СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер
Вставка
- Опубліковано 7 січ 2018
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут самые эффективные упражнения на спину и расскажут о самых распространённых ошибках в них.
В видео рассмотрены следующих упражнения: тяга верхнего блока широким хватом, тяга нижнего блока к животу (гребля), становая тяга, тяга гантели в наклоне к поясу, тяга штанги в наклоне, пуловер.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса. - Спорт
Станислава максимально приятно слушать. Один из самых компетентных представителей фитнес-блогеров.
Однозначно лайк.
После Василия Ульянова, конечно
А Вовка то маш молодой, химичит 6:30 сыпь смотрите какая по спине идёт
@@user-vd6vb7dz7i нуу у многих так, тех кто даже и спортом не занимается. У меня прыщики на спине, у брата тоже . Но мы даже спортпит не едим
@@user-yp9kw1jb8e у него гормональное акне .
Тайм-коды для тех, кто пересматривает технику выполнения:
4:59 Тяга широким хватом
10:10 Тяга блока сидя к животу
15:15 Тяга гантели в наклоне к поясу
23:45 Становая тяга
27:45 Тяга штанги в наклоне
33:10 Пуловер
Спасибо))
Спасибо!
Просто лучший. спасибо!!!!
Красавчик ! От души - спасибо !!!
AnotherRussianGuy мир вам добрый человек
Про сокращение губ расскажите Сане Невскому
Спасибо за видео - все очень грамотно, четко и понятно. Стасу отдельное спасибо и Володе тоже за наглядный пример. Лайк не глядя!!!
ЛИНДОВЕР,ЛАЙК не глядя!
Он гений,так грамотно вешать лапшу людям на уши чтобы скрыто рекламировать спорт пит,это надо уметь.
Denis Ermolenko и тормоз
Канал Мышцы РФ набирает лайки за счёт Линдовера.
Но всё равно спасибо за видео
Иван Лындин вот из за таких инструкторов и не развивается " бодибилдинг"в России ,он мне не конкурент, чтоб не думали что я просто Нэйтор.
Линдовер - лайк, не глядя!*
Лайк Линдоверу за правильное информирование!!!
Что за черти ставят дизлайк? хейтеры
Было очень интересно и познавательно!!! Спасибо за ваши старания, ребята!!! Вы - большие молодцы!!! Всем удачи и здоровья!!!
"Я, в общем, мало людей видел, которые после становой тяги идут.... и у них.... Рокет нутришн..." :D
Мало, но все-таки видел, наверное. Вспомнил и сам испугался -- пришлось вставить рекламу.
идут с рокетом))
Ночью обычно, после того как днем была становая))
Весьма ощутимо чувствуется прилив...)
Серж ты про что？
Витя Форточкин, про климакс, видимо.))
Спасибо большое, за качественную информацию, очень помогает понять правильную технику и вообще, как/где/когда мышцы при упражнении загружаются. Пожалуйста, делайте больше подобных разборов, с качественным пояснением(они то и помогают понять биомеханику упражнений)
Ребята спасибо Вам большое за вашу работу, успехов здоровья и бодрого настроения.
Станиславу и Владимиру огромное спасибо! Спина росла до одного момента, когда решил взять веса по-больше и совсем забыл про технику. Пересмотрел видео, принял на вооружение!
Нашел массу ответов на интересующие вопросы. Многое стало понятно. Восхищен компетентностью и речью. Станислав интеллектуал, и это чувствуется во всем. Спасибо
Супер !!! Побольше-бы таких видео : с подробным и наглядным разбором техник выполнения упражнений .
Спасибо за проделанную работу . Определённо что-то возьму на вооружение ...
Станислав, по первому впечатлению, вам больше всех остальных хочется верить из всего атлетического контента Ютуба, спасибо вы очень классный специалист и просто приятный человек!!!
Видео хорошее. А возможно ли сделать серия про каждую группу мышц и все ньюансы от Линдовера? Типа энциклопедии
У меня на канале есть тренинг как прокачать бицухи на максимум! Переходи и смотри!)
Все Ньюансы мешают Вам,поверьте мне. Присед,Становая,Жим лежа. больше вам ничего не надо.
@@user-vq2dp6gx6c очередной ящер со своей базой, наслушался таких советов в своё время по типу только базаа и только когда начал делать ещё изоляцию начал расти
Очень доходчиво и понятно. Однозначно беру на вооружение! Спасибо авторам.
Спасиииибо вам большое за объяснения, как правильно выполнять упражнения. Слушаю и смотрю с большим вниманием. Я многого не знала и выполняла упражнения с ошибками. теперь мне хоть что-то понятно! Спасииииибо!
*Очень грамотный человек. спасибо*
Спасибо за подробный разбор и указание на распространённые ошибки!!! Многих уберегли от травм.
Большое спасибо, отличный подробный разбор упражнений, то что надо! )
Спасибо большое за видео и за советы👍🏻
Станислав Линдовер, здоровья тебе и спасибо что нюансы разбираешь!
Ну наконец-то)) Новое видео Станислава Линдовера😊 Дождались💪
еще Линдовера пожалуйста
Очень полезное видео, много новых нюансов для себя узнал. Линдовер, настолько всё точно и хорошо объясняет. Побольше бы таких полезных выпусков. Может снимите со Станиславом такие выпуски на все группы мышц?
Супер грамотный видос! Спасибо, Станислав!
Спасибо! Очень важное обучение вы провели и качественно! Очень хорошее видео, спасибо вам!
Спасибо большое за полезную информацию! Линдовер очень грамотный!
Все настолько просто обьясняет +ошибки в которых вижу себя.100% лайк+обьяснение которые понятны без доп.вопросов.Спасибо!
Очень приятно слушать Стаса Линдовера, специалист высочайшего класса
Огромная благодарность за доходчивое и обстоятельное пояснение к упражнениям!
Очень понравились упоминания мелких, незаметных нюансов, которые очень важны при выполнении упражнений (давить локтями при тяге , а не тянуть, немного развернуть руки в пуловере, чтобы исключить работу трицепса и т.п.). Нам много не обращал внимание и делал неправильно , теперь буду делать правильно
Как же грамотно и доходчиво рассказывает Линдовер! Владимиру лайк как модели.
Отличный ролик! Благодарность
Спасибо! Информативно и приятно слушать
Настолько всё доходчиво объяснено! Супер!
Спасибо! Очень доступно, понятно объяснили и наглядно показали.
Всё грамотно, чётко и понятно, спасибо большое..
Спасибо за качество контента , всё понятно и грамотно разобрано !
Годный контент, спасибо Вам. Очень, очень полезные советы
Огромное спасибо за Вашу работу!
Очень толково!!! Благодарю Станиславу!
Спасибо,Стас ,за работу! Всё чётко и по делу. Лайк.
Спасибо, парни, хороший видос, нужная инфа!!!
Станислав большое вам спасибо!все на простом языке ясно и понятно и наглядно!
Шекарно, много сути, мало воды!!!
Спасибо! Ждём продолжения по всем другим группам мышц. Парень классно всё демонстрировал, хотелось бы ещё его видеть в других видео по технической тематике.
Очень позновательное видео!Очень хотелось бы послушать о тренировке ног и остальных мышечных группах.Спасибо каналу за видео от Станислава !
Хотелось бы чаще видеть выпуски с Линдовером).За выпуск спасибо огромное
Как всегда, четко и конкретно! Спасибо!
Молодцы! Шикарно, очень доступная подача материала! Спасибо)
СУПЕР РОЛИК!!! СПОКОЙНО, ВДУМЧИВО, ДОСТУПНО!!! БЛАГОДАРЮ!!!
Станиславу огромное спасибо за интерснейшие ролики полезную информацию!!!!! БОЛЬШЕ роликов с Вами!
Какие вы крутые! Спасибо!
Красавчик Линдовер обьясняет четко и понятно)
Как же приятно слушать
Стас-КРАСАВЧИК!!!Всё очень ясно и понятно, без лишней информации, всё в точку!!!
Очень приятно слушать! Всё по делу! Грамотная речь и отличное знание анатомии и техники выполнения упражнения! однозначно лайк!
Очень доходчиво и познавательно, спасибо, лайк видео!
Наконеееец-то! Столько вас ждали😍
Вот это годный контент! Люблю послушать Линдовера, всегда рассказывает что то интересное)
Хорошее пояснения от Линдовера класс👍
Спасибо за познавательное видео. Линдовера всегда приятно послушать, очень граммотный человек!
Спасибо! Очень понятно и информативно. Для себя подчеркнул новенького, косяки заметил. Авторам здоровья и благополучия!
Самый полезный ролик для меня) СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
Красавец, линдовер!!!
Станислав все понятно и доступно. Спасибо.👍💪
Спасибо большое ребят! От души разобрали спинку! =) Здоровья и сил вам!
Толково объяснили от А до Я.Спасибо.
Красавчики, все очень доходчиво и наглядно показали и объяснили)
Спасибо вам,очень доступно и ясно
Спасибо, все очень понятно и доходчиво.
Снимите видос о тренировке при наличии грыжи межпозвонкового диска
ОЧЕН ХАРОШИЕ САВЕТЫ. СПАСИБА БРАТАНЫ
ОЧЕНЬ ПОДРОБНО ВСЕ РАСКАЗАЛИ, МОЛОДЦЫ!
Очень подробное и понятное объяснение! Как будто на тренировку с персональным тренером сходила!) Отлично!!!
Годный ролик, максимально понятно разъяснили. Спина прям надулась после спортзала. Давайте ещё про остальные группы мышц.
Делайте почаще выпуски!!! Всё супер!!
Очень продуктивное видео! Спасибо!)
Очень полезное видео! Спасибо!
Грамотно довели тему, спасибо за ваш опыт
Ну как всегда хорош!Все очень понятно и очень грамотно!!!
очень информативно, СПАСИБО!
Спасибо, всё было интересно.
Супер 👍 Спасибо что так подробно.
Линдовер Станислав молодец!!! Только уважение!! Конечно палец вверх!!!
Блин, очень круто! Спасибо!
Спасибо.я новичок как раз работаю над этими упражнениями всё понятно и доходчиво.С меня лайк и подписка
Видео супер. Просто спасибо. Большое.
Все видео со Стасом прекрасны! Молодцы!!!
спасибо за ролик и информацию)
Отличный ролик, все понятно и наглядно.
Спасибо, отличный выпуск☝️🙂👍
Очень дельно, спасибо!
Супер! Больше таких роликов
Однозначно нужное видео
Охрененный тренер, очень компетентный и образованный. Побольше таких видео!
Линдовер молодец! Всё по делу и грамотно!!! 👍
Большое Вам спасибо!
Спасибо ещё раз
Станислав респект как всегда, мышцы рф спс за годный выпуск