Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Instagram : pt__jjunyE-mail : sye_jjuny@naver.com
자극은 잘오는데 무게추가할수록 중심 못잡는거 개씹공감 진짜
내가 좋아하게된 운동 유튜버덕분에 조금씩 성장중
감사합니다! 항상 부상없이 득근하세요~~!
늘 감사해요 , 순간 제 속마음을 읽으신줄 ㅠ
항상 부상없이 득근입니다!!
사람 많으면 못할거라 생각한걸 어떻게 예측했지?
와 무릎 꿇고해봤는데 신세계네요. 감사합니다!
이젠 구독자들의 니즈까지 다 파악해서 준비하는 귀여움까지!!요즘 가장 자세잡기 힘든 운동이었는데 올려주셔서 감사합니다ㅎㅎ❤❤❤
감사합니다! 항상 부상없이 득근입니다!!
캬 이 영상 하나로 구독까지 누르고 갑니다 내공 상당하시네요
감사합니다!! 다른 꿀팁도 많으니 참고해보세요~!!
오 드디어 ㅋㅋ 사람많을때도 할수있는거넼
이분 소소 하니 꿀팁좋아요
감사합니다! 항상 부상없이 득근입니다!
하고자 하는 사람은 어떻게서든 한다 ! 멋지십니다
감사합니다! 부상없이 득근입니당!
아예 벤치에 누워서 하는거도 좋던데
오 꿀팁이네요 처음 해보는데 균형잡기힘들었는데 해봐야겠네요 감사합니다~
어깨이렇게들어도되요?
처음 서서 해보려니 균형이 안잡혀서 당황했는데 무릎 꿇고 하니 훨씬 자세가 안정적이네요! 감사합니다 ㅎ
항상 부상없이 득근입니다!
영상 감사합니다. 후자쪽 방법을 써봐야겠네요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 날카롭게 스트라이크에 꽂히는 변화구
좋은 방법 알려주셔서 감사합니다.
항상 부상없이 득근하세요~!
혹시 이게 아랫가슴 자극 주는 운동인가요??
케이블 방향에 따라 다르게 진행할수있습니다!
꿀팁감사합니다🎉
감사합니다 헬쭌님❤
감사합니다!! 항상 부상없이 득근입니다!
@@syejun001 항상 감사합니다! 득근🫡
바지랑 상의 정보 알 수 있을까요😮
두제품모두 이칸스제품입니다!!
짝짝짝!!! 역시~~~한 수 멀리 보시는군요~ㅎㅎㅎ잘 봤습니다^^
감사합니다! 오늘도 득근하세요!!
무릎 큰수술했더니 크로스오버하고싶어도 이번겨울까지는 꿈도못꾸네요...😅
영상들 진짜 유익하네요 감사합니다
바지 이쁜데 어떤거에용?
바지 궁금해용
이칸스제품입니다!!
ㅆㅂ 걸려고 들어왔다가 설득당햇다ㅋ
선생님 옷은 어디꺼에요??
이칸스 제품입니다!
이젠 속마음도 읽네 ㅋㅋㅋ
하고 싶은데 자리가 안난다,,,
혹시 중량 빨리 올리는 방법이 있을까요?
스트렝스 루틴을 포함시켜보세요!!
형님 궁금한게 있습니다.하루에 두 부위 운동을 하는데 각 부위 마다 5개동작 4세트 갯수는 10개 정도 합니다.이정도가 적당 할까요? 아니면 늘리거나 줄여야 하나요?
피로도에 맞춰 진행해주시면 좋을 것 같습니다!
케이블 양쪽 다 쓰는데 각도조절벤치까지 놓고 쓰면 빨리 끝내야하는 압박이 ㅠ
초급자인데 루틴에 넣어도 괜찮을까요!??
넵 좋습니다!!!
알차다
감사합니다 ㅎㅎ!!
상급 노하우 ㄷㄷ
부상없이 득근입니다!!
이거로 아랫가슴하고 로우풀리로 윗가슴 선피로 주고 체스트프레스머신이나 벤치프레스하는데 순서 어떤가요?
좋습니다!
하아. 나는 케이블 하나만 잡고 한쪽씩 함...
전 무릅 꿇고하는데 최고던데~~~~
중심잡기 쉬워서 좋더라구요!
슬리퍼가 NG
항상 잘 보고있습니다 ㅎㅎ 최근에 구독했는데 팔운동 보고 오늘 따라했는데 진짜 완전 만족했어요!!
그래서 바닥에서 하고잇지요
간편하고 좋더라구요!!
헤응♥
전무릅 꿇고 하는데
무릎 까졌어요ㅠ흑
이거 아랫가슴 먹는겁니까 ???겨드랑이로 힘준다고 생각하고 땡기니까아랫가슴 좌우 끝이 전기구이로 쑤시는것마냥 죽을맛인데 맞는건지...
케이블 방향에 따라 자극점이 달라집니다!진행 잘하고 계신것같습니다!
바닥에 무릎대고하면 무릎아파서 못함
요가매트나 스트레칭 매트같은거 까시면 되요
@@bradpitt9315 없음
없으면 쳐 하질 마
내일 가슴운동할때 이 방법 써보아야겠네요 좋은 정보 감사합니다.
와 개꿀팁이네 감사합니다
Instagram : pt__jjuny
E-mail : sye_jjuny@naver.com
자극은 잘오는데 무게추가할수록 중심 못잡는거 개씹공감 진짜
내가 좋아하게된 운동 유튜버
덕분에 조금씩 성장중
감사합니다! 항상 부상없이 득근하세요~~!
늘 감사해요 , 순간 제 속마음을 읽으신줄 ㅠ
항상 부상없이 득근입니다!!
사람 많으면 못할거라 생각한걸 어떻게 예측했지?
와 무릎 꿇고해봤는데 신세계네요. 감사합니다!
항상 부상없이 득근입니다!!
이젠 구독자들의 니즈까지 다 파악해서 준비하는 귀여움까지!!
요즘 가장 자세잡기 힘든 운동이었는데 올려주셔서 감사합니다ㅎㅎ❤❤❤
감사합니다! 항상 부상없이 득근입니다!!
캬 이 영상 하나로 구독까지 누르고 갑니다 내공 상당하시네요
감사합니다!! 다른 꿀팁도 많으니 참고해보세요~!!
오 드디어 ㅋㅋ 사람많을때도 할수있는거넼
이분 소소 하니 꿀팁좋아요
감사합니다! 항상 부상없이 득근입니다!
하고자 하는 사람은 어떻게서든 한다 ! 멋지십니다
감사합니다! 부상없이 득근입니당!
아예 벤치에 누워서 하는거도 좋던데
오 꿀팁이네요 처음 해보는데 균형잡기힘들었는데 해봐야겠네요 감사합니다~
항상 부상없이 득근입니다!!
어깨이렇게들어도되요?
처음 서서 해보려니 균형이 안잡혀서 당황했는데 무릎 꿇고 하니 훨씬 자세가 안정적이네요! 감사합니다 ㅎ
항상 부상없이 득근입니다!
영상 감사합니다. 후자쪽 방법을 써봐야겠네요.
항상 부상없이 득근입니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 날카롭게 스트라이크에 꽂히는 변화구
좋은 방법 알려주셔서 감사합니다.
항상 부상없이 득근하세요~!
혹시 이게 아랫가슴 자극 주는 운동인가요??
케이블 방향에 따라 다르게 진행할수있습니다!
꿀팁감사합니다🎉
항상 부상없이 득근입니다!
감사합니다 헬쭌님❤
감사합니다!! 항상 부상없이 득근입니다!
@@syejun001 항상 감사합니다! 득근🫡
바지랑 상의 정보 알 수 있을까요😮
두제품모두 이칸스제품입니다!!
짝짝짝!!! 역시~~~
한 수 멀리 보시는군요~ㅎㅎㅎ
잘 봤습니다^^
감사합니다! 오늘도 득근하세요!!
무릎 큰수술했더니 크로스오버하고싶어도 이번겨울까지는 꿈도못꾸네요...😅
영상들 진짜 유익하네요 감사합니다
감사합니다! 항상 부상없이 득근입니다!
바지 이쁜데 어떤거에용?
바지 궁금해용
이칸스제품입니다!!
ㅆㅂ 걸려고 들어왔다가 설득당햇다ㅋ
선생님 옷은 어디꺼에요??
이칸스 제품입니다!
이젠 속마음도 읽네 ㅋㅋㅋ
하고 싶은데 자리가 안난다,,,
혹시 중량 빨리 올리는 방법이 있을까요?
스트렝스 루틴을 포함시켜보세요!!
형님 궁금한게 있습니다.
하루에 두 부위 운동을 하는데
각 부위 마다 5개동작 4세트 갯수는 10개 정도 합니다.
이정도가 적당 할까요? 아니면 늘리거나 줄여야 하나요?
피로도에 맞춰 진행해주시면 좋을 것 같습니다!
케이블 양쪽 다 쓰는데 각도조절벤치까지 놓고 쓰면 빨리 끝내야하는 압박이 ㅠ
초급자인데 루틴에 넣어도 괜찮을까요!??
넵 좋습니다!!!
알차다
감사합니다 ㅎㅎ!!
상급 노하우 ㄷㄷ
부상없이 득근입니다!!
이거로 아랫가슴하고 로우풀리로 윗가슴 선피로 주고 체스트프레스머신이나 벤치프레스하는데 순서 어떤가요?
좋습니다!
하아. 나는 케이블 하나만 잡고 한쪽씩 함...
전 무릅 꿇고하는데 최고던데~~~~
중심잡기 쉬워서 좋더라구요!
슬리퍼가 NG
항상 잘 보고있습니다 ㅎㅎ 최근에 구독했는데 팔운동 보고 오늘 따라했는데 진짜 완전 만족했어요!!
항상 부상없이 득근입니다!!
그래서 바닥에서 하고잇지요
간편하고 좋더라구요!!
헤응♥
전무릅 꿇고 하는데
무릎 까졌어요ㅠ흑
이거 아랫가슴 먹는겁니까 ???
겨드랑이로 힘준다고 생각하고 땡기니까
아랫가슴 좌우 끝이 전기구이로 쑤시는것마냥 죽을맛인데 맞는건지...
케이블 방향에 따라 자극점이 달라집니다!
진행 잘하고 계신것같습니다!
바닥에 무릎대고하면 무릎아파서 못함
요가매트나 스트레칭 매트같은거 까시면 되요
@@bradpitt9315 없음
없으면 쳐 하질 마
내일 가슴운동할때 이 방법 써보아야겠네요 좋은 정보 감사합니다.
항상 부상없이 득근입니다!
와 개꿀팁이네 감사합니다
부상없이 득근입니다!!