Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
형님들도 꾸준히 운동하셔서 가지고 계신 최대치까지 뽑기위해 화이팅이십니다 !!새해 복 많이 받으시고 부상조심 득근 화이팅 !
형..마지막 꿀팁으로 형처럼 예쁜 여친 만드는 법 좀...
빵같습니다의 번뜩임
존경합니다 형님
제가 볼땐 견갑하방증후군이 있지않나싶은데 한번 알아보시면 좋을꺼같아용...
4:17 뽀종이형 이노무자슥 뭔가 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
데드 1000개해서 어깨 좁아지신 거 아님?
데드 1000개 하견설ㄷㄷ
어허 팩트 밴입니다.
넌 진짜 나빴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
???:데드를 천개씩 하고 있으니까 계~속 하견으로 내려 빠지잖아아니 막말로 씨범 하디추판 이런사람들도 천개씩 때리고 있어야지
이노무자슥!!!
논란정면돌파 ㅋㅋㅋ 멀쩡한(했던)사람=지피티
다음영상은 헬스로 프레임 넓히는 법이겠네요 기대하고 있겠습니다!
뽀종아저씨한테는 저 운동방식을 할 멘탈이랑 몸이 따라준다는게 신기해!! 그래서 멋져요ㅎㅎ
영상 재밌기도 했지만 너무 유익했어요 궁금했던것들을 이해하기 쉽게 알려주고 감사합니다
진짜 목길면 존나 짜증남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거기다 대가리까지크면 운동해도 어깨 존나 좁아보임 ㅠㅠ
ㄹㅇ 목 길면 어깨 좁아보임
뭐든 적당히가 중요…목이 짧으면 옷빨 존나 안 받고 없어보임
@@comingtoyouroky당연히 적당한게 좋은거지 ㅂㅅ인가 이건
목 기시네... 부럽다... 난 아빠를 닮아서 어깨는 넓게 타고 났는데 목은 아예 없음ㅠ
오늘도 운동 가보자잇!
형 오랜만에 긴 영상이네!
헬스장에서 혼자 자리 차지하고 1000개씩 하면 개민폐 아닌가요 ㅠ
안올드 질문이 더 정확한 영상은 또 처음이네요~~ 👍👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1:38 안올드 라이트 훅 들어가네
다음영상:프레임 넓히려면 홈트말고 "헬스"하세요!!
근데 진짜 고반복 조질거면데드낭만포기하고 랫풀이나풀업이 낫지 않나 날개뼈 상하방컨트롤 잘하는 사람 몸이 대체로 예쁘던데
횟수 올리는 것 보다 중량 높이는게 쉬운건 확실하다.본인 1rm의 70-80%로 10*10을 1분씩 쉬면서 해보면 안다 심장 터질 것 같은 느낌을 ㅋ
1rm 80으로 10개씩 10세트를 1분씩 쉬면서 어떻게함?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올림피안도 보조없으면 절대못할듯, 그건 1rm 80이 아니라 80이라 착각하는 50일 가능성이 큼 그리고 그건 운동이 아니라 노동임; ㅋㅋㅋ
@@natali2883 크로스핏은 다 노동이군요 ㅋ
@@natali2883옛날에 유행하던 슈퍼스쾃이였나 불가리안이였나 있긴 함 해보면 또 됨 중요한건 포기하지 않는거임
이 바닥 어깨건 뭐건 예쁘고 착한 와이프 가진 뽀종이 승리자다
이 형님 철학이 확실하신 분이네
진짜 구독 안하려 했는데 구독 못참찌~
아... 힘들었네...히히 ㅋ
데드를 1000개씩 조지니 하견이 되는거 아닌가요?
개멍청한소리하노
ㄹㅇ 목이 짧아지니 어깨가 넓어 보이네
안올드야 지금까지 너에게 운동을 알려준 사람들이 서양인이라는 것을 잊으면 안된다
헬스장에 있는 싯업 보드 허리에 괜찮아요? 안 좋다는 말이 많아서
저희 보디빌딩갤러리일동은 하견메이커 7뽀종형님을 응원합니다
멀쩡한사람 망친다는 안올드 질문에 깜짝? 헬스판 돌아가는거도 다 알고있구나 ㅎㅎ
뽀종 이분 벌크업하니까 어깨존나넓어짐
아놀드가 뽀종형님한테 부러운건 멋진몸이 아닌 여자친구였다는 영상 😁😁😁😁😁😁
(뜨끔..!)
역시 몸은 비율이 좋아야 되는구나 ... ㅠㅠ
요즘에 알고리즘 잘안뜨던데 영상을 거의안올려서 그랫구나 이해햇다
뽀종이형은 어좁이가 아니야 목이 긴거지
ㅋㅋㅋ개웃기네 영상 그래도 뽀종 논란에 대해 저렇게 설명해주고 그러는건 좋다
몸 저정도로 만드는 동안 프레임 넓어진 동료들이 한 트럭일거임.. 단지 뽀종형님이 안 넓어지는 체형일 뿐
프레임이 어깨 골격을 말하는 거임?
리버스바벨레이즈 사람들이 즐겨하나요?
뽀종 쇄골보면 하견 아닌데 왜 다 하견이라고 말하는거지목이 길고 승모가 과하게 발달해서 하견처럼 보이는거지 하견은 아님
그러네요 목이기니깐 승모가 올라가면서 어깨가 좁아보이네요 허걱…
근데 김우빈은 왜 프레임이 넓어진거죠??
와 목이 길긴 확실히 기네 -_-
궁굼한게 있는데 제가 근돼인데.. 살을 빼고는 싶은데 그렇면 근육이 빠진다하고 어떻하죠..
옆이 아니라 앞뒤로 두꺼워지는 운동 위주로 해서 그럼
어깨는 타고 나는거임
이 영상보고 절망.. ㅠㅠ
라바에 나오는 풍뎅이 코스튬 벗은 모습...
뽀종이 운동전에는 대체 어깨가 얼마나 좁았단거냐 ㅋ
뽀종이형 목에 휴지 감은거 보고 스튜디어스인줄 알았네
솔직히 운동 개빡세게 수년 했는데 어깨 좁아보이면 밥으로 보이긴 함.. 남자들 상체 운동 하는 데 진짜 중요한 이유 중 하나가 프레임 넓힐려고 하는 거니까
복근 귀찮아서 안 한다기 보단... 그거 하고 나면 스쿼트랑 데드리프트할 때 지장이 생겨서......................
스쿼트하는날에 즙짜듯이하세
어깨 넓힌 사람이 많은데..시청자 입장에서 님 처럼 운동하면 어깨 못 넓히는 구나 하고 판단됨
안넓어진다는게아님 똑같이운동하면 원래넓은사람처럼안된다는뜻임
넓고 좁은거보다도 저 분처럼 쳐지는 어깨면 거의 안 넓어짐. 좁더라도 일자면 어느정도 넓어지는데 옷걸이체형이면 아무래도 한계가 있음.
그레봐야 어께가 지하실에 내려가 있음... 운동 아무리해도 안이쁨 ㅎㅎ
피쳐링 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목이 진짜 기시구나...ㄷㄷ ㅗㅜㅑ...
뽀종햄 헬스 유튜버 중 가장 호감임
?
준내 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모닝에서 레이 되는건가
담에는 말왕 섭외하세요.
양상국인가
ㅋㅋㅋ 지피티
지피티 ㅋㅋ 기습뭐고
키사메 아니냐
운동을 과학적으로 못하고 그냥 아무렇게 단순하게만 하면 저런 몸이됨...
운동하면 어깨 넓어짐 여름에 맨날 7부 반팔티 끝이 팔꿈치 아래로 내려갔었는데 운동하고 팔꿈치 위로 올라감
양상국?
쇄골길이만봐도 프레임 견적나온다난 똑같은멸치여도 넌 해도 안나온다고 알려줌
목밖에 안보임
55세인가요?
고중량해야한다중량 낮추더라도 1000개는 하면 안댐
목 존나 길다
몸이안좋아도. 얼굴이중요함 ㅎㅎㅎ
형님들도 꾸준히 운동하셔서 가지고 계신 최대치까지 뽑기위해 화이팅이십니다 !!
새해 복 많이 받으시고 부상조심 득근 화이팅 !
형..마지막 꿀팁으로 형처럼 예쁜 여친 만드는 법 좀...
빵같습니다의 번뜩임
존경합니다 형님
제가 볼땐 견갑하방증후군이 있지않나싶은데
한번 알아보시면 좋을꺼같아용...
4:17 뽀종이형 이노무자슥 뭔가 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
데드 1000개해서 어깨 좁아지신 거 아님?
데드 1000개 하견설ㄷㄷ
어허 팩트 밴입니다.
넌 진짜 나빴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
???:데드를 천개씩 하고 있으니까 계~속 하견으로 내려 빠지잖아
아니 막말로 씨범 하디추판 이런사람들도 천개씩 때리고 있어야지
이노무자슥!!!
논란정면돌파 ㅋㅋㅋ 멀쩡한(했던)사람=지피티
다음영상은 헬스로 프레임 넓히는 법이겠네요 기대하고 있겠습니다!
뽀종아저씨한테는 저 운동방식을 할 멘탈이랑 몸이 따라준다는게 신기해!! 그래서 멋져요ㅎㅎ
영상 재밌기도 했지만 너무 유익했어요 궁금했던것들을 이해하기 쉽게 알려주고 감사합니다
진짜 목길면 존나 짜증남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거기다 대가리까지크면 운동해도 어깨 존나 좁아보임 ㅠㅠ
ㄹㅇ 목 길면 어깨 좁아보임
뭐든 적당히가 중요…
목이 짧으면 옷빨 존나 안 받고 없어보임
@@comingtoyouroky당연히 적당한게 좋은거지 ㅂㅅ인가 이건
목 기시네... 부럽다... 난 아빠를 닮아서 어깨는 넓게 타고 났는데 목은 아예 없음ㅠ
오늘도 운동 가보자잇!
형 오랜만에 긴 영상이네!
헬스장에서 혼자 자리 차지하고 1000개씩 하면 개민폐 아닌가요 ㅠ
안올드 질문이 더 정확한 영상은 또 처음이네요~~ 👍👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1:38 안올드 라이트 훅 들어가네
다음영상:프레임 넓히려면 홈트말고 "헬스"하세요!!
근데 진짜 고반복 조질거면
데드낭만포기하고 랫풀이나
풀업이 낫지 않나 날개뼈 상하방컨트롤 잘하는 사람 몸이 대체로 예쁘던데
횟수 올리는 것 보다 중량 높이는게 쉬운건 확실하다.
본인 1rm의 70-80%로 10*10을 1분씩 쉬면서 해보면 안다
심장 터질 것 같은 느낌을 ㅋ
1rm 80으로 10개씩 10세트를 1분씩 쉬면서 어떻게함?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올림피안도 보조없으면 절대못할듯, 그건 1rm 80이 아니라 80이라 착각하는 50일 가능성이 큼 그리고 그건 운동이 아니라 노동임; ㅋㅋㅋ
@@natali2883
크로스핏은 다 노동이군요 ㅋ
@@natali2883옛날에 유행하던 슈퍼스쾃이였나 불가리안이였나 있긴 함
해보면 또 됨 중요한건 포기하지 않는거임
이 바닥 어깨건 뭐건 예쁘고 착한 와이프 가진 뽀종이 승리자다
이 형님 철학이 확실하신 분이네
진짜 구독 안하려 했는데 구독 못참찌~
아... 힘들었네...히히 ㅋ
데드를 1000개씩 조지니 하견이 되는거 아닌가요?
개멍청한소리하노
ㄹㅇ 목이 짧아지니 어깨가 넓어 보이네
안올드야 지금까지 너에게 운동을 알려준 사람들이 서양인이라는 것을 잊으면 안된다
헬스장에 있는 싯업 보드 허리에 괜찮아요? 안 좋다는 말이 많아서
저희 보디빌딩갤러리일동은 하견메이커 7뽀종형님을 응원합니다
멀쩡한사람 망친다는 안올드 질문에 깜짝? 헬스판 돌아가는거도 다 알고있구나 ㅎㅎ
뽀종 이분 벌크업하니까 어깨존나넓어짐
아놀드가 뽀종형님한테 부러운건 멋진몸이 아닌 여자친구였다는 영상 😁😁😁😁😁😁
(뜨끔..!)
역시 몸은 비율이 좋아야 되는구나 ... ㅠㅠ
요즘에 알고리즘 잘안뜨던데 영상을 거의안올려서 그랫구나 이해햇다
뽀종이형은 어좁이가 아니야 목이 긴거지
ㅋㅋㅋ개웃기네 영상 그래도 뽀종 논란에 대해 저렇게 설명해주고 그러는건 좋다
몸 저정도로 만드는 동안 프레임 넓어진 동료들이 한 트럭일거임.. 단지 뽀종형님이 안 넓어지는 체형일 뿐
프레임이 어깨 골격을 말하는 거임?
리버스바벨레이즈 사람들이 즐겨하나요?
뽀종 쇄골보면 하견 아닌데 왜 다 하견이라고 말하는거지
목이 길고 승모가 과하게 발달해서 하견처럼 보이는거지 하견은 아님
그러네요 목이기니깐 승모가 올라가면서 어깨가 좁아보이네요 허걱…
근데 김우빈은 왜 프레임이 넓어진거죠??
와 목이 길긴 확실히 기네 -_-
궁굼한게 있는데 제가 근돼인데.. 살을 빼고는 싶은데 그렇면 근육이 빠진다하고 어떻하죠..
옆이 아니라 앞뒤로 두꺼워지는 운동 위주로 해서 그럼
어깨는 타고 나는거임
이 영상보고 절망.. ㅠㅠ
라바에 나오는 풍뎅이 코스튬 벗은 모습...
뽀종이 운동전에는 대체 어깨가 얼마나 좁았단거냐 ㅋ
뽀종이형 목에 휴지 감은거 보고 스튜디어스인줄 알았네
솔직히 운동 개빡세게 수년 했는데 어깨 좁아보이면 밥으로 보이긴 함.. 남자들 상체 운동 하는 데 진짜 중요한 이유 중 하나가 프레임 넓힐려고 하는 거니까
복근 귀찮아서 안 한다기 보단... 그거 하고 나면 스쿼트랑 데드리프트할 때 지장이 생겨서......................
스쿼트하는날에 즙짜듯이하세
어깨 넓힌 사람이 많은데..
시청자 입장에서 님 처럼 운동하면 어깨 못 넓히는 구나 하고 판단됨
안넓어진다는게아님 똑같이운동하면 원래넓은사람처럼안된다는뜻임
넓고 좁은거보다도 저 분처럼 쳐지는 어깨면 거의 안 넓어짐. 좁더라도 일자면 어느정도 넓어지는데 옷걸이체형이면 아무래도 한계가 있음.
그레봐야 어께가 지하실에 내려가 있음... 운동 아무리해도 안이쁨 ㅎㅎ
피쳐링 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목이 진짜 기시구나...ㄷㄷ ㅗㅜㅑ...
뽀종햄 헬스 유튜버 중 가장 호감임
?
?
준내 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모닝에서 레이 되는건가
담에는 말왕 섭외하세요.
양상국인가
ㅋㅋㅋ 지피티
지피티 ㅋㅋ 기습뭐고
키사메 아니냐
운동을 과학적으로 못하고 그냥 아무렇게 단순하게만 하면 저런 몸이됨...
운동하면 어깨 넓어짐 여름에 맨날 7부 반팔티 끝이 팔꿈치 아래로 내려갔었는데 운동하고 팔꿈치 위로 올라감
양상국?
쇄골길이만봐도 프레임 견적나온다
난 똑같은멸치여도 넌 해도 안나온다고 알려줌
목밖에 안보임
55세인가요?
고중량해야한다
중량 낮추더라도 1000개는 하면 안댐
목 존나 길다
몸이안좋아도. 얼굴이중요함 ㅎㅎㅎ