О дозировании тренировочного объема
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Статья: last-man.org/vo...
В ролике описываются особенности дозирования тренировочного объема в силовом тренинге. Предварительно рекомендуется ознакомиться с материалами:
• Взаимосвязь КПШ и сред...
• Тренировочный объем в ...
last-man.org/o-...
Автор: Дмитрий Головинский
last-man.org
do4a.com
Самый лучший спортсмен на ютубе. без понтов и самолюбования. Доходчиво все объясняет. Благодарю вас Дмитрий.
Дмитрий, а мне ваша методика для увеличения показателей в жиме лёжа очень помогла. Как раз благодаря умеренной нагрузке появился ощутимый прогресс. Спасибо вам, успехов и усердия в достижении новых результатов!
+DEPUTAT спасибо большое.
Можно ссылку на методику?
@@user-vb1gq8hg8r на сайте lastmanstanding можно найти
класс теперь ясно как набрать массу и не только)) спасибо за голд информацию
Спасибо тебе за твой труд.
Я с речи офигеваю
Конечно, не литератор, но на фоне других блогеров, в общем-то, за литератора сойдёт)
10 недельный цикл от Вас по Воробьеву рулит...Спасибо . поднял свой жим
Что за цикл?Можешь ссылку кинуть?
ищи на канале Дмитрия
Очень интересно слушать.
а вот и рекомендации подъехали!👍👍👍👍👍👍
класс теперь ясно как набрать массу и не только было круто иметь срц на массу благодарю за голд информацию
Спасибо Дима
Дима, это ты разломал тот дом, на развалинах которого сидишь?
Но может и возникнуть эффект касторки, Дмитрий!
- Незаметное становится заметным не сразу, но доходчиво.
Это всегда очень весело и интересно!
- Как вы считаете, может полёт оборваться если нет подготовки около-тренировочного и нетренировочного типа форсирующей смещение других естественных ограничителей?
Спасибо! 🙂
спасибо, Дима, полезная инфа, всегда при просмотре подобных видео узнаю какие-то новые полезные нюансы. Дима, планируешь ли написать циклы на пик силы и выносливость для КМС-МС?
Спасибо
Спасибо!!
Дмитрий, спасибо за видео. Очень толково и доступно рассказали. А обязательно обьемный период должен заканчиваться выходом на пик силовых показателей?
годная инфа
Приветствую! Здесь на видео вы уже имели опыт приёма стероидов?
Интересно, как сейчас дела у чувака, который написал на стене "Люблю Катю" ?
Спасибо большое за информацию.Я посмотрел много ваших видео и прочел более половины статей на сайте, все это оказалось очень полезным и информативным, но в единую картину в голове у меня, к сожалению, не сложилось.Остается много вопросов.На сколько я знаю, большую часть вашей деятельности вы строите на методическом материале советских тренеров тяжелой атлетики .Так вот, если вас не затруднит, могли бы вы посоветовать книгу в которой было бы доступное объяснение тренировочных приемов или даже знакомство с ними.Я понимаю, что сейчас в интернете много информации, в том числе "разжеванной", вы также подаете информацию весьма доходчиво, но ваши зная подкреплены практикой, а мои нет и я не могу быть уверен в качестве информации которую найду в интернете.Я виду к тому, что хотел бы прочитать книги с которых вы начинали, вашему мнению я доверяю и не буду лукавить хочу немного срезать путь в изучении, отсекая ненужную информацию.Прошу прощения за растянутость, ничего не могу с собой поделать.Здоровья вам и счастья!!Пока...
+Максим Комаров забейте в поиск на сайте "о литературе" и увидите соответствующую статью.
Спасибо)
Дмитрий на Скоромного похож
Просматривая видеоролики с Андреем Замятиным я заметил в этом видео много несоответствия)
Подскажите пожалуйста, что считается нормальным средним весом для новичка? Понятно что если вес 130 при росте 170см это ожирение.... Как это примерно определить? Рост минус 100 ?
тебе не кажеться, что ожирение зависит не от рост - вес, а от процента жира? если у тебя больше 20 - 25 процента жира то у тебя ожирение. При этом показатель рост - вес может быть в относительной норме, ты просто будешь жирным дрыщем. а может быть такое что ты коренастый кррепкий и низкий, но жира не так много
На балакина?
Чезалеф это тигрилло леопардовский жиез
как быть с начинающим атлетом 14 лет от роду, 84 кг веса при 183 см роста - ставить увеличение массы в приоритет?
+RPDBY да. И побольше ОФП ;)
Дмитрий Головинский спасибо. может ты мог бы посоветовать еще на какие важные нюансы стоит обращать внимание в этом случае? он хочет много жать, приседать не заставить )
Хотя неплохое соотношение, если для любителя по-моему...
Сколько сейчас жмёшь, как дела с тренями, какой вес рост?
вес 170, рост 130 лол))
Дворф генг
Моя тёща
Я с речи офигеваю
Конечно, не литератор, но на фоне других блогеров, в общем-то, за литератора сойдёт)
Спасибо