato a con li torcicollo, trapezio sinistro, puoi quel che altro e tu dolore in testa....
Ma a me per esempio non fa male la schiena . Mi fa male solo ed esclusivamente lo psoas! Trattato in vari modi, ma sempre dolorante . È l’unica cosa che mi fa male .E di notte , da ferma, ancora di più
Non hai spiegato come far passare il dolore...quindi seguirti che utilità può avere??
Segui di più e vedrai 🙏 hai mal di schiena?
Infatti...
Quindi in sostanza tieniti lo psoas che hai e non "mastrussarlo"?
OK...
Ma allora tutti i video precedenti di stretching per lo psoas ,demonizzato come responsabile del mal di schiena, che ne facciamo? Mi hai confusa...
Non credo di aver mai demonizzato lo psoas per il mal di schiena 🤔
Quindi io che soffro di iliopsoas come faccio a ridurre il dolore? Automassaggiandomi... Per quanto tempo?
Ciao Gerardo, cosa vuoi dire con "soffro di ileopsoas"?
Vuol dire che lo psoas è infiammato e che mi fa male... Grazie
@@gerardocaliendo8584 Stretching e massaggio, valuta come procedono i sintomi :)
Ma se ho lo psoas infiammato va bene?
Quindi?nel link non dice nulla
Mi fate rimbambire con questi video....io sto male e da sola non mi posso guarire😕
Ciao Mary, cosa vuoi dire con questo? Perche pensi di non poter guarire da sola?
Io non ho mal di schiena ma L irrigidimento dello psoas mi infiamma il muscolo piriforme
Io non ne capisco ma di sicuro so che sono i muscoli a sorreggere le articolazioni, quindi questo essendo attaccato a più vertebre è sicuramente meglio averlo forte e allungato
Il pollice non si attiva grazie
Vado ogni mese dall'osteopata
Ma x alcuni giorni un po' meglio ma poi ricomincia.😄
Stavo giusto pensando pure io...se va avanti con sto video mi sa che gli osteopati rimangono senza lavoro. costassero meno ma un seduta costa dai 120 ai 130€, parlo di un'ora...
Forse la soluzione è un cambiamento. Non voglio dire di cambiare osteopata o non andare più. Però potergli dire: "guarda che vorrei avere delle cure definitive, non solo dei trattamenti. E se non ci sono delle cure (o tu non puoi aiutarmi) che me lo dica"
monetina monetina j
@@monetina il peggio non è quel che costano, il peggio è che non lavorano il sabato.
@@fattidamari8760 ?
Wow mi hanno detto che avevo una gamba più corta perche lo Psoas contratto mi alzava L anca 😅
Praticamente ha detto che l'esercizio da lui consigliato...non serve ad una beata mazza!
a me fa un male da morire, appena riesco a mettere piedi in terra quando mi alzo dal letto
Ancora a fare le lotte fra fisioterapisti e osteopati? Il limite degli italiani.... Ho conosciuto fisioterapisti bravi e impreparati e altrettanto con gli osteopati. Un video che mi ha fatto escludere di poter seguire la sua pagina. Che peccato, e che limitazioni da provinciali quali siamo noi italiani.
Oltretutto mi sarebbe piaciuto sentire dire che lei abbia provato la teoria che critica magari senza ottenere risultati, invece ecco il solito studio straniero, questa volta croato (??). Posso dire personalmente che grazie alle manipolazioni di un osteopata sul mio psoas sono venuto fuori da problemi ricorrenti proprio alla schiena e che il fisioterapista precedente continuava a farmi fare esercizi assolutamente inefficaci, così come viceversa nel post operazione meniscale la fisioterapia mi ha permesso un recupero totale. Morale della favola, a mio parere personale ogni specializzazione può essere più o meno efficace in base alle problematiche da trattare.
e ce lo dici così? brutalmente?
Sono stato troppo duro? Pensare che ho provato a fare un'intro apposta per non spaventarvi troppo😊😊😉
Buffonate io riesco a fare dei movimenti più ampi dopo lo stratching dello psoas poi è attaccato alla parte bassa della schiena e se è contratto genera a sua volta tensione alle vertebre
E quindi scusa hai detto tutto il contrario di quello che hai fatto....bah
Si dice tutto e poi il contrario di tutto