como fazer banco de supino reclinável para musculação caseiro ( fácil poucas ferramentas e barato)

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  • Опубліковано 7 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 80

  • @everyday4753
    @everyday4753 Місяць тому +2

    É inspirador! Quem dera você tivesse gravado o passo a passo na prática, cortando, parafusando as peças. Me deu vontade de fazer também.

  • @andrematiashermann
    @andrematiashermann 2 роки тому +13

    Top demais, achei que ficou muito bom e bem mais simples de fazer do que outros que eu vi..

  • @andersonoliveira124
    @andersonoliveira124 7 місяців тому +3

    Eu achei esse vídeo em 2024....gostei d+ mano parabéns

  • @patriciamota3611
    @patriciamota3611 Рік тому +17

    Show vc está de parabéns vc gastou 18 reais e meu marido está aqui pesquisando os bancos com preço de até 1000 🤦

    • @mdk_kahh
      @mdk_kahh Рік тому +2

      Eu msm fiz em casa ficou show de bola ali numa escola tava em reforma eles jogaram umas tábuas boas comprei uns pregos e ficou mt MT bom

  • @rogeriomdasilva2452
    @rogeriomdasilva2452 8 місяців тому +1

    põ velho ficou top,gostei muito e vou coiar esse seu projeto ,DEUS te abençoe meu amigo.

  • @sidneist9229
    @sidneist9229 3 роки тому +9

    Boa ideia vou tentar fazer irmão

  • @fcoclesiocostadossantossan7827
    @fcoclesiocostadossantossan7827 9 місяців тому

    Simples e objetivo, show de bola 👍

  • @joplim0210
    @joplim0210 Рік тому

    Show mano, tenho tudo em casa, e agora com esse teu projeto e medidas é só criar coragem . Grato!!!

  • @setimaart3
    @setimaart3 Рік тому

    Erick, parabéns Brother. Vou usar teu projeto como base pro meu Aki. Show de bola.

  • @JovemPedrinNx
    @JovemPedrinNx Рік тому +2

    Man, vlw dms, assim q eu receber vou comprar as coisas pra fazer. Tmj❤

  • @valdineychavescorrea37
    @valdineychavescorrea37 Рік тому

    Cara ficou muito bom, mesmo com pouca ferramenta e material.

  • @aldineifernandes2533
    @aldineifernandes2533 8 місяців тому

    Tá de parabéns pela criatividade, e obrigado pelo vídeo e pela dica. Deu pra entender direitinho como fazer e ficou top. Deus o abençoe sempre guerreiro, eu também treino em casa e não é fácil tem que si virar com o que temos !!!

  • @manoeljuvenciodesouzaandra6877
    @manoeljuvenciodesouzaandra6877 10 місяців тому

    Show garoto ficou muito bom

  • @ambuelite1826
    @ambuelite1826 Рік тому +3

    Muito bom cara ficou top 💥 . . Parabéns .

  • @cristiano.campos
    @cristiano.campos Рік тому

    Show, sem frescura. Obrigado por compartilhar.

  • @brunofilipin3447
    @brunofilipin3447 Рік тому

    Cara...
    Tenho 45 anos e nunca gostei de puxar ferro....
    Estou com uma lesão degenerativa e vou ter que fazer musculação contra a minha vontade...
    Mas como eu ensino para as minhas filhas, se temos que faszer algo, mesmo contra a nossa vontade, devemos nos dedicar de corpo e alma para isso. E assim eu farei...
    ESTOU SURPRESO COM SEU PROJETO!
    VC ESTÁ DE PARABÉNS!!!!
    É o simples que funciona!
    Funcional, barato, com qualidade e ao alcance todos!
    Muito obrigado pelo seu projeto!

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  Рік тому

      Que bom que ajudei. boa sorte meu amigo fé e coragem.

  • @alexsilva6552
    @alexsilva6552 2 роки тому +3

    Vou tentar fazer

  • @mateuschaves3376
    @mateuschaves3376 Місяць тому

    Muito bom parabéns

  • @mensagemdosanjosparavoce
    @mensagemdosanjosparavoce Рік тому +2

    Ficou toooop d++++

  • @allanwbass3344
    @allanwbass3344 3 роки тому +6

    Ficou massa. Simples e objetivo, parabéns.

  • @marciomnascimento1848
    @marciomnascimento1848 2 роки тому +1

    Legal eu tava precisando de uma ideia assim pra começar pq o banco de madeira já tenho.

  • @jefersonquadros2657
    @jefersonquadros2657 2 роки тому +2

    Parabéns pela iniciativa já abriu minha mente , muito obrigado.

  • @auxiliarlaeljose8905
    @auxiliarlaeljose8905 Рік тому

    Deus abençoe grandemente muito bom

  • @wudsoncarvalho6434
    @wudsoncarvalho6434 Рік тому

    Estou fazendo um dessa maneira declinado também

  • @evertonbarberdesdeoliveira9855

    Monstro!! Top demais!!

  • @franciscorocha5610
    @franciscorocha5610 Рік тому

    Ficou shoooooowww!!!!!

  • @claytonad
    @claytonad Рік тому +2

    Muito legal parabéns

  • @carlossousa8431
    @carlossousa8431 2 роки тому

    QUANDO DISSE: BOM, ENTÃO VAMO LÁ..
    JÁ GANHOU MEU LIKE..

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  2 роки тому

      Kkkkk verdade muita enrolação por aí e vc so tá querendo uma coisa simples e rápida ou so ter uma ideia do que fazer

  • @JonathanSilva-yn2ps
    @JonathanSilva-yn2ps 4 місяці тому

    top demais meu pc

  • @diegothebest7427
    @diegothebest7427 2 роки тому +2

    Parabéns mano. Vlw por compartilhar sua idéia

  • @kaioribeiro9803
    @kaioribeiro9803 Рік тому

    irado irmão

  • @fabiodelima.m7501
    @fabiodelima.m7501 3 роки тому +2

    Show de bola .

  • @diarleylaranjeira8111
    @diarleylaranjeira8111 3 роки тому +1

    Ficou bom e fácil de fazer 👍

  • @wesley836felipe2
    @wesley836felipe2 5 місяців тому

    Banco top

  • @virgiliofiamoncini1524
    @virgiliofiamoncini1524 2 роки тому

    Parabéns mam tudo ótimo

  • @ronniereisjr
    @ronniereisjr Рік тому

    Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @alexsilva6552
    @alexsilva6552 2 роки тому

    ficou show

  • @samuelsilvasoares9567
    @samuelsilvasoares9567 Рік тому

    Muito bom, parabéns mano

  • @jurandirsilva8848
    @jurandirsilva8848 2 роки тому

    Simples e eficaz 10

  • @emersonalvesreis682
    @emersonalvesreis682 2 роки тому +1

    top vou fazer um tbm

  • @GabrielBorges-pb4wf
    @GabrielBorges-pb4wf 2 роки тому

    To esperando o vídeo do estofado!

  • @lucianoroberto174
    @lucianoroberto174 Рік тому

    Ficou TOP !!
    Parabéns, vai mandar a segunda parte (parte da frente) ?

  • @harry2008kk
    @harry2008kk 8 місяців тому

    ficou top! e segundo vídeo?

  • @joaopedrozambon6237
    @joaopedrozambon6237 3 роки тому +2

    Muito bom, valeu

  • @warcelesrodrigues4022
    @warcelesrodrigues4022 7 місяців тому

    Fiz um de ferro só gastei 120,00 Reais, quem quiser conferir ai no canal

  • @marcelodias9409
    @marcelodias9409 2 роки тому

    Top mano

  • @lucivaldoandrade5093
    @lucivaldoandrade5093 3 роки тому

    Boa ideia

  • @EduardoOliveira-jj9mt
    @EduardoOliveira-jj9mt 3 роки тому +1

    Top

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  3 роки тому

      Opa valeu essa semana vou fazer o estofado dele vou postar✌

  • @JKBS-yz7jj
    @JKBS-yz7jj 2 роки тому

    muito bom 🙏🏽

  • @adssondovale4202
    @adssondovale4202 Рік тому

    top!

  • @RMTutoriais2018
    @RMTutoriais2018 Рік тому

    olá tenho visto alguns vídeos e todos não falam como saber a posição dos ângulos para fazer o encaixe , como por exemplo o de 45 graus , 60 graus , como saber aposição correta para fazer o encaixe na madeira , o ângulo reto da pra fazer com um esquadro , já o de 45 graus pegaria a marcação do ângulo reto primeiro encaixe e marcaria 45 cm para trás , será que daria os 45 graus

  • @alexsilvainvestidor
    @alexsilvainvestidor Рік тому

    Só faltou reforçar melhor os pés de apoio, para não quebrar para os lados, de resto está de Parabéns.

  • @edmilsonsales4451
    @edmilsonsales4451 4 місяці тому

    Boa noite parabéns pelo trabalho. Qual a diferença de uma regulagem para outra? Muito obrigado

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  4 місяці тому +1

      @@edmilsonsales4451 boa tarde de 10 a 15 cm mas vc pode deixar o banco na posição que desejar e riscar para fazer quantas posição quiser

    • @edmilsonsales4451
      @edmilsonsales4451 4 місяці тому

      @@erickeerica64 valeu amigo muito obrigado

  • @uRanjin
    @uRanjin Рік тому +1

    Kkkk eu abrir o video pensando que era outro banco

  • @simonepiresdossantos8056
    @simonepiresdossantos8056 2 місяці тому

    Porque não fez mais vidio mano

  • @tiagomarques969
    @tiagomarques969 3 роки тому

    Top!!!

  • @joseluizdefranca3838
    @joseluizdefranca3838 2 роки тому

    Amigo quais medidas você colocou pra fazer os ângulos?

  • @erickeerica64
    @erickeerica64  2 роки тому +2

    Pessoal não fiz o vídeo do estofado pois meu sogro jogou o banco fora kkkk estava na casa dele a tempos.
    Mas e sem novidades vcs pegam um pedaço De espuma corta na medida dos apoios, melhor espuma e a de assento de sofá. O couro sintético tem no mercado livre de 25 conto aí finalmente vcs grampea ou bate uns preguinhos pra fixar e tá pronto sem encosto. Desculpa a demora pouco tempo. Valeuuu.

  • @ericarodrigues36
    @ericarodrigues36 3 роки тому +2

    👏👏

  • @BruunO181
    @BruunO181 Рік тому

    🔥🔥🔥

  • @fabioalves9382
    @fabioalves9382 3 роки тому

    Bom dia! Amigo, parabéns! Ficou muito bom! So uma dúvida, o apoio para as costas tem quantos centímetros no total?

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  3 роки тому +2

      Boa noite. Eu fiz com 80 cm de comprimento e com 40 cm de largura mas pode ser 30 cm , fica melhor pra supino.

  • @ailtonmarques2143
    @ailtonmarques2143 2 роки тому

    O bando de supino não precisa ser necessariamente reto, pode ser inclinado tabm, tipo "rampa?"

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  2 роки тому +1

      blz mano? entao pode sim, so que articulado vc consegue fazer mais exercícios e partes diferentes do peito.

  • @renangames88
    @renangames88 Рік тому

    ate fiz um em casa mas o banco nao aguentou o peso, vou ter que comprar um de ferro mesmo

  • @solucoesinformatica393
    @solucoesinformatica393 2 роки тому

    como saber o tamanho da regulagem certa?

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  2 роки тому

      De acordo com o tamanha do apoio das costas igual coloquei na imagem uma sobre a outra

  • @T.A.R.S_MGTOW
    @T.A.R.S_MGTOW 3 місяці тому

    Mano 26cm de largura ficou horrivel pra mim, eu fiz com 50cm e ficou bem mais confortável e mandei forrar com uma boa espuma

  • @junior_games-fw5ew
    @junior_games-fw5ew 2 роки тому

    Dá para fazer com PVC?

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  2 роки тому

      Pvc não aguenta peso amigo e arriscado se machucar dependendo do pvc

    • @junior_games-fw5ew
      @junior_games-fw5ew 2 роки тому

      @@erickeerica64 jogando cimento dentro acho que aguenta concreto.

    • @erickeerica64
      @erickeerica64  2 роки тому +1

      @@junior_games-fw5ew a sim qi pode ser só vai ficar pesado pra mover se não for fixo mqis e uma ótima ideia