cómo quitar el dolor lateral de rodilla con 1 rutina😭
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio julio nos enseña unos ejercicios para ayudar a disminuir o quitar el dolor lateral de rodilla, si tu eres de los que suele poner en el buscador de google o de UA-cam "ejercicios para el dolor de rodilla" o también "dolor lateral de rodilla"
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Gracias fisio julio llegué con un dolor rodilla izquierda parte lateral y con tu terapia se me quitó dios te bendiga
Excelente video. Muy claras las instrucciones y bastante accesible la rutina. Muchas gracias.
Super me gusto la verda fue un descanso tremendo estaba que no aguantaba el dolor mil bendiciones muchas muchas gracias desde cali colombia
Gracias, me ha servido mucho, desde Los Ángeles California
Te he estado siguiendo en el ultimo mes ,, y te agradezco por todos tus consejos y ejercicios (terapias ) me han sido de mucha ayuda ,,,DIOS te bendiga amigo gracias , te saluda Ruben de indiana usa
Muchas gracias, la acabo de hacer, y ah! Que alivio. Bendiciones, gracias por compartir. 😊
Ame tu rutina le dio un rico masaje a mis rodillas ya que no las aguantaba. Soy una mujer que practica mucho gym eres un gran experto... Saludos si se puede amigos y amigas
Muchísimas gracias doc me hacía falta sufro de dolor de rodilla 😊
Buenos días y muchas gracias doc, empecé ayer y ya me siento mejor...genial los ejercicios 😊😊😊😊🍀👍👏❤️
Buenos días gracias exacto yo tengo esa molestia de hecho tengo un leve chasquido en ocasiones.
Excelente ejercicio
hola , muy buenos ejercicios y muy claro ...gracias
Gracias me alivio bastante
Gracias por sus ejercicios
Saludos
Empecé a tener un dolor desde atras de la rodilla y hacía el lado externo. Estos estiramientos me calman el dolor 😮
Excelente hermano mil bendiciones
Muy Buenos gracias
GRACIAS JULIO. Pero sinceramente me gusta como das los ejercicios ahora, contando tú mismo y explicando un poco más el ejercicio antes de hacerlo. Bendiciones
Muchas gracias. Excelente rutina de ejercicios.
Julio quiero que me explique xq me duele tanto las rodillas? Y realizo todos los ejercicios qué tú haces, y ahora me duele la izquierda no sólo la rodilla me duele la pierna desde el muslo.estoy tan adolorida que estos no los e podido hacer , xq se me lastiman más. Gracias por todo . Desde R.D. 🙏🏼🙏🏼
Me gustaria saber cada cuanto puedo hacer esos ejercicios.
Muchas gracias ☺️, disculpa puedo hacer los ejercicios para antes de jugar como estiramiento?
Hola todo muy bien
Excelentes ❤
Muy buen video voy a tratar de ponerlo en práctica gracias y una pregunta tienes un video o clase para el dolor de ciática …!!????
Gracias 🙏
Desde Chile 🇨🇱
Recientemente empecé a practicar Running y luego de correr unos 5 u 8 km, y en cuanto paro de correr me da un dolor increíble en la parte externa de la rodilla izquierda, voy a probar la rutina para ver si puedo seguir haciendo mis sesiones de running con tranquilidad!
Como te has sentido?
Solo como comentario , tengo 51 años y tengo como 3 meses que empece a caminar y en la ultima semana empece con molestias en la rodilla derecha por el costado derecho , hoy hice tu rutina (TERAPIA ) , mi pregunta es por cuanto tiempo seria bueno hacer estos estiramientos y si los puedo hacer antes de caminar o despues de caminar ,,, no se si dejar de caminar para desinflamar el tendon y simplemente hacer estiramientos que me recomiendas ?
Dónde puedo contactar para una consulta???
Eres un chingon
Me dijeron q tengo inflamación de ligamento externo de rodilla, sirve para eso?
Hola Julio me enoesaron a doler las rodilla de las dos laterales y me duelen para bajar banqueta y escalones,si me acuesto me duelen al iniciar a caminar.
Uf,,,,al fin se quito el malestar de mi rodilla,,,podía caminar pero no flectar,,,y lo tuve como 2 semanas,,,,,ayer hice la rutina y aunque no lo crean me alivio un 90% y hoy ya 95 %,,,,que bueno porque faltan 2 días para el partidos de fútbol,,,tengo 49 años ,,,Gracias Doctor.
Si práctico deporte pero fue raro el dolor por qué sentí mucha presión como si no me llegará oxígeno en la pantorrilla es algo que ya me a pasado pero hoy luego de ese dolor me empezó a doler el costado de la rodilla
Y si el dolor el por la otra parte de la rodilla, es lo mismo?
Con carpa este puede servir
A mi me duele solo cuando me arrodillo lado lateral derecho ..
Gracias por la terapia en casa que tenga buena h jiji
juli0 me gusta t0d0 lo que haces beatriz de argentina
CALLA ESE RUIDO!!!!!YAAAA!¡¡