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선생님 질문있습니다! 이 운동할때 그립을 언더그립으로 잡는 이유가 특별히 있을까요? 만약에 있다면 오버그립이나 뉴트럴 그립이랑 어떤 차이가 있는건가요?
이거 할때 항상 팔꿈치 벌어지는데 어깨가 약해서 일까요?
몸은 중심으로 팔과 어깨를 바깥쪽으로 회전을 시켜주셔야 하는 운동인데회전근개가 많이 약해져있거나 굳어져 있으면 회전이 아니라 밴드를 당기듯이 진행을하게 되며 팔꿈치가 벌어지는 현상들이 많이 보입니다 !폼롤러나 마사지를 통해 회전근개를 풀어시고 같이 운동을 진행해 주시면효과를 더 많이 보실수 있을겁니다 :)댓글 감사합니다 ㅎㅎ
@@Queens_pila_Official 친절한 설명 감사합니다.
선생님 질문있습니다! 이 운동할때 그립을 언더그립으로 잡는 이유가 특별히 있을까요? 만약에 있다면 오버그립이나 뉴트럴 그립이랑 어떤 차이가 있는건가요?
이거 할때 항상 팔꿈치 벌어지는데 어깨가 약해서 일까요?
몸은 중심으로 팔과 어깨를 바깥쪽으로 회전을 시켜주셔야 하는 운동인데
회전근개가 많이 약해져있거나 굳어져 있으면 회전이 아니라 밴드를 당기듯이 진행을
하게 되며 팔꿈치가 벌어지는 현상들이 많이 보입니다 !
폼롤러나 마사지를 통해 회전근개를 풀어시고 같이 운동을 진행해 주시면
효과를 더 많이 보실수 있을겁니다 :)
댓글 감사합니다 ㅎㅎ
@@Queens_pila_Official 친절한 설명 감사합니다.