Combinațille cu fructe. Reguli de compatibilitate
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2023
- In acest video vorbesc despre câteva reguli de compatibilitate privind combinațiile cu fructe pornind de la o regula simplă: fructul se consumă singur. Menționez prezența diverșilor acizi din fructe și timpul necesar de absorbție și digestie pentru diferite grupe de alimente, respectiv combinația dintre fructe, produsele lactate, legume, cereale și carne. Concluzia este că alimentele consumate în combinații greșite vor avea procesări greșite și vor afecta intestinul, combinațiile incompatibile inhibă metabolismul țesuturilor, creează inflamație la nivel celular, intoleranțe alimentare și cresc acumularea de deșeuri alimentare nedigerate in corp care devin toxice si produc indigestie, balonare și probleme ale pielii.
Resurse:
2022, Why Consuming Fruits With Milk And Yoghurt Is A Strict No www.onlymyhealth.com/harmful-...
2023, 3 big mistakes with fruits: reelCri9iR...
2022, Why you must never consume fruits with milk, yoghurt indianexpress.com/article/lif...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.com/file/d/1O-5R...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.com/file/d/1I5Wy...
Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului UA-cam nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
Va multumim stimată doamnă pentru acest mare si prețios sfat pe care il puneti la dispoziția oamenilor
Bunul Dumnezeu sa va răsplătească și va asteptam in continuare si cu alte sfaturi
SĂRUT MÂNA SANTETI O SCUMPA !!
Mulțumim frumos pentru sfaturile prețioase 🙏❤️
Multumim pt explicații, si tata spunea ca fructele se mănâncă între mese, pentru cine vrea mai multe fructe, deci nu imediat după mâncare de legume sau ciorba. Se poate introduce la masa de seara o masa de fructe.( ora 18.30 se recomanda si nu mai târziu) Apoi inainte de culcare un ceai fără zahăr. Iar dimineata sa fie masa cu pâine, unt, șunca, oua, etc, deci f consistentă. Iar la prânz o supa de legume sau legume fierte si date la cuptor, o salata verde tot la pranz, deci salata verde nu se consuma seara, seara mai bine se consuma ceva fructe. Dar aveti dreptate, alimentele nu se pot combina oricum chiar daca sint considerate sănătoase. Multumim!
Si foarte interesant este faptul ca in cartea revolutia glucozei se recomanda fructele la finalul mesei 😊
Ma bucur ca v-am descoperit si eu fiind fericita posesoare de Hashimoto .Am descoperit altaturi de dvs. o multime de chestii faine,necunoscute până acum . Imi place formatul inteligent si faptul ca va informati din surse credibile . Astept cu interes fiecare video.
Multumim!
Mulțumesc!
Mulțumesc! 🌺
Multumesc frumos
Mulțumesc frumos !🌹
Multumiri!🙏❤
Multumim, informatiile sunt pretioase!
❤❤❤
❤😘
Multumesc frumos pentru toate informatiile dumneavoastra, foarte utile si pe înțelesul nostru. 😂❤🎉🎉🎉
🙏😍❤️😀🙏
Eu am prediabet si uneori pun 3-4 bucati de fructe de padure peste budinca de chia. Mai pun multa lamaie in ceai. In rest, am renuntat de tot la fructe si la orice alta gustare intre mese. Urme dieta Keto cu multe salate si ma simt bine.
Mulțumesc frumos pentru atîtea informații utile, frumoasă doamnă.Dumnezeu Yehova, creatorul nostru să vă binecuvinteze
Imi povestea cineva care si-a vizitat niste rude din Italia, ca cei la care a locuit mancau dimineata prosciuto cu pepene galben. Si ca e un obicei raspandit acolo sa manance combinatia asta. Eu mi-am invata demult lectia de a nu mananca fructe prea aproape de ora mesei pentru ca nu pot digera nici o combinatie cu fructe. Dar stiu persoane care mananca un mar imediat dupa masa, pe post de desert, si n-au nici o problema. Cred ca depinde de stomacul fiecaruia 🙂
Foarte corect ce spuneti !! Dar am vazut ca puneti afine in desertul de chia
Bună seara. Chia nu este nici cereală, nici legumă. In altă ordine, dacă găsiți inadvertențe, aplicați propria intuiție, verificați din alte 3 surse, sau ignorați-le că dăunează tiroidei.
Eu practic postul intermitent 3-4/20, mănânc o singura masa pe zi și din acest motiv alternez mese cu crudități ( fructe și legume ) și mese gătite cu legume; in fiecare zi consum portia de carne care merge și cu salata de crudități …dintre lactate consum kefir cu adaos de diferite semințe combinat cu mese gătite ….am înlocuit painea ( am înlocuit cu succes nevoia de paine) cu terci de ovăz îmbunătățit cu o lingurita de gee care imi da sațietate si imi place foarte mult ….va spun o ciudățenie verificată: am renunțat la zahar și produse de patiserie, dar, ca sa pot tine dieta impusă fac un compromis pe săptămâna : mănânc o înghețată buna( fără grăsimi ) dar cu ciocolata pe care o combin cu o porție buna de ciorba; astfel nu creste glicemia ….după ce iau masa, de doua sau trei ori pe săptămâna, pun in ceai câte o lingurita de miere; niciodată pe stomacul gol …
Pentru ca dieta da rezultate sunt motivata sa nu ma las ispitită sa mănânc ce nu trebuie: produse procesate industrial( nu mănânc decât ceea ce eu imi prepar); in mare măsura imi ajut și familia sa mănânce sănătos dar nimeni, in general, nu ma urmează in dieta și nu practica postul intermitent …
Merci pentru ce ati comentat !
@@gorasciucramona9829 Buna ziua ! In comentariu am comprimat dieta pe care o practic, de exemplu: înlocuiesc carnea cu oua sau peste ….singura masa pe zi o iau într-un interval de 3/4 ore și ceea ce se digera mai greu consum spre sfârșitul intervalului ca sa nu se suprapuna peste digerarea altor alimente, in general fructele când mănânc crudități …terciul de ovăz cu gee, care imi da sațietate îl consum in fiecare zi și cu el încep masa; imi place așa de mult, aproape ca ma satur cu el ….am omis sa spun ca in terci mai pun și un pic de sare celtică pentru a-l face mai gustos ….in general, consum foarte multe lichide pe tot parcursul zilei : apa și ceaiuri diverse ….pe acest canal, pe care îl apreciez foarte mult, sunt recomandate suplimente …este dificil sa iei suplimente când ai numai o singura masa pe zi dar am găsit soluția: pe unele le iau dimineața, dacă nu este nevoie sa le iau înainte de masa; pe cele recomandate in timpul meselor și in doze de cel puțin de doua ori pe zi: iau o doza înainte de masa și a doua după patru ore când am terminat de mancat.
Precizez ca eu iau masa in intervalul de 3/4 ore începând de la orele 16 pana la orele 18/19….este bine sa luați dimineața, foarte devreme, fibre pentru a îmbunătăți digestia, de ex. târâte de Psillium, o lingurita rasa, dizolvat de cu seara in 250 ml de apa …trebuie sa existe cel puțin doua ore intre aceasta băutura si tot ceea ce luați după aceea: mâncare, suplimente sau medicamente ….
@@Aster105 excelent. Vreți sa ne dați un exemplu pentru o zi ?
Începeți dimineața cu terci de ovăz ? E făcut cu apă și puneți ghee fără zahăr sau miere ?
Ce credeți de îndulcitorul fructul călugărului ?
Recent am văzut ca alt îndulcitor cauzează alterări ale ADN-ului.
Și as mai avea o întrebare, nu va treziți noaptea ?
@@gorasciucramona9829 constat ca suntem cu comentariile in sincron …eu nu mănânc dimineața; urmariti răspunsul meu la primul d-voastră comentariu…..astăzi meniul meu este : terci de ovăz, pulpa superioară de pui cu piele și grăsime( gătit in zepter dar exista și alte vase de gătit cu aceleași rezultate), salata de crudități din : ceapa verde, ridiche rosie, germeni de rucola, castraveți și roșii ( porție mare pe saturate !) …poate si o banana, la o ora sau doua după salata….ca răspuns la întrebare: folosesc și îndulcitori dar nu exagerez; consum zahar sau miere cu foarte multă prudenta, in cantități mici și ma feresc sa-l combin cu carbohidrati și grăsimi …..va recomand sa nu evitați da mâncați grăsimi sănătoase, consumate cu măsura : grăsime animală proaspata și netratată agresiv termic ( prăjită) …folositi cu măsura uleiurile vegetale( numai in salate) chiar extravirgine : ulei de măsline și altele lafel …
Confirm. Cu cateva zile in urma am facut o proba. Am pus suc de lamaie in semințele de chia inmuiate in lapte. Am avut balonari/fermentatie imediat.
Se pare ca ati facut un material foarte valoros. Sunt convins ca va stirni multe controverse, dar adevarul trebuie spus. Respect maxim!
@@cameliacatalina3150 Eu zic sa probezi ce se spune in clip. Nu este greu. Un sfat bun si gratis trebuie tratat corect. Pofta buna!
@@cameliacatalina3150 asa cum am spus ...multe controverse. Clipul este documentat medical corect. Am verificat.
@@cameliacatalina3150 esti pusa rau pe vorbe de savanta. nu cred ca sta cineva sa te citeasca.
Bună ziua. Eu vorbesc strict despre unele combinații ale fructelor, nu vorbesc despre când să mănânci fructe, la distanță de masă sau altfel. Acesta este un alt subiect. Nu amestecați lucrurile, nu mai proiectați lucruri despre care nu se discută.
@@HashimotoMonAmour Cei care ies din context oricum nu va intelg. Eu apreciez efortul D-voastra si propun sa-i acceptam si pe cei care nu va inteleg.
Valabil si pentru cafea cu lapte,capucino sau ceai cu lapte ?
Multumesc mult .
Faceți un ,material, cum sa consumam,alimentele, care legume? Care fructe?câte la o masa.....❤
Cu chia se pot consuma ?
Bună ziua, dar fructele uscate cum ar prunele cu iaurt, kefir??
Dar dacă amestec iaurt cu dulceață.. E mai bine sau e tot aceeași poveste??
Atunci trebuie să renunț la combinația pepene galben cu prosciutto și pepene roșu cu telemea.
Ce păcat!
Mulțumesc frumos!🌹
Am citit undeva ca nici fructele intre ele nu e bine sa le combinam.
Oare este adevarat? Multumesc!!
Multumim!consum fructele singure dar ma confrunt cu o ,,bolfaiala,, ...și gaze...cum putem controla acest disconfort?❤
FrUctele nu se consuma singure, te invit sa vizionezi sfaturi de la un doctor in nutritie; Fructoza/ doctor nutritie Diana Artene(
Încearcă să consumi fructele proaspete cu nuci, seminte
Cum facem cu spike ul de insulina daca le mancam singure..?
Bună ziua. Fructele se mănâncă la masă sau in fereastra de mâncat, dacă ați decis o anumită perioadă de timp. Eu mă refer strict la combinații, la reacțiile produse amestecate in aceeași farfurie, in aceeași înghițitură, la iaurt amestecat cu fructe, la un bol de lapte cu cereale și fructe, etc. Cuvântul cheie este combinația in sine a fructelor cu alte grupe de alimente. Când spun fructele se mănâncă singure nu înseamnă că ”singure” se recomandă între mese, dimpotrivă, de unde și sugestia dvs privind spike-ul. Ca să eviți spike-ul, respecți o ordine a nutrienților, mai întâi verdețuri, apoi proteine + grăsimi și la final carbohidrați și starch. Poți mânca un fruct ca atare la finalul mesei iar spike-ul va fi mult diminuat sau inexistent.
Buna seara. Este corect sa combinam seminte de chia cu lapte vegetal si fructe?
Bună seara. Evident laptele vegetal ( de exemplu lapte de cocos) nu are bacterii active și acid lactic, in teorie ar merge uneori combinat cu fructe, dar strict vorbind, și in această situație există timpi diferiți de digestie intre fructe și nuci (cocos). Personal, nu aș combina nimic cu fructe, le-aș consuma ca atare. Pe de altă parte, aceste combinații sunt atât de practicate și populare încât este greu să chestionezi prea mult subiectul. In final, cred că fiecare știe mai bine cum se simte digestiv cu fel de fel de combinații.
Si cum scadem glicemia ? Fructele ridica mylt glicemia , ce solutie avem ? Le excludem din alimentatie ?
Bună ziua. Consumați fructele la finalul mesei, și nu fructele cele mai dulci, mai ales dacă aveți probleme cu nivelul de glicemie. Deci carbohidrații cu mai mult zahăr, amidonoase după ce ați mâncat la început ceva verdețuri, legume cu multe fibre (inclusiv carbohidrați vegetali), apoi proteine și grăsimi și la final ce are mai mult zahăr. Poate ați văzut deja, dar vorbesc aici despre Ordinea alimentelor la masă: ua-cam.com/users/shortsF9wetV_Bujg
De ce carbohidrați umfla
Bună ziua. Carbohidrații rafinați (in special făinoase, patiserie, zahăr) umflă cel puțin din 2 motive: 1. carbohidrații rafinați cauzează retenția de lichide in corp și 2. consumul excesiv produce digerare incompletă care la rândul său provoacă fermentație, gaze, balonare. Cred că nu este cazul de explicații savante când fiecare poate vedea cu ochiul liber pe propriul corp daunele create de făinoasele și zahărul in exces.
Bună seara!
Cum / în ce combinații este bine să folosim lămâia / sucul de lămâie dacă și consumul acestui fruct trebuie să respecte regulile de compatibilitate ?
Sau poate e mai ușor de spus în ce combinații nu este bine de folosit lămâia.
Ex.: in salate, ceaiuri cu miere și lămâie, preparate pe bază de carne cu sosuri care conțin lămâia etc.?
Mulțumesc !
La filmare culoarea dvs apare ștearsă aproape alba
Asa este, si eu am observat asta, inca din videoul trecut (lung, cel despre creatina). Poate ca lumina becului este prea puternica, pare de un alb stralucitor si se reflecta astfel pe fata dvs., dandu-i o culoare nenaturala.
Bună seara. Mulțumesc de observație. Am văzut și eu, încerc să remediez, îmi lipsește un codec / HEVC video extension de care mă ocup acum. Uneori mă depășește tehnologia.
@@HashimotoMonAmour succes, cu dragoste❤️🙋♀️🙏
??? Iaurtul cu fructe promovat la greu? Concluzie: TOT CE SE PROMOVEAZA VA FACE RAU!!! ???