Molto utili, faccio da due settimane, un paio di esercizi difficili ( per me che sono fuori allenamento da molto) ma comunque le gambe sono diventate più resistenti agli sforzi 🎉
Ciao! Io sono peso forma ma ho grasso accomunato nel fianchi cosce e glutei, va bene solo questo tipo di allenamento per ottenere risultati nella parte interessata? (Non posso spingermi oltre con la difficoltà perche sono asmatica)
Ciao Ragazzi...mi sono "innamorata"di voi!!!💓💓💓 Sono già due settimane che vi seguo e noto già super risultati specialmente sull'umore sul fiato e sulla resistenza (p.svoglio perdere una ventina di kg e ce la farò!)...volevo chiedervi un'informazione: quando i workout sono di 25 Min e magari voglio aggiungere 15 Min la parte finale di stretching del primo video non la faccio ma il.secondo video lo seguo cmq dall'inizio cominciando sempre dal riscaldamento?Hope I've made myself clear!❤❤❤Io mi alleno 3 volte a settimana un'ora o 45 min a day!👍🎉👍 Fatemi sapere....VAMOS!!!🎉🎉🎉
Salve o delle cosce grosse e un po di Fianchi... Questi esercizi quanto volte alla settimana bisogna ripeterle? E sopratutto i risultati si vedono dopo quanto.?
Fare questi esercizi 2 volte al giorno, più stap con il panchetto (in alternativa della corsa perché al momento non posso andarci) più una dieta sana (dimezzare le porzioni abituali ma comunque mangiare di tutto, evitando le cose più grasse), che risultati posso ottenere? Devo perdere 16 kg.
Ciao! per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
Ciao Erika, stiamo studiando nuovi workout tutti dedicati a pilates e stretching, speriamo di riuscire ad inserirli presto. Ci stiamo mettendo più tempo perché saranno molto diversi dai workout classici, gli "Stretch & Tone" sono stati un piccolo test, appena saremo pronti uscirà una serie nuova :)
Ciao Giulia, questo è un mini workout da combinare ad altri allenamenti, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
Bellissimo allenamento... vorrei porre una domanda io vorrei perdere 3kg oltre la dieta per quanto tempo devo fare questo workout per vedere i risultati?
Ciao ragazzi! Voi comsigliate sempre di concludere l'allenamento con un blocco cardio; io ho sempre associato il cardio ai salti (jumping jack, calciata saltellata, saltellata laterale...), ma in questo workout i salti non ci sono😜... mi potreste spiegare meglio il significato della parola "cardio"? Fantastici come sempre!
Ciao Laura, grazie mille! Cardio è una parola generalizzata per intendere attività cardiovascolare, nei nostri workout quando la indichiamo intendiamo la presenza di esercizi a basso stimolo muscolare, indipendentemente se sono presenti salti o no. Il cardio ha tante sfaccettature, può essere cardio a bassa intensità con esercizi tipo step touch, o cardio ad intensità più elevate con esercizi come il jumping jack.
Fare questi esercizi mi fanno proprio piacere. Sono il massimo. I miei complimenti.
Fantastica questa serie!
Ciao ragazzi, stupendi...grazie a voi ho ripreso ad amare il movimento.
E probabilmente Anke me, perke dopo tre settimane mi vedo diversa...
Siete il top DEI top come istruttori 👏👏
Molto utili, faccio da due settimane, un paio di esercizi difficili ( per me che sono fuori allenamento da molto) ma comunque le gambe sono diventate più resistenti agli sforzi 🎉
Ottimo! Sento tirarmi tutti i muscoli delle cosce. Continuerò ancora grazie!👍
Pure io bravissima 😊
Molto interessante grazie
Mi piace molto, grazie
Grazie 👏
Grazie Katia e Tiago siete riusciti a convincere anche mia figlia ❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻👌
GRAZIE!!!
Stupendi😊
Grazie
Sto iniziando ora, non sono ancora ben sincronizzata ne movimenti ma comincio a sentirne l'effetto sui muscoli
C'è lo fatta!!! È stata la mia prima volta e non sarà l'ultima. Ci vediamo domani. Grazie a tutti voi.
Grazie a domani,buon lavoro 😘
Bravissimi
Grazie oggi o fatto 40 minuti ce la farò e grazie mille a voi
Ottimo allenamento grazie
Divertentissimo. Vamooos!!!
🧡 iscritta .......bravissimi ,molto utile ,grazie
Ciao! Io sono peso forma ma ho grasso accomunato nel fianchi cosce e glutei, va bene solo questo tipo di allenamento per ottenere risultati nella parte interessata? (Non posso spingermi oltre con la difficoltà perche sono asmatica)
Top👍👍👍
BRAVISSIMO 👋👏👏👏
Da domani inizio!!!👍🏻
Ciao Ragazzi...mi sono "innamorata"di voi!!!💓💓💓
Sono già due settimane che vi seguo e noto già super risultati specialmente sull'umore sul fiato e sulla resistenza (p.svoglio perdere una ventina di kg e ce la farò!)...volevo chiedervi un'informazione: quando i workout sono di 25 Min e magari voglio aggiungere 15 Min la parte finale di stretching del primo video non la faccio ma il.secondo video lo seguo cmq dall'inizio cominciando sempre dal riscaldamento?Hope I've made myself clear!❤❤❤Io mi alleno 3 volte a settimana un'ora o 45 min a day!👍🎉👍
Fatemi sapere....VAMOS!!!🎉🎉🎉
Ciao questo esercizi vanno bene anche x l'interno coscia?
Complimenti
In 10 min 75 calorie? Uauuuuuu! Grazie!
Salve o delle cosce grosse e un po di Fianchi... Questi esercizi quanto volte alla settimana bisogna ripeterle? E sopratutto i risultati si vedono dopo quanto.?
Salve, per problemi alle ginocchia , si possono fare questi esrcizi?
Funziona?
Ciao é la prima volta che vi seguo ma va bene anche per i bambini?
Buon giorno, quante volte al giorno bisogna fare questi esercizi per fare in modo che funzionino per prima di settembre?
4 a settimana circa
Fare questi esercizi 2 volte al giorno, più stap con il panchetto (in alternativa della corsa perché al momento non posso andarci) più una dieta sana (dimezzare le porzioni abituali ma comunque mangiare di tutto, evitando le cose più grasse), che risultati posso ottenere? Devo perdere 16 kg.
Ciao! per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :)
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento:
www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
Grazie mille ho già perso 1 kg in una settimana, i miei sforzi sembrano funzionare :)
Vorrei sapere, ma questi esercizi non lavorano troppo sui muscoli e quindi ingrossano le gambe?
quante volte a settimana e dopo quanto cambiare video?
Ciao Katia! Quand'è che ci riproponi un po' di stretching con movimenti di pilates e yoga ? 😊
Ciao Erika, stiamo studiando nuovi workout tutti dedicati a pilates e stretching, speriamo di riuscire ad inserirli presto. Ci stiamo mettendo più tempo perché saranno molto diversi dai workout classici, gli "Stretch & Tone" sono stati un piccolo test, appena saremo pronti uscirà una serie nuova :)
@@Fixfit che bello !! Non vedo l'ora ! Grazie
Comunque anche se è un livello base si suda parecchio, ma va bene così se si vuole dimagrire!! ;)💓💓
Ps. Aspetto altri video per dimagrire le cosce ;)
Ma bisogna darne 3 serie di ogni cosa??
Serve per dimagrire un po’ le coscie?
🎉🎉🎉
si ottengono risultati?
Salve, per chi ha cifosi vanno bene?
C'e' qualcuno dei presenti che ha trovato un VERO giovamento in queste sessioni? Mi interessano i feedback reali, grazie!
Wow
Ciao adesso per quanto tempo lo devo fare e tr quanto potrò vedere i risultati?
Nel dubbio fallo 4 volte a settimana per 2 settimane e mezzo con na dieta
Quante volte a settimane
In quanto tempo si vedranno i risultati se li faccio 5 volte a settimana?
Ciao Giulia, questo è un mini workout da combinare ad altri allenamenti, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :)
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento:
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Fixfit - Fitness Lifestyle ma questi esercizi mi aiutano ad avere delle gambe snelle o muscolose?
Quante volte a settimana si dovrebbe fare?
Penso 3 volte alla settimana
Bellissimo allenamento... vorrei porre una domanda io vorrei perdere 3kg oltre la dieta per quanto tempo devo fare questo workout per vedere i risultati?
Se faccio tutti questi esercizi con questa velocità muoio
Ciao ragazzi! Voi comsigliate sempre di concludere l'allenamento con un blocco cardio; io ho sempre associato il cardio ai salti (jumping jack, calciata saltellata, saltellata laterale...), ma in questo workout i salti non ci sono😜... mi potreste spiegare meglio il significato della parola "cardio"?
Fantastici come sempre!
Ciao Laura, grazie mille! Cardio è una parola generalizzata per intendere attività cardiovascolare, nei nostri workout quando la indichiamo intendiamo la presenza di esercizi a basso stimolo muscolare, indipendentemente se sono presenti salti o no.
Il cardio ha tante sfaccettature, può essere cardio a bassa intensità con esercizi tipo step touch, o cardio ad intensità più elevate con esercizi come il jumping jack.
Ma questi esercizi non fi fanno venire le gambe muscolose?
Va bene 10 minuti al giorno per chi non è esperto????
Ma non puoi andare un po' meno veloce..cavoli!
Troppo veloce principianti..
Grazie