Va ridicati de pe scaun la fiecare 50 min si faceti cativa pasi macar sa va dezmortiti. Mai lucrati din picioare, sa menajati si articulatiile. Mai puteti inlocui scaunul cu o minge mare. Spor si decizii inspirate 💪
Mulțumesc pentru o noua serie de exerciții extrem de utile,Maria !!Mi-au plăcut tare mult și acestea ! Un început de săptămână cu mult spor in toate îți doresc !!
Wow, imi plac foarte mult aceste exercitii si modul in care le exemplifici, iar tu Maria draga arati intr-un mare fel! Ma tin de tine, nu ma las, asa ca astept cu mult interes postari noi, succes si felicitari pt ceea ce faci!
Desigur. Nu trebuie sa va dezarmati inainte sa incercati. Tot ce tr sa faceti e sa fiti mai activa, nu sa va dati duhul in sali de sport. Mers mai mult decat o faceti acum, mai activa neaparat. Inot, mers pe bicicleta. De ex: O prietena de 60 de ani tocmai asta am facut cu ea de o luna, era cam sedentara si a dat jos doar prin mai mult mers si a fost mai activa decat obicei. Exact burta s a dus bine si de pe ici colo, dar e vizibila subtierea. La portia de mancare umblati daca doriti si acolo, insa totul se rezolva cu rabdare, putina bunavointa si perseverenta! 🙏 Spor max.
Extraordinar mă simt după exercițiile făcute alaturi de tine! Apreciez și tactul didactic cu care ne propui totul. Zi cu soare!
He he… cu drag! Multumesc pt aprecieri si incredere! 💪🙏💪 Spor in continuare si perseverati! 😉
Buna Maria! Exercitii extrem de benefice. Multumim.🙏
Pentru puțin 🙏 Ma
bucur!
Super exercitii! F👏abulos!
Ma bucur. Multu pt incredere 😊
Spor maxim
Excelente exerciții !
🙏😊
Super
Multumesc pentru ca te-am gasit! Imi placi maxim.
Ma bucur “maxim”
😊🤗 Va multumesc
Super!
super bune
Multumesc frumos Maria mai incurajat ideea este ca eu am servici sa stau numai jos mers pe jos doar dimineata si seara te pup o zi buna sa ai
Va ridicati de pe scaun la fiecare 50 min si faceti cativa pasi macar sa va dezmortiti. Mai lucrati din picioare, sa menajati si articulatiile. Mai puteti inlocui scaunul cu o minge mare. Spor si decizii inspirate 💪
❤❤❤❤❤
Yuhu
🙏
❤
Exercitii super pentru un abdomen mai puternic DAR ele dezvolta si mobilitatea corpului - Multumim Maria !!!
Daca tu zici asa o fi… 🫢
Esti o draguta o sa fac dupa tine zilnic
He, he, ce veste buna! 🙏
Spor la treaba! 😊
Felicitări ! Arăți super !
🙂🙏
Marie, esti minunata! Multumesc! Te urmaresc si lucrez cu tine!❤️
He he, tare ma mai bucur! Sa avem spor 💪 si sanatate!
Ce am asteptat cu sufletul la gura! Multumim Maria. Habar nu ai cate dureri alini! Te adoram!😍😘
Esti o draguta!?! Multam fain ;-)
The Best of The BEST...!!!
Multu. Sa nu exageram 🫢
Bravo!!!
Excelente exercițiile! Mulțumim frumos Maria! In fiecare zi ne inspiri tot mai mult! 🤗🥰
Tare ma bucur! Ma straduiesc 🙂🤗🙏
Interesant! Mereu ne surprinzi! Nu știam ca se pot face abdomene din picioare. Mulțumim.
Cu drag! 🙏
Super exercițiile, lucrează foarte bine mușchii. 😊
He he
Ma bucur! Spor 💪🙏
Sunt faine exercițiile,cred că oricine le poate face ❤️
Asa ar trebui ;-) Multu
Multumesc,imi plac mult exercitiile. Esti o draguta sa imparti cu noi toate aceste informatii pretioase. Cu drag carmen
Din drag si cu drag 🙏😊
Te iubim! ❤
😘🙏🥰
Îmi plac mult execuțiile tale că nu mă pun jos ,sunt din picioare,mult Succes
Ma bucur. Sa va fie cu folos. 😊
👏
Frumos. Mulțumim 💪
Mulțumesc pentru o noua serie de exerciții extrem de utile,Maria !!Mi-au plăcut tare mult și acestea ! Un început de săptămână cu mult spor in toate îți doresc !!
Multumesc mult. Ma bucur 😊
Wow, imi plac foarte mult aceste exercitii si modul in care le exemplifici, iar tu Maria draga arati intr-un mare fel! Ma tin de tine, nu ma las, asa ca astept cu mult interes postari noi, succes si felicitari pt ceea ce faci!
Multumesc mult! Sunteti tare draguta! Sa va tineti de treaba ☺️
Foarte utile exercițiile! 🙏🤗🥰
☺️
Faci efort, lucrand si vorbești tot timpul. Cu toate astea nu obosești Asta spune mult despre forma ta sportiva.Nu mai zic ca arati grozav!❤😘
Multumesc mult, insa nu e chiar asa 😁
Apreciez 🤗🤗🤗
@@MARIA-OLARU ,este chiar așa, Mărie!👏❤
🫢😊🤗
Superb!
🥰
Aduci un plus vieții de zi cu zi! mulțumesc!
😀🙏🤗
Mulțumesc frumos sunt f bune pt mine
Buna Maria eu am 55 de ani si am o burtica de la menopauza se mai poate da jos acum ?
Desigur. Nu trebuie sa va dezarmati inainte sa incercati. Tot ce tr sa faceti e sa fiti mai activa, nu sa va dati duhul in sali de sport. Mers mai mult decat o faceti acum, mai activa neaparat. Inot, mers pe bicicleta. De ex: O prietena de 60 de ani tocmai asta am facut cu ea de o luna, era cam sedentara si a dat jos doar prin mai mult mers si a fost mai activa decat obicei. Exact burta s a dus bine si de pe ici colo, dar e vizibila subtierea. La portia de mancare umblati daca doriti si acolo, insa totul se rezolva cu rabdare, putina bunavointa si perseverenta! 🙏 Spor max.
Azi am făcut mișcarea împreună cu tine!
Ma bucur. Spor si la mai mare 💪
🎉
Super