גל יא אלוף, בזכותך אני רואה תוצאות!! הייתי משלמת למאמנים אישיים וזה לא קרה! כל בוקר שלי נפתח עם אימון שלך בהתאם למה שאני צריכה או יכולה באותו יום, אין לך מושג איך אתה עוזר לאנשים, בונה ביטחון עצמי וגוף פצצה תודה לך על ההשקעה! מקווה שלעולם לא תפסיק לפנק אותנו בעוד ועוד סירטונים!
אימון כמו שרק אתה יודע לייצר!! כבר כמה חודשים שלא עשיתי כושר... חזרתי היום להתאמן כמעט נשברתי באמצע ורק בזכותך לא ויתרתי וסיימתי עד הסוף!!!! אין עליך גל!! ממליץ עליך לכל מי שאני רואה!!
כיף לגלות כל פעם סטים חדשים. אני נהנה מהמגוון הגדול שבנית בשבילנו ובוחר כל פעם אימון שמתאים לי מבחינת אורך, אירובי, שרירי ליבה וכו'. קצת קיצרתי הפעם את התרגילים על הידיים כי היה לי קשה, אבל אחרי יותר משנתיים אתך אני יודע שבפעם הבאה כבר יהיה יותר קל :-)
שורפים קלוריות כל הזמן, גם כשישנים.. ככל שמתאמצים יותר באימון בדרך כלל שורפים יותר. אין בעיה לעשות הפסקות באימון, כל עוד משלימים הכל - הכל טוב. וכל הכבוד שהצלחת :)
אהלן גל אני נהנה מאוד ומבצע את הסרטונים שלך ! רק משהו לא ברור לי מבחינת שריפת הקלוריות במחשבון יוצא לי על פי המשקל שלי ו20 דקות פעילות כמו בסרטון הזה 124 קלוריות ואצלך כתוב שמגיעים ל400 אשמח לתשובה תודה!!!
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :) יש באימונים אצלי טווח עליון ותחתון של שריפת קלוריות, זה משתנה בין אנשים בהתאם למשקל, רמת כושר וגם המין. בנוסף עד כמה שאני יודע, השעונים לא מדייקים בלשון המעטה כשזה מגיע לשריפת קלוריות
גל יא אלוף, בזכותך אני רואה תוצאות!! הייתי משלמת למאמנים אישיים וזה לא קרה! כל בוקר שלי נפתח עם אימון שלך בהתאם למה שאני צריכה או יכולה באותו יום, אין לך מושג איך אתה עוזר לאנשים, בונה ביטחון עצמי וגוף פצצה תודה לך על ההשקעה! מקווה שלעולם לא תפסיק לפנק אותנו בעוד ועוד סירטונים!
תודה רבה שירה! שמח לשמוע שאת נהנית ורואה תוצאות :) וכל הכבוד על ההתמדה!
אימון אש. השלמה לאימון החלק גוף עליון. אגדה של אמונים. תודה תותח
אכן שילוב מעניין :) תודה על התגובה!
שוב אימון על הבוקר... העולם מחייך.... בזכותך!!!
כל הכבוד על ההתמדה אלוף! המשך כך :)
אחלה אימון נגמרתי😊😊😊😊 תודה רבה גל
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
תודה לגל על הערוץ הספורט הכי פעיל בארץ😁
תודה על התגובה אלוף! תמשיך להתמיד :)
@@galhfit 👍
תודה רבה גל היה אימון מאתגר מאודדדד❤❤❤
תודה על התגובה אלוף!
גל היקר . תודה על שנתיים נפלאות, זה לא הסוף זן רק ההתחלה.
תודה על התגובה גיא! וכל הכבוד על ההתמדה :)
האימון היה כיף ממש תודה לך גל שאתה עוזר לנו לעשות כושר גופני💪❤תודה לך.
תודה על התגובה שירה! וכל הכבוד שאת מתמידה :)
@@galhfit חחח תודה
אינון מעולה גל!! תודה ענקית!!!
תודה אביעד!
אחד הסרטונים הטובים של גל!!!
תודה רבה! שמח שאהבת :)
גל אתה אלוף !!!! אין על הסרטונים שלך!!
תודה אביעד! שמח שאהבת :)
אימון מעולה לפתוח איתו את הבוקר והיום. תודה על עשרים דקות של קסם
תודה על התגובה אלוף! שמח שאהבת :)
אימון מעולה
תודה רבה גל 💥
תודה אלוף! וכל הכבוד שהצלחת :)
וואו נראה אימון מרשים תודה גל!
תודה על התגובה חן! :)
אימון מהחזקים. המשכתי איתו אחרי אימון שרירי הליבה והבטן. תפירה של 50 דקות מעולות. תודה אלוף
יפה מאוד איל! ותודה על התגובה
אימון שורף באפס זמן. ניצול מקסימלי של כל שניה תודה אלוף
תודה איל האלוף! וכל הכבוד לך :)
תודה רבה גל אימון מדהים ומאתגר מאודדד❤❤❤
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
אימון. היט או הוט?? אימון חם ושורף שנותן בראש בכל הכח. איזה עשרים דקות של פלא
לא יאמן. כל הכבוד גל.
חם זה טוב ;) כל הכבוד לך!
תודה גל אתה אלוף!!! בזכות התוצאות שלי מהאימונים... עוד כמה חברים נסחפו לתוך האימונים שלך!! אין עליך!
כיף לשמוע :) כל הכבוד על ההתמדה! ותודה
❤אלוף
תודה!
היי גל אימון אש 🔥
תודה מקסים!
אימון חזק מאוד ובנוי כהרגלך בצורה טובה שאפשר להתמודד איתך יופי ראש הראש
תודה אלוף
תודה על התגובה איל! וכל הכבוד על ההתמדה :)
לא היה פשוט בכלל. אבל היה כיף ומספק בונה את השרירים לאט לאט ובטוח. תודה אלוף וחג שמח
כל הכבוד איל! וכל הכבוד לך :) חג שמח!
אחלה אימון
תודה! וכל הכבוד שהצלחת אותו :)
אימון מעולה וקשה אני ירדתי כבר 2 קילו בשבוע וחצי מאוד כף תודה גל !
כל הכבוד רעות! ותודה על התגובה :)
רמת העונג עולה במקביל לרמת הקושי!! תודה אלוף!!
כיף לשמוע ;) כל הכבוד אלוף!
אימון נהדר תודה גל 💪
תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)
קצר זריז ושורף בטירוף תודה אלוף
לא מבזבזים זמן על מנוחות ;) תודה!
אלוף!!! מאמן מס 1
תודה יובל! תמשיך להתמיד
היה לי כיף
תודה על התגובה רחלי! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :) מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
אימון כמו שרק אתה יודע לייצר!! כבר כמה חודשים שלא עשיתי כושר... חזרתי היום להתאמן כמעט נשברתי באמצע ורק בזכותך לא ויתרתי וסיימתי עד הסוף!!!! אין עליך גל!! ממליץ עליך לכל מי שאני רואה!!
כיף לשמוע :) תודה על ההמלצות אלוף!
אימון קשה אבל לא מוותרים. השלמה מעולה אחרי האימון החדש מאתמול של חיטוב ואירובי
כל הכבוד אלוף! :)
מת עליך
תודה על התגובה!
מעולה!!!!!!!
תודה על התגובה אלוף!
אימון קשה ומאתגר!!
תודה גל!!
בהחלט אחד המאתגרים.. כל הכבוד אלוף!
מדהים
תודה על התגובה אלוף!
תודה עזרת לי מאוד
תודה על התגובה! שמח שעזרתי :)
כיף לגלות כל פעם סטים חדשים. אני נהנה מהמגוון הגדול שבנית בשבילנו ובוחר כל פעם אימון שמתאים לי מבחינת אורך, אירובי, שרירי ליבה וכו'. קצת קיצרתי הפעם את התרגילים על הידיים כי היה לי קשה, אבל אחרי יותר משנתיים אתך אני יודע שבפעם הבאה כבר יהיה יותר קל :-)
תודה רבה אייל! וכל הכבוד :) גם לי ספק אין שתראה שיפור כבר בקרוב
אלוף גל!! תודה 👌👌
תודה מיטל! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון חזק
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון ארובי רגלייים בטן עם דופק גבוה נהדר
תודה אלוף! וכל הכבוד שהצלחת :)
אימון קשוח.... כמה שקשה ככה כיף.
וכרגיל, אין על מוזיקת הרקע של הסט האחרון - מכניסה המון מוטיבציה כשהדופק 190 והגוף כבר לא יכול.
תודה נטע! במיוחד בשבילך ;) וכל הכבוד לך!
אימון מאתגר, הזדקקתי להרבה הפסקות,מים והתנשפויות🤣
תודה גל אין עליך🙏💗
כל הכבוד! בהחלט אימון מאתגר :)
אימון קשה מאתגר אימון אששש
כל הכבוד שהצלחת אלוף!
מעולה (אין אוויר....)
כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד :)
אצלחתי היה טוב
כל הכבוד שהצלחת!
גל אימון בכלל לא קל אבל עבר בהצלחה תודה רבה
תודה על התגובה תמי! וכל הכבוד שהצלחת :) אכן לא קל
גל יש עוד אימונים ברמה הזו אצליך בערוץ?
(עשיתי כמה אחרים היו לא מאתגרים מספיק)
כן יש כמה.. זה לדוגמה:
ua-cam.com/video/HuS9iE239FY/v-deo.html
אימון מאוד מאוד מאתגר, גאה בעצמי שסיימתי אותו :) באיזה שלב/אחרי כמה זמן מתחילת האימון מתחילים לשרוף? והאם הפסקות מעכבות את תהליך השריפה?
שורפים קלוריות כל הזמן, גם כשישנים.. ככל שמתאמצים יותר באימון בדרך כלל שורפים יותר. אין בעיה לעשות הפסקות באימון, כל עוד משלימים הכל - הכל טוב.
וכל הכבוד שהצלחת :)
גל אימון לא קל בכלל אבל אפקטיבי וכיף לגמרי❤
תודה תמי! וכל הכבוד שהצלחת :)
לקח לי יותר זמן מהרגיל לחזור לכשירות אחרי האימון האישי :)
יכול להבין ;) כל הכבוד אלוף!
אהלן גל אני נהנה מאוד ומבצע את הסרטונים שלך ! רק משהו לא ברור לי מבחינת שריפת הקלוריות במחשבון יוצא לי על פי המשקל שלי ו20 דקות פעילות כמו בסרטון הזה 124 קלוריות ואצלך כתוב שמגיעים ל400 אשמח לתשובה תודה!!!
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :) יש באימונים אצלי טווח עליון ותחתון של שריפת קלוריות, זה משתנה בין אנשים בהתאם למשקל, רמת כושר וגם המין.
בנוסף עד כמה שאני יודע, השעונים לא מדייקים בלשון המעטה כשזה מגיע לשריפת קלוריות
אם אני שומר על תזונה ועושה את זה פעם ביום לאורך 3 שבועות כמה משקל אני יורד?
אי אפשר לדעת, זה תלוי בכל כך הרבה דברים - הנתונים שלך, הקלוריות שאתה אוכל, הפעילות שלך מעבר לאימונים ועוד..
אתה
זה קשה אבל בלתי נסבל
העיקר שהצלחת :) כל הכבוד!