Mình thỉnh thoảng vẫn tập theo các bài yoga đau lưng của Sophie, thấy dễ chịu rõ rệt. Mong Sophie tiếp tục ra nhiều bài hay. Cám ơn vì ý nghĩa mà bạn đã mang lại cho mọi người.
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Chào sophie! Cảm ơn vì những video tuyệt vời của bạn. Nếu được xin bạn gửi cho mình xin series yoga 7 ngày cho cột sống. Mail của mình là hoanguyendhqg@gmail.com. Thanks
Cám ơn c ! Những bài tập rất tuyệt ạ! Chị chia sẻ cho e các bài tiếp về đau thắt lưng và thần kinh tọa được ko ạ. Mail của e:hatran2206@gmail.com. Cám ơn c!b
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn cô minh đang bi đau dây thần kinh liên xường rồi thần kinh toa nhờ bài tâp này mình giảm giưt lưng với nhứt hai bên mong trở xuống chân mình sẽ tâp theo và sẽ tâp nhiều bài của cô chúc cô nhiều sức khỏe
Mình bị đau thần kinh toạ ngày nào cũng tập bài này luôn, tập liên tục giảm đau thật luôn. Cảm ơn c sophie chia sẻ bài tập hữu ích. Nếu c đọc thì cho em hỏi nếu bị thần kinh toạ thì còn nên tập bài nào nữa ạ?
Cảm ơn Sophie rất nhiều. Mình đau lưng tợn khoảng 2 tuần nay, hnay vừa mở ra tập thử và thấy cảm giác thật dễ chịu. sẽ tập mỗi tối cùng các con hihi. Mình yêu gym nhưng cũng đã biết yoga rất tốt cho sức khỏe. Đợt này lưng đau vs dịch ko gym được là yoga thôi :D
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chào chị Sophie, mấy hôm nay em tập bài này của chị thấy đỡ đau mỏi lưng và căng cơ chân nhiều lắm ạ. Chị cho em hỏi người bị viêm đại tràng, viêm ruột thì nên tập bài tập nào ạ? Em cảm ơn chị.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Nếu có thể chị chia sẻ thêm nhiều bài tập toàn bộ lưng đc ko ạ. Em bị đau giữa lưng do chấn thương yoga đã 6 năm rồi giờ đau thêm thắt lưng nữa. Mỗi mùa đông tuyết rơi là đau ê ẩm khi sáng sớm. Cám ơn chị
Mời bạn xem khoá học Premium cùng Sophie 🌸 30 ngày Yoga Cổ Vai Gáy. 🌸 Ngoài giãn cơ Cổ Vai Gáy, khoá học còn giúp thư giãn cột sống, giãn cơ toàn thân, mở khớp hông,.. Phù hợp tập hàng ngày. 🌸 Khoá học gồm 30 videos, độ dài khoảng 30 đến 60 phút mỗi bài. 🌸 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaCoVaiGay.com
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 5 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Đĩa lâu lắm rồi hôm nay mới gặp sophiyoga tập bài này thật đĩa cho cột sống và dây thần kinh tọa cảm ơn bạn thật nhiều….
Chào bạn thân mến! Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Bài tập cô giáo Sophie hay quá, tập theo nghe giảm bớt đau lưng. Cảm ơn cô giáo nhiều nhé!
Mình thỉnh thoảng vẫn tập theo các bài yoga đau lưng của Sophie, thấy dễ chịu rõ rệt. Mong Sophie tiếp tục ra nhiều bài hay. Cám ơn vì ý nghĩa mà bạn đã mang lại cho mọi người.
Xin chào sophis bài tập rất tốt cho bệnh đau lưng xin cảm ơn Sophis nhiều
Tks Sohpie. Mình làm vp, thỉnh thoảng bị đau cột sống, tập theo Sophie thấy đỡ lắm. ❤
Bắt đầu với bài tập, một cảm giác nhẹ nhàng lan toả, cảm ơn Sophia thật nhiều..Mình đã bị thoát vị đĩa đệm,hy vọng sẽ giảm nhiều với bài tập ..
Bạn ơi mình bị đau thần kinh tọa tập bài của bạn thấy rất ok. Cảm ơn nhiều lắm ❤
Tôi đau thần kinh tọa, tập bài này được 3 hôm nhưng cải thiện rõ rệt, đi lại ít đau rất nhiều. Thanks 😍
Cảm ơn sophie bài tập nào của em đều rất tốt cho sức khỏe
Dạ Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn cô giáo mình tâp bài này đã khỏe nhiều rồi
Cảm ơn cô giáo Sophie rất nhiều bài học yoga rất bổ ích
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
chị e mới tập cảm thấy khó tập
Chị Sophie cho e bài 2 đc ko chị ơi! Mail cuar e: ngohoa15188bn@gmail.com. Em cám ơn c rất nhiều ạ! Bài học rất bổ ích!
Chào sophie! Cảm ơn vì những video tuyệt vời của bạn. Nếu được xin bạn gửi cho mình xin series yoga 7 ngày cho cột sống. Mail của mình là hoanguyendhqg@gmail.com. Thanks
Cảm ơn Shophie về các bài tập. Shophie có thể giúp chia sẻ cho mình các bài tập trong series 7 ngày không? Email của mình: Thanh929@gmail.com.
Cám ơn c ! Những bài tập rất tuyệt ạ! Chị chia sẻ cho e các bài tiếp về đau thắt lưng và thần kinh tọa được ko ạ. Mail của e:hatran2206@gmail.com. Cám ơn c!b
bài tập của cô hiệu quả rất cao ạ, lưng của con cũng bớt đau hơn nhiều❤❤
Chúc sophie buổi sáng nhiều năng lượng
Hiệu quả từ lần tập đầu tiên. Mỗi khi mình đau lưng do ngồi nhiều lại tập, rất đỡ.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Bài tập thực sự dễ chịu cho cột sống! Thanks Sophie❤
Cảm ơn cô giáo Sophie xinh đẹp rất nhiều ❤
C giáo nói chi tiết e dẽ hiểu và e tập một mình tại nhà nhưng rất ham ak cảm ơn c nhiều
Cám ơn Sọphie. Bài tập đã rất hiệu quả từ ngày đầu tiên.
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn Sophie rất nhiều nhé, mới theo tập đã thấy cơ thể có thể đáp ứng được bài tập này, dễ chịu lắm
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn cô giáo nhờ bài tập này mà mình giảm đau rất nhiều
Sau khi tập xong thì lưng có cảm nhận thật tuyệt. Love Sophie. Luôn ủng hộ bạn!
Cảm ơn cô minh đang bi đau dây thần kinh liên xường rồi thần kinh toa nhờ bài tâp này mình giảm giưt lưng với nhứt hai bên mong trở xuống chân mình sẽ tâp theo và sẽ tâp nhiều bài của cô chúc cô nhiều sức khỏe
Cam ơn Sophie, bạn đã đem lại hi vọng cho nhiều bệnh nhân qua nhiều bài tập hữu ích. Bt này rất hay!
Giống tôi binh luận ko bit đia chi cô ấy đâu. Chắc ngoài Bắc wa
cảm ơn chị nhiều nhé, hôm nay em tập theo chị ngày đầu tiên :))) và sẽ theo chị những ngày tiếp theo. namaste 🙏
Cảm ơn HLV rất nhiều
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn em, chị rất thích bài tập này
Mình bị đau thần kinh toạ ngày nào cũng tập bài này luôn, tập liên tục giảm đau thật luôn. Cảm ơn c sophie chia sẻ bài tập hữu ích. Nếu c đọc thì cho em hỏi nếu bị thần kinh toạ thì còn nên tập bài nào nữa ạ?
Cảm ơn Sophie rất nhiều. Mình đau lưng tợn khoảng 2 tuần nay, hnay vừa mở ra tập thử và thấy cảm giác thật dễ chịu. sẽ tập mỗi tối cùng các con hihi. Mình yêu gym nhưng cũng đã biết yoga rất tốt cho sức khỏe. Đợt này lưng đau vs dịch ko gym được là yoga thôi :D
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Tập xong thấy rất sảng khoái. Cám ơn Cô giáo
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn cô giáo rất nhiều bài tập của cô rất hữu ích
Cảm ơn chị Sophie, bài tập rất hay và bổ ích
Căng giãn đã thiệt luôn đó cô giáo ơi, thích cô quá trời. Lúc nào hướng dẫn cô cũng chi tiết từng cái một, tại sao dẫn đến cái này cái kia... 😍
Rất tốt
E cam on Chi Sophie Rat nhieu ,E bi dau than kinh toa ,Tu ngay e tap theo nhung Videos cua chi benh cua e giam ro ret
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Quá tuyệt vời
Mình mới tập 3 ngày mà rất hiệu quả. Cảm ơn Sophe.
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Thật hiẹu quả mình cảm ơn sophi nhiêu
Bài học này rất bổ ích do dau khớp hang cảm ơn chị nhiều
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Rất hiệu quả
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Thank you 🙏
Cảm ơn sophie rất nhiều
Yoga rất hữu ích cho bản thân và cộng đồng cảm ơn bạn đã đem đến sức khỏe cho mọi người
Cảm ơn bài tập của chị rất nhiều
Cảm ơn em gái xinh đẹp, tôi lần đầu tập, kết quả rất tốt, cột sống thắt lưng rất nhẹ nhàng ❤️❤️❤️❤️❤️
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Rất hiệu quả Cô ạ. Tập rất thích.
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@@YogaBySophieôm❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
bài tập rất hay. cám ơn cô
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn SoPhie mình thích bài tập này lắm. Vì mình bị đau lưng mình tập thấy rất thích bạn ạ.
Cảm ơn sophia mình rất thích bài tập nayg
Sopi oi! Bai này hay quá đã cai lưng thay rõ. Cảm ơn Sopi
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn Sophie rất nhiều ,nhờ những bài tập đầu lưng Cô đở đau rát nhiều
Cảm ơn comment của cô. Chúc cô tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn cô
Chúc cô luôn tươi trẻ, đầy nhiệt huyết với nghề
Thật tuyệt vời cảm ơn em
Tuyệt, cảm ơn cô !!!
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Master Sophie có thể nói rõ trong quá trình tập, động tác nào cần phải xiết bụng được không? Cảm ơn Master Sophie.
Chào Sophie. Vui lòng hướng dẫn bài tập cho cột sống lưng vùng ngực nhé!
Hnay , lần đầu tập theo sophia, thấy bạn hướng dẫn rất chi tiết, dễ hiểu, dễ làm theo, tiếng nói nhẹ nhàng, ngọt ngào. Thích ! Cảm ơn bạn.
Chia sẻ của Viet An tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Em tập đẹp lắm
Tôi õ Germany cám őn bài tâp cůa bąn râť nhiêù 😄🤩💐
Tks chi
Bài tập hay quá . Rất cảm ơn so phi
Chào chị Sophie, mấy hôm nay em tập bài này của chị thấy đỡ đau mỏi lưng và căng cơ chân nhiều lắm ạ. Chị cho em hỏi người bị viêm đại tràng, viêm ruột thì nên tập bài tập nào ạ? Em cảm ơn chị.
Tuyệt vời
Bai tập rất hay va rất cong hiệu
Ca m on ban nhiều
Cam on cat bai tap cua co giao toi đau than kinh toa thoat vi đia điem uong thuoc khong het nho. Bai hoc cua co ma đo cam on co nhieu
Cảm ơn cô Sophie nhiều. Tập xong thật dễ chịu 💓
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@@YogaBySophieơi bạn đã ra nhiều bài tập mới chưa?
tuyệt vời
Tập hay lắm, cảm ơn em gái
Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊
Anh bị đau thần kinh tọa, đau ở 2 mông và đùi sau, tê 2 ngón chân cái thì tập bài nào vậy em
Cảm ơn cô nhiều nhé!!!!!!! Rất dễ hiểu và giảm đau lưng nhiều luôn cô.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie có bán đồ tập ko ạ
Nếu có thể chị chia sẻ thêm nhiều bài tập toàn bộ lưng đc ko ạ. Em bị đau giữa lưng do chấn thương yoga đã 6 năm rồi giờ đau thêm thắt lưng nữa. Mỗi mùa đông tuyết rơi là đau ê ẩm khi sáng sớm. Cám ơn chị
Mời bạn xem khoá học Premium cùng Sophie 🌸 30 ngày Yoga Cổ Vai Gáy. 🌸 Ngoài giãn cơ Cổ Vai Gáy, khoá học còn giúp thư giãn cột sống, giãn cơ toàn thân, mở khớp hông,.. Phù hợp tập hàng ngày. 🌸 Khoá học gồm 30 videos, độ dài khoảng 30 đến 60 phút mỗi bài. 🌸 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaCoVaiGay.com
Tuyệt vời quá Sophie!
Cô tập dễ hiểu và cô có giọng nói truyền cảm, cô rất xinh và dễ thương
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Bài tập rất bổ ích
Cam on hlv
hay! thanks chị đã chia sẽ.
Cám ơn cô, video của cô rất hiệu quả ạ!
Cảm ơn em. Bài tập rất hay và hiệu quả. Chị muốn tập tiếp bài 2 đã chưa em ?
@@TungNguyen-gh4qr thaayf thais minh
Cám ơn cô giáo cho mình bài tập rất tốt 😃
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Bai tap hay qua cam on em
Cô giáo dạy có duyên lắm iu yoga iu luôn cả cô giáo mấy khổ nè kkkkk
cảm ơn chị
Sạo tôi tập như chị mà đau quá trời luôn
Troi người k benh moi tập noi minh luc truoc dau nam 1cho k đi noi uống bs het luon di lam dc
Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏
hello By Sophie.I love Sophie. bài tập thật tuyệt
Cảm ơn bạn nhé! Chúc bạn tập tốt! 😊🙏
Hay qua .chuc e buoi sag vui khoe
Bài tập này mình có thể tập vào thời điểm nào trong ngày cũng dược phải k ạ
Dạ đúng rồi bạn nhé
Bài tập này tập buổi sáng có được ko ạ
chị sophie mà mở lớp ở hà nội thì tốt quá, hình như chị chỉ dạy onl thôi đúng k
Cám ơn bạn nha
Lân đâu tâp xong rât thoai mai cam ơn ban
Hóng bài 2 của bài tập này chị ơi
E cho c hỏi, nếu c tập bài 1 mà thấy dễ chịu thì cứ chỉ tập bài này dc k, có cần thiết chuyển bài k e? Cảm ơn e nhiều
E co ban tham tap k .chi muon mua de tap .xem clip cua e thich qua
Mời bạn tham khảo shop quần áo, thảm tập Yoga chất lượng cao tại đây: CokoYoga.com Hoặc inbox fanpage: Facebook.com/cokoyogavietnam
❤
Bài 2 có chua ad
Cho e hoi ?khi minh dang co kinh nguyet
.thi tap yoga co dx hok ak?
Được bạn cứ tập nhé. Sophie đã up các bài yoga cho kỳ kinh nguyệt
Địa chỉ lớp cô dạy ở đâu , có ở tp HCM không?
Người đẹp sophie😘
Bài tập rất hay.Mình đở đau nhiều .Có bài 2 chưa bạn
Có rồi bạn ah
I love You Sophie!
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 5 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
muc dich moi dong lac
Hi chị Sophie,
Ko hiểu sao tập xong bài này CỘT SỐNG E BỊ ĐAU chỗ thắt lưng!
Vừa tập vừa để ý cơ thể rồi ạ...trong lúc tập ko có động tác gì cố quá!
Em thử đi khám bác sỹ
E bị thoát vị đĩa đệm đâu dạy thần kinh tọa lang xuống hai chân tập như vậy có hết bệnh hẫn ko chị
Kiên trì bạn nhé
Cam on ban Minh tap chua tot co gang De kg dau Nhut
Cho chi hỏi e mở bài nhạc tên gì mà tập yoga nghe rất hợp
Nhạc thiền bạn nhé