Es Obvio que este tipo de entrenamiento no es para todos por qué por ejemplo hay gente que trabaja y estudia y solo le da tiempo para ir a levantar pesas
@@belennnnnn23así es es lo que hago yo tengo 3 sessiones de natación a la semana , 3 sessiones de fuerza , 2 sessiones de box pero todo eso lo voy separando por días solo mis días pesados son los jueves y sábado donde combino el box con la fuerza también por que el club que estoy se acomodan los horarios y aparte en las mañanas antes del trabajo tengo clases de inglés entonces si se puede keje
Bro, yo digo que hacer el sacrificio, si damos usted esta en horario de oficina o sea 8 a 5 (Qué es el horario más famoso que existe) o de 6 Am a 2 o 3 pm, pues sacar una hora entre las 6 y 8:30 PM para entrenar, yo pondría 40 min de ejercicios en una zona muscular específica y acabar con cardio y tratar de prepararse al menos una comida equilibrada y proteica al día, además, los fines de semana, que se supone, todos descansamos, no romper la regla con los antojos tentadores o comer algo poco procesado y hacer un reto de los que el habla, (senderismo, ciclismo, natación, partido de fútbol) en vez de ver series y TV todo el día en la sala, como hace la mayoría💪🏼
En la mañana haces el cardio y en las noches las pesas; y los fines de semana le metes como si no hubiera mañana ;) así le hago yo que voy a la universidad
@@joseeduardoguichardlopez7254de hecho lo mejor para mi, para ser "híbrido" es hacerlo días distintos. 3 días corro normalmente y otros tres días pesas y descanso Domingos.. No voy a competir pero me mantengo saludable una o 2 horas al día de ejercicio es suficiente... Teniendo en cuenta que uno trabaja estudia y tiene que pasar tiempo con familia (hijo y esposa).. Aprovecha que solo vas a la universidad.
También es importante la periodización, en una etapa podrás prestarle más atención a la hipertrofia, y en otra etapa más atención a prepararse para competir (microciclos, mesociclos y macrociclos) tengan en cuenta otros conceptos aparte de la periodización, como la planificación, programación, preparación, estructuración y organización.
Me he enfocado al culturismo, pero siempre he aspirado a una vida como la que estás logrando.
Éxitos bro
Esoooooo Brother 👍 Yo También Soy Híbrido La Positiva Men 👍
Con todaaa
eres mi inspiración hermano!! saludos desde perú
Gracias crack
Bro Que divertido se ve ser atleta híbrido, a mi el culturismo me apasiona pero cansa, siempre entrenar igual, siempre comer al dedillo
nunca eh entendido como este loco no tiene una pila de seguidores?
Haha gracias crack!
Excelente video, gracias bro!!
Buen punto !! Exactamente para tener motivación debes tener una meta en una competencia fútbol tenis básquet etc lo que sea
Buen fisico se ve estético y saludable ❤
Es Obvio que este tipo de entrenamiento no es para todos por qué por ejemplo hay gente que trabaja y estudia y solo le da tiempo para ir a levantar pesas
puedes hacer cardio un dia y pesas otro, que en teoría sería lo ideal para el ejercicio hibrido, te recomiendo que veas el video de Saiyankiwi
@@belennnnnn23así es es lo que hago yo tengo 3 sessiones de natación a la semana , 3 sessiones de fuerza , 2 sessiones de box pero todo eso lo voy separando por días solo mis días pesados son los jueves y sábado donde combino el box con la fuerza también por que el club que estoy se acomodan los horarios y aparte en las mañanas antes del trabajo tengo clases de inglés entonces si se puede keje
Tremendo arju, un saludo y a darle con toda
gracias hermano
Sólo apto para gente sin trabajo pero millonarios 😃
Ni modo. El que puede, puede y el que no se jode.
No soy chico pero esta muy cool tu rutina 😊
Y los mortales que trabajos, como le hacemos?
Bro, yo digo que hacer el sacrificio, si damos usted esta en horario de oficina o sea 8 a 5 (Qué es el horario más famoso que existe) o de 6 Am a 2 o 3 pm, pues sacar una hora entre las 6 y 8:30 PM para entrenar, yo pondría 40 min de ejercicios en una zona muscular específica y acabar con cardio y tratar de prepararse al menos una comida equilibrada y proteica al día, además, los fines de semana, que se supone, todos descansamos, no romper la regla con los antojos tentadores o comer algo poco procesado y hacer un reto de los que el habla, (senderismo, ciclismo, natación, partido de fútbol) en vez de ver series y TV todo el día en la sala, como hace la mayoría💪🏼
En la mañana haces el cardio y en las noches las pesas; y los fines de semana le metes como si no hubiera mañana ;) así le hago yo que voy a la universidad
@@joseeduardoguichardlopez7254de hecho lo mejor para mi, para ser "híbrido" es hacerlo días distintos. 3 días corro normalmente y otros tres días pesas y descanso Domingos.. No voy a competir pero me mantengo saludable una o 2 horas al día de ejercicio es suficiente... Teniendo en cuenta que uno trabaja estudia y tiene que pasar tiempo con familia (hijo y esposa).. Aprovecha que solo vas a la universidad.
Yo hago gym y MMA, algún día quisiera competir en peso pesado, o al menos en Semi pesado
Hola yo hago cardio pesado combinado con abdominales solo 1 día
Y cardio moderado y corto 2 al.final.de la rutina de pierna
Somos Híbridos 👍
Hermano! Puedes ser al revés? En l mañana hacer fuerza y tarde cardio? Se me acomoda más a mis horarios que tengo. 😊
Si sin problemas
Como se une a una competencia?
Cuantos días a la semanas de cardio y cuánto tiempo recomiendas???
Recomiendas primero hacer cardio y luego el entreno de fuerza en el mismo día? O un día cardio al otro fuerza?
con 2 sesiones de fuerza intensa alcanza, mas 3 de cardio
Mejor al inicio entreno de fuerza no?
Se puede hacer cardio y fuerza el mismo día?😊
También es importante la periodización, en una etapa podrás prestarle más atención a la hipertrofia, y en otra etapa más atención a prepararse para competir (microciclos, mesociclos y macrociclos) tengan en cuenta otros conceptos aparte de la periodización, como la planificación, programación, preparación, estructuración y organización.
Siempre es importante periodizar!
Híbrido~
Vamooos
Melo Brother 👍
Nos vas a proteger mucho 💪
Un pajazo cuenta como cardio ?
Solo si sudas
Te olvidaste lo mas importante, la tarjeta gold sín límites de papá 😂
a q se refiere con híbrido?
fuerza-resistencia
@@ArjuVMeso no es hibrido
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Cómo puedo guardar el vídeo amigo XFA
Y cuando trabajas y estás cosas d humanos?
en los horarios habituales
Para acabar te la vives en el gimnasio
Puff que hombre 😍😍😋
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