Realmente puedes hacer ejercicio durante el embarazo? Qué dicen los médicos y mi experiencia
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- Опубліковано 3 жов 2024
- PUEDES HACER EJERCICIO ESTANDO EMBARAZADA?
Tengo 5 meses de embarazo!
Después del shock inicial de que una va a ser mamá y le va a cambiar la vida, vienen muchas preguntas sobre qué puedes y qué no puedes hacer, y una de ellas es con respecto al deporte. Puedes seguir haciéndolo?
Si ustedes son como yo y estan llevando un embarazo tranquilo y sin complicaciones, seguramente el medico les habra dicho, como a mi, que no hay problema en que hagan ejercicio. Es muy importante tener la aprobacion del medico tratante para empezar a hacerlo y sentirnos tranquilas, que no la estamos fregando. De hecho el ejercicio es super recomendable porque te pone de buen humor y te puede ayudar a tener un mejor trabajo de parto y mejor parto en si. Ademas te da mas energia, te ayuda a dormir mejor , a estar relajada,y a tener menos dolores de espalda y a recuperarte mas rapido del embarazo. Claro que no es el momeneto de empezar con ejercicio fuerte si nunca lo has hecho, lo recomendable es seguir con el mismo nivel de ejercicio que antes hasta que puedas. Si no hacías nada y quieres empezar, lo ideal para ti sería caminar, nadar, o hacer yoga pre natal, no es el momento para empezar a exigirte como nunca lo has hecho.
En mi caso yo los primeros meses hice ejercicio intenso, tal cual lo hacia antes. En Japón, como estaba de turista caminé muchísimo, entre 10 y 17 kilometros diarios, subiendo y bajando escaleras, full movimiento Tenía como 3 meses de embarazo. Ya entrando en la semana 20 o 4 mese y pico, dedidí bajarle la intensidad al ejercicio y evitar saltar y correr. Esto debido a que las ganas de ir a orinar me aumentaron y saltar y correr hacen que el útero presione más la vejiga, que de por sí ya está presionada, entonces ahora elijo hacer ejercicios de bajo impacto.
Para mi el truco con el ejercicio es empezarlo cuanto antes. Siento que cuanto más te crezca la barriga más dificil te será empezar. Ademas al ejercitarte te sentiras mas en control de tu cuerpo, con más sensacion de bienestar y mucho mas sexy
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Q linda bendicion!! Antes ví un vídeo de mi youtuber y estaba embarazada y luego abro tus vídeos y tmb!! Q maravilla
Felicidades! Espero nos cuentes si será niño o niña. Bendiciones.
Felicidades Mafer 👏👏🌷🌷
¡Felicidades Mafe! ♡♡♡♡
Muchas felicidades! Te ves regia y eres muy hermosa! Tu bebé va a salir tan bella como tú
Muchas felicidades
Queeeeeee!!!!! No puedo creerlo Mafer se te ve muy bien !
Con mi primer hijo no me salió panza hasta como el 2 mes se empezó a notar,hace una semana me hice una prueba y salió positiva,al momento me.broto el estómago como si tuviera tres meses .es algo asombroso Jajaja
Pero aquí estoy haciendo ejercicios .
Te sigo desde los 1000 suscriptores, que emoción que estés en los 120k ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍀
Felicitaciones, Mafe!!! Qué linda y deportiva mamá!!! Sigue así dándonos buenos consejos!!!
Y si se tiene sobre peso se puede bajar con el ejercicio? O al menos sirve para mantener tu peso? (Embarazada)
Felicidades esa futura personita va tener una mamá muy inteligente y muy hermosa
Felicidades ! Estoy muy contenta para ti. 😘😘😘
Que linda mamá felicidades Que dios te bendiga y ala familia que empieza 👍🏼
Mafer tu vendes los productos de caribe azul ?
Se puede correr y saltar entonces?
Felicidades que linda te ves 😊bendiciones
Que linda bendicion mafer , felicidades.
Me encantó...Gracias!
felicidades por tu embarazo !!!❤
Felicidades por tu bebé!!!
Afortunado el hombre dueño de tu ❤
Owwwww.. FELICIDADESSSSS :D
Felicidades !!💜💜💜💋💋
Oh! Hermosa estamos en las mismas, ya tengo 5 meses y ya muero por ver a mi bebe, aunque sea mi segundo bebe me emociona mucho! Muchos besos bella!!!!
Kari hola!!! Qué lindo!!!! Cómo te va en este segundo embarazo?
ahora me va bien, pero al inicio fue muy difícil todo lo contrario a mi primer embarazo estuve con amenaza de aborto pero ya lo peor paso mi bebe esta bien. lo esperamos con ansias y muero por saber si será niña o niño pero en mi ultima ecografía no se dejo ver. espero todo te este yendo bien a ti también, cuídate mucho ah! y te paso un datito te recomiendo que consumas aceite de sacha inchi en las ensaladas es muy bueno para el desarrollo del cerebro del bebe, a mi me lo recomendó un doctor con mi primer embarazo. besos gigantes!!!
Felicidades linda!!!
En qué hospital te estás atendiendo
En la Clínica Delgado, en Lima, Perú.
FELICIDADES!!! desde hace unas semanas, hago tus ejercicios, y no sabía que estabas embarazada :o, siempre que empiezo a seguir youtubers están embarazadas jejeje
jajajajajja....qué gracioso!!!!! GRACIAS!!!!
Felicidades
Gracias!!!!
wooo soy primer comentario jeje
Hola Grechel!!!!!!
Caribe Azul me contestaste 😱😱😱😱😱😱😱 holaaaaaa !!!!!!! soy nueva por acá y me alegra q seas así jeje
Bienvenida!!!! Espero verte por acá todos los domingos guapa!
Vas a ser mamá, nooooooo😭😭
Felicidades ❤
Segunda