Как похудеть? Как удержать! Главная ошибка! (и при чем тут УАЗ и путешествия)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 31

  • @Den-bv2yc
    @Den-bv2yc 4 місяці тому +4

    Да автор всё верно и грамотно делиться своим опытом, на себе испытал, при росте 180 см набрал вес до 155 кг, за несколько лет,примерно таким же способом как здесь говорится изменил подход к питанию, плюс ежедневная ходьба, удалось скинуть 58кг за год ну а дальше активный образ жизни спортзал бассейн летом велосипед зимой лыжи и полный отказ от всего сладкого и мучного ,все супер, вес в норме,здоровье отличное,всем добра

  • @СКРОСТ-в9ж
    @СКРОСТ-в9ж 2 місяці тому +2

    Кайфовая тема!!!!!!
    Молодец!!!!!!
    Так держать!
    Я тоже при росте 193 см вешу 97 кг!!!!
    Я из зала не вылажу широкие плечи!

  • @ProDiscovery
    @ProDiscovery 4 місяці тому +9

    2 месяца не ел сладкое, вес не изменился, решил дальше есть сладкое))

    • @dimal4x4
      @dimal4x4  4 місяці тому +1

      Прям совсем-совсем не ел? Там много не надо... У меня организм разбалансируется даже от одной 40 граммовой половинки большого пикника (шоколадки) в сутки. Думаю организмы у всех разные, кто-то более устойчив к быстрым углеводам, кто-то менее...

  • @mozartino111
    @mozartino111 4 місяці тому +1

    Молодец парень. Правильно думаешь. Когда я исключила сахар, злаковые, молочные продукты- ушли болезни и вес.

  • @ПетровАндрей-з9ф
    @ПетровАндрей-з9ф 4 місяці тому +1

    Димасик! С наступающим юбилеем ;)

  • @Миникотик-р7и
    @Миникотик-р7и 4 місяці тому +1

    Нормальный вес! Так держать!!!

  • @Миникотик-р7и
    @Миникотик-р7и 4 місяці тому +1

    Молодец!!!

  • @TheSTREETGW
    @TheSTREETGW 3 місяці тому +1

    В 20 лет весил 72, устроился на работу и довольно быстро скинул до 66, и дальше был в диапазоне 66-69 кг. Потом женился и добрал до 75, ну и так пару лет держался, как родился сын, скинул снова до 66))

  • @Алексей-з2ц3ь
    @Алексей-з2ц3ь Місяць тому +1

    А на что заменили выничку, печенье во время когда пьете чай или кофе? Мне просто тяжело пить чай без чего-либо.

    • @dimal4x4
      @dimal4x4  Місяць тому +1

      Орехи обычно... Кешью, фундук... Но без фанатизма, они калорийные... Если совсем грустно - яблоко

  • @bozerjeep
    @bozerjeep 4 місяці тому +1

    Помнится была такая поговорка: "Кто хорошо ест, тот хорошо работает"
    Активности надо больше, фищическая нагрузка регулярная и быстрые углеводы будут не страшны

  • @mozartino111
    @mozartino111 4 місяці тому +1

    Вес возвращается после похудения, если не убрать причины набора веса и не поменять привычки питания.

  • @TasoKaraev
    @TasoKaraev 4 місяці тому +2

    хорошего человека должно быть много)))

    • @dimal4x4
      @dimal4x4  4 місяці тому +1

      Есть такая поговорка =) Но кроме этого, хорошо ещё быть еще здоровым и активным.

    • @Питбуль-Мира
      @Питбуль-Мира 4 місяці тому

      Эта поговорка- дурная!
      Можете не дожить до.... В жирном теле.

  • @Vidi_Ludum
    @Vidi_Ludum 4 місяці тому +1

    У меня набор веса происходит на новый год, каждый новый год +1 или 2 кг. И так сумируется постепенно, след новый год буду не есть салаты с мазиком и торты, может получится остановить хотябы рост веса)

    • @dimal4x4
      @dimal4x4  4 місяці тому

      У меня после нового года 2014-го щелкнуло, когда 16 января 2014го увидел 82 на весах... ну и пузо уже было конкретное на тот момент... жаль замеров охвата талии не сделал тогда... =)

  • @2115-l9v
    @2115-l9v 4 місяці тому +5

    при росте 180+ 80кг это норма! а не 60кг

    • @dimal4x4
      @dimal4x4  4 місяці тому +1

      У меня рост 175. вес 65, получается мой индекс ИМТ - 21.2 Норма - это когда индекс ИМТ в вилке 18,5-25 А если вбить 180 и 80 в калькулятор ИМТ то получим индекс 24,7 что тоже норма, но уже совсем по верхней границе. И́ндекс ма́ссы те́ла (ИМТ, англ. body mass index (BMI)) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

  • @vitxtz8201
    @vitxtz8201 4 місяці тому +1

    😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @vitxtz8201
    @vitxtz8201 4 місяці тому +1

    Дима, ты же в обморок падаешь от недоедания.... и на людей кидаешься, вспомни водителя автобуса

  • @ДормидонтПаслёнов
    @ДормидонтПаслёнов 4 місяці тому +1

    ты говоришь все верно... но...у тебя НЕТ проблемы, ты просто проблемы НЕ ВИДЕЛ...

    • @dimal4x4
      @dimal4x4  4 місяці тому +3

      А мне кажется, что я просто вовремя увидел, что проблемы уже близко, испугался и поменял что-то в жизни... У меня талия была 94см в 35ть, а сейчас 84см в 44 года... А если бы я ел всё что вкусно, типа мороженого и шоколадок, то точно бы набрал сотку... много вокруг знакомых, которые 20 лет назад были абсолютно обычными худыми людьми, а сейчас почти у всех лишние 20 а то и 30 кг висят на животе. Ну в любом случае, всё взрослые люди, и сами принимают решение... информации полно, есть примеры как люди себя в порядок приводят и в 60 лет...

  • @СветланаВасильева-ч9д
    @СветланаВасильева-ч9д 4 місяці тому +1

    Каких дураков пугает фильм сахар. Там человек усиленно ПЕРЕЕДАЛ. И это ключевое! Сам сахар тут не причём и на вес не влияет.

    • @dimal4x4
      @dimal4x4  4 місяці тому +1

      В том то и дело, что сахар очень сильно влияет. Я это вижу по себе, по супруге, по маме. Просто убираешь сладкое из рациона и вес начинает уходить...

    • @СветланаВасильева-ч9д
      @СветланаВасильева-ч9д 4 місяці тому

      @@dimal4x4 нет! Сахар не вреден сам по себе. Избыток любой еды вреден

    • @ДанилКропотин-в2и
      @ДанилКропотин-в2и 24 дні тому

      Перестал класть сахар в чай полтора года назад. Единственное ограничение в сахаре) кофе с сахаром 1 раз в 3-4 дня. Печенье ем, тортики редко могу себе позволить. С 18 лет вес держится в диапазоне 64-66кг при росте 170см. Дач есть небольшой живот и немного бока свисают. Работа слесарем в грузовом автосервисе не даёт набирать больше веса) но тоже хотелось бы привести себя в форму. Единственное, что помогло похудеть до 62кг это развод в начале года. Через два месяца вернулся к своим 64кг