Полезный совет! Я до ваших видео (где-то в пред ваших видео это увидела впервые) не понимала, что от меня хочет тренер, говоря - "натянись, а теперь вставься"
Действительно, очень хлипкие. На самом деле, это праздничные держатели для яиц Фаберже. Стоят бесконечно дорого, но мои ученики привыкли швырять деньги на ветер.
Полезный совет! Я до ваших видео (где-то в пред ваших видео это увидела впервые) не понимала, что от меня хочет тренер, говоря - "натянись, а теперь вставься"
Большое спасибо за совет! учел, не буду впреть, задавать глупых вопросов...
Если я правильно понял, речь идёт о создании крутящего момента(наружнем вращении плеча без сведения лопаток)?
Блестящее замечание по становой! Не понимая этого ,я сорвал спину при тяге рывковым хватом на весе значительно меньшем,чем брал обычным хватом.
делал становую( классика) с весом 120*6/5 напроходке взял 137, 5кг планировал 145, в чем причина, как пробить ст.т.?
Причина в выборе неподходящего тренировочного метода, скорее всего) Увлечение работой на объемы часто вызывает вот такой результат...
Порекомендуйте примерный план на "прорыв" тяги? как важен в тяге пресс?
спасибо
Не существует никаких планов на прорыв тяги. Существует только многолетний, долгий, монотонный и тяжелый труд. Методы не важны в данном случае.
da
миофасциальный релиз бы увидеть...
Снято уже. Будет скоро
А что он с подставок то тянет?
Выполняет задание тренера, очевидно.
215 потянет снизу?
С легкостью.
Что за подставки, они целевым образом используются? На вид хлипкие
Действительно, очень хлипкие. На самом деле, это праздничные держатели для яиц Фаберже. Стоят бесконечно дорого, но мои ученики привыкли швырять деньги на ветер.