Salto Vertical: Ejercicios Específicos

"Cómo mejorar el salto vertical para el baloncesto: ejercicios específicos"
EJERCICIO 1: Sentadilla asimétrica con LANDMINE.
10 repeticiones por lado.
EJERCICIO 2: Box jumps asimétricos.
Usa un peso para aumentar la producción de potencia.
EJERCICIO 3: Swing + push press.
Un peso con el que no pierdas velocidad. 5-6 repeticiones.
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[@nznsmallmzmsmls9677]

Un poquito mas arriba y me quitas mi hombria