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✅실패없는 푸쉬업!풀영상 보러가기▼영상하단링크 [▶초보자가 푸쉬업만 했을뿐인데 "이렇게" 변했습니다.]클릭해주세요!✔️영상에 사용된 홈트제품 →영상하단[👜제품보기]를 눌러보세요. 홈트기구는 네이버/검색창 [바벨라토르] 🎁 홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어smartstore.naver.com/barbellator
홈트에 도움 정말 많이되여 :)
이것도 잘따라해보겠습니다!👊
잘배워갑니다👍👍
퓌쉬업이 너무힘들어서 감사요
👍 최고
푸쉬업 꿀팁 감사합니다 꼭 해볼게요
허벅지를 계속 땅에 대고 있는건가요?!
배밀기 아녀요?
스앵님 영상처럼 부드럽게 하기가 너무 힘듭니다 ㅠㅠㅠㅠ
상체를 못 들어올리겠는데요.. 몸이 곧 부서질 것 같아요
화팅
이것 조차 못하는 나 어떻게 살아온거냐당장 운동한다
응원하겠습니다
동지
허리도 시원하겠네
자세가그닥안좋은데요?
조혜요
허리 디스크엔 문제 없는 동작인가요?
통증이 있는상태에서는 조심해주셔요. 재활단계를 지난분들은 허리를 젖히는 재활동작 맥켄지 검색하시면 쉽게찾을수있으니 그것부터 적용하고 넘어오시면 좋습니다.
저게 뭔 푸쉬업이냐ㅋㅋ
![[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!](http://i.ytimg.com/vi/qYCueSueEmY/mqdefault.jpg)
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배밀기 아녀요?
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이것 조차 못하는 나 어떻게 살아온거냐
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동지
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조혜요
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저게 뭔 푸쉬업이냐ㅋㅋ