Los 13 mejores alimentos para la memoria y la función cerebral
Вставка
- Опубліковано 8 січ 2021
- Los 13 mejores alimentos para la memoria y tu función cerebral. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT
Con el paso de los años, la carga de estrés y otros factores como mantener el sueño irregular y la poca actividad física, la memoria comienza a presentar fallas.
El paso de los años no podemos detenerlo, reducir el estrés e incrementar el ejercicio, son medidas positivas, pero hay algo que sí puedes hacer para mejorar tu memoria desde hoy y además favorecer la salud cerebral. Se trata de incluir en tu dieta alimentos que trabajen directamente con tu cerebro. ¿Existe eso? Sí, y en el video de hoy veremos
-----------------------------------------------------------------
Agréganos:
Instagram ► / laguiadelasvitaminas
Facebook ► / guiadevitaminas1
-----------------------------------------------------------------
Para más vídeos y artículos visita:
laguiadelasvitaminas.com/
Referencias:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30949...
journals.plos.org/plosone/art...
www.ars.usda.gov/news-events/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29208...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5. stemcellres.biomedcentral.com...
6. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Muy buena esta información, ojalá todos puedan tomar para si éstos buenos consejos ..
La memoria es lo que yo considero más valiosa en nuestras vidas 👏👏👏
Gracias a emprender se ha dicho hace falta de repente se nos olvidan las cosas y más alos niños Muchísimas gracias por tan completa información 👍👏👏👏
Saludos desde República Dominicana 🇩🇴 gracias por tan valiosa información, lo pondré en práctica
Mil gracias por tan valiosa información vendiciones
Buenísimo,me encantó
Yo como de esa manera y gozo de buena salud y energía,a pesar de ser tercera edad me gustan los vegetales y legumbres y las proteínas también
Gracias por dar esas explicaciones y poder aprender más ❤😂
Que bien lo felicito por su dedicación así me gustaría estar y comer de todo mil gracias
Sume grasas saludables aceite de oliva man 1:51
Manteca,omega 3
Muchas gracias doctora por las orientaciones, excelente video ❤
Un millón de Gracias,
X tan elemental Inf.
P. Todos aquellos que desconocemos todo,
Asi
reforzamos nuestro
Valor a lo que la madre Naturaleza nos regala p.
Sobrevivir.
Un abrazo de ❤️.
9muchas gracias muy bueno sabet todo esto
Gracias por tan maravillosa recomendación d salud para el cerebro, Dios la Bendiga
Felicidades por su consejos..necesitamos esto y mucho mas para mejorar nuestra alimentacion..especialmenre en estos tiempo y a nuestros hijos enseñarles lo que es bueno para nuestro organismo.Para poder evitar enfermedades a futuro y compartirlo con nuestra Familia
Gracias por tus concejos, los pondré en práctica
Muchísimas gracias x su información,lo pondré en práctica. Se les agradece.
Alfredo C.
Toda la información es muy buena y biene hacer oportuna para todos y en especial para quienes ya padecen trastornos.
Un agradecimiento especial para ustedes
Excelente información, gracias!!muy claro y didáctico.
Muy útil muchas gracias por tan importantísima información ℹ️❤️❤️a mi me encanto esté muy interesante vídeo ❤️❤️gracias por compartir !!! Muchas bendiciones para todos los que hicieron posible este gran importante vídeo !! ❤️❤️
Muchas gracias!!! Dios te bendiga.🤗
Muy sólida y clara ls información sobre alimentos que mejoran nuestra actividad cerebral. Gracias
Excelente recomendaciones !Felicitaciones!!
Excelente información, gracias!!! 🙂
Dios la bendiga. Agradecida por sus enseñanzas nutricionales.
Buen día,mil gracias por toda la información que suben al canal,mil bendiciones para todos ustedes,es muy importante para toda la comunidad, Dios los bendiga siempre 🙏🙏😇, cuídense mucho
Gracias por la información, yo consumo algunos de los nombrados, muy buen dato
Muchas gracias excelentes consejos, tengo 76 años, no estoy mal, pero me ayudarán bastante para vivir mejor.
Dios les bendiga
HOLA. MUCHAS GRACIAS POR EDTE VIDEO. ES DE MUY VALIOSA INFORMACION.
Excelente información. Muchas gracias.
Gracias por tan valiosa información Dios le bendiga 🙏
Excelente video, muy útil y de gran interés
Muchas gracias por compartir esta importante información. Bendiciones. Calacoaya, Estado de México. 🙏❤🌹🇲🇽
¡Muchas gracias! Muy buenos consejos.
Excelente información Gracias!¡!
Maravillosa información Muchas gracias.
Maravillosa información muchas gracias.
Simplemente estos videos son una maravilla.. Bendiciones❤🎉
Muy agradecida por esta enriquecida información gratuita. Es maravilloso saber como funciona cada alimento en nuestro cerebro 🧠. Muchísimas gracias 🙏
Gracias, me gusta aprender todo lo bueno, para la salud.
Gracias por tu recomendación bendiciones🙏🙏🙏🙏
Excelente información y muy valiosa; bien sooportda con estudios que son muy importantes para llevar a cabo estos magníficos concejos. Gracias que excelente información.
😊excelente ojalá todo@ deberíamos consumir todo estos productos..son muy ricos en minerales potasio magnesio...y nos ayudan mucho a estar con la mente despeja y con pensamientos positivos convergentes..❤
Tengo 85 años y ignoraba los beneficios de estos alimentos para la memoria muchas gracias .
E ignoraba
A
0
Muy bueno y útil. Bien sustentado. Gracias.
Gracias excelentes recomendaciones, muy buenas para tenerlas en cuenta y así prevenir enfermedades.
Muy buenos consejos, para proteger nuestro cerebro y memoria.
Excelente informacion,bendiciones.😇😇
Gracias por obsequiarnos está magnífica información que mucha nos hace,y nos sirve de mucho gracias nuevamente
Mil gracias por compartir conocimientos tan importantes para la salud del ser humano hay que ponerle en práctica Pará mejorar salud
Muy bueno, seguiremos los consejos para nuestra salud, gracias
Perfecta explicación muchísimas graciassss
Muuy importante..su clase...de los alimentos..que debemos comer..infinitas gracias.."🙏🙏💞
Muy bueno y explícito. Gracias.
Muy buenos consejos para una sana y nutritiva alimentación.Gracias Dios les bendiga 🙏🙏🙏
Gracias por la Excelente información,que lo llevaré en práctica y Dios la bendiga .
Mil y mil gracias, excelente !!!
Mi y buena su informacion
Gracias Dios te bendiga Excelente lo voy a divulgar mucho desconocen que alimentos son buenos y cuales nos afectan este aporte es sumamente valioso para todas las personas muchas gracias
Excelente. Yo agrego mantener el cerebro en n actividad leer leer leer. Escribir. Evitar lo nocivo.
Mil gracias.
Bueno saber que en si que alimentos debemos consumir, gracias por tan importante mensaje ! Reciban muchas Bendiciones, en espera de muchas otras como esta ! Amén !!!
,
De gran interés su aporte 🤝🤜🤛🤗🤗🇵🇪🇵🇪 gracias bendiciones
Excelente y amplia información ...
EXCELENTE VIDEO, muchas gracias por tanta informacion para el cerebro, desde Boston, MA
Gracias.siempre adelante.exelente y muy instructivo.
Gracias muy lindo video
De gran ayuda para mí y mi familia y
Una guía para mejorar la alimentación
Gracias por su información bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias por la información. Muy interesante.
Está muy bien y necesito para mejorar mi cerebro,pues tuve accidente hace 6 años .gracias😅
Muchas gracias por tan valiosa información y estar ayudando a nuestra unanimidad son muy valiosos estos consejos Dios les bendiga ya también lo compartí con todas mis familias y conocidos N. Y. 🤩
Muy buena información en este tiempo de pandemia hay que consumirlos
Maravillosa tu información, gracias te seguiré.❤❤❤❤
Excelente información gracias 😊
gracias por beneficiar a la humanidad Dios los bendiga sus investigaciones son excelentes😊
❤
Gracias por sus consejos muy buenos para cuidarnos y tener una vida saludable
Gracias por tan interesante s consejos para la memoria. Le saludo desde Guatemala. Muchas bendiciones.
Gracias por la información y guía qué favorece la salud y la prevención muy agradecida Rosario.
MUCHAS GRACIAS.TODO EXCELENTE🎀😊🎁
Mil gracias. Excelente y bien sustentada información.
Gracias por sus enseñanzas saludables que Dios la bendiga.🙏❤💕😇🇵🇪
Eulalia Rodríguez saludó
Gracias por a todos
Muchísimas gracias por tan importante informacion.
Muchas gracias por toda la information los felicito bendiciones
Gracias por esas informaciones son muy útiles para salud de todas las enfermedades de todas las edades Gracias bendiciones👏⭐👍
Excelente informacion
Excelente mensaje. Sobre todo para la Salud.
me gustó mucho ❤
Buenos días un millón gracias por su Consejo para estar antento Alá en la alimentación gracias🙏🏻🙏🏻❤
Mil Gracias muybimpottante informacion. Bendiciones
Muy interesante mil gracias un saludo desde cali Colombia, un abrazo
Los 13 mejores alimentos
1 cereales integrales
2 pescados azules o grasos
3. Arándanos
4 semillas de sésamo chia calabaza y girasol
5 tomates.
6vegetales crucíferos. Brócoli y col.
7 nueces.
8 aguacates
9 chocolate amargo
10 vegetales de color naranja. Zanahoria
11 legumbres granos frijoles
12 curry
13 café.
De nada.
Gracias por esta valiosa información que Dios les bendiga desde Perú Trujillo
Muchas gracias compañer@
👏👏👏 gracias
Muy Buena Informacion.
Y Les Agradesco. Por sus Consejos.les pondre,en practica en adelante.mil Gracias desde Venezuela
Abrazos.
Gracias amiga por tu gran consejo a nuestra salud, pues a mi me vino muy bien pues a vces olvido las cosas. Lo voy a hacer a diario.Muchas y te mando muchas bendicione. AMEN. 🙏❤🤲🙏
Me encantó el video 👍👏👏👏 es muy importante estar informados para cuidar la salud 🥰 gracias 👍👏
Exelente muy interesante, gracias, bendiciones.🙏
Yocreoesmuybuenosestosconsejos
Me gusta mucho, cada día se aprende más, es muy portante saber todo sobre la alimentación para fortalecer nuestro cerebro. Dios te.bendiga
EXCELENTE Recordatorio sobre la Salud. DLSBMMM
Buenísimo Muchas gracias.
Muy buen video excelente gracias, Dios te bendiga.
Gracias por su exelente comentario para nuestras vida felicitaciones
Excelente
Muchas Gracias magnifica información la pondré en práctica Dios los Bendiga!!
⁶u
U
Uuu
Ñ7
Gracias por la excelente información.
Excelente y muy instructivo video, muchísimas gracias! Bendiciones
Muchas gracias por sus videos muy interesantes lo llevaré a la práctica ay cosas k no sabía gracias por su información de México Irapuato México
Gracias maravilloso programa 👍🏻
Excelente información que agradezco infinitamente para completar una dieta sana felicitaciones
Bendiciones mil muchas gracias han mostrado con estudios los beneficios de los alimentos 👍💖👌🥰
Excelente información!!! Gracias 🙂
Es una bendición todos estos conocimiento gracias
Muy bueno y buena presentación. Bien amena y efectiva tus ilustraciones. Hoy he aprendido un curso completo sobre alimentos y de gran valor. Justamente lo que necesitaba saber
Gracias muy interesante
Muy buena su explicación gracias
De
Muy buena son estos alimentos gracias por su presentacion
Buenos días gracias incluiré en mi dieta los alimentos que me faltan
EXCELENTE INFORMACIÓN. GRACSSS XCOMPARTIR!!!
Hola, muchas gracias por el video muy interesante información, saludos
Muchisimas gracias..por los datos..muuy interesante sus consejos..Que Dios la bendiga".🙏🌟💞
Excelente información muchas gracias por la gran ayuda a las personas sobre todo mayores un gran abrazo su agradecida
Muy agradecida por la buena orientación en la alimentación 😊 para obtener una mejor salud Dios la bendiga
Exelente ! ¡ muuuuchas gracias !
Excelente! Me encantó!! Gracias!👍🏼🌻🌺