Да автор всё верно и грамотно делиться своим опытом, на себе испытал, при росте 180 см набрал вес до 155 кг, за несколько лет,примерно таким же способом как здесь говорится изменил подход к питанию, плюс ежедневная ходьба, удалось скинуть 58кг за год ну а дальше активный образ жизни спортзал бассейн летом велосипед зимой лыжи и полный отказ от всего сладкого и мучного ,все супер, вес в норме,здоровье отличное,всем добра
Прям совсем-совсем не ел? Там много не надо... У меня организм разбалансируется даже от одной 40 граммовой половинки большого пикника (шоколадки) в сутки. Думаю организмы у всех разные, кто-то более устойчив к быстрым углеводам, кто-то менее...
В 20 лет весил 72, устроился на работу и довольно быстро скинул до 66, и дальше был в диапазоне 66-69 кг. Потом женился и добрал до 75, ну и так пару лет держался, как родился сын, скинул снова до 66))
Помнится была такая поговорка: "Кто хорошо ест, тот хорошо работает" Активности надо больше, фищическая нагрузка регулярная и быстрые углеводы будут не страшны
У меня набор веса происходит на новый год, каждый новый год +1 или 2 кг. И так сумируется постепенно, след новый год буду не есть салаты с мазиком и торты, может получится остановить хотябы рост веса)
У меня после нового года 2014-го щелкнуло, когда 16 января 2014го увидел 82 на весах... ну и пузо уже было конкретное на тот момент... жаль замеров охвата талии не сделал тогда... =)
У меня рост 175. вес 65, получается мой индекс ИМТ - 21.2 Норма - это когда индекс ИМТ в вилке 18,5-25 А если вбить 180 и 80 в калькулятор ИМТ то получим индекс 24,7 что тоже норма, но уже совсем по верхней границе. И́ндекс ма́ссы те́ла (ИМТ, англ. body mass index (BMI)) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
А мне кажется, что я просто вовремя увидел, что проблемы уже близко, испугался и поменял что-то в жизни... У меня талия была 94см в 35ть, а сейчас 84см в 44 года... А если бы я ел всё что вкусно, типа мороженого и шоколадок, то точно бы набрал сотку... много вокруг знакомых, которые 20 лет назад были абсолютно обычными худыми людьми, а сейчас почти у всех лишние 20 а то и 30 кг висят на животе. Ну в любом случае, всё взрослые люди, и сами принимают решение... информации полно, есть примеры как люди себя в порядок приводят и в 60 лет...
Перестал класть сахар в чай полтора года назад. Единственное ограничение в сахаре) кофе с сахаром 1 раз в 3-4 дня. Печенье ем, тортики редко могу себе позволить. С 18 лет вес держится в диапазоне 64-66кг при росте 170см. Дач есть небольшой живот и немного бока свисают. Работа слесарем в грузовом автосервисе не даёт набирать больше веса) но тоже хотелось бы привести себя в форму. Единственное, что помогло похудеть до 62кг это развод в начале года. Через два месяца вернулся к своим 64кг
Да автор всё верно и грамотно делиться своим опытом, на себе испытал, при росте 180 см набрал вес до 155 кг, за несколько лет,примерно таким же способом как здесь говорится изменил подход к питанию, плюс ежедневная ходьба, удалось скинуть 58кг за год ну а дальше активный образ жизни спортзал бассейн летом велосипед зимой лыжи и полный отказ от всего сладкого и мучного ,все супер, вес в норме,здоровье отличное,всем добра
Кайфовая тема!!!!!!
Молодец!!!!!!
Так держать!
Я тоже при росте 193 см вешу 97 кг!!!!
Я из зала не вылажу широкие плечи!
2 месяца не ел сладкое, вес не изменился, решил дальше есть сладкое))
Прям совсем-совсем не ел? Там много не надо... У меня организм разбалансируется даже от одной 40 граммовой половинки большого пикника (шоколадки) в сутки. Думаю организмы у всех разные, кто-то более устойчив к быстрым углеводам, кто-то менее...
Молодец парень. Правильно думаешь. Когда я исключила сахар, злаковые, молочные продукты- ушли болезни и вес.
Димасик! С наступающим юбилеем ;)
Нормальный вес! Так держать!!!
Молодец!!!
В 20 лет весил 72, устроился на работу и довольно быстро скинул до 66, и дальше был в диапазоне 66-69 кг. Потом женился и добрал до 75, ну и так пару лет держался, как родился сын, скинул снова до 66))
А на что заменили выничку, печенье во время когда пьете чай или кофе? Мне просто тяжело пить чай без чего-либо.
Орехи обычно... Кешью, фундук... Но без фанатизма, они калорийные... Если совсем грустно - яблоко
Помнится была такая поговорка: "Кто хорошо ест, тот хорошо работает"
Активности надо больше, фищическая нагрузка регулярная и быстрые углеводы будут не страшны
Вес возвращается после похудения, если не убрать причины набора веса и не поменять привычки питания.
хорошего человека должно быть много)))
Есть такая поговорка =) Но кроме этого, хорошо ещё быть еще здоровым и активным.
Эта поговорка- дурная!
Можете не дожить до.... В жирном теле.
У меня набор веса происходит на новый год, каждый новый год +1 или 2 кг. И так сумируется постепенно, след новый год буду не есть салаты с мазиком и торты, может получится остановить хотябы рост веса)
У меня после нового года 2014-го щелкнуло, когда 16 января 2014го увидел 82 на весах... ну и пузо уже было конкретное на тот момент... жаль замеров охвата талии не сделал тогда... =)
при росте 180+ 80кг это норма! а не 60кг
У меня рост 175. вес 65, получается мой индекс ИМТ - 21.2 Норма - это когда индекс ИМТ в вилке 18,5-25 А если вбить 180 и 80 в калькулятор ИМТ то получим индекс 24,7 что тоже норма, но уже совсем по верхней границе. И́ндекс ма́ссы те́ла (ИМТ, англ. body mass index (BMI)) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Дима, ты же в обморок падаешь от недоедания.... и на людей кидаешься, вспомни водителя автобуса
Ого-го! 😮
😂😂😂
ты говоришь все верно... но...у тебя НЕТ проблемы, ты просто проблемы НЕ ВИДЕЛ...
А мне кажется, что я просто вовремя увидел, что проблемы уже близко, испугался и поменял что-то в жизни... У меня талия была 94см в 35ть, а сейчас 84см в 44 года... А если бы я ел всё что вкусно, типа мороженого и шоколадок, то точно бы набрал сотку... много вокруг знакомых, которые 20 лет назад были абсолютно обычными худыми людьми, а сейчас почти у всех лишние 20 а то и 30 кг висят на животе. Ну в любом случае, всё взрослые люди, и сами принимают решение... информации полно, есть примеры как люди себя в порядок приводят и в 60 лет...
Каких дураков пугает фильм сахар. Там человек усиленно ПЕРЕЕДАЛ. И это ключевое! Сам сахар тут не причём и на вес не влияет.
В том то и дело, что сахар очень сильно влияет. Я это вижу по себе, по супруге, по маме. Просто убираешь сладкое из рациона и вес начинает уходить...
@@dimal4x4 нет! Сахар не вреден сам по себе. Избыток любой еды вреден
Перестал класть сахар в чай полтора года назад. Единственное ограничение в сахаре) кофе с сахаром 1 раз в 3-4 дня. Печенье ем, тортики редко могу себе позволить. С 18 лет вес держится в диапазоне 64-66кг при росте 170см. Дач есть небольшой живот и немного бока свисают. Работа слесарем в грузовом автосервисе не даёт набирать больше веса) но тоже хотелось бы привести себя в форму. Единственное, что помогло похудеть до 62кг это развод в начале года. Через два месяца вернулся к своим 64кг