Пилатес с Малым Мячом - упражнения для Спины и всего тела
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2021
- Тренировка Пилатес с использованием малого мяча, так же вы можете использовать обычный детский мяч. Эти упражнения отлично прорабатывают спину, а так же все тело. Пилатес с мячом позволит хорошо рязмять, прокачать и растянуть позвоночный столб, а при постоянным выполнении данной тренировке - избавиться от болей в области спины и пояснице. Тренировка подходит всем возрастным категориям людей.
Купить коврик для пилатеса на Aliexpress: cutt.ly/1hLwHIr
Кешбек сервис LetyShops: goo-gl.su/SyfiVOM
По вопросам рекламы пишите на почту: oleksiy.sorochan@gmail.com
Финансовая помощь каналу: Карта Приват: 4731185614506233 Сорочан А
Яндекс кошелек (yooMoney): 410012202453669
donate.stream/BodySculpt
donatello.to/BodySculpt
Музыка из: www.epidemicsound.com/referra...
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях
Instagram: / bodysculptalex
/ katerynasorochan
Facebook: / bodysculptalex
Ссылка на это видео: • Пилатес с Малым Мячом ...
Пользуйтесь плейлистами:
Все видео тренировки: goo-gl.su/MlATvaLy
Тренировки с фитнес резинами: goo-gl.su/M05COm
Функциональная тренировка: goo-gl.su/LluWmN2
Пресс: goo-gl.su/Yjjs3tf
Pilates: goo-gl.su/QvWD
Stretching: goo-gl.su/BeHP47
Фитнес: goo-gl.su/ABHhqDJt
Кардио: goo-gl.su/FuNaf
Для беременных: goo-gl.su/6RqqB
Ноги ( Нижняя часть тела): goo-gl.su/NPwJZ5
Руки ( Верхняя часть тела): goo-gl.su/9HEFPE
ЛФК : goo-gl.su/K5xi
____________________________
Body Sculpt - фитес канал с видео тренировками по фитнесу, пилатесу, стретчингу, лечебной физкультуры, интесивные кардио и HIIT тренировки, тренировки с гантелями, фитнес резинками, фитболом, а так же многое другое.
Если Вы не знаете как похудеть,подсушиться, сжечь жир, привести свое тело в порядок - занимаетсь по нашим видео урокам. Если вы хотите заниматься самостоятельно дома, либо в зале и не знаете какие упражнения делать - тренируйтесь по нашим комплексам упражнений.
Если вы фитнес инструктор и ищите новые упражнения - смотрите наши видео.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
На канале собранны коплексные тренировки по различные направлениям фитнеса, просто включайте видео и начинайте заниматься. Начинайте создавать свое тело вместе с нами!
#BodySculpt #Pilates - Спорт
Спасибо. Самая лучшая тренировка!
Шикарная тренировка 🏋️♀️,
После дачи очень болела спина, сделала тренировку- все прошло, спасибо за тренировку. Мячик как раз мне подарили такой), буду теперь заниматься.
Мне очень нравятся Ваши и тренировки, и особенно с малым мячем -их я часто делаю, это хорошая проработка глубоких мышц, спасибо Вам за профессионализм ❤
Благодарю за видео, интересная Тренировка!
Тренировка замечательная, а главное, что у вас несколько тренировок с малым мячом, но они абсолютно разные. Мяч - это мое любимое оборудование для пилатеса. Спина говорит мне большое спасибо. А я пишу большое спасибо вам. Нашему любимому тренеру. Вы из людей с больными спинами и плохим настроением делаете людей счастливых и здоровых.
Спасибо большое за Ваши слова !
рады помочь Вам
Спасибо, очень нравятся ваши тренеровки!!!
Благодарю вас!
С мячиком все круче! 😊🌷
Здравствуйте.Спасибо за тренировку. Очень мало комментов от мастера в правильности выполнения упражнений.
Большое спасибо, Катя. Уже скоро будет год как я занимаюсь с вами. Очень нравится!!!
Спасибо, что с нами!
Жаль не озвучивал тренер , когда сторону меняет. Когда делаешь упражнение, не всегда смотришь на видео, а больше слушаешь, потому что неудобно смотреть и делать упражнение одновременно. Было бы супер озвучивать смену сторон.
Покупайте спортивные вещи в DECATLON со скидкой:
www.decathlon.ua/uk/c/241-referral3?ref=kmv.q1bbz4
я первый раз сделала. Я дуб-дерево !
Здравствуйте. Каким диаметром мячик на эту тренировку нужен? Это гимнастический у вас мячик?
здравсвуйте. в домашних условиях хорошо справиться обычный десткий мяч
@@bodysculpt-3693 а то я раздобыла спортивный мячик 14 см весом 1 кг
это медбол, он для силовых тренировок. здесь нужен легкий, чтобы вы легко могли его сжимать)
мяч для пилатеса 20-25 см. На алиэкспресс около 300 руб. стоит. В комплект входит трубочка для надувания, поэтому насос вообще не нужен. С обычным мячом не удобно. Страшно, что он взорвется, когда на него ложишься поясницей и качаешь пресс опуская, поднимая ноги. Мой мяч мне уже года 3 служит и свои деньги давно окупил.