Aumentar e Empinar o Bumbum em 4 minutos com
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Gente maravilhindaaaaaa!!! Hoje tem mais treino com o nosso queridinho #borbabumbum. O treino de hoje é tão rapidinho que eu acho que você até já sabe o que eu vou pedir pra vc no final!
Preparada para aumentar e empinar esse bumbum?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Maravilhoso! E é bom que é tão rápido que quando a gente vai desistir já acabou o treino 🤣🤣🤣
Concordo 🤣🤣🤣e dói pra caramba esse treino meu Deussss😅😱
Simmm manko
🤣🤣🤣🤣🤣
eu antes de começar pensei; que moleza, esse é facinho kkkkk depois quase não consegui terminar
AMOOOOO KKAKAKA
Esse é dos treinos dela que mais gosto para os glúteos, porque eu realmente sinto eles trabalhando só eles . Doe mas vale a pena
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?
@@vitoriaJogos-cg4ov o corpo precisa de descanso, então o aconselhável é fzr 4 vezes dia sim e dia nao
@@soraiacerqueira9166 então em 1 dia devo fazer quatro vezes que legaaal ❤❤❤❤ te deu resultado? Oq mudou no seu bumbum
@@vitoriaJogos-cg4ov Não! Você faz um dia sim e outro não
Ex: segunda faz, terça você não faz, quarta faz, quinta não,sexta sim, sábado e domingo descansa
@@SabrinaSilva-w1z obgd
Tô tendo bastante resultado só seguindo seus treinos, gosto muito da sua companhia 🦃💐
Mb
Mudou sua alimentação???
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?😅😅😅
@@vitoriaJogos-cg4ov bom, já faz um ano né KAKSKSKSK mudou muitooo hoje em dia faço treinos mais intensos, com carga e tudo mais. Esse treino é muito bom, mas não pode treinar o mesmo músculo todos os dias! Um dia sim, um dia não tá ótimo. Se não puder, alguns dias na semana também serve. O importante é a constância e ir no seu tempo, aumentando as repetições e adicionando carga. Boa sorte!
@@vitoriaJogos-cg4ova
Fiz mais uma vez hoje, duas vezes, ardendo muiito! Energias positivas para Carole Diana no hospital. 34 semanas hoje e Diana no forninho ! Tudo vai dar certo!
Iai moça sua bunda cresceu e empinou? Se sim foi quando tempo pra ter resultados? 😊
Fiz o exercício com uma caixa de som de 6,5kg em cima da barriga, porque aqui não estamos pra brincadeira KKKKK Ótimo treino, Carol 🤩
Kkk
Melhor treino de bunda! Tô fazendo todos os dias fazem 2 semanas e já tô sentindo meus glúteos mais firmes 🎉
Aaaa meu dia é maravilhoso com os seus treinos.
Que linda Amoreeee!!! Vai que vaiii
Hoje foi o dia que eu estava bem desmotivada, mas a consistência no resultado fez eu fazer 7 descansos ativos. Achei essa aula mais tranquila de todas kkkk obrigada pelos vídeos carol bjs
To fazendo já tem alguns dias e esse é o único treino dos que já tentei que posso dizer que ta dando resultado e bem rápido
Deu resultado?? Vou começar a fzzr
Vou começar fazer hoje 😢
Uhhuuuuu conseguir segurar até em cima todas as repetições . Ufaaaaaa tava enferrujada ,precisei e amei
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?
Eu tô muito feliz com seus treinos,tô me sentindo bem melhor tanto fisicamente quanto mentalmente
Carol do ceu quer me matar é?Nuu doii dmsss,comecei hoje dia 20/07/2024 ,bora ver quando que vai dar resultado😂,força meninas!!
Viu alguma diferença?
Deve ter desistido
14 aninhos nos couro kk e tamo que tamo!te abandono mais nunca minha Borba particular ❤️já te indiquei para minha mãe e algumas amigas! estou sempre postando os treinos nos status ❤️ estou com 5 meses e já Vejo diferença 👏
MT eu
Parabéns
Parabéns amiga , também tô assim 😅😅
Carol, minha linda, bom dia! Mais um dia firme e forte segurando na tua mão, solto jamais. Obrigada pela força e pelo incentivo. Você é demais!
Sempre juntass Ivanildaa ❤️❤️
Carol sua linda,vc transformou minha vida,
Comecei a fazer seus exercícios a um ano, estou amando os resultados, jamais imaginei que poderia recuperar meu corpo após a gestação, posso dizer hoje estou melhor que antes de ter minha filha.🥰
Não pare vc é essencial 😍
Amei esse treino... pega muito a perna...
Primeiro treino que fez efeito no meu bumbum 😱⚡️✨🙏🏽 .
Enquanto tempo te deu resultados? E oq mudou em seu bumbum com esse exercicio? 😊❤
Amo vídeos que não enrolam
Eu amo esse exercício! Obrigada Carol, vc é top! Te amooo 😍😍😍😍🥰❤❤❤❤❤❤
Esse exercício não pode faltarrrr, amo ele demais mesmo que doa pra caramba
Amo exercícios rápido e prático 👏💓
Acabei de fazer 😍😍🙏 sou mamãe com bebê de 4 meses. Voltando a ativa nos treinos. Obrigada Carol!!
Thaaa!!! Que bom, minha linda!!! Fico feliz por vc
Saudades destes treinos ao ar livre, rápido e eficiente.
CAROL ESTOU ME TREMENDO TODA!!
Boa Noite Carol,acabei de fazer esse treino maravilhoso e senti a dor no bumbum rsrs,mais amei😍
Carol, te conheci no queima diária e desde então nunca te abandonei! 😂 sou apaixonadaaaaa pelos seus treinos!!!
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?😅
Amei os exercícios da Carol.
amo esse treino, costumo fazer depois de outro quando ainda tô com gás pra fazer mais um. Beijo, Carol! Treinar com você faz toda a diferença!
Estou aqui Carol, fiquei um tempinho sem fazer, mas tô de volta, tmj 😍😊
Tô amando esses exercícios
*Vaya, todo está en llamas Gracias por un ejercicio maravilloso. 💗*
Eu que agradeço Maryyy ❤️❤️
Esses exercícios curtos são sensacionais, são intensos
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?😅😅😅
Boa tarde Carol, salvando e fazendo seus treinos, voce é a melhor, não te largo nunca!😘😍
Olá Carol! O seus treinos! Estou fazendo todos Borba bumbum! Gratidão por compartilhar seus treinos! 👏👏👏👏👏😘
amo te acompanhar aqui, tem sido muito bacana! Comecei há uns 2 meses e dá pra notar que minha disposição pra fazer vem aumentando com a prática. Acompanhar aqui faz toda a diferença, tem hora que parece que você tá vendo porque motiva a gente no momento certo. Parabéns pelo conteúdo! 👏😍
Bom dia! Carol maravilhosa, obrigada por dividir conosco teu conhecimento. Amando te seguir 💖😍🔝💪🏻
Ahhh obrigada Dee!!!! É um prazer estar com vcs aquiii
Carol estou amando esse projeto, já estou vendo resultados, seria ótimo você fazer um só pra braços!bjos ❤️😘😘
Boa ideia Maaaa
Maravilho ❤❤❤ como doi parece que nao vai doer 😅 mas doii . O importante é o resultado . Força meninas
Bom dia! Mais um dia de treino intenso, gratidão! Vc é maravilhosa Deus o abençoe sempre!
Opaaa!!! Bora intenso nissooo
Maravilhosa. Maravilhoso exercícios!! .
Na primeira vez ja sente bastante
AMO ESSES DESAFIOS QUE VOCÊ NOS PROPÕE, NOS AJUDA MUITO 👏.VOCÊ ESTÁ DE PARABÉNS 👏
BJO 😘❤
Também amo esses desafios o da prancha foi tenso demais, mais amooooooo🍑🍑🍑💥💃🏾💃🏾💃🏾😍🥰🥰
Ebaaa!!! Que bom Nelci ❤️
Esperando ansiosa, por mais um treino POWER da nossa musa maravilhosa ❤! #Boraborbar 🔥😍
Obaaa ❤️❤️❤️
Q dor kkk morri !!
É necessário fazer apenas só esse treino por dia ? Ou tem que fazer outros treinos diferentes para ter resultado???
Treino realizado com sucesso. Adorei!! Deu Câimbra !! Valeu demais! Gratidão 🙏 🥰💃😍
Hahahah ai simm Ivanaaa
Gentenn que treinooo , babado demais … Carolinda maravilhosaaaa demais !!!!
Muito obrigada Rafinhaaa
Esse exercício não pode faltarrrr, amo ele demais mesmo que doa pra caramba 😆
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?😅😅😅
acho que aquela partezinha de cima sabe? kkkk faz pelo menos umas 3x na semana, tenta intercalar com outros treinos dela. @@vitoriaJogos-cg4ov
Agradecer com dor, só pra vc mesmaaaaa....dor boaaaaa.....meu chegadooooo... gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
Seus treino são um sucesso para mim
Bom Diaaa! Carol minha linda❤, que treino💪 Mara, estou com meu bumbum queimando 😄
Arrasou Maaa!!!! É isso aiii
Treino top demais ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Estamos firme e forte!Esse pegou e muitoooo
Oi, Carol, tudo bem?
Posso fazer esse exercício todos os dias ou terei que alternar,?
Um big abraço e obrigada.🤩🥰
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?
bom, comecei dia 16/01
1- completei tudo certinho, nada de resoltado ne genteKKK
2- hoje tive uma certa dificuldade pois resolvi treinar posterior de coxa também.
3- hoje fui com garra, fiz tudo certinho e treino completo amores.
4-hoje fui com muita garra, o treino passou ate mais rapido, bora la meu povo
5-hoje foi dificil viu amores, mas continuamos com garra e direito a pesinho viu
6-quase morri amores, mas é isso ne, treino completo💪
7-
volta
Vai atualizando a cada 3/5 meses AMG
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?
Dia 1👍🏻
Amooooo seus treinos Carol...não vivo mais sem eles ❤❤❤
Olá Carol!
Obrigada pelo treino beijos
Bom diaaa Carol vamos lá
Vamossss Maaa
Bom dia 😍, amo seus vídios. Carol você me incentiva muito. Deus te abençoe 🙏🙌❤🌷
Obrigada Maa!!! Sempre juntasss
Maravilhoso esse exercício ❤❤
Oi Carol irei começar hj, voltarei daqui 2 semanas, mas estou muito determinada.
Está dando cãimbra no bumbum...depois do treino seca barriga. 2 treinos top Carolzinha sua linda😍
Opaaa!! Bora no foco, Eliii
Bom dia Carolzinhaaa!
Tô aqui firme e forte em mais um projeto seu,com seus treinos mudei meu corpo,minha mente,minha vida!
Te amo mulheeer!😍😍😍
Que orgulho Bruninhaaa!!! Isso mesmooo
Eu ❤ os exercícios da carol
Mais um para conta!!! Missão cumprida
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?😅😅😅
Amo esse treino e faco alguns outros pra gluteos e abdomem 😊❤
To amando os treinos Carol 😍
Aiii que bom Izaaa
Vou tenta sim não desiste antes
Bom dia Carol 🌹 mais um dia concluído com sucesso 😘😘 obrigada 😘
Boaaa Jeee 👏🏻👏🏻
Amoreeeee lindaaa.... resultados aparecendo por aqui... amooo teus treinos... 🥰🥰🥰🥰🤩🤩😘😘
tão aparecendo mesmo??
Amei !!!!!! Você é um amor de pessoa.
Estou amando os treinos.
Ebaaaa ❤️😍
Carol seus treinos são maravilhosos e dão muito resultado, amooo🤩❤️
Mais um treino para minha lista!! Não quero desistir!
Ñ desista msm amg da muito resultado
@@emili85 sério amg com quantos dias já dá resultado?
@@emy4764 1 semana já começa dar resultado
@@emili85 não conte mentiras,exercício físico leva meses para dar resultado.
@@emy4764 dias?leva meses amor.
Bom dia Carol estou amando esse projeto Borba bumbum obrigado linda que Deus abençoe sempre adoro todos os seus treinos resultado maravilhoso amo❤️
Elaineee!! Vc nao sabe xomo isso me deixa feliz!!! Td por vcs!!!
Treinos maravilhosos, Carol você é demaisss
Olha quem tá aquiiii!!! 🙋🏽♀️🙋🏽♀️
Só hoje já vi a Carol 3 vezesssssssssa! Te amo maravilhosa 🤎
Gratidão Carol ❣️❣️
❤️❤️❤️
Carol esse exercicio e top fiz completo sem pausa descanso..
Doiiii demais
Carol sempre maravilhosa!!! ❤❤
Vc que é Maaaa
Carol estou com meu bumbum que não aguento de dor Boa, mas foi firme fortekkkk,estou amando
Amei ♡ vou tentar seguir de verdade esse ano, emagreci bastante e agora ta tudo precisando levantar kkkk
Vc fez? Se sim demorou quanto tempo pra crescer e levantar seu bumbum?
@@vitoriaJogos-cg4ov
Eu segui um tempo, ajudou muito, mas depois tive uns imprevistos e não continuei. Mas se fizer certinho,frequente e bem executado ajuda muito mesmo. Os primeiros 3 meses são os que mais dao resultados pra mim, e depois continuo por manutenção
Somente a melhor do brasil inteirinho ♡♡♡
Bom dia que Deus nos abençoe 🙏
Amem, Mariazinhaaa ❤️
Carol obrigada por mudar minha vida
Vc é maravilhosa
Boa tarde
Professora Carol Borba
Só agradecer 😊🥰
Adoro treinar com vc Carol
Maravilhosa essa mulher ♡
Carol perfeita amo seus treino😍😍
Suor e queimação.....Adorooo
Esse treino é bom demais, pega muitooooo o bumbum amei 😻
Deu bum hum?
Bum bum
@@natynatalianatynatalia1611 Melhorou bastante
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?
É muuuuuito boa essa Carol!!!!!! Obrigada!!!! 🌷🌷🌷🌷
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?😅😅
Amei! Gratidão Carol!👏👏😘😘
Este exercicio posso fazer todos os dias?
Meu Deus,cara esses treino da Carol é brabo demais,quando eu tava pra morrer,acabou 😂😂😂😂
Bom dia!Carol amo ❤
Elizaaaa minha lindaaaa
Que treino❤️🔥
perfeita! adoro seus treinos 🤍
Estou atrasada mas pulei um pq já tinha feito muito agachamento antes - amei ! Conheço os limites do meu corpo que tem sido transformado te acompanhando - adoro quatro apoios e mesmo sem caneleira quase não estou sentando agora kkkk
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?😅😅
Bom dia carol nossa esse pegou bastante
Ebaaa!! A ideia era essa mesmo, Roo
Você é maravilhosa Carol 💖
Oii oque mudou em seu bumbum e em quanto tempo? Tem que fazer todo dia?