Verissimo!!!! A me in menopausa ha letteralmente cambiato la qualità della vita🥰🥰🥰✌️✌️✌️minimo vi toglierà 15 anni ma io sto meglio che a 30🤣sono partita da 20 minuti leggeri, dopo 1 anno e mezzo faccio 2 ore al giorno e la menopausa non la sento più ✌️🌏🌎🌍🌈🕊
Grazie Dott.ssa Graziottin per un'altra lezione di vita che serve,in particolare dal minuto 3.00 alla fine. Quello che Lei dice in quel tratto,andrebbe detto in tutte le scuole,sia media che superiore,e ripetuto,tante e tante volte,sino all'esaurimento !!! Grazie a Lei,io che ho "solo.." 52anni, e che faccio attività fisica intensa ma non continuativa ma solo in certi periodi(con le conseguenze che Lei cita per un'attività fisica intensa senza adeguato allenamento), ho da quasi un mese iniziato a camminare a passo veloce quotidianamente per un'ora circa(in salita e nella natura,perchè mi piace e ci riesco bene,senza infiammarmi),e mi si è attenuato di molto il dolore ed il gonfiore che avevo ad un ginocchio per un'infiammazione meniscale che non sapevo più come curare solo per fare un esempio. Ma noto soprattutto una maggior resistenza a possibili e naturali piccoli infortuni alle gambe,riguardanti tendini ed articolazioni,quando ad es. mi vesto e/o per vestirmi mi metto le calze. Quando prima,fuori allenamento,era sempre un rischio piegare le ginocchia per posssibili incidenti a tutto il sistema tendini ed articolazioni della gamba. Grazie ancora per tutte le sue informazioni chiarissime,e per averla scoperta. Internet ogni tanto da' qualcosa di buono... Stefano
Dottoressa, posso porgerle una domanda, perché quando faccio un po' do sforzo ti po' pesi leggeri flessioni etc... Mi viene più agitazione? Grazie 1000
Prova a respirare bene... Quando fai lo sforzo butta l'aria e quando non lo fai inspira...ti faccio un esempio se fai panca piana quando fai lo sforzo alzi il bilanciere butta l'aria fuori quando scendi inspira... E così anche con i piegamenti sulle braccia...
Che donna meravigliosa,è un piacere ascoltarla
GRAZIE infinite,i suoi consigli sono un dono❤
Grazie prof.ssa è un grande piacere l’ascolto 🌹🌹🌹
Grazie Prof. Anche quando ha detto che dopo una settimana di fermo bisogna riprendere l'attività gradualmente!!!! è importante
Perfetta, grazie!
Monica
Verissimo!!!! A me in menopausa ha letteralmente cambiato la qualità della vita🥰🥰🥰✌️✌️✌️minimo vi toglierà 15 anni ma io sto meglio che a 30🤣sono partita da 20 minuti leggeri, dopo 1 anno e mezzo faccio 2 ore al giorno e la menopausa non la sento più ✌️🌏🌎🌍🌈🕊
Grazie Dott.ssa Graziottin per un'altra lezione di vita che serve,in particolare dal minuto 3.00 alla fine.
Quello che Lei dice in quel tratto,andrebbe detto in tutte le scuole,sia media che superiore,e ripetuto,tante e tante volte,sino all'esaurimento !!!
Grazie a Lei,io che ho "solo.." 52anni, e che faccio attività fisica intensa ma non continuativa ma solo in certi periodi(con le conseguenze che Lei cita per un'attività fisica intensa senza adeguato allenamento),
ho da quasi un mese iniziato a camminare a passo veloce quotidianamente per un'ora circa(in salita e nella natura,perchè mi piace e ci riesco bene,senza infiammarmi),e mi si è attenuato di molto il dolore ed il gonfiore che avevo ad un ginocchio per un'infiammazione meniscale che non sapevo più come curare solo per fare un esempio.
Ma noto soprattutto una maggior resistenza a possibili e naturali piccoli infortuni alle gambe,riguardanti tendini ed articolazioni,quando ad es. mi vesto e/o per vestirmi mi metto le calze. Quando prima,fuori allenamento,era sempre un rischio piegare le ginocchia per posssibili incidenti a tutto il sistema tendini ed articolazioni della gamba.
Grazie ancora per tutte le sue informazioni chiarissime,e per averla scoperta.
Internet ogni tanto da' qualcosa di buono... Stefano
8th 8
Grazie infinite per l'ottimo video
Grazie professoressa
BRAVA SONO D'ACCORDISSSSSSIMO. GRAZIEEEEEEE!!!!!!!!!
Bellissima ❤
Grazie
Dottoressa, posso porgerle una domanda, perché quando faccio un po' do sforzo ti po' pesi leggeri flessioni etc... Mi viene più agitazione? Grazie 1000
Prova a respirare bene... Quando fai lo sforzo butta l'aria e quando non lo fai inspira...ti faccio un esempio se fai panca piana quando fai lo sforzo alzi il bilanciere butta l'aria fuori quando scendi inspira... E così anche con i piegamenti sulle braccia...
Dottoressa salve ho bisogno di parlarle come fare per avere un appuntamento grazie
T6 y
Anche ballare rientra in attività fisica..
E poi ci sono i casi particolari di persone, come me, che stanno peggio se fanno sport e nessuno riesce a capire perché.