كيفية أختيار النشاط البدني المناسب للسمنة المفرطة ويشتكي من ألالم المفاصل💥 ماهي الحلول المناسبة ؟

[@مطبخأمبشوري]

الله عليك شكد واقعي وصادق ومقنع وعندك امانه وضمير وحس عالي بالمسؤولية ... الله يوفقك ويسعدك

[@asg1391h]

امين 🌹

[@dawoodalbalushi4147]

جزاك الله خير أستاذ عبدالله
وصلت فكرة

[@nn-ji1ip]

الله يبارك فيك.. جعله الله في ميزان حسناتك...🌷

[@asg1391h]

nou nou 🌹

[@البحرالهادئ-ب8ع]

إذا كانت سيده صغيره وتعاني من ألم الركبه وزن 82ماهو المجهود المناسب

[@asg1391h]

جعفر بوكي
يجب عليها مراجعة طبيب عظام أولاً مع الكشف السرير والاشاعة معرفة الأسباب ، وغالباً اي الام بالمفاصل زيادة بالوزن وضعف العضلات المحيطة بالمفاصل ، ركز على تقوية هذه العضلات ....

[@ba2424]

السلام عليكم
كبتن انا مسوي عملية في راس عظمة الفخذ بسبب تاكل العظام وإزالة التاكل والان على التعافي . ايش التمارين الي اقدر اسويها مع العلم انه حركة المفصل محدودة جدا

[@asg1391h]

وعليك السلام ، انصحك مراجعة الطبيب اللي اشرف على عمليتك وتحويلك على متخصص بالتأهيل والعلاج الطبيعي

[@عبداللهعسيري-ن5ظ]

كابتن عبدالله انا عندي سمنه ووزني 132 وعمري 22 وش افضل رياضه امرسها

[@asg1391h]

عبدالله عبدالله حياك الله تواصلي معي سناب

[@farisalhindi2857]

كابتن ايش احسن وقت للمارسة الرياضه قبل رمضان في الصباح على معده خاويه او في اي وقت ثاني

[@asg1391h]

مدمن GEMS
حسب هدفك من الممارسة ، وعلى معدة خاوية جيده لحرق كمية اكثر من الدهون إذا كنت قادر ع الممارسه وخالي من الامراض...

[@farisalhindi2857]

كابتن ليش حظرتني في السناب

[@ahoodalhothali37]

وزني ب الثمانين واعاني ب الالم بركبتي اش المجهود المناسب ليا بالله رد لنو ناويه اشتري الاوربتراك هل ينفع ليا

[@farisalhindi2857]

رد

[@البحرالهادئ-ب8ع]

الاطباء كل واحد تشخيص شكل واحد يقول تكلس واحد ضعف بالاربطه بس الألم فضيع ودائمآتتورم ومرات ارتاح بالمشي ومرات ألم يوقفني الاطباء مجرد مسكن يعطوني انا احب الرياضه وكنت امارسها ولاكن الركبه تعيقني وأحلم ينزل وزني والمشكلة الابالمجهود الرياضي ينزل ارجو الحل منك لاغيرك بارك آلله فيك

[@asg1391h]

جعفر بوكي
الطبيب المتمكن لا يعطي مسكنات يبحث عن الحلول المناسبه

[@لاإلهإلاانتسبحانكانيكنتمنا-ه7ز]

عبدالله الغنيم أخصائي اللياقة البدنية ممكن سنابك كيف اضيفككك ضروووري

[@asg1391h]

ديمه نايف موجود على تعرف صفحتي باليويتوب وهذا سنابي / asg1391h

[@asg1391h]

البحر الهادئ asg1391h تعال سناب

[@mf.07ksa66]

فعلا شي خاطئ وصفه غلط وزنها وكتلة جسمها كثير وحالتها الصحيه يبغى لها اخصائيه تغذيه

[@farisalhindi2857]

الو