🟢ELIMINA EL DOLOR Y LA INFLAMACIÓN DETRÁS DE LA RODILLA🦵CON UNA RUTINA DE 10 MINUTOS❗❗❗
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- Опубліковано 17 сер 2023
- En este vídeo te muestro cómo se elimina el dolor y la inflamación de la rodilla con una rutina de 10 minutos.
Muchas patologías hacen que se inflame la rodilla y duela en la zona de detrás de la rodilla. A veces problemas de meniscos, quiste de Baker, problema de ligamentos, contusiones etc.
Con esta rutina de 10 minutos dile adiós al dolor y a la inflamación
#dolordetrásderodilla #quistedebaker
Gracias desde Mexico,se me doblo la rodilla a los lados y me dolia la parte posterior,con los ejercicios desaparecio el dolor y la pude poner recta.Muy pocas personas comparten su conocimiento, eres un gran ser humano.
Desde Venezuela muchas gracias, me siento muchísimo mejor con el primer ejercicio. Que Dios Jehová, Yavé, Alá te siga guiando para hacernos bien a muchas personas. Amén
Comencé a seguirte y voy.a.hacer los ejercicios para detrás de la rodilla, ya te comentaré cómo me sentí, gracias!!😊😊😊
Justo lo que estaba buscando 👍🏼. Gracias doctor 🙏
Gracias David comenzé los ejercicios hace 8dias tengo una tendinitis atras de la rodilla derecha ya me hice la placa y esperando diagnóstico médico, pero el dolor era insoportable empezé a buscar ayuda en UA-cam gloria a Dios te encontré el dolor ha disminuído en un 80 x ciento, ya he podido salir a caminar un poco, muy agradecida que Dios te siga bendiciendo y ayudando a tantas personas soy una persona bastante mayor pero muy activa❤
Me encanta leer estas cosas!
Excelente mi amado fisio. Gracias por estos vídeos que me han ayudado mucho !
Gracias mil❗ Los pondré en práctica...💖🙏🏻
Excelente video, gracias por compartir, me viene como caído del cielo 💖
Gracias David por tus rutinas, me siento un poco mejor ,he llegado hasta el final.Bendecido dia❤
Gracias me han ayudado mucho los ejercicios, poco a poco😊
Gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre
Son una maravilla estas rutunias. De verdad que ayudan mucho
Muchas gracias David ,hoy empezé a seguirte, tengo artrosis en mi rodilla izquierda , tengo dolor r inflamación, seguiré tus rutinas ,desde Lima Perú , gracias
Gracias Doctor por esos ejercicios en serie para el dolor .de la rodilla gracias Dios te bendiga.
Gracias por sus ejercicios me ayuda muchísimo
👍 gracias , estoy haciendo todas las rutinas
Por fin logre encontrar un video sobre esto e hice los ejercicios solo me vasto un vez para que desapareciera el dolor hoy volvi a repetir la rutina despues de 2 meses no me durle ya pero lo hice como terapia mil gracias doctor
Doctor David míl gracias su vídeo sus ejercicios me han quitado el dolor que traía hace como 8 días estaba chenga literal no camina igual
Pero tus ejercicios me han sanado
Gracias David, recién termino de hacerlo por 1ra vez. Lo voy a repetir todos los Días. Muchas gracias
Gracias a mi me duele mucho mi rodilla y ya hice lo que pusieron mil.gracias dr
Muchas gracias me alivio mucho .me dianogticaron desgarre grado 1 del minisco interno y quite de baker.gracias a Dios de claramos sanidad
Mil gracias fisio David. Bendiciones
Este video no lo había visto. Maravilloso, muchas gracias.
Desde Tlajomulco de Zúñiga, muchas gracias por su video, me a servido de mucho, mil gracias.
Excelente rutina, estoy programada para una RTR en esta pierna y temo, que afecte en mi recuperación de rehabilitación el problema, hoy día 1, estoy programada para la Cx el 15 de febrero, confío en Dios y sus valiosos conocimientos que comparte me ayude, Dios le bendiga
Muchas gracias y muchas bendiciones
Muchas gracias los seguiré haciendo en lo posible. Gracias
Te seguiré estoy desesperada del dolor tengo 71 años gracias. Hago todo lo que dices
Gracias dr hice los ejercicios y el masaje me ciento mucho mejor estoy muy agradecida🎉
Gracias por compartir este video ha sido el mejor..hicé el ejercicio y senti un gran ALIVIO ya no sentí dolor, lo voy a seguir haciendo. Que Dios le bendiga grandemente! ❤😊
Gracias David por en señar los ejercicios me an aliviado mucho los Dolores bendiciones
Muchas gracias ,buendía ,seguiré.
Si ví todo tu video e hice los ejercicios junto contigo y es mi rodilla derecha, he notado algo de mejoría en
Mi primera seción, lo seguiré haciendo para sentirme mejor, gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde Puebla México.
Muy buenos los ejercicios . Los hice y al día siguiente me calmo bastante el dolor detrás de las rodillas . Bendiciones 🙏❤️🙏
Me encantóe sentíucho mejor
Gracias por sus vídeos son dé mucha ayuda 👍
Después de hacer unos ejercicios de estiramiento que hago casi todos los días me dolió la corva casi no podía caminar con estos ejercicios se me alivió un 90 por ciento,estoy sorprendida y agradecida .
Me alegra poder ser de ayuda!
Después de estos ejercicios siento mejor.gracias...Petra.lamon.de.venezuel.76.anos . gracias 🙏🫂♥️
Spero sentirme bien voy a empezar hacer este masaje desde septiembre estoy padec iendo me dicen que es el ligamento
😢los hice ayer y me siento muy mejor! Gracias mil doctor!! Cada dia, trataré de hacerlos.
😅
Tengo ese dolor hace mas de un mes el cual no me deja domir bien...pero encintre el video ...hice los ejercicios junto con ustedy me siento mucho mejor ...gracias...los seguire haciendo
Hola, hoy me estoy iniciando, doy gracias por encontrar este video y al doctor , esperando mejore pronto, ya que me imposibilita caminar bien. Seguiré las instrucciones con fe en Dios 🙏
Gracias david tenia mucho dolor en esa parte de la pierna y el ejercicio me ha ayudado muchisimo Gracias ❤ por cuanto tiempo se hace por favor 😊
Justo lo que necesitaba, creo mi problema es acumulacion de cristales de ac urico , no puedo flexionar la pierna , duele horrible , empezare con esta terapia, bendiciones David
Me hizo muy bien, muchas gracias!!!
Gracias ,me ayudará bastante porque tengo este problema por la protesis.
Dios la bendiga
Muchas gracias x sus consejos me an alludado bastante q dios te bendiga
Que hermoso tutorial, enseñar a todas os los que presentamos alguna patología en las rodillas. DIOS te bendiga en grande David y que crescas en este canal ya que son pocas las personas para que enseñen sin tapujos estos ejercicios para bien de todos.
Desde Cali Valle del Cauca Colombia
Grasias por sus ejercicios David som excelente me ysierom biem dios me lo bendiga 🙏 😉 😊 👍
Graciasssss estoy felizzzz ya me veía en cirugía. Estos ejercicios lo mejor de lo mejorrrrr
Ya tenia dias con mi rodilla adolorida mchss gracias por su consejos sty lista para hacer mis deveres muchas gracias por sus videos ❤
Muy buenos ejercicios me han ayudado un monton.Dios te bendiga y te proteja.
Super excelente Dios lo bendiga
Muy buen ejercicio,gracias
Gracias Dios lo bendiga me han ayudado muchísimo 🙏
Muchas gracias por compartir, para poder hacer los ejercicios.
Exelente ejercicios, Dios quiera que resulte porque me duele mucho 😢
Muii buenos eselentes. David que lindo eres me ayudó .mucho.tenia mucho dolor enverdad❓❤️.gran maestro de su oficio‼️desde Venezuela..mui agradecida⁉️😉🙏🏻
Muchas gracias por tu comentario!
Gracias David estos si los pude hacer soy una persona mayor y otros vídeos que vi no los pude hacer están excelentes para personas de mi edad Dios lo bendiga
Muy bien explicado!!! Muchas gracias🇦🇷
Muchas gracias,saludos
David excelente me ayudo muchísimo gracias😊
Muchas gracias DAVID!!! ME hacen muy bien los ejercicios.Me calmo mucho el dolor.Raquel de ARGENTINA.
Un abrazo Raquel!
Gracias. Me ayudo mucho
Dios le Bendiga
🤗👍🙏🇲🇽
Gracias querido doctor por tan saludable idea de cómo quitar ese dolor terrible y información 🙏 gracias
🙏🙏 gracias
Mil gracias, ahora puedo dormir sin dolor, se agradece mucho tus videos 🙏
Buenas tardes esla 1ra ves k lo veo y ya lo hice xmi corba k me duele demaciado voy a esperar lo voy hacer como uste dice 2 veces al dia....me duele mi codo y seme inflma igual como mi corba aldoblar el brazo no puedo y m duele feo
.. Gracias
Muy agradecida me sonaba todo pero me calmo el dolor gracias
Gracias David muy buen lunes, te mando un abrazote desde ❤🙏🌹🇨🇴
Un abrazo desde España!
te sadudo desde chile por esos ejercicios me han ayudado mucho y espero mas Videos gracias 😅
Buenos dias fiso,felicitaciones x tus videos,ya estoy bien con tus ejercicios,Dios te bendiga❤
Muchas gracias por tu comentario!
Gracias David,empezaré hacerlo contigo,tengo Quiste de Baker,atrosis,artritispsoriásica,fibromialgia,osteoporosis de caderas,ostopenia severa lunbar más discopatía 4 y 5 lumbar,seguiré tu rutina.Muchas gracias!!!!
Hola. Tengo todo igual a vos,menos,la osteoporosis. De qué país dos y qué te ha dado resultado? Que encuentres alivio.
Muchas gracias mi hermano! Gracias por compartir y enseñarnos! penas comienzo con tu rutina! Te iré informando los avances! Saludos desde Medellín!!!
Saludos desde España!
Gracias a mi también me sirvieron mucho esta rutina Bendiciones
Gracias David soy de Nicaragua y son 1:30 PM. Del 7/Octubre del 2023 hay veces son una molestia y otras veces son dolores fuertes también tengo dolores lateral de la pierna derecha hasta los manguitos .muchas gracias
Muy bueno!
No has pensado en hacer el masaje con la otra rodilla
Pierna izq.doblada y derecha en alto apoyando sobre la rodilla.
Me da buen resultado
Llegue hasta aquí, un poco de dolor pero bien . Gracias
EXCELENTE TERAPIA , es el tercer día y estoy en un 80% recuperada
Muchas gracias por enseñarnos estas rutinas. Tengo ese problema que se me junta liquido detras de la rodilla, en
forma de huevo. He realizado estos ejercicios y otros mas de los cuales nos ha enseñado. La verdad es que me
han servido mucho. Los practico todos los dias y estoy muy contenta ya que los resultados son notorios.
MUCHAS GRACIAS !!!!!!!!!!!!
Es como una bolita detras de la rodilla eso tengo yo
EXELENTE EXPLICACIÓN GRACIAS DOCTOR
Gracias a ti😃
Muchísimas Gracias me a ayudado bastante creo que podte dormir mas tranquila sin dolorabrazoz
Gracias doctor hoy empecé mis ejercicios le doy gracias a Dios por haber encontrado tus videos tenía varios meses con ese dolor fui a terapia y no sé me quitaba bien Gracias una vez más hoy sentí un gran alivio seguiré haciéndolos hasta que me recupere completamente❤
Gracias por comentar!
Muchas gracias doctor,hice los ejercicios de atrás de la rodilla se fue el dolor Dios lo Bendiga ❤
Hoy empiezo con actitud positiva sus ejercicios, el universo le devuelva su bondad de enseñar
Esa es la actitud!
Gracias bendiciones
Excelente video. Tenía 2 días con el dolor hice los ejercicios una sola vez y en automático el dolor desapareció. Mil gracias doctor. El Ser Supremo le bendiga ❤
Excelente ami se me kito el dolor en los primeros días, saludos desde México
Gracias me an alludado muchísimo
Gracia por sus consejos y ejercicios me sirvieron de mucha ayuda
Me alegra mucho poder ayudar a la gente.
Gracias David por estos vídeos que me están ayudando tanto desde que estoy haciendo tus ejercicios estoy muchísimo mejor gracias sigue con estos vídeos que nos están haciendo tanto bien ,un saludo desde Badajoz un saludo
Gracias por el informe
Mese nti muy bien muchas gracias
Gracias son buenos mos ejerciciome gustan muchogracia
Gracias David quiero caminar y no puedo ando con andadera
gracias amigo tengo un problema como esto voy a realizar su consejo y a ver si se me quita.
Mil gracias me ayudo bastante ❤
DAVID !! MUCHAS GRACIAS
Me gusto mucho porque he estado contigo m mucho dolor de tres días
Buenos días David,es el segundo dia que hago estos ejercicios son de mucha ayuda, me e sentido mejor, gracias
Gracias a ti🙂
Muy bueno el vídeo gracias por compartir estos ejercicios 🙏💪💕🇦🇷
Gracias por ver el vídeo!
Muchas gracias, ejercicio completado. Saludos de Guatemala
Enhorabuena por completarlo!
Muy buena la rutina
Gracias por el video.tengo ese problema de rodilla m esta voy a empesar a acerlo
Notable, en una semana desapareció un dolor que comenzó con rotura de menisco tiempo atrás y me afectaba mucho porque era constante y me impedía flexionar la rodilla.
Sigo haciendo los ejercicios una vez por dia.🙂
GRACIAS!
Gracias a ti por confiar en este vídeo
Gracias doctor es la primera vez que hago los ejercicios y me sentí muy bien
Gracias por sus recommendations yo tengo problemas con un quite de baker y estoy poniendo en practicas sus ejercicios y e sentido un alibis. Ya casi no podia caminar y requeaba mucho. Espeto que esto me ayude a quitar el molester. Muchas bendiciones gracias...
Me alegra un montón leer que tu dolor ha disminuido!
Buenísimo para mi..
Que estoy desde 2020 con mi rodilla inflamada.
Bendiciones!
Muchas gracias, vomence hoy, senti mucho descando
dracias aprendi muy buena rutina