🌟 Easy and Home EXERCISES for PREGNANT WOMEN 🏡 Pilates BALL 🤰 PELVIC FLOOR and PERINEUM at LABOR
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- Опубліковано 4 жов 2024
- ** Get ready for BIRTH with these EASY EXERCISES at HOME **
💥✂ AVOID EPISOTOMY or TEAR during LABOR ✂💥
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With this video you will be able to prepare to GIVE BIRTH, since these EXERCISES for pregnant women HELP at the moment of giving birth. Following a routine during pregnancy is good as it helps you keep your pelvic floor in very good condition. In addition, they help relax the back of pregnant women. These exercises for the first trimester and the second trimester ARE IDEAL.
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Me encantó!!! En 6 pujos salió mi bebé perfectamente.. sentí mucha flexibilidad en mis piernas y pelvis. Siento que estos ejercicios me ayudaron mucho! Te agradezco por este video que realicé por los dos ultimos meses de mi embarazo. Te mando un beso
🥰🥰🥰 ohhhhh que ilusión me hace cuando me escribís cosas así ❤️ Me hacen seguir adelante con el canal 😘 Muchísimas felicidades Preciosa 🥳 Cuánto tiene tu bebé?! [si quieres contestar hazlo con un comentario nuevo y no hagas un responder a este porque sino UA-cam no me avisa y me pierdo la conversación 😭]
Y tu umbral del dolor es bajo.
???
@@rosaliavera Hola!!! Échale un vistazo a este vídeo que seguro que te ayuda ► ua-cam.com/video/kCNgX1CLKqI/v-deo.html ◄ 😙
Siendo primeriza tuve un parto en solo 8 horas gracias a tu video. Lo hice todos los dias desde el 2do trimestre, ayudo a que mi bebé se posicionara desde el 6to mes. Mi parto fue sin complicaciones y con poco dolor. Muchas gracias ❤ lo recomiendo
¡Hola Elisanny! Primero de todo muchísimas felicidades 😍 Y muchas gracias por tu bonito comentario. No sabes lo feliz que me hace serviros de ayuda ❤ ¿Cuánto tiempo tu bebé? [Si quieres contestarme hazlo en un nuevo comentario y no respondas a este porque sino UA-cam no me avisa y me pierdo la conversación] 😘
A
Bueno respecto a lo del dolor es más bien dependiendo de tu lumbar del dolor, hay quien aguanta más y quien menos. Pero igualmente felicidades y me alegro muchísimo espero tener esa suerte por qué me da PÁNICO
Que bueno eso estoy buscando yo. Que el trabajo de parto sea lo menos doloroso posible. Y rápido.
@@vivalavida4166 umbral
Me encanto!! ya estoy de 28 semanas y la verdad que ya empiezan a sentirse nervios 😁
Muchas gracias!! Deseo que todas tengamos un parto maravilloso y respetado!! 🙌❤️ saludos pra todas desde Yecla Murcia . ESPAÑA 💃💃💃💃
¡Muchísimas gracias preciosa! 😍 Estás en el ecuador (bueno un poquito más 😜) del embarazo...Como me gusta veros que os cuidais y preparáis para el gran momento. Aquí te dejo más información para que te sigas empoderando ► ua-cam.com/video/45V08uUpvVg/v-deo.html ◄ cualquier duda ando por los comentarios de los nuevos vídeos 😘 Un besote directo hacía Yecla!
Totalmente agradecida con estos ejercicios!! Tengo 2 nenas que fueron con parto natural, estos ejercicios fueron perfectos para la preparación para el parto. Muchísimas gracias!!
¡Cómo me alegra saber que te van tan bien! Pues aquí te dejo un par nuevos que me fueron genial ► ua-cam.com/video/IDACnd_I0Ks/v-deo.html ◄ 😘
Tengo 7 meses y comence hacer estos ejercicios, me gustaron muchísimo💗💗
Espero tener un parto exitoso💗
Ohhhh ya estás en la recta final Brenda ❤️ claro que si vas a tener un parto exitoso porque de eso se trata…de proyectar y manifestar 🥳 Aquí te dejo más info sobre el parto 👉🏽 ua-cam.com/play/PLANytTztqOwgogAuj5hLntQbEoA39Lsmu.html
de todos los videos que e encontrado es el que mas me ha gustado y convencido para poder realizar a diario. Genial y muchas gracias!!!
¡Ohhhhh! Muchísimas gracias Noemi 😍 Me alegro que te haya gustado 😘
Gracias gracias gracias 💕
Estos ejercicios me sirvieron durante todo el embarazo e incluso cuando estaba en labor de parto sin querer llegué con 6 de dilatación al hospital y con contracciones soportables creo que esto ayudo bastante para que mi bebé bajara y en total fueran solo 10 horas (para ser primeriza creo me fue muy bien)
¡Ohhhh! 😍 Muchísimas gracias a ti por tu comentario ❤ Como me encanta leer que os han ido tan bien 😘 Y muchas felicidades mami 😘 Aprovecho para dejarte aquí unos nuevos vídeos que de seguro te irán genial ► ua-cam.com/video/7uKCZ4xOHXU/v-deo.html ◄ Te espero en los comentarios de los nuevos vídeos 😘
Estoy de 36 semanas !!! Estoy muy nerviosa 😱😱😱 pero muy emocionada de conocer a mi bebita 🥰✨✨✨
¡Hola Carla! Ya te queda poquito ❤️ Te aconsejo que eches un vistazo a estos vídeos 👉 ua-cam.com/video/dnL65H3NwuM/v-deo.html 👈 Es una serie de vídeos donde hablo de varias cosas que puedes hacer para prepararte para el parto 😘 Me encantaría verte por los comentarios de por allí 😘
Hola me gustó tu vídeo soy mamá primeriza tengo 31 semanas apenas hoy comenze hacer ejercicio con la pelota y para hacer la primera vez me gustó y más como hablas te tranquiliza escuchar el vídeo y hacer el ejercicio.. aver como me va 😁😊😊😊 saludos
¡Hola Johana! Como me gusta leer comentarios como el tuyo...no sabes lo feliz que me hace leerlos porque me hacen que siga adelante con el canal 😘 Te aconsejo que empieces a ver estos vídeos para irte preparando para el gran momento ► ua-cam.com/video/kCNgX1CLKqI/v-deo.html ◄ Espero verte en los comentarios de allí 😘
Q hermosa rutina con solo escuchar tu voz me relajate ami y ami bebé sin duda eres una persona q sabe enseñar lo q has aprendido para el bien de las personas gracias bella por compartir tus conocimientos
¡Muchísimas gracias Vanessa! Como me ha alegrado leer tu comentario...son lo que me hacen seguir adelante con el canal 😘 Aprovecho para invitarte a que veas este vídeo ► ua-cam.com/video/9pJftUH5ILk/v-deo.html ◄
Excelente rutina estoy en la semana 32 y me duele mucho la cola espero me ayuden los ejercicios 😊
Muchísimas gracias María 😍 Son estupendos para el parto Y aprovecho para dejarte estos vídeos de aquí que te van a ayudar 👉🏽 ua-cam.com/play/PLANytTztqOwgogAuj5hLntQbEoA39Lsmu.html 👈🏽😘
Muy buen video la verdad que de todos los que he mirado es el que más me ha convencido...los hago todos los dias muchas gracias por tu ayuda,estoy ya de 36 semanas y se acerca el gran momento un 😘💋
¡Muchísimas gracias preciosa! Me ha dado un subidón de alegria al leer tu email ❤️ Pues aquí te dejo unos vídeos que te van a ayudar más a prepararte para el parto ► ua-cam.com/video/dnL65H3NwuM/v-deo.html ◄ 😘 [Cualquier duda estoy en los comentarios de allí]
Amé, tengo 28 semanas y fijo lo haré diario ❤ que relajante, no sabía que necesitaba tanto esto hasta que lo hice 🙌🏼
¡Hola Mariela! Cómo me alegra leer eso. Es super importante cuidarse durante el embarazo porque nos relaja y además estos ejercicios te ayudaran en el momento del parto. Aprovecho para dejarte esta serie de vídeos que te van a ayudar durante todo tu embarazo ► ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html ◄ 😘
Ha sido un momento de mucha relajación, me ayudó a mejorar mi dolor en la zona de la cadera. gracias!
¡Cómo me alegro! 🥰 Pues aquí te dejo otra rutina para que la vayas intercambiando ► ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html ◄
Con 10 semanas de gestación apenas hoy empiezo mi rutina, que por cierto ¡me encantó!😊 Gracias por tu contenido!!!!🙏
¡Muchísimas gracias! 🥰 Pues aquí te dejo otra rutina para que la vayas intercambiando ► ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html ◄
Estoy haciendo estos ejercicios me encantaron me siento muy bien tu voz y la música de fondo me relajan mucho cuando los hago.
¡Como me gusta leer tu comentario Alma! ❤️ Me encanta saber que os sientan tan bien como a mi estos ejercicios. Por cierto, ¿de cuántas semanas estas? 😘 [Si quieres contestarme hazlo con un nuevo comentario y no contestes a este porque sino UA-cam no me avisa y me pierdo la conversación 😠] 😘
Graciasss!! Me ayudaron mucho, tuve un trabajo de parto de 4 hs. Me ayudó mucho y además me sacaba cualquier molestia q pudiera tener en mi cuerpo, de espalda, piernas, panza. Es hermoso, me relajó mucho y me hizo sentir en movimiento. Gracias, gracias, gracias!! Bendiciones hermosa!!!
Hola Sabina! Que alegria leer tu comentario me hace muy feliz ❤️😘 Aprovecho para invitarte a que te unas GRATIS a La Tribu 🔺 ua-cam.com/video/VWz3wxLHWrI/v-deo.html 🔺te espero dentro para seguir hablando 😘
Me encantan los ejercicios con pelota de pilates. Estoy en la semana 20 y voy a intentar convertir estos ejercicios en mi rutina diaria (más los paseos de media hora). Muchas gracias! :)
¡Cómo me gusta leer eso Candela! Se tiene que cuidar una durante el embarazo 😍 Aprovecho para dejarte unos vídeos que de seguro que te interesan:
🎒 Prepara la mochila para el hospital: ua-cam.com/video/w6xMGQXJpvw/v-deo.html
👶 Cómo tener un parto respetado: ua-cam.com/video/9pJftUH5ILk/v-deo.html
✏ ¿Cómo hacer el plan de parto?: ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html
🍴 ¿Teta o biberón? El gran dilema: ua-cam.com/video/CsqnqIzArmU/v-deo.html
😪 Practicar el colecho es seguro ua-cam.com/video/GUXjUPuogQA/v-deo.html
❤️ Cómo cuidarse después del parto: ua-cam.com/video/LeOjpgNSXRQ/v-deo.html
Espero verte en los comentarios de allí 😘
Me gustó mucho está rutina 🤗🤰 se siente bastante relajación en la pelvis y espalda... Gracias!
Muchísimas gracias 🥰 Va fenomenal y sobre todo para la preparte para el gran momento del parto ❤️ Te dejo otra rutina para que vayas alternando ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html
Lo hago todos los días desde que encontré este vídeo y he de decir que noto perfectamente que el día que por circunstancias no puedo hacerlo duermo mucho peor. Super bien explicado todo con u a voz preciosa y muy relajante. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos con nosotras y por ayudarnos tanto!! 😍😘
😍 ¡Ohhh! Muchísimas gracias por tus bonitas palabras...no sabéis lo feliz qu eme hace cada vez que leo que os sirven de tanto mis vídeos 😘 un besazo gigante
Excelentes ejercicios, me encantaron primera vez que hago este tipo de ejercicios, tengo 31 semanas de embarazo y soy primeriza, tengo un poco de nervios, me relajaron muchísimo! Gracias 👋💚
Como me alegra leer eso Saray 😍 Son estupendos para el parto Y aprovecho para dejarte estos vídeos de aquí que te van a ayudar 👉🏽 ua-cam.com/play/PLANytTztqOwgogAuj5hLntQbEoA39Lsmu.html 👈🏽😘
hola hoy comence con los ejercicios, apenas tengo 14 semanas y antes no tenía una rutina exacta para usar la fitball, esta rutina me ha encantado muchas gracias!!
¡Muchísimas gracias Pamela! Me hace muy feliz ver que os gusta tanto este vídeo...me anima a seguir adelante con el vídeo 😘 Cualquier duda estoy por aquí para ayudar en lo que pueda [déjame un comentario nuevo y no me repondas este porque sino UA-cam no me avisa y no podré seguir la conversación] 😐😘
Me encantó estoy d 25 semanas y los estoy haciendo y me siento muy bien. Me alivia el Dolor de espalda ! Gracias 😊
¡Cómo me alegra leer eso Saira! Aprovecho para invitarte a que veas estos vídeos:
1. Como conseguir el parto de tus sueños ► ua-cam.com/video/9pJftUH5ILk/v-deo.html
2. Como crear el plan de parto ► ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html
Estoy en la semana 20 y hoy empiezo ha hacer tus ejercicios, hoy lo he probado y me ha relajado mucho😊😊
¡Cómo me alegra leer eso! 💞 Aquí te dejo más ejercicios para que vayas alternando ► ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html ◄ 😘
Excelente explicación y ejercicios. Son los que más me gusta hacer porque explicas muy bien y no son ejercicios intensos pero si son muy buenos. Gracias
¡Muchísimas gracias Giuseppina! 😍 Comentarios como el tuyo son los que me animan a seguir adelante con el canal y compartir con vosotras lo que me funciona 😘 Te aconsejo que veas este vídeo que te puede interesar ► ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html ◄ 😘
Me a encantado todo , tengo 14 semanas , es primer día que lo hago y deverdad que te ayuda mucho
A mi me dejaron en reposo absoluto y estos ejercicios me vienen muy bien ☺️
¡Cómo me alegra leer tu comentario Sara! Me gusta mucho ver lo bien que os sientan estos ejercicios. Aprovecho para dejarte estos vídeos que te van a ayudar mucho durante todo tu camino del embarazo 😍 👉 ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html 👈 Te espero por los comentarios de esos nuevos vídeos 😜😘
Genial! Sencillos y efectivos. Yo añadiría ejercicios de cuello y brazos para que fuese un entreno completo, y algún estiramiento más al acabar (isquios, cuadriceps, piramidal...). Pero para una rutina básica y sencilla está muy bien. Muchas gracias!!
¡Hola Yolanda! Muchísimas gracias por tu comentario. Me lo apunto, porque estoy pensando en realizar un nuevo vídeo de ejercicios para embarazadas pero sin pelota...así que ahí lo incorporaré 😜 Por cierto, aquí te dejo estos vídeos que te pueden interesar ► ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html ◄ Ya me dirás a ver que te parecen 😘
Muy recomendable! ejercicios prácticos y a la vez muy relajantes. Empecé justo la semana pasada (con 32) semanas y ya no los quiero dejar! Te hacen sentir muy bien y enganchan! Gracias Mamá Millenial! Una crack.
Muchísimas gracias 😍 como me ha alegrado tu comentario ❤️ pues aquí te dejo pero video de relajación a ver si te gusta 😘 ua-cam.com/video/8oj7n3RlBc0/v-deo.html
Tengo 32 semanas y llevo ya dos dias realizando tus ejercicios espero que me vaya super en el parto gracias por subir esta clase de contenido Dios bendiga su canal saludos desde colombia.🤩🥰.
¡Hola preciosa! Ya te queda poquito para el gran momento 😍 Ya verás que irá genial 💓 Asimismo, te recomiendo que eches un vistazo a estos vídeos de aquí que te ayudarán mucho para el día del parto ► ua-cam.com/video/45V08uUpvVg/v-deo.html ◄ Te espero por allí para cualquier duda 😘
Me siento súper relajada, estoy de 17 semanas!, me encantó, lo haré a diario! 😍
Como me alegra leer eso 🥰 Pues aquí te dejo otro más para que vayas combinando 😜 ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html
Tengo 14 semanas y hoy me compré la pelota 🤰😊 empezaré esta rutina
¡¡Así me gusta!! Ya me dirás a ver qué tal te va 😘
Ya estoy de 37 semanas, me decidí volver a hacer los ejercicios porque hace días siento dolores en la entrepierna constantemente al igual que en la pelvis y estos ejercicios me relajan muchísimo 😍gracias!!
¡Hola Jesica! Ya queda menos para el gran momento 😍 Me alegran que te vayan bien estos ejercicios y te relajes...eso es fundamental. Aquí te dejo varios vídeos que te van a ayudar para el momento del parto 👉 ua-cam.com/video/kCNgX1CLKqI/v-deo.html 👈 😘 Por cierto, me encantaría verte en los comentarios del nuevo vídeo 😘
Tengo 7 mese de gestación y hoy empece con este video que me encanto .
Hola María!!!! ❤️ muchísimas felicidades 🎊 ya te queda poquito para el gran momento. Aquí te dejo más info 👉🏽ua-cam.com/play/PLANytTztqOwgogAuj5hLntQbEoA39Lsmu.html👈🏽 Por cierto en breve subo nuevo vídeo de ejercicios con pelota para que puedas ir alternando 😜😘
Holaa!? Muchas gracias por estos ejercicios, estoy en la semana 39 y llevo haciéndolo desde la 20 y de verdad que me han ayudado un montón. Espero que me ayuden a tener un parto natural ya que mi parto anterior acabó en cesárea porque no dilataba, tampoco hacía ejercicio y sufría de dolores de espalda y ahora desde que hago estos ejercicios no me ha dolido nada la espalda. Mil gracias de verdad! Y que sepas que tienes una voz que transmites mucha paz 🤗
¡Hola Silvia! Muchísimas gracias por tus palabras ❤️ Gracias a comentarios como el tuyo me hace seguir adelante con el canal ❤️ Sois un amor y por esto estoy aquí 😘 Pues te aconsejo que eches un vistazo a estos vídeos 👉 ua-cam.com/video/dnL65H3NwuM/v-deo.html 👈 Es una serie de vídeos donde hablo de varias cosas que puedes hacer para prepararte para el parto 😘 Me encantaría verte por los comentarios de por allí 😘
Estoy de 31 semanas,me viene genial los haré todos los días gracias!! Un buen video
¡Ya me dirás a ver qué tal! A mi me fueron genial 😍😘
Hola! Fuí haciendo los ejercicios a medida que te veía y me super relajaron, estoy de 7 semanas! Te voy a estar siguiendo. Gracias
¡Cómo me alegra leer eso Antonella! Me da mucha ilusión saber que os sirven de tanto mis vídeo. Espero verte por aquí los comentarios 😋 Aprovecho para invitarte a que veas este vídeo que de seguro te gustará:
► Preparar el plan de parto ► ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html
► Síndrome del Nido ¿Qué es? ► ua-cam.com/video/ccQONsFqDTg/v-deo.html
► Maternidad Real VS Maternidad Idealizada ► ua-cam.com/video/fJuH8I9weP8/v-deo.html
Y ESTA NOCHE A LAS 20h (hora española) estaré en directo con vosotras para hablar de los famosos opinólogos ► ua-cam.com/video/ZWMmn3aMbOM/v-deo.html ◄ Espero verte por allí 😘
Me han encantado tus ejercicios! Estoy en la semana 38 y, aunque he hecho ejercicios durante todo el embarazo con mi Hebamme (matrona en Alemania), te acabo de descubrir y tus ejercicios son muy buenos. Los voy a intentar hacer cada día hasta que mi niño decida salir a este mundo 😉 Muchas gracias y saludos desde Alemania.
¡Ohhh! ❤️ La verdad es que me siento muy afortunada con tus palabras 😍 Muchísimas gracias por dejarme este comentario...me alegra que te hayan gustado y te hayan servido tanto 🥰 Aquí te dejo otros vídeos que te podrían interesar para el gran momento (que ya te queda poquito 😍) ► ua-cam.com/video/45V08uUpvVg/v-deo.html ◄ Un besote directo a Alemania 😘 [Si tienes cualquier otra duda hazlo con un nuevo comentario y no hagas un responder a este porque entonces UA-cam no me avisa 😠 y me pierdo la conversación 😭] 😘
Gracias!! Tengo 22 semanas y acabo de arrancar con tus ejercicios!!!! ❤️
Excelente Camila! Así me gusta que os cuidéis! 😍 Aprovecho para dejarte este vídeo que de seguro que te gustará ► ua-cam.com/video/Z908ERlRFY4/v-deo.html ◄ espero verte en los comentarios de por allí 😘
Muy lindos ejercicios! Aparte de que tu voz da mucha tranquilidad 🙏
¡Muchísimas gracias Lucia! Me alegra mucho saber que te ha gustado tanto este vídeo. Asimismo, te invito a que veas esta playlist que de seguro te a ayudar para cuidarte durante el embarazo ► ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html ◄ Espero verte en los comentarios de los nuevos vídeos 😘
Me ha encantado!! Estoy de 35 semanas y me ha ayudado mucho y relajado ♥️
¡Cómo me alegra leeros y saber que os sientan tan bien! Muchísimas gracias por comentar 😘
❤ DIRECTO sobre el parto ¡APÚNTATE! ► ua-cam.com/video/45V08uUpvVg/v-deo.html ◄ Espero verte por allí
Me encantaron estos ejercicios, me he sentido muy bien... intentare hacerlos cada dia, estoy rn mi semana 27.
¡Muchas gracias Sussy! Me alegra que te hayan gustado...lo ideal es que los hagas a diario porque te ayudarán, también, en el momento del parto. Aprovecho para dejarte esta serie de vídeos que te van a ayudar durante todo tu embarazo ► ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html ◄ 😘
Hola guapa, hoy es mi segundo día de hacer los ejercicios y la verdad es que muy bien y muy relajada. Muchas gracias
¡Cómo me alegra leer esto! 🥰 ¿De cuántos meses estás? [Si quieres contestarme hazlo con un comentario nuevo y no respondas a este porque sino UA-cam no me avisa y me pierdo la conversación 😭] 😘
Me ha encantado! Hoy ha sido mi primer día, estoy de 15 semanas y he tenido que guardar reposo absoluto. Así que unos ejercicios tan sencillos me ayudan a sentirme que voy recuperándome. 🤗
¡Hola Blanca! Que duro habrá sido estar en reposo absoluto, ¿verdad? Tomátelo con mucha calma y sigue el ritmo de tu cuerpo. Y aquí te dejo estos vídeos para cuidarte durante el embarazo ► ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html ◄ 😘 [Si me quieres contestar, déjame un nuevo comentario y no hagas un "responder" a este porque sino UA-cam no me avisa y me pierdo la conversación 😡]
Tengo 35 semanas no puedo decir que llevo tiempo haciendo los ejercicios, sin embargo del 3er al 5to fui al gimnasio con caminata y toco de todo un poco hasta donde pude, espalda pierna brazo. Ahora, rara vez hago ejercicio como caminata ya que mi presión en al PANSITA es más fuerte, más las consultas médicas etc. De repente hago yoga prenatal de varios vídeos ya estoy en mi noveno mes y espero poder hacer los ejercicios diariamente para trabajar mi cuerpo en la parte baja. Gracias por el aporte
Como me gusta que os cuidéis así de bien 😍 Ya te queda poquito así que te dejo estos vídeos para que te vayas preparando para el gran momento ► ua-cam.com/video/45V08uUpvVg/v-deo.html ◄ 😘
Estoy en 26 semanas y me a ayudado el video mucho y relajado ❤
Como me alegra escuchar eso 🥰 Además te va a venir genial para el momento del parto 😘 Aprovecho para dejarte otra rutina para que vayas alternando ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html
Gracias por este video. Hoy comencé a hacer los ejercicios. Voy en mi 4to mes de embarazo y pues pues quiero estar super lista para el día de mi parto. Muchas gracias 😘
Así me gusta Andreína 😍 pues aquí te dejo otra rutina que te va a gustar 👉🏽 ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html
Excelente 💯 recomendado. Me súper relajaron, los are todos los días 🥰 gracias por compartir tu tiempo con nosotras 😘
😍😍😍 Como me alegra que te hayan gustado 😍 Muchísimas gracias a ti por perder unos minutos en dejarme un comentario ❤️ ¿De cuánto meses estás? [Si quieres contestarme hazlo en un nuevo comentario porque sino UA-cam no me avisa y me pierdo la conversación 😠]
Empecé a ver el vídeo desde mis 34 semanas y hasta estas últimas semanas que me quedan. Está bien explicado y me ha ayudado harto, y tambien los complemento con los ejercicios que me han enseñado en talleres de preparación al parto. Muchas gracias
¡Cómo me alegra leer esto! Me gusta que te sirvan y espero que los realices cada día...ya verás como a la hora del gran momento lo agradecerás 😘
Hola, tengo 20 semanas e inicie hoy con tus ejercicios, fue muy placentero. ❤️
¡Muchísimas gracias Yanixa! Me alegra que te hayan gustado 😍 Aquí te dejo otro vídeo que te gustará ► ua-cam.com/video/8oj7n3RlBc0/v-deo.html ◄ Ya me dices 😜 [Si quieres seguir charlando hazlo con un nuevo comentario y no hagas un responder a este porque entonces UA-cam no me avisa 😠 y me pierdo la conversación 😭] 😘
me encanta, esta muy bien explicado, hago tu rutina agregando algunos ejercicios mas que me han enseñado en las clases de preparacion al parto
¡Oleeee! Cómo me alegro que te haya gustado y que le hayas añadido alguna cosita más para hacerlo perfecto para ti...ahora a ponerse un ratito cada día 😉😘
Me encantó! Ya de 30 semanas, es muy relajante la música y tu voz. Saludos
Muchísimass gracias Ivana! 😊 Me alegra que te guste. Por cierto, aquí te dejo un nuevo vídeo que de seguro te interesa ► ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html ◄ 😘
Gracias, ejercicios sencillos, prácticos y los hago diariamente...! (preparándonos para el parto desde la semana 20)!
¡Cómo me gusta leer eso Gloria! 👏 Muy bien mami!!! ¿de cuánto estás ahora? [Si quieres contestarme hazmelo con un comentario nuevo, y no como contestación a este, porque sino UA-cam no me avisa y me pierdo la conversación 😤] 😘
Aprovecho para invitarte a que veas estos vídeos ↓
► Preparar el plan de parto ► ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html
► Síndrome del Nido ¿Qué es? ► ua-cam.com/video/ccQONsFqDTg/v-deo.html
► Maternidad Real VS Maternidad Idealizada ► ua-cam.com/video/fJuH8I9weP8/v-deo.html
Te espero en los comentarios de allí 😘
Hola, estoy de 27 semanas y arranque hacer estos ejercicios en la semana 26, realmente me relajan muchísimo. Un saludo grande desde Uruguay 🇺🇾 ❤️
Hola Camila ❤️ mil gracias por tu comentario me alegra que te ayuden 😍 Os he hecho nuevos ejercicios 👉🏽ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html👈🏽😘
Soy primeriza y tengo 36 semanas, comencé hacer estos ejercicios y me parecen muy buenos los continuaré haciéndolo asta el momento de la llegada de mi niño
¡Hola preciosa! Gracias a comentarios como el tuyo me hace seguir adelante con el canal ❤️ Sois un amor y por esto estoy aquí 😘 Por cierto, aprovecho para dejarte este vídeo que te ayudará para preparte más aún para el momento del parto 👉 ua-cam.com/video/dnL65H3NwuM/v-deo.html 👈 😘
Solo verte me relajas y me animas, lastima que no tenga pelota y colchoneta lo haría ahora mismo ...... Me encantaaaa!! Muchas gracias por toda tu dedicacion y paciencia. Un besazoooooo
¡Muchísimas gracias Eva! Me alegra que te guste el vídeo...y no tener la pelota ni colchoneta no excusa...venga al Decathlon a comprarlas ahora mismo ¡jajaja! 😝 Un besazo gigante 😘
jajajajajaja....allá que voy pitandoooo!! Cuidate mucho aunque ya se ve que lo haces!!
Mi bebé tiene 4 días 🥰 cuando tenga a mi segundo seguro me vuelvo a preparar contigo! Excelentes yoga para embarazo y además quedaba tan relajada que en el ejercicio final me quedaba dormida en la pelota 😜
Ohhhhh recién recién ❤️❤️ muchísimas felicidades 🥰 si necesitas cualquier ayuda me tienes por aquí 🥰 Además si estás dando el pecho te dejo aquí más info 👉🏽 ua-cam.com/play/PLANytTztqOwhsyMle3ceUXhs_6ev0GNPs.html 👈🏽 y aquí te dejo otro vídeo sobre la maternidad que te va a ayudar muchísimo 👉🏽 ua-cam.com/video/DmwdAgDg3ME/v-deo.html 👈🏽 😘❤️
Muy bien perfecto lo seguiré haciendo a diario 😘😘gracias 👍
Un besote y así me gusta que os cuidéis 😍❤️😘
Muchas gracias! Excelente video! Ya en mi semana 36 para preparar el suelo pélvico! Haré la rutina todos los días! Un abrazo!
¡Hola Carolina! Es excelente que hagas una rutina diaria...ya me contarás 😜 Por cierto, te invito a que veas este vídeo que seguro que te interesa ► ua-cam.com/video/9pJftUH5ILk/v-deo.html ◄ 😘
Muy bueno el video y muy bien explicado, espero que me ayude a la hora del parto! Estoy de 34 semanas y se acerca el momento de la verdad! Gracias :-)
¡Muchísimas gracias Ainhoa! A mi me sirvió muchísimo...espero que a ti también...ya me contarás a ver como te fué 😜😘
Hola recién veo de tu video y me encantó los ejercicios con la pelota voy poner en práctica diario para tener un parto no tan doloroso, ya tengo 27 semanas pero me siento más relajada oki bye
Muchísimas gracias preciosa 😍 me alegra que te hayan gustado y que te estén ayudando 🥰 a mi me fueron genial 👌🏼 Aprovecho para dejarte estos vídeos que te van a ir genial para prepararte para el gran momento 😘 ua-cam.com/play/PLANytTztqOwgogAuj5hLntQbEoA39Lsmu.html
muchas gracias excelente para esa ultimo tiempo de embarazo
Sienta de maravilla ¿verdad? Pues aquí te dejo algún vídeo más que te vendrá de lujo en esta fase ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html ◄ 😘
Hola! Acabo de realizar los ejercicios por primera vez y la verdad es que me siento muy bien. Estoy de 31 semanas y lo voy añadir a mi rutina diaria.
Gracias!!!
¡Muchísimas gracias preciosa por tus palabras! Gracias a comentarios como el tuyo me hace seguir adelante con el canal ❤️ Sois un amor y por esto estoy aquí 😘 Aprovecho para dejarte este vídeo que te ayudará 👉 ua-cam.com/video/dnL65H3NwuM/v-deo.html 👈 😘
Gracias por este ejercicio. Me sentí muy relajada. Sufro de dolores en la espalda y mucho insomnio. Me relajó bastante hacer esta actividad
¡Cómo me alegro leer eso Cristina! Aprovecho para dejarte este vídeo que de seguro te interesará ►ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html◄ 😘
Me han encantado,los voy a hacer todos los días! Y los ejercicios de relajación me he sentido como un bebé.!
Ohhhhhhh como me gusta leer esto 😍 Me alegra que os sirvan mis vídeos Y SOBRETODO que me dejéis vuestros comentarios 😘
Me encanta! Son fáciles y relajan mucho!
¡Me alegro que te sirvan! 😍😘
Excelente, comenzaré desde ya estoy en mi semana 27
¡¡¡¡OLEEE!!! Bravo como me gusta escuchar eso 👏 Aprovecho para invitarte a que veas este video que de seguro te gustará ► ua-cam.com/video/w6xMGQXJpvw/v-deo.html ◄ Me gustaría verte en los comentarios de allí para saber si tu ya la tienes preparada 😍 😘
Estoy entrando a la semana 39 y acabo de descubrir tu vídeo, me es de ayuda ya que no sabía que hacer... Muchas gracias por compartir estos ejercicios que realmente relajan 😊
¡Qué ilusión me hace leer esto Mirella! Me anima mucho a seguir con el canal ❤️ Aprovecho para invitarte a que veas estos vídeos:
► Como tener un parto respectado ► ua-cam.com/video/9pJftUH5ILk/v-deo.html
► El Plan de Parto ► ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html
► Mi experiencia con el Parto ► ua-cam.com/video/FLntpu8WxZA/v-deo.html
► Que llevar en la bolsita del Bebé para el hospital ► ua-cam.com/video/w6xMGQXJpvw/v-deo.html
► Maternidad Real VS Maternidad Idealizada ► ua-cam.com/video/fJuH8I9weP8/v-deo.html
Espero verte en los comentarios de cada uno de ellos 😜 😘
Me sentí súper bien en la rutina, los haré juiciosa en estos últimos dos meses. Muchas gracias
Así me gusta 🥰 y aquí tienes una nueva para que vayas alternando 😘 ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html
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Que pasada!! Que bien lo explicas y por supuesto que bien lo haces!! Pedazo mami!! un beso muy fuerte!! Gracias por el video
¡Ohhh!! Gasias!! 😍 Un besazo gigante de vuelta 😘
Yo apenas estoy empezando la semana 14 pero me hacía falta un video tan relajante, fácil y útil (por los comentarios que vi) ❤ gracias!!!! Los practicaré hasta que llegué mi bebé😊
Mil gracias por tu bonito comentario 🥰 Asimismo aquí te dejo uno nuevo que os he hecho para que vayáis combinando 😘 ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html
@ siiiiii ya lo vengo practicando también y me encantaaaaaaa ❤️❤️ gracias por ayudarnos😘
Buenos días, pues estoy de 22 semanas, que creo que es 4 meses y medio! y la verdad que estos ejercicios me van genial. Sabes si tengo que hacer algun tipo más de ejercicio a parte de este de la pelota? Muchísimas gracias de verdad. Estoy encantada contigo.
¡Hola Sandra! Pues muchísimas felicidades por esos meses de embarazo...Ahora justo has empezado tu 5º mes y aquí te dejo unos vídeos que te gustarán:
👉 Quinto mes síntomas: ua-cam.com/video/2-HB_z68yh0/v-deo.html
👉 Desarrollo bebé 5º mes: ua-cam.com/video/Z908ERlRFY4/v-deo.html
👉 Ejercicios sin pelota: ua-cam.com/video/3srCKuy7yTs/v-deo.html
👉 A partir de la semana 32 = Masaje Perineal: ua-cam.com/video/dnL65H3NwuM/v-deo.html
Espero que te sirvan y cualquier duda estoy por aquí en los comentarios y en la pestaña comunidad 😘
Desde hoy inicio. Tengo 32 años este sería mi tercer bebé. Hace 3años tuve un pérdida y siento que mi cuerpo necesita ejercitarse para que todo salga bien como en mis otros 2 partos. Ahora tengo 24 semanas. Esperando todo siga bien. Era justo lo que estaba ahora buscando
Hola Lizbeth! Muchísimas Felicidades por ese embarazo 😍 aprovecho para invitarte a que te unas a la tribu 👉🏽📣 Ya puedes acceder GRATIS a La Tribu 🔺 ua-cam.com/video/VWz3wxLHWrI/v-deo.html 🔺
Mil gracias. Hoy estoy en mis 38 semanas cumplidas. Y en 13 días o en 5 días puedo dar a luz. Estoy haciendo todos los días este tipo de ejercicio sobre mi pelota, siento que voy muy bien para la hora de dar a luz.♥️♥️👼🏻🙌🏼
¡Muchísimas felicidades! Ya te queda menos para el gran momento 😍 Asimismo te aconsejo que veas este vídeo que te va a gustar mucho y te va a acabar de preparar para el gran día ►ua-cam.com/video/45V08uUpvVg/v-deo.html ◄😘
Holaaaaa… que tal tu partooo? Ahora yo con 38 justo voy hacer estos ejercicios. Saludos.
Me encanta este video, estoy de 33 semanas y llevo 1 mes practicando esto a diario y yoga también, me ha salvado de todos los dolores, muchísimas gracias
Muchísimas gracias a ti Camila por verlo y por tu bonito comentario 😍 Te recomiendo que veas este vídeo para que te vayas preparando para el gran momento ► ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html ◄ 😘
me ha encantada muy ameno y concreto me encanta!!
¡Muchísimas gracias Beatriz! Me alegro que te haya gustado 😘
Me gustaron muchos esos ejercicios los haré Gracias por tu valioso aporte.
Gracias a comentarios como el tuyo me hace seguir adelante con el canal ❤️ Sois un amor y por esto estoy aquí 😘 Pues te recomiendo a que veas este vídeo que creo que también te gustará 😜 ua-cam.com/video/8oj7n3RlBc0/v-deo.html [Si tienes cualquier otra duda hazlo con un nuevo comentario y no hagas un responder a este porque entonces UA-cam no me avisa 😠 y me pierdo la conversación 😭] 😘
Estoy a 3 semanas de que nazca mi bebé 🥰 y llevo ya tiempo haciendo diariamente tus ejercicios, muchas gracias ☺️
Muchisimas gracias a ti por estar aquí y enviarme este comentario. No sabes lo feliz que me hace saber de vosotras y saber, también, que mis vídeos os sirven para tanto 😍 Gracias 😘
Genial esta sesión!estoy de 38 semanas y es justo lo que necesitaba!
¡Cómo me alegra leer esto! Supongo que ya te has puesto de parto, ¿no? Espero que me cuentes a ver que tal [hazmelo saber en un nuevo comentario porque sino UA-cam no me avisa si me contestas a este] 😘
Primera sesión, estoy en mi semana 38 intento disfrutar mis últimos días 🥰
Hola tengo 24 semanas y estamos en pleno invierno en Michigan, EEUU así que te imaginarás q la nieve me da a los tobillos. En fin que llevo un embarazo muy sedentario y me duele todo el cuerpo. Empecé hoy a hacer estos ejercicios, espero y me sirvan. Ya te contaré como me va. Es mi tercer bebé pero igual me da miedo el parto y necesito quedar perfecta ya que vivo alejada de mi familia así que no puedo darme el lujo de una cesárea ni de una episiotomía 😢eso me tiene preocupada.
Hola Preciosa 👋🏽 ayssss este frío que mal…yo soy más de calorcito 😜 pues mira aquí o te dejo una playlist para que te prepares al embarazo y vayas lo más relajadas posible 😘 ua-cam.com/play/PLANytTztqOwgogAuj5hLntQbEoA39Lsmu.html
Hice hoy los ejercicios !! Y padrisimos muchísimas gracias !! Esto ayuda si quiero parto natural verdad? 🥰🥰🥰 mil gracias por los videos lo haré diario
¡Hola de nuevo Florencia! Aprovecho para dejarte esta serie de vídeos que te van a ayudar para prepararte al parto ► ua-cam.com/video/dnL65H3NwuM/v-deo.html ◄ 😘 Espero verte en los comentarios de allí 😘
Genial vídeo!! Estoy de 25 semanas y me ha venido genial. Mil gracias, por aquí me quedo. Un abrazo 💗
Muchísimas gracias 😍 ¡Qué ilusión me hace ver que os sirve tanto este vídeo! A mi me fue de maravilla. ¿De cuánto estás? [Si quieres contestarme hazlo en un nuevo comentarios aquí ► ua-cam.com/video/7C8p0wmwfFI/v-deo.html ◄ Sino UA-cam no me avisa y me pierdo la conversación 😔] 😘
Tengo 37 semanas Y empecé hacerlos me encantó tú Vídeo ❤👍🤗
Ya queda menos Rose 😘 Disfruta de estas últimas semanas 😘
@ Así es Hermosa ..!! Disfruto de mis Ultimos Dias con mi pancita , pronto Conoceré a mi Princesa Sofía 🤰👧😊❤😘
jajajajajjajjaaaaj que bueno
me encanto recien descubri tu video estoy de 39 semanas y lo estoy practicando hasta el dia de mi parto espero sea parto natural.
¡Hola Liz! Bienvenida y muchas gracias por ver el vídeo y comentar ❤ Aquí te dejo una playlist con varios vídeos para que te prepares a conciencia para el parto 👉 ua-cam.com/video/7C8p0wmwfFI/v-deo.html 👈😘
Gracias, muy buenos tus ejercicios me ayudan bastante en mi segundo trimestre
¡Muchísimas gracias a ti Sahian! Por dedicarte este tiempo para cuidarte y prepararte para el parto. Aprovecho para dejarte este vídeo que te ayudará 👉 ua-cam.com/video/w29WQxyKklc/v-deo.html 👈 😘
Gracias por tu video hoy inicie y espero tener parto natural.
Me alegro que te ayude 🥰 asimismo aquí te dejo la playlist para prepararte para el parto 😘 ua-cam.com/play/PLANytTztqOwgogAuj5hLntQbEoA39Lsmu.html
Hola,yo ya estoy de 32 semanas y llevo más de dos meses haciendo esta rutina diariamente después de andar una media hora.por ahora todo genial y tengo un embarazo estupendo.Quiero darte las gracias por tu vídeo y preguntarte por la música de fondo ya que me relaja mucho y creo q mi bebé ya la conoce y me encantaría ponérsela cuando nazca.
¡No sabes lo feliz que me hace leer comentarios como el tuyo! 😍 Pues la música es una de youtube, sino me equivoco...ya te la buscaré y te digo 😘 Por cierto, te recomiendo que veas estos vídeos:
► Preparar el plan de parto ► ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html
► Maternidad Real VS Maternidad Idealizada ► ua-cam.com/video/fJuH8I9weP8/v-deo.html
► La bolsita del bebé ► ua-cam.com/video/w6xMGQXJpvw/v-deo.html
Gracias por el video!! Hago los ejercicios cada noche desde hace dos semanas (estoy en la 36) porque me empezó a tirar la espalda y las lumbares muchísimo y con esto se me han pasado todos los males además de que me encuentro menos pesada y algo más ágil, dentro de lo que cabe jeje De verdad mil gracias!! Además me ayuda a relajarme antes de dormir.
¡Cómo me alegro de leerte Sara! Me gusta mucho que os sirvan 😍 A mi la verdad es que me fueron de fábula 😜 Por cierto, ya te queda menos para el gran momento 👏 Cualquier cosita estoy por aquí 😘
@ con ese ejercicio con la pelota ..se puede entrar en trabajo de parto...y dilatación y contracciones fuertes??? como saber!!!🤔🤔🤔
Muchas gracias por este vídeo!
Eres un sol y tú energía relaja mucho.❣️
¡Muchísimas gracias a ti preciosa por robar un poc de tu tiempo y dejarme este comentario! 😍 Me alegra que te haya gustado. Asimismo, aprovecho para dejarte esta serie de vídeos que te van a ayudar durante todo tu embarazo ► ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html ◄ 😘
Muchas gracias por los ejercicios y por el resto de los videos explicativos, me están siendo de mucha utilidad. Éste me lo pongo casi todos los días!! :)
😍😍😍 ¡Ohhhh! Muchísimas gracias Sara por tus palabras 😍 La verdad es que comentarios así me alegran el día y me hacen coger fuerzas para continuar haciendo vídeos 😘 Aprovecho para dejarte esta playlist que de seguro te interesa ► ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html ◄ 😘
Gracias ! Me encanta toda la clase , bien explicada y facil .
¡Muchísimas gracias Ceci! Me alegra que te guste 😍 Te dejo este vídeo que de seguro te gusta ► ua-cam.com/video/9pJftUH5ILk/v-deo.html ◄ 😘 Te espero en los comentarios de allí 😜
Diooosss mio me relaje tanto haciendo estos ejercicios que hasta me dio sueño!!. Estupendo!!!. Ya los comenzaré a realizar todos los días. Me cayeron como anillo al dedo🥰🤩🥳
Cómo me alegra leer esto 😍 pues aquí te dejo otros ejercicios que te ayudan mucho también 👉🏽ua-cam.com/video/8oj7n3RlBc0/v-deo.html👈🏽 😘
@ Gracias🤗🤗 saludos!!!. Sabes mi bebé estaba en posición cefálica desde los 7 meses por ecografía. Pero justo ayer me hicieron exámen físico y según esta transverso 😭. Es decir se cambió de posición y estoy en la semana 33 muero de susto xq pido a Dios un parto natural estoy sola bueno con Dios y una cesárea requiere más cuidados☹️. La dra que me atendió me dijo " posiblemente sea cesárea". Eso me ha dejado tan preocupada😭. Soy primeriza.
Estoy de 16 semanas con embarazo gemelar. Mi ginecoobstetra. Me sugirió hacer estos tipos de ejercicios...
Es lo mejor que puedes hacer para aliviar dolores y prepararte para el parto 😜😘 Aquí te dejo más para que vayas alternando al gusto 👉🏽 ua-cam.com/video/Yv089GwMwkg/v-deo.html
Indescriptible la sensación. Este ejercicio lo tenía guardado para hacerlo en casa con la fitball y ha estado genial!
¡Cómo me alegra que te haya gustado! A mi me iba fenomenal 😍😘
Muchas gracias por esta clase cortita y super precisa!!! Me encantó!!!.💚 estoy queriendo hacer el hábito de todos los días hacer estos ejercicios. 🤗
¡Muchísimas gracias a ti Melina! por tu comentario 😍 Aprovecho para invitarte a que veas estos vídeos que de seguro te interesan para seguir cuidándote en el embarazo ► ua-cam.com/video/8vcO_kIsd6U/v-deo.html◄ 😘 Espero verte en los comentarios de allí 😘
Hola! Gracias por los ejercicios, son súper satisfactorios :). Tendrás algún video para ejercicios de brazos? La verdad me ha encantado como explicas, he buscado otros videos pero nada como el tuyo, gracias!
¡Muchísimas gracias Alejandra! Como me gusta leer comentarios como el tuyo...me llena de alegría saber que os sirven tanto 😍 La verdad es que ahora mismo no tengo ninguno de brazos...pero me lo apunto para un futuro 😘 Por cierto ¿de cuánto estás?
@ gracias! Tengo 24 semanas 😊
Empecé ya con el vídeo y los ejercicios me han ido bien, voy al 5to mes y me siento bien ya no me duele la columna como antes.
¡Hola preciosa! Cómo me alegra leer esto 😍 Ahora a hacerlo cada día 💪 Asimismo, te aconsejo que veas estos vídeos para irte preparando para el gran momento 👉 ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html 👈 😘
Muy buen video, bien explicado, fácil, etc.. te felicito, muchas gracias por compartir con nosotras estos ejercicios, besos.
¡ohhh! 😍 Muchísimas gracias por tu comentario Me alegra que te hayan gustado 😘
De seguro los practicare xq si me an dicho que hacer ekercicios son muuy utiles y yo los necesito de seguro ...gracias corazonsito eres una te agradesco...
¡Muchísimas gracias Shyla! Pues aquí te dejo otro vídeo que de seguro te interesa 😘 ua-cam.com/video/qXVhA7T4kDE/v-deo.html ◄