ПЛОСКОСТОПИЕ - как лечить. Факты и мифы о плоскостопии. Лечение плоскостопия у взрослых и детей.
Вставка
- Опубліковано 20 січ 2019
- ПЛОСКОСТОПИЕ - как лечить. Лечение плоскостопия у взрослых и детей.
Нужно ли носить стельки и плавать при плоскостопии.
Какие упражнения полезны, если у вас комбинированное, продольно - поперечное плоскостопие, вальгусное или другие виды плоскостопия.
* Полезные ВИДЕО:
Упражнения при плоскостопии - гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия:
• Упражнения от ПЛОСКОСТ...
Гимнастика для укрепления спины, часть 1:
• Гимнастика для осанки ...
Гимнастика для укрепления спины, часть 2: • Гимнастика при СКОЛИОЗ...
Упражнения для укрепления мышц спины, часть 3:
• Гимнастика для укрепле...
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
/ didulamedia
Режиссер, оператор и монтаж видео - Илья Палей:
/ ilyapaley1
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
*** - Наука та технологія
ПЛОСКОСТОПИЕ - как лечить. Лечение плоскостопия у взрослых и детей. Нужно ли носить стельки и плавать при плоскостопии. Какие упражнения полезны, если у вас комбинированное, продольно - поперечное плоскостопие, вальгусное или другие виды плоскостопия.
* Полезные ВИДЕО:
Упражнения при плоскостопии - гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия:
ua-cam.com/video/LyI7JmqOS_s/v-deo.html&t
Гимнастика для укрепления спины, часть 1:
ua-cam.com/video/oyt0axS_CY8/v-deo.html
Гимнастика для укрепления спины, часть 2: ua-cam.com/video/gs54oHVxPzQ/v-deo.html&t
Упражнения для укрепления мышц спины, часть 3:
ua-cam.com/video/UIJrqxcsdw0/v-deo.html&t
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
ua-cam.com/users/didulamedia
Режиссер, оператор и монтаж видео - Илья Палей:
ua-cam.com/users/IlyaPaley1
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Здравствуйте! Вопрос о стельках. Я заказала себе индивидуальные стельки их делают в Германии. Зарядку делаю каждый день,мой комплекс был на 15-20 минут,постепенно,смотря ваши ролики добавляю упражнкния к своему комплексу-теперь уже он растянулся до 35-40 минут. Каждый день хожу 3 км утром и вечером. Но ноги(ступни и ахилл на правой) болели. Стала на стельки и буквально за день почувствовала ослабление болей и походка стала как бы более летящей. Но стельки у меня индивидуальные. Вам спасибо за уапажнения я им рекомендую всем своим знакомым. Но всё де (это моё личное мнение) люди ленятся. Спрашивают: а сколько надо делать их? Я обычно в ответ спрашиваю сколько раз в день они едят и не надоедает ли им это занятие. Некоторые обижаются.
доктор Евдокименко саламалек от таджикистан спосибо за видео очен хороши 👍👍мы посмотрим.
жалка что унас сами низки интер.. в мире невозможно все ролику посмотрит
Павел Валерьевич,после 1,5 мес выполнения гимнастики для т/б суставов ОЧЕНЬ сильно стали болеть поясница и крестец.Почему?Бросить делать насовсем?
Здравствуйте, у меня плоскостопие с детства и в три года уже болели ноги. Врачи прописали катать палку, покатал несколько месяцев и помогло до 42 лет. В 42года (сейчас мне 47) стали болеть стопы, и особенно пятки, с каждым годом хуже и хуже, прохожу 500-1000м. и все необходимо присесть иначе никак. Поскольку ортопеда в поликлинике нет я пошёл к хирургу, хирург направил меня в ортопедический салон там мне подобрали индивидуальные стельки за жуткую цену, но стельки не помогли! Вернулся обратно к врачу через 2 недели сказал что стельки не помогают а только хуже стало. Он сказал что стельки подобраны правильно но помогать они будут только совместно с гимнастикой. Короче он содрав с меня столько денег фактически не помог мне ни в чём. Мол иди говорит домой и делай гимнастику, не пойму тогда зачем стельки? И что делать дальше? Боли в стопах и особенно в пятках мучают даже по утрам.
Олег Игоревич стельки- они не лечат. Они служат для поддержания стопы при плоскостопии. Хотя , если стелька подобрана правильно, то ходить значительно легче. А боль в пятке может быть при плацентарном фасциите. Мне два раза уже делали укол в пятку.
Спасибо Вам большое❤. Пусть в этом мире будет как можно больше таких врачей! Смотреть и слушать Вас одно удовольствие и колоссальная помощь!!!
Просто о, казалось бы, маловажном. А еще... убедительно и очень доброжелательно. Доброго Вам здоровья, дорогой наш Доктор. Спасибо.
Шикарная беседа. Спаси вас Бог, доктор и Вашу очаровательную помощницу!
Спасибо Вам, доктор! Вас приятно слушать - все четко и по делу! Никакой воды и самолюбования. Все достойно. Ждем еще интересной информации.
Очень интересный формат!
Спасибо огромное за полезную информацию и комплекс упражнений♥️❤️♥️❤️
Обязательно выполню и напишу результат
Благодарю Вас, наш милый доктор!!!
Плоскостопия у меня нет, но все Ваши видео смотрю с интересом) Спасибо за видео, доктор.
Спасибо, посмотрела и появилась надежда или даже уверенность, что с упражнениями смогу вылечиться от плоскостопия! Благодарю и за все комплексы упражнений, очень круто, когда всё готово и не нужно вручную всё искать и экспериментировать
Спасибо огромное за информацию!!! Очень полезно было узнать.
Спасибо, доктор! Не ожидала целого видео на эту тему! Спасибо!
Здравствуйте,очень жаль,что в свое время не было такой передачи,спасибо Вам
Спасибо. Как всегда полезно и информативно.
Большое спасибо за такую важную информацию 💛
Спасибо...Всегда вы помогаете людям ...
Благодарю, очень полезная информация! 🙏
Самый лучший доктор!
Благодарю Вас доктор ! Очень полезная информация ! Удачи Вам !
Благодарна про тему о плоскостопие . Спасибо!
Спасибо Вам большое , доктор. Процветания Вам.🙏
Подарили надежду. Благодарю вас!
У моей мамы в садике (она физрук) была "дорожка здоровья", так ее садик лидировал в городе Самаре очень много лет по показателям здоровья стопы! Пока не пришла новая заведующая и не сказала " фу, выкиньте вы эту не красивую дорожку-она портит весь вид"... Дорожку пришлось выкинуть, а здоровье стопы у детей резко пошло на спад....
С тех пор есть у меня подозрение, что эта история в мамином садике очень поучительная))
Спасибо коллега, много нового узнаю от вас!👍
Спасибо!!! Очень интересно 👍👍👍
Раскройте пожалуйста тему: «Плоскостопие и спорт (бег)»
Доктор спасибо, что отвечаете на вопросы!
Спасибо...дорогие Лана и наш самый лучший доктор ...!!!...Уже начала делать эту гимнастику....она очень эффективна....Продолжаю смотреть ваши видео....Елена... 51 год...
Здравствуйте! Какие изменения в лучшую сторону вы успели заметить?
Видео, безусловно, очень полезное. НО:
1) Не затронута тема почему плоскостопие вообще возникает и чем это опасно (а хотелось бы знать).
2) Ваш диалог получился уж очень искусственным. Особенно Лане не удается непринужденность.
1. Роман, будьте внимательнее - про опасность сказали: для позвоночника. О причинах вкратце тоже - слабость мышц и связок свода стопы (нетренированность и неправильная обувь).
2. На вкус и цвет....
@@doctorEvdokimenko 1. Да, это было, извините. Однако я уже в других материалах нашел инфу, что оказыватеся при некоторых видах плоскостопия большой палец может заворачиваться наружу (в сторону указательного пальца), что это может приводить к болям в стопе.
2) Это верно :) Но я это пишу не для того что бы вам досадить, а скорее для того, что бы вы получали обратную связь и могли становиться лучше
В любом случае я очень признателен вам за то, что делаете с Ланой такой замечательный и полезный контент :)))
Добрый день. Благодарю за полезную информацию ❤
Доктор какой вы умный и огромное спасибо вам. Мне нравится ваш подход... Делитесь с нами, это очень впжно. Я своей подруге рассказала она очень вам благодарна.
какой классный канал..как здорово, что я на него попала.
Спасибо, доктор ! Очень полезно
Спасибо за надежду!
Большое спасибо! За замечательное видио
Спасибо за видео)
Спасибо, Доктор! Не знала, что у пловцов может быть проф.плоскостопие.
Упражнения , главное не лениться)
Большое спасибо!
Спасибо вам огромное ❤️❤️❤️
Спасибо вам большое! 👍
Делаю Ваш комплекс! Просто волшебно!!!! Спасибо Вам огромное, что делитесь знаниями!!!! Очень очень действенно! Теперь и с сыном буду заниматься этими упражнениями!
Помогают ли упражнения??
Onder Alpay, помогли упражнения?
Помогли ?
ПОМОГЛИ!!!!??
Какой умный деликатный врач! Мечта попасть такому врачу. Это просто Супер доктор! Желаю Вам крепкого здоровья благополучия .
Спасибо, добрые люди!!!❤
У меня поперечное плоскостопие третей степени на обеих ступнях, очень сильно болят ноги в последнее время.. Последнюю неделю стала делать солевые ванночки и массаж, стало намного легче. Теперь подключу ваши упражнения и для спины тоже комплекс найду) Спасибо!
Очень хорошие упражнения, я и не знала что пальцы на ногах не смогу растопырить, но после трёх дней выполнения ваших упражнений для стопы уже получается, да и упражнения такие не сложные их хочется делать по нескольку раз в день. Спасибо будем избавляться от плоскостопия.
Здорово, что вы сказали что можно вылечить! Как же я рада. Сегодня же начну. Как же мне надо было это услышать! Мне нужна подкреплённая вера в успех))
Как у вас дела? Делаете упражнения?
@@user-ds4gi8hm8q здравствуйте. Ну как дела...шишка конечно осталась, но нет боли в ступнях, нет ощущения что натянулись (напряглись ) мышцы. Ступни стали более гибкими, податливыми. Может быть эти упражнения и лечат плоскостопие, но если достаточно долго их делать.
Я вот ещё массажную дорожку приобрела и ещё одно упражнение добавила. Упражнение: это вот знаете как прыгуны с вышки встают на пальцы ног у края перед прыжком, так вот и я на какую-нибудь возвышенность встану (порог там, или ступенька) и качаюсь. Пальцы ног тоже должны быть сильными.
@@user-mt3vv8ky5q Спасибо за ответ. Здоровья Вам
Моя большая боль-это стопы. Что то пыталась делать, но особых улучшений не было. Шпильки сделали свое дело. Только такую обувь носила. Приходила "без ног". Расставаться не хотелось, но постепенно стала переходить на танкетку. Легче было, но процесс был запущен....И вот только лет 10 стала узнавать про стельки ортопедические. Легче стало. Затем заказала индивидуальные стельки-это еще больше облегчило мое состояние. И, вот теперь, упражнения.Начну делать обязательно. Понимаю, что у меня все запущено, но надеюсь, что улучшения и облегчения, добьюсь. Благодарю, вас доктор за ваш труд, советы, которые вы даете нам бескорыстно.
Каждый раз, посмотрев какую нибудь тему, вами озвученную, задаюсь вопросом: ну почему таких врачей как Вы, единицы?!
Благодарю Вас!!!!
Здравствуйте. доктор!Мне 71год.продольно поперечной плоскостопие.шпоры.артроз голеностопа.прохожу с собакой от 5 до 7км в день.ноги устают .болят.особенно в покое.начала делать ваши упражнения. Надеюсь на Вашу консультацию.ортопед сказал,что хожу на костях.Благодарю.
Какие молодцы🎉
Спасибо большое!
Вы просто молодцы
Мне помогло эти зарядки спасибо. У меня ещё есть плоскостопие, но я их делаю.
Спасибо большое за ваш труд я с детства страдаю плоскостопием это тяжело я ещё в школе занимался лёгкой атлетикой усугубил состояние у меня левая сторона больше чем правая
Как я вас люблю!
Спасибо вам огромное
Очень жаль что в школе не проводились беседы о Здо ро вье элементарные знания для поддержания здоровья в юности и зрелом возрасте А жаль и потому Вам Доктор низкий поклон - всего понемногу и Много
Спасибо! Будем пробовать!
Посмотрим, что будет через 2-3 месяца.
хотите добиться результата добивайтесь этого год или полтора)
Как успехи?
Здравствуйте. Благодарю
Спасибо)))
Спасибо Доктор......
Большое благодарю ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Спасибо!
Спасибо
Здравствуйте доктор! Спасибо за информацию, а не могли Вы порекомендовать бюджетные ортопедические стельки? На индивидуальные под заказ пока нет возможности. В онлайн просто по описанию выбрать не профессионалу сложно. На чт о обращать внимание?
Благодарю 🙏🏻❤️
Спасибо!❤
Доктор, добрый день. Подскажите, ребенок занимается футболом. В кеды нужно стельку ортопедическую? Все кеды с плоской подошвой идут, не будет ли стелька доставлять неудобства во время занятий... У нас плоско-вальгусная постановка стоп, ребенку 5 лет.
Доктор, вы большой молодец, спасибо за ваши рекомендации. Вопрос, к Лане, каким видом спорта занимаетесь? Фитнес? Очень стройная у вас фигура, может как то напишите про занятие и питание?
Спасибо большое,смотрю на вас и думаю,какие вы умнички ,наслаждаюсь вами.Просьба,упражнение для глаз от близорукости у вас есть?Правда,что это помогает вернуть зрение если регулярно выполнять?
про глаза пока у нас ответов нет. Но подумаем об этой теме.
@@doctorEvdokimenko здравствуйте Доктор напишите видео про глаза
Добрый день. При продольно-поперечном плоскостопии имеется молоточкообразный сустав второго пальца обеих ног. На правой ещё и мозоль на этом суставе. Индивидуальные стельки уже давно ношу. И обувь подбираю в ортосалонах. Можно ли избавиться от от молоткообразных изменений без операции?
Спасибо доктор. Очень актуальна для нашей семьи информация. Есть ли разница в показанных упражнениях для взрослых и детей? Спасибо.
нет, подходит и для детей.
Добрыи день подписана на вас спасибо за информацию,если есть время ответ можно от вас получить,посмотрела вашу запись зарядка когда немеют руки,у меня работа лепка мант,сказали надо пить витамин именно какои то группы, можно узнать какои взять и пропить,пока купила пью препорат Провит Форте,,
Спасибо большое!Очень рада что вышло это видео.
Добрый вечер або день! Доктор, подскажите, с плоскостопием можно заниматься боксом? Я вот читаю - говорят, что нет, дескать, на ноги нагрузка приходится... Можно ли вылечить, а потом успешно пойти на бокс? Заранее спасибо!
Правда ли,что врождённое плоскостопие полностью не вылечивается в любом возрасте,и если да,то почему?
Спасибо, Павел Валерьевич! Очень полезная информация. Павел Валерьевич, а можно ли ходить в обуви на небольшом каблуке, поможет ли это избежать или помочь при плоскостопии? Жду с нетерпением ваших видео! Удачи Вам!
на небольшом каблуке ходить можно. Но главное - упражнения.
Спасибо!
жду все так же совета по поводу скопления жидкости в стопе , может какие то упражнения или гимнастика для стоп ? если знаете , ответьте пожалуйста
Спасибо за полезную информацию! Будем лечить! Плоскостопие - это бич 21 века! Мучаюсь от него с малых лет. Боюсь стукнет 18, даже в армию не возьмут... А так, есть хоть какая-то надежда, хотя бы на хождение без боли!
Скажите пожалуйста, подходит ли эта гимнастика для ребенка 11 лет с болезнью Келера.
Как лечить плоскоаальгкснкю установку стопы у ребенка 3 года и модно ли это вылечить?
Помогает ли операция, когда вкручивают какой-то винт?
Какую нужно носить обувь
Здравствуйте, Доктор!
Ваши советы, очень практичны!
Но хотел бы вас спросить.
Можете ли вы сделать видео, как избавиться от вальгуса коленей?
В интернете много информации, но порой они противоречат друг другу.
И боюсь сделать себе хуже.
Я считаю, если вы примите меры по отношению к этому
Вы многим поможете!
Здравствуйте раскажыте о перекисе можна преминят во внутрь
Доктор, пожалуйста , а специальные при поперечном плоскостопии. Можно ?
Доброе утро как лечить продольное плоскостопие 2 степени с осложнениями?
Здравствуйте! Всех благ Вам, любимый доктор! Скажите а ребенку можно такие упражнения делать (8лет)? Благодарю!!!!
Можно
Уважаемый доктор!Сделайте ролик о судорогах в ногах пожалуйста ,и как это предотвратить!
ua-cam.com/video/EktfH2Mw-KA/v-deo.html
в каком поисковике искать видео ? в гугле не открывались два видео ,есть ли смысл искать там третье ? Любовь ,Новосибирск,55
Можно ли вилечить 1 ступення плоскостопии
Добрый день. У 2 годовалого ребёнка наследственное плоскостопие. Это подлежит лечению с помощью упражнений? Или надо делать операцию?
Как часто делать эти упражнения? Кажлый день утром? Вечером?
Дякую!
Каждый день делать упражнение это хорошо? Надо же давать отдыхать стопе , ответьте пожалуйста
если можно, сделайте небольшое видео как снизить тестостерон у женщин без КОК.
Super ! GRAZIE !
Здравствуйте,сыну 9 лет занимается футболом у него плоскостопия. Можно ли ему выполнять гимнастику для укрепления спины?
Лечебная физкультура заключается в поочередной ходьбе на пятках и носках, внутренней и внешней стороне стоп, поднятие пальцами ног предметов (карандаши), сгибание- разгибание пальцев . Это помогает укрепить связки и мышцы стоп.
Важно тщательно подбирать обувь по размеру, лучше носить специальную ортопедическую со стельками- супинаторами (кроссовки для бега) . *Качественные супинаторы изготавливают индивидуально по слепку, сделанному ортопедом травматологом*
*Массаж или самомассаж* можно проводить в домашних условиях ( Массаж эффективен до 1 года) Рефлексотерапия - коврик с колючками , массажер для стоп. Рекомендуется постоянное использование ортопедических стелек. Изготовленные из полимерного материала, они имеют на проблемных участках утолщения. и рекомендуется отказатся от жирых, мучных, сладких блюд. Необходимо включать овощи, фрукты, приес витамина D3 необходим для укрепления костной ткани.
Спасибо большое Вам, уважаемый доктор. Моглибы вы осветить тему молоткообразного второго пальца стопы. Лечится ли, если сустав подвижен. Спасибо за внимание.
хорошо, подумаем об этой теме.
Доктор здравсвуйте мучеюсь бульбитом пожалуйсто раскожите о лечении очень прошу !!!
Один из самых полезных ресурсов в рунете.